6 hindi inaasahang epekto ng Decaf Coffee

Huwag mong uminom decaffeinated coffee madalas? Sigurado ka paghihirap mula sa heartburn o joint pains ng late? Kung oo, pagkatapos ay marahil ay nakararanas ng decaf coffee side effect.

Oo, maaari itong maging isang smart na paraan upang kontrolin ang iyong kapeina paggamit, ngunit ang bilang ng mga panganib sa kalusugan na nanggagaling sa decaf kape ay kamangha-mangha! Upang matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang decaf coffee at bakit decaf coffee masamang para sa iyo, panatilihin ang pagbabasa ng artikulo.

Ano ang Decaf Coffee?

Decaf kape na inihanda ng pagtatalop off kapeina mula sa iyong mga paboritong tasa ng kape. Gayunpaman, dapat mong laging tandaan na decaf kape ay hindi lubos na kapeina-free. Ayon sa mga internasyonal na pamantayan, decaf kape ay 97% nang walang caffeine. Maaari rin itong maging hanggang sa 99% walang caffeine. Ang Arabica coffee bean ay may mas mababang kapeina nilalaman sa paghahambing sa Robusta bean.

Decaf Coffee vs Regular Coffee:

Kung magkano ang kapeina sa decaf coffee? Well, isa tasa ng decaf coffee ay naglalaman 04:58 milligrams ng kapeina. Sa kabilang dako, isa tasa ng regular na kape ay naglalaman ng 60-150 milligrams ng kapeina.

Paano Ay Coffee Decaffeinated?

Decaffeination ay isang simpleng proseso na nag-aalis ng kapeina mula sa kapeng barako. May tatlong mga paraan upang alisin ang kapeina mula sa kape. Ang pamamaraan ay maaaring kasangkot ang paggamit ng mga organic solvents kemikal o carbon dioxide o tubig.

Decaf Coffee Side Effects

Decaf kape ay maaaring tumagal ng sa iyo na pigilan ang iyong kapeina addiction, ngunit ang pag-inom ito poses ilang mga panganib sa kalusugan. Magbasa pa upang malaman ang higit pa tungkol sa mga epekto ng decaf coffee:

1. Sanhi Cardiovascular Komplikasyon:

Decaf kape ay may side effect na maaaring maging buhay pagbabanta. Pag-aaral ipakita na decaf coffee nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso. Ito ay may gawi na taasan ang mga antas ng LDL kolesterol, na kung saan sa huli ay gumagawa ka madaling kapitan ng sakit sa puso, atake, at pagkabigo puso (1). Pagbawas paggamit ng decaf coffee ay makakatulong sa pagkontrol ng mga antas ng plasma homocysteine ​​at pumipigil sa coronary isyu.

2. Masama Effects On Bone Density:

Decaf Coffee din interferes sa buto densidad. Ayon sa ilang pag-aaral, buto mineral magkaroon ng isang alkalizing epekto sa talamak metabolic acidity. Kapag acidity antas ay mataas sa katawan, ito ay humantong sa isang negatibong kaltsyum balanse at pag-ubos ng mga mineral. Sa ibang salita, decaf coffee gumagawa ka madaling kapitan ng osteoporosis o iba pang mga buto kaugnay na sakit (2).

3. Pagtaas Bad Cholesterol:

Decaf kape din ay nagdaragdag LDL antas ng kolesterol sa katawan. Ayon sa isang pag-aaral ng American Heart Association, decaffeinated coffee ay maaaring maglakad nang mahaba ang mga antas apolipoprotein B sa katawan, na kung saan ay isang bahagi ng LDL cholesterol.

4. Sanhi Rheumatoid Arthritis:

Decaf coffee din gumagawa ka madaling kapitan ng rheumatoid sakit sa buto. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, pag-inom ng apat na tasa ng decaf coffee sa isang araw ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng sakit na ito (3). Sa kabilang dako, maaari kang uminom ng tatlong tasa ng tsaa sa bawat araw at bawasan ang mga pagkakataon ng pagbuo ng sakit sa buto.

5. Spikes Metabolic Acidity:

Coffee ay lubos na acidic sa kalikasan. Decaffeinated coffee ay maaaring maging sanhi ng mas maraming acidity kaysa sa regular na isa. Maaari rin itong maging sanhi ng gastroesophageal kati. Kakayahan nito upang maging sanhi ng hyperacidity ay maaaring humantong sa isang mas higit na panganib ng pagbuo ng ulcers (4). Para sa kadahilanang ito, kung ikaw ay paghihirap mula sa ulcers tiyan iwasan ang tukso ng steaming tasa ng decaf kape.

6. Tinataasan gastrin Antas:

Ang isang pangwakas na at isa sa mga seryosong decaf coffee side effect ay ang kakayahan upang pasiglahin ang mga antas gastrin. Gastrin ay isang hormon na magpapalaki ng paglabas ng acid sa tiyan (5). Ito rin ay pinatataas ang pagtatago ng trypsin (6).

Ngayon alam mo na ang iyong mga paboritong tasa ng masarap na kape masyadong ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong kalusugan. Subukan na uminom ng ito sa pag-moderate upang mabawasan ang mga salungat na mga epekto sa iyong kalusugan.

Sana ay magagawa mo na ngayong malinaw tungkol decaf coffee side effect. Huwag kang uminom ng decaf coffee? Matagumpay mo ng kamalayan ng mga decaf coffee side effect dati? Ibahagi ang iyong mga karanasan at mga ideya sa comment box na ibinigay sa ibaba.