5 kahanga-hangang paraan upang magamit ang Fenugreek para sa pagbaba ng timbang

Fenugreek o Trigonella foenum-graecum (Methi sa Hindi) ay isang malakas na likas na pagbaba ng timbang ingredient na may isang napakaraming bilang ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagsuporta sa pantunaw at pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Galactomannan, isang nalulusaw sa tubig heteropolysaccharide natagpuan sa fenugreek buto, ay tumutulong upang mabawasan ang timbang. Ito curbs iyong gana sa pagkain sa pamamagitan ng paggawa sa tingin mo puno na.

Kung ikaw ay sinubukan kumplikado treatment at mahal na mga gamot upang mawala ang timbang at ay nabigo, narito ang isang bilang ng mga malusog na mga paraan kung saan maaari mong gamitin ang fenugreek buto para sa pagbaba ng timbang. Sabihin tingnan kung ano ang mga ito.

Paano Upang Gamitin Fenugreek Para sa Timbang Pagkawala

Fenugreek ay isang popular na timbang pagbabawas ng agent na nag-aalok ng iba't-ibang iba pang mga benepisyo tulad ng pagkontrol ng presyon ng dugo at diyabetis at pagtaas ng metabolic rate ng katawan.

Given sa ibaba ang ilang mga recipe na maaaring makatulong sa kang mawalan ng timbang sa ang pinakamahusay na posibleng paraan.

1. Warm Fenugreek Seeds

Ang kahanga-hangang recipe ay humantong sa pagbabawas ng timbang nang hindi mo na nangangailangan ng sa pagkonsumo ng anumang iba pang mga gamot.

1. Heat / Roast fenugreek buto sa isang pan.
2. Crush ang mainit-init buto sa isang mortar / gilingan upang makagawa ng isang masarap na pulbos.
3. Ingest ang pulbos na may maligamgam na tubig sa isang walang laman ang tiyan tuwing umaga.
4. Maaari mo ring gamitin ang powder sa curries.

2. Tubig babad Fenugreek

Fenugreek tubig ay magbuod ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan para sa isang buong araw. Ito ay bawasan ang pakiramdam ng gutom. Ang resulta ay makikita pagbaba ng timbang sa loob ng ilang araw.

1. Magbabad tungkol sa isang tasa ng fenugreek buto sa tubig at iwan ang mga ito babad na babad magdamag.
2. I-filter ang mga buto mula sa mga tubig sa umaga.
3. Chew ang wet buto sa isang walang laman ang tiyan.

3. Sprouted Fenugreek Seeds

Fenugreek sprouts ay iba mayaman sa karotina, bitamina A, E, C, at B, kaltsyum, magnesiyo, sink, potassium, amino acids, ng pagtunaw mineral, at marami pang iba. Ang pagkakaroon ng mga sprouts maaga sa umaga sa isang walang laman ang tiyan ay humantong sa pagbabawas ng timbang.

1. Kumuha ng isang malinis at manipis na piraso ng tela.
2. Ibabad ito sa tubig.
3. Lugar fenugreek buto sa mamasa-masa tela at pindutin ang mga ito sa isang bato / mabigat na kagamitan.
4. Mag-iwan ito para sa tatlong gabi.
5. Alisin ang bato / mabigat na kagamitan.
6. Hayaan ang mga sprouts palaguin sa isang disenteng haba bago mo ubusin ang mga ito.

4. Fenugreek Tea

Narito ang isang kahanga-hangang recipe para sa fenugreek tea para sa pagbaba ng timbang at diabetes control. Nag-aalok din ng maraming iba pang mga benepisyo tulad ng maayos na panunaw at kinokontrol na presyon ng dugo.

1. Grind fenugreek buto sa isang bato mortar o gilingan na may isang maliit na tubig. 2. Gumawa ng isang pinong-paste ng buto at tubig. 3. Pakuluan ng tubig sa isang pan. 4. Idagdag ang i-paste sa tubig na kumukulo. 5. Magdagdag ng iba pang herbs (kanela o luya) para sa panlasa. 6. Takpan ang takip ng kawali. 7. Cook ang tsaa sa kumulo para sa 5 minuto. 8. Tumikim ng fenugreek tea sa isang walang laman ang tiyan sa bawat araw.

5. Fenugreek At Honey

Fenugreek at honey tea ay isang herbal na pagbabawas ng timbang lunas na humahantong sa isang slimmer baywang at napakarilag figure natural.

1. Gumawa ng isang magaspang i-paste ng fenugreek buto na may isang bato mortar. 2. Pakuluan ng tubig sa isang pan at magdagdag ng durog na mga buto nito. Hayaan ito cool down. 3. Hayaan ang mga tubig at durog buto natitira para sa tatlong oras sa pan. 4. I-filter ang mga buto mula sa mga tubig sa isang tasa. 5. Magdagdag ng honey at lemon juice sa tasa ng herbal tea. 6. Uminom ito tuwing umaga para sa pinakamahusay na mga resulta.

Paano Fenugreek Leads Upang pagbaba Reduction

Ngayong alam mo na ang ilang mga kamangha-manghang mga recipe na gumagamit ng fenugreek at maaaring makatulong sa iyo sa iyong pagbaba ng timbang na paglalakbay, panahon na alam mo kung paano consumption ni fenugreek ay humantong sa pagbaba ng timbang. Magbasa pa upang malaman ang higit pa.

1. Fenugreek ay mayaman sa galactomannan, na kung saan ay isang malusog na polysaccharide na nag-trigger taba breakdown at asukal pagsunog ng pagkain sa katawan. Ito ay humantong sa pagkasunog ng calories at dagdag na layer ng taba mula sa katawan sa anyo ng ATP.
2. Methi ay lubos na mayaman sa fibers. Ito ay naglalaman ng tungkol sa 75% tubig-matutunaw fibers. Fibers kadalian tibi pamamagitan ng pagtaas ng metabolic rate ng katawan. Ito ay awtomatikong nag-trigger sa pagkasunog ng taba nadeposito sa tiyan at iba pang mga adipose tissues.
3. Ang isa pang pangunahing dahilan kung bakit fenugreek ay tumutulong sa pagbaba ng timbang ay na ito ay may kakayahan upang bawasan ang pakiramdam ng gutom. Ito timbang pagbabawas herb gumagawa ng tiyan mas buong. Ito ay isang kahanga-hangang paraan ng malusog na dieting, na hahantong sa pagbabawas ng timbang.
4. Fenugreek ay hindi naglalaman ng hindi malusog carbohydrates. Naglalaman ito ng banayad bakas ng malusog carbohydrates. Ito awtomatikong pinipigilan ang mga hindi kinakailangang makakuha ng timbang.
5. Fenugreek drastically binabawasan calorie consumption. Ito rin ay pinatataas ang metabolic rate ng katawan. Tumaas na metabolic rate ay tumungo rin sa calorie breakdown. Ito ay humantong sa pagbabawas ng timbang natural.

Ang susunod na oras na sa tingin mo ikaw ay paglagay sa masyadong magkano ang timbang at maaaring gawin wala tungkol sa mga ito, tandaan na ang fenugreek buto ay maaaring makatulong sa iyo. Ito sobrang herb ay isang mahusay na timbang pagbabawas ng ahente at maaaring magbigay sa iyo na fit katawan mo ay palaging pinangarap ng.

Sana ikaw ay ngayon kumbinsido ng taba burning benepisyo ng fenugreek. Alin ang paborito timbang pagbabawas recipe mula sa listahang nabanggit sa itaas? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon.