5 malusog na Fruit Juices na kukunin sa panahon ng Pagbubuntis

Kaya ikaw ay buntis? Congratulations! Ngayon na kayo ay pagpunta sa maging isang ina, ako ay siguraduhin na ikaw ay pagdinig sa iba't-ibang mga tip at mga suhestiyon sa buong araw sa kung paano gumawa ng espesyal na pag-aalaga ng iyong kalusugan. At ako bang lahat ng iba-iba mga suhestiyon ay may posibilidad na mag-iwan ka nag-aalala at nalilito. Ngunit, hayaan mo akong sabihin sa iyo ang isang bagay! Pagbubuntis ay hindi lamang tungkol sa pagdaragdag ng 300 dagdag na calories at paggawa ng ilang mga yoga o ehersisyo sa isang regular na batayan. Karamihan sa mga tao sabihin na dapat mong kumain ng malusog. Ngunit mayroon kang kailanman ba kung kung ano ay ang pinaka-mahalagang bagay na dapat maging bahagi ng iyong diyeta? Kung hindi mo alam, pagkatapos ay artikulong ito ay perpekto para sa iyo.

Sabihin magkaroon ng isang pagtingin sa ang pinakamahusay na juices prutas sa panahon ng pagbubuntis:

Juicing ay isa sa mga pinakamahusay na gawi maaari mong tumagal ng hanggang sa panahon ng iyong pagbubuntis upang magbigay ng kalusugan at nutrisyon sa iyong anak. Hindi lamang iyon, isang baso ng malusog na juice sa isang araw ay magkakaroon din punan up ka para sa isang habang. Kasabay nito ay ring magdagdag ng isang glow at mamilansik sa iyong mukha. Kung hindi mo alam kung aling juice dapat mong uminom, at pagkatapos ay kumuha ng isang pagtingin sa mga malusog na prutas juices sa panahon ng pagbubuntis:

1. Apple Juice:

Ang pagkakaroon ng isang baso ng apple juice regular ay tiyak na makakatulong sa tingin mo refresh at malusog sa panahon ng mga espesyal na buwan. Narito ang isang simpleng recipe:

1. Dalhin 2:58 mansanas at tuklapin ang balat
2. Pakuluin ang mga ito at ipaalam ito cool down
3. Idagdag ito sa blender para sa isang minuto
4. Ibuhos sa isang salamin at ihalo ang ilan lime juice sa loob nito
5. Panatilihin ito sa palamigin para sa isang oras, at pagkatapos ay maglingkod sa malamig na

2. Guava Juice:

Guava ay isa prutas na cures pati na rin ang humahadlang sa tibi kaugnay na mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Upang maghanda ng isang sariwang baso ng bayabas juice, ikaw ay nangangailangan ng 2 bayabas, dalawang tablespoons ng asukal, lemon juice, at ang ilan luya juice.

Narito ang recipe:

1. Pakuluan ninyo ang bayabas sa tubig at maghintay para sa mga ito upang mag-lamig
2. Ngayon idagdag ito sa isang blender upang ihanda ang juice. Idagdag ang luya at lemon juice masyadong
3. Matapos ang pagkumpleto ng proseso blending, magdagdag ng ilang mga cube ice sa inumin at maglingkod sariwang!

3. Grape Juice:

Pagdaragdag ng ilang tangy ubas sa iyong juice ay tiyak ay langit para sa iyong panlasa buds! Sabihin malaman kung paano gumawa ng perpektong baso ng katas ng ubas Hayaan.

1. Sumakay sa paligid ng 500 gramo ng ubas at crush ang mga ito
2. Idagdag ang mga ito sa isang blender at hayaan ang juice maghanda para sa isang minuto o higit pa
3. Ibuhos ang juice out at panatilihin ito sa palamigin
4. Magdagdag ng isang gitling ng dayap sa ito at pagkatapos ay maglingkod sa malamig na

4. Beet Juice:

Upang maghanda ng isang sariwang baso ng beet juice, siguraduhin na mayroon kang mga madaling-magamit, tulad ng 4 karot, 2 beets, 1 mansanas. At ngayon ikaw ay naka-set para sa juicing!

1. Tagain lahat ng mga sangkap sa mga piraso at idagdag ang mga ito sa blender upang maghanda ng isang sariwang baso ng juice.
2. Kumuha ng ilang mga durog yelo at idagdag ito sa juice.
3. Serve agad. Maaari kang uminom ng juice na ito tatlong beses sa isang linggo.

5. Saging At Honey Juice:

Dito ay ang pinakamahusay na katas ng prutas sa panahon ng pagbubuntis! Ang kumbinasyon ng saging, yogurt at honey ay ganap amazing. Ito panlasa kaiga-igaya at nagsisilbing ang perpektong inumin hapon. Narito ang lahat ng kailangan mo para sa ito masarap na baso ng kalusugan - kalahati ng isang tasa ng gatas, kalahating tasa ng keso, isa hinog na saging, at isa kutsara ng pulot.

Lahat ng bagay ay nasa lugar? Ngayon, narito ang masayang bahagi!

1. Pagsamahin ang tatlong pangunahing mga sangkap at timpla ang mga ito sama-sama. Siguraduhin na ito ay nagiging makinis.
2. Magdagdag ng ilang mga cube ice dito at ibuhos sa isang baso.
3. Uminom kapag ito ay malamig.

Natutukso ka? Ang mga juices ay hindi lamang masarap, ngunit din ay nag-aalok ng kamangha-manghang mga benepisyo sa iyo at sa iyong lumalaking sanggol. Maaari mong alagaan ang iyong panlasa buds na may mga napakasarap na recipe at magpahinga sigurado na ang iyong sanggol ay makakakuha ng lahat na siya pangangailangan upang maging malakas at malusog na!

Alin ang iyong mga paboritong recipe naka lista sa itaas? Alam mo ba ng anumang iba pang mga malusog na prutas juices na kumuha sa panahon ng pagbubuntis? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon.