5 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Surinam Cherries

Surninam cherry, patanyag na kilala bilang Brazilian seresa o Pitanga ay isang species ng halaman ng mertl pamilya. Ang surinam cherry plant ay nauuri bilang isang shrub, ay ginagamit para sa landscaping sa mga lugar ng Estados Unidos. Ang lubos na may lasa ng prutas panlasa masyadong katulad sa isang mangga, kung ikaw ay nagtataka kung ano ang lasa nito ay magiging tulad ng.

Dahon nito nagtataglay kapaki-pakinabang na mga langis tulad ng turpentayn na naglalaman ng poly-terpenes at sequi-terpenes. Ang mga ito ay kilala upang maitaboy insekto na layunin, ito ay malawakang ginagamit. Ngunit ang bunga ay mayroon ding isang pulutong ng nutritional halaga na nauugnay dito dahil sa kung saan ito ay consumed sa mga katutubong rehiyon ng Amazon. Ito rin ay kilala rin sa mga tao sa French Guyana, Uruguay at Guyana.

Health Benefits Of Surinam Cherry Fruit:

Ay ipinapakita 1. Research na ito ay may anti-mahigpit at antiseptiko properties.

2. Ito ay nililimas pagtatae sintomas at tumutulong din sa gastro-bituka paggamot.

3. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng karaniwang sipon.

4. Ang pangunahing sangkap sa Surinam ay antioxidants na kung saan ay mataas sa bitamina nilalaman. Ang mga antioxidants ay tumutulong sa mga pumipigil sa di-kinakailangang mga libreng radikal productions. Ang mga libreng radicals kung ginawa, ay humantong sa mga reaksyon na maaaring maging sanhi ng pamamaga at iba pang mga sakit. Antioxidants ay kinakailangan ng katawan para sa curbing ang labis na oksihenasyon na maaaring i-masama sa katawan. Alinsunod sa pananaliksik na isinagawa ng University of Erlangen-Nurnberg, ito ay nai-napatunayan na ang mga sangkap naroroon sa Surinam katunayan mabawasan ang pamamaga.

5. Surinam tumutulong din sa pagpapabuti ng baga function at inirerekomenda para sa wastong paggana ng baga.

Nutritional halaga ni Surinam:

Nakita na natin kung paano ang nilalaman ng cineole sa Surinam seresa ay kapaki-pakinabang. Ayon sa mga ulat USDA, ito rin ay naglalaman ng:

• 0.84-1 gramo ng protina,
• 0.4-0.88 gramo ng taba
• 7.93-12.5 gramo ng carbohydrates sa 100 gramo ng seresa
• 26.2 mg ng Vitamin C
• 9 gramo ng Calcium
• 11 mg posporus
• 0.2 mg ng bakal
• 0.03 mg thiamine
• 0.04 mg riboflavin
•  0.03 mg ng niacin

Ang Bitamina A nilalaman ay depende sa hinog na likas na katangian ng prutas. Ang mga ulat magmungkahi na ang cherries maglaman ng 93 gramo ng tubig na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa hydration ng katawan din. Ang prutas ay naglalaman din ng B kumplikadong bitamina na kailangan para sa enerhiya probisyon na katawan.

Ulat USDA ay nagbibigay ng mga pagkaing nakapagpalusog mga porsyento upang maging mga sumusunod sa 173 gramo / a cup of Surinam seresa bilang

• Taba 10%
• Carbohydrates 82%
• Protina 8%.

Paano upang maglingkod at kumain

Kung ito ay ang iyong maliit na isa, at pagkatapos lamang ng malinis na ito at ipaalam sa kanya / kanyang kagat karapatan sa ngunit kung plano mong dalhin ito sa table, pagkatapos dito ay kung ano ang maaari mong gawin.

• Punit ang gulay nang patayo
• Alisin ang mga buto
• Budburan ng asukal
• Refridgerate para sa 3 hanggang 4 na oras upang alisin ang mga resinous aroma dito

Ito ay nagsisilbi sa layunin ng pinapalitan ang strawberry sa short cake at pupunta mahusay na may wip krim masyadong. Maaari mo ring idagdag ito sa iyong fruit bowl at salad! Makukuha mo ang tungkol sa 5 calories sa tasa na puno ng Surinam seresa.

Upang gamitin ang prutas bilang isang epektibong daluyan para sa Vitamins at pangkalahatang kagalingan, talagang mo dapat ubusin ang isang tasa ng Surinams araw-araw.