Kalusugan at kabutihan

5 Kapaki-pakinabang na mga dahilan upang gawin Yoga walang sapin ang paa

5 Kapaki-pakinabang na mga dahilan upang gawin Yoga walang sapin ang paa

Ako kung ano ang maaaring tinatawag na isang walang sapin ang paa yogi. Paborito ko ang pagpunta sa paligid ng walang sapin ang paa at tangkilikin ang koneksyon sa lupa, hanggang kaya ko. Gagawin ko barefoot yoga, barefoot running, walang sapin ang paa laktaw, at lahat ng iba pang mga uri ng pagsasanay hangga't ako sa loob ng bahay o sa isang nice, malinis na parke. Hindi tulad ng iba pang mga anyo ng ehersisyo, tulad ng tumatakbo o cardio, na kung saan ay karaniwang ensayado na may trainer o sports shoes, karamihan sa yoga instructor payuhan ang kanilang mga mag-aaral upang magsanay yoga ganap na walang panyapak. Barefoot yoga ay hindi lamang tungkol sa tradisyon o paggalang sa Yogdharma, ito ay may maraming dahilan at mga benepisyo na kaugnay nito.

Nangungunang 5 Mga dahilan Upang ba Barefoot Yoga:

Ay yoga tapos walang sapin ang paa? Narito ang nangungunang 5 mga dahilan kung bakit dapat kang magsagawa ng yoga barefoot:

1. Katatagan At Balanse:

Talampakan bumuo ng isang mahalagang bahagi ng yoga. Karamihan sa mga yoga poses ay nangangailangan sa amin upang magkaroon ng aming mga paa ay matatag sa contact na may sa lupa. Ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng katatagan at balanse ng katawan habang pagsasanay yoga isang magpose. Ang kawalan ng magandang mahigpit na pagkakahawak, katatagan at balanse ay maaaring humantong sa pinsala. Higit pa rito, ang mga paa ay itinuturing na ang pundasyon ng anumang yoga magpose. Sapatos hindi lamang limitahan ang kilusan ng aming mga paa ngunit din makagambala sa ang tamang alignment ng ating mga paa, na kung saan ay mahalaga upang makuha ang pose karapatan. Di-wastong pagkakahanay ng ang mga paa ay humantong sa maling pustura ng katawan, na nagiging sanhi ng agarang mga panlabas na pinsala sa katawan at panloob na pinsala sa katagalan.

load...

2. Pagpapatibay Ang Talampakan:

Ang paggawa Yoga barefoot tulong sa pagpapalakas ng ang mga paa at mapagbuti ang kahusayan ng aming kilusan habang pagpapagamot ng maraming mga isyu na may kaugnayan sa paa, tuhod, at paa. Sapatos makagambala sa ang tamang paggalaw ng mga paa, na pumipigil sa mga ito mula sa lumalawak, flexing, at pagpapalawak. Mayroon silang isang cushioning effect na hahantong sa pagkawala ng flexibility, kadaliang mapakilos at katatagan. May suot na sapatos lahat ng mga resulta ng oras sa weaker mga paa. Ang aming mga paa ay binubuo ng isang buong network ng mga nerve endings at Acupuncture puntos. Kapag kami magsanay yoga walang sapin ang paa, ikonekta namin iba't-ibang bahagi, mga puntos at ugat na nagtatapos sa sahig. Ang paggalaw ng joints, puntos at mga kalamnan ay humantong sa pagpapalakas ng mga paa.

3. Enerhiya Daloy:

Yoga ay hindi lamang tungkol sa halayhay katawan sa ilang mga yoga postures. Ito ay tungkol sa pagkakaisa ng isip, katawan at kaluluwa sa lupa at ang sanlibutan. Kapag nagsagawa ka yoga yapak, ang iyong katawan ay gumagawa ng isang direktang koneksyon sa Earth. Dapat narinig mo o nakita paano ang mga tao kung sino ang mananatiling walang sapin ang paa karamihan ng oras ay mas energized at buhay na buhay. Ang dahilan dito ay na sila magbabad sa enerhiya mula sa lupa. Ito ay isa sa mga dahilan kung bakit ang katawan pakiramdam mas energized pagkatapos ng isang yoga session kaysa sa anumang iba pang mga exercise at hindi iwan sa amin naubos.

4. Free Electron:

May mga libreng mga electron naroroon sa harap ng earth, na kung saan ay babad na babad up sa pamamagitan ng aming mga paa at tumauli sa mga libreng radicals kasalukuyan sa aming katawan. Ang mga libreng radicals kapag dumating sa contact na may mga libreng mga electron ay pacified at kalmado ang apoy bagyo sa katawan. Pag-aaral ipakita na ito electron flow sa ating katawan din resulta sa decoagulation at detoxification ng ating dugo.

load...

5. Treats Maraming Karamdaman:

Mga Pakinabang ng walang sapin ang paa yoga huwag limitahan ang kanilang sarili sa lamang ng aming mga paa, ngunit makakaapekto sa aming pangkalahatang kalusugan. Barefoot yoga ay tumutulong sa paggamot hindi pagkakatulog, relieves kalamnan igting, itinuturing ng pananakit ng ulo, boosts metabolismo at strengthens aming immune system. Ito ay kilala rin upang makatulong sa mga kababaihan na may PMS at iba pang mga panregla isyu. Ang koneksyon sa lupa energizes at calms ang katawan. Ito rin ay tumutulong sa paggamot sa tuhod na may kaugnayan isyu. Ang mga tao ay madalas na subukan upang tratuhin ang kanilang mga isyu sa tuhod sa pamamagitan ng pagsasanay yoga, na kung saan ay nakakaapekto sa hip kalamnan o ang core ng higit pa sa tuhod. Ang diskarte ay may depekto. Dapat ito ay remembered na ang karamihan sa mga isyu leg at lalo na tuhod isyu, mangyari dahil sa paglalagay ng labis na presyon sa aming mga balakang. Iyon ay kung bakit pagpapatibay ang mga paa ay pinaka-mahalaga. Gumaganap barefoot yoga ay tumutulong sa paggamot sa tuhod na may kaugnayan mga isyu pati na ang presyon ay nagsisimula mula sa mga paa at pagkatapos ay pagdating sa mga tuhod. Iba pang leg kaugnay na mga isyu tulad ng mga ugat na din ang nakinabang sa walang sapin ang paa yoga.

Ang ilang mga Points Upang Tandaan:

Bago pagsasanay barefoot yoga, kailangan mong tandaan ang sumusunod na mga punto:

  • Kung ang paggawa yoga barefoot gumagawa ka komportable o naglalagay ng labis na presyon sa mga umiiral na pinsala, at pagkatapos ay ito ay mas mahusay na bumili ng ilang mga mahusay na yoga sapatos. Ang ilang mga tao sa naturang mga kaso gamitin ang mga sapatos, na kung saan ay espesyal na dinisenyo para sa paggawa ng yoga na payagan ang higit na kakayahang umangkop at break.
  • Kung ikaw magsanay yoga labas at nag-aalala ka tungkol sa mikrobyo, maaari mong gamitin grippy medyas, na magbibigay-daan sa higit pang pagkilos kaysa sa karamihan sapatos. Ngunit tandaan na ang mga medyas ay dapat magkaroon ng isang magandang mahigpit na pagkakahawak sa kabilang banda ay maaari itong magresulta sa pinsala.

Going barefoot ay maaaring gumawa ng pakiramdam konektado sa uniberso iyo. Ngunit kung hindi ikaw ang espirituwal na uri, pagkatapos ay ang katunayan na ang paggawa ng walang sapin ang paa yoga ay maraming pisikal na mga benepisyo, ay ang perpektong dahilan upang ibato mga sapatos!

Gusto mo ba ng ehersisyo walang sapin ang paa? Ikaw ay may nakita ang anumang mga espesyal na benepisyo sa na? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

load...