5 Mga epekto sa black tea na dapat mong malaman

Nag-iisip ng evading inip at pagkakaroon ng enerhiya, ang salitang 'tsaa' nagpa-pop up sa iyong isip. Pagkatapos ng tubig, tsaa ay marahil ang pangalawang pinaka-popular na inumin sa mundo. Ngayon, may mga iba't ibang uri ng teas na magagamit sa merkado - butil-butil, dahon, lemon tea, black tea, brick tea at kahit tea bags. Black tea ay binubuo ng mga iba't ibang mga ingredients - kapeina, plurayd, glucuronic at mula sa gatas acid, mangganeso, potasa, tannin, purines, xanthine at makapranses esters. Kapag black tea unang dumating sa merkado sa 1827, ito ay itinuturing na isang bagong sangkap at ang mga tao na tinatawag na ito theine. Epekto nito ay lubos na katulad sa kape at nakapaloob sa parehong mga bahagi tulad ng sa coffee; mula noon, ang salitang theine ay ibinigay up.

Para sa mga taong kailangan upang manatili up late, isang tasa ng itim na tsaa ay isang magandang bagay upang magpasyang sumali para sa. Ito accelerates ang oras reaksyon at boosts ang iyong alertness o pangkalahatang konsentrasyon. Ito pagtaas sa alertness ay ang direktang resulta ng pagpapasigla ng paghinga at para puso mga sistema ng katawan; ito enhances ang sirkulasyon ng oxygen sa iyong katawan. Ito ay epektibo sa pagkawala ng labis na timbang. Pagkontrol ng iyong mga regular na gana sa pagkain, ito ay pigilan ang iyong ugali upang kumain ng higit pa sa iyong araw-araw na buhay. Ano ang higit pa, ito ay isang mahusay na paraan upang panatilihin ang layo cancer. Gayunpaman, labis na pagkonsumo ng itim na mga kagamitan sa pagtimpla ng mga resulta sa isang pulutong ng mga side effect.

Dieticians patuloy na bigyan ng babala laban sa labis na pagkonsumo ng kapeina kanilang maging sanhi ng hindi kanais-nais side-effect tulad ng hindi pagkakatulog, paghinga problema at nadagdagan pulse rate. Narito ang ilang mga karaniwang epekto ng itim na tsaa paggamit labis.

Black Tea Side Effects

1. Pagtatae:

Kapeina ay ang pangunahing ingredient ng itim tea; kaya, kung ubusin mo ito sa araw-araw, maaari itong magresulta sa pagtatae. Ang dahilan sa likod ng ito ay na kapeina stimulates iyong pagtunaw sistema. Samakatuwid, kung uminom ka ng tsaa na ito na labis, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong sukalan. Ano ang higit pa, ito ay may isang direktang epekto sa iyong gitnang nervous system at ginagawang sa tingin mo nerbiyos sa maliit na mga insidente. Ubos itim na tsaa sa malaking dosis ay maaaring magresulta sa pagtunaw isyu, hindi pagkakatulog, ugat na veins at palpitations. Sa madaling salita, ito excites iyong nervous system (1).

2. Hindi pagkadumi:

Well, ito ay isang bagay na hindi inaasahang ngunit ito ang mangyayari. Ang dahilan sa likod ng ito ay na black tea ay binubuo ng tannins. Ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito ay tumutulong sa iyong katawan na tindahan namuo at nag-aalok ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan pati na rin. Gayunpaman, labis na pagkonsumo ng itim na tsaa ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa iyong katawan. Ang dahilan sa likod ng ito ay na ang iyong katawan ay nagsisimula sa pag-iimbak ng isang pulutong ng mga produkto ng basura (2).

3. Nabalisa tiyan:

Tulad ng sinabi ng mas maaga, black tea ay naglalaman ng kapeina; kaya, sa sandaling ang mga elementong ito maabot ang iyong tiyan, nagiging sanhi ito ng iyong tiyan upang makabuo ng iba't-ibang mga acidic sangkap, na kung saan ay hindi madali para sa iyong katawan upang absorb. Sa gayon, ang iyong tiyan ay nagsisimula pakiramdam nababalisa o hindi komportable. Ano ang higit pa, kung ikaw ay isang pasyente paghihirap mula sa ulcer sa sikmura o kanser, black tea ay isang mahigpit na walang (3).

4. Cardiovascular sakit:

Black tea ay lubos na pinaghihigpitan para sa mga pasyente recovering mula sa mga atake sa puso o talamak cardiovascular disorder - masilakbo tachycardia o para puso hika sa pagiging ang pinaka-karaniwang ng mga ito lahat. Caffeine ay lubos na ipinagbabawal o hindi kanais-nais para sa iyong cardiovascular system (4). Ito rin ay contradicted para sa mga taong may kabag o gastric ulcer - parehong nagaganap dahil sa nadagdagan ang kaasiman.

5. Iba pang mga panganib sa kalusugan:

Ayon sa mga propesyonal sa kalusugan, mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng higit sa dalawang tasa ng itim na tsaa sa isang araw. Since black tea ay puno ng kapeina, ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha (5). Ito mataas na kapeina nilalaman ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto sa mga taong may cardiovascular sakit, glawkoma, mataas na presyon ng dugo at pagkabalisa disorder. Sa paghahambing sa iba pang mga uri ng mga tsaa, itim na tsaa ay puno ng ang pinakamataas na nilalaman kapeina at ito ay marahil dahil sa ang paraan na ito ay na-proseso.

Ang mga ito ay ang itim na mga kagamitan sa pagtimpla benepisyo at epekto. Sana artikulo ay nagbibigay ng kaalaman. Kaya, mangyaring tandaan ang madilim na gilid ng itim na tsaa sa susunod na manabik nang labis sa iyo para sa isang itim na tsaa. Gayunman, limitado pagkonsumo ng itim na mga kagamitan sa pagtimpla ay nagbibigay ng isang pulutong ng mga benepisyo.