5 hindi inaasahang epekto ng Frozen na pagkain

Alam mo ba na ang iyong mga paboritong frozen French fries ay maaaring magkaroon ng maraming mga masama sa katawan na mga epekto sa katawan? Ang pagkain frozen na pagkain ay maaaring humantong sa sakit sa puso, diabetes at kahit na sirain at pinsala sa mga cell ng katawan. Kaya, ano ang mga potensyal na mga panganib sa kalusugan at masamang epekto ng ubos frozen na pagkain?

Basahin ang post na ito upang malaman ang tungkol sa di-inaasahang epekto ng frozen na pagkain.

1. Diabetes:

Almirol ay ginagamit upang panatilihin ang frozen na pagkain sariwang. Arina na ito rin ay nagdadagdag ng lasa at texture sa pagkain. Gayunman, almirol ay isa lamang polymer (isang asukal chain) ng asukal.

Ang iyong katawan nagpalit ito ng asukal sa asukal bago ito ay digested. Habang hindi kumakain ng anumang asukal ay lubos na mapanganib at maaaring humantong sa mga komplikasyon, ang isang diyeta na naglalaman ng labis sa asukal ay din masamang para sa iyong katawan. Ang labis na asukal ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagkontrata diabetes habang din na nagiging sanhi ng pinsala sa iyong katawan tisiyu (1). Kung ikaw ay may isang predisposition sa diabetes o ito ay tumatakbo sa pamilya, baka gusto mong iwasan ang tukso ng pagkakaroon ng frozen na pagkain.

2. Heart Disease:

Ito ay isa pang panganib sa kalusugan na kaugnay sa mga nakapirming mga naproseso pagkain. Frozen pagkain ay mayaman sa Trans taba, na kung saan taasan ang iyong panganib ng sakit contracting puso at nagdudulot din ito ng barado arteries. Trans taba taasan LDL (bad) kolesterol na antas at din mas mababang HDL (mabuting) kolesterol antas, na kung saan ay responsable para sa elevating ang panganib ng sakit sa puso (2).

Salt ay karaniwang ginagamit lubos malawakan bilang isang pampatagal. Minsan, frozen na pagkain maglaman ng higit pang asin kaysa sa karaniwang idinagdag, na maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng kolesterol, habang din sa pagtaas ng iyong presyon ng dugo. Ang lahat ng mga salik na ito gumawa frozen na pagkain mapanganib para sa iyong katawan.

Pressure 3. Elevate Blood:

Frozen na pagkain maglaman ng iba't ibang mga uri ng mga preservatives na magkaroon ng maraming iba't-ibang mga epekto sa iyong katawan. Frozen pagkain, na kung saan ay mataas sa asukal o asin, ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo nang negatibo at maging sanhi ng mga spike presyon ng dugo na maaaring humantong sa mas malubhang kondisyon tulad ng Alta-presyon. Maraming mga pag-aaral magpahiwatig na ang asin ay gumaganap ng isang mahalagang bahagi sa pagtukoy ng mga antas presyon ng dugo. Iba pang mga pag-aaral pagtibayin na ang isang pagbawas sa asin consumption ay naka-link sa mas mababang ratings na presyon ng dugo (3).

4. Cancer:

Ito ay isa pang potensyal na panganib ng pag-ubos ng frozen na pagkain. Pag-aaral pagtibayin na pagkain frozen na pagkain, karne, sa partikular, ay maaaring humantong sa pancreatic cancer. Ang isang pag-aaral na isinasagawa na natukoy na ang frozen hot dogs at sausage dagdagan ang panganib ng pagkontrata ng kanser sa pamamagitan ng higit sa 65%.

Preservatives tulad ng mais syrup, na kung saan ay binubuo ng asukal, ay nabanggit bilang carcinogenic sangkap. Acrylamide, isa pang sangkap na natagpuan sa luto frozen na pagkain, nagpapakita din carcinogenic tendencies (4).

5. Iba pang mga Sapalaran:

Alam natin na ang frozen na pagkain ay may linya up sa potensyal na mapanganib at nakakalason kemikal na makakatulong sa mga food huling mas matagal. Ang kagulat-gulat na aspeto ay na ang FDA o Food and Drug Administration ay hindi nasubok sa karamihan ng mga additives at mga tagagawa ay hindi na gumawa ng anumang mga pahintulot upang gamitin ang mga ito.

Isa sa mga pinaka-popular na additives, betsin o MSG, nagdudulot pangingilig sa hita, pagduduwal, sakit ng ulo, sakit ng dibdib, palpitations, pagkapagod, at lula. Masyadong maraming ng additive ay maaari ring humantong sa mga malubhang kahirapan sa paghinga (5).

Ang mga ito ay ilan sa mga pangunahing epekto ng frozen na pagkain consumption. Kaya, itigil ang pagbili ng mga masasarap pa potensyal na mapanganib na frozen pizza at iba pang mga frozen na pagkain. Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang mas maginhawang pagpipilian sa pagluluto ng pagkain mula sa simula, at ang lahat ng kaakit-akit packaging maaaring mukhang kapaki-pakinabang, ngunit ang iyong katamaran ay maaaring humantong sa iba't ibang mga uri ng mga medikal na mga kondisyon tulad ng mga sa itaas. Tandaan upang magluto ng iyong sariling pagkain sa karamihan ng mga pagkakataon at balansehin ang iyong diyeta rin.

Sabihin sa amin ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Mag-iwan ng komento sa ibaba.