Kalusugan at kabutihan

28 magagandang benepisyo ng Mosambi (Sweet Lime) para sa balat, buhok at kalusugan

28 magagandang benepisyo ng Mosambi (Sweet Lime) para sa balat, buhok at kalusugan

Sweet lime, na kilala rin bilang 'mosambi' sa Hindi ay isang sitrus prutas na natagpuan halos sa timog-silangan Asya. Ang mga maliit na mga halaman ay maaaring maabot ang hanggang sa 25 mga paa sa taas. Mosambi prutas ay maliit, berde citrus prutas ng pag-ikot / hugis-itlog hugis, na kung saan i-dilaw sa ripening. Punong kahoy na ito ay lumalaki madali sa mga tropikal at sub-tropikal na mga klima at nagsisimula tindig prutas kapag ito ay 5 hanggang 7 taong gulang. Ang rurok ng produksyon ay nangyayari sa edad na 10 hanggang 20 taon.

Kaharian Plantae
Genus Sitrus
Species C.limetta
Binomyal na pangalan Citrus limetta, citrus lumia, citrus limettiodes tanaka
Karaniwang mga pangalan Persiya apog, matamis limetta, matamis na dayap, matamis na limon at Mediterranean lemon
Indian names Mosambi at musambi (hindi), battayi pandu (telugu), cattukkuti (tamil), madhura naranga (malayalam), mousambi (gujarati)

Mosambi ay medyo katulad sa isang lemon sa hitsura, ngunit ito ay may isang sweeter lasa na katulad na ng isang orange. Mosambi juice ay napaka-popular sa Indya at Pakistan, at hindi acidic inspite ng pagmamay-ari ng citrus pamilya. Mosambi o matamis na katas ng dayap ay natupok higit pa kaysa sa prutas mismo dahil sa mura lasa kumpara sa orange. Sa Indya, ang prutas na ito ay magagamit sa mga buwan ng Hulyo at Agosto at mula Nobyembre hanggang Marso.

load...

Mosambi Benepisyo:

Para sa kaginhawahan ng pagbabasa, ang mga pakinabang ng mosambi prutas ay nahahati sa mga kategorya ng balat, buhok at kalusugan.

Health Benefits Of Mosambi:

Mosambi ay isang maraming nalalaman prutas na may isang matamis at maasim na lasa. Ang kamangha-manghang mga prutas ay nag-render kakila-kilabot na nutritional halaga. Prutas na ito ay malawak na consumed sa anyo ng mga inumin, jams, pickles, candies, meryenda at sorbets. Ang juice ng prutas na ito ay din maraming nalalaman at ay ginagamit sa salads at upang mag-atsara karne. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng mosambi ay ibinigay sa ibaba.

1. Mga Tulong Pantunaw:

Mosambi may isang mataas na nilalaman ng flavonoids na pasiglahin ang ng pagtunaw system sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtatago ng juices ng pagtunaw, acids at apdo. Kaya, mosambi juice ay madalas na inirerekomenda sa mga taong paghihirap mula sa impatso, irregular magbunot ng bituka kilusan at iba pang mga gastrointestinal problema. Kaya, ito pantulong pantunaw sa pamamagitan ng neutralizing ang acidic digestive juices ginawa ng tiyan at flushes out ang toxins mula sa excretory system. Ang mga compounds na natagpuan sa prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa peristaltik paggalaw. Sweet lime ay tumutulong din sa pagkontrol ng pagtatae, pagduduwal at pagsusuka.

load...

2. Relieves paninigas ng dumi:

Ang acids sa mosambi flush out ang toxins mula sa bowel tracts. Dagdag pa rito, ang bunga ay naglalaman ng pandiyeta hibla, na kung saan ay nagbibigay-daan sa mga pagkaing magaspang upang kumilos bilang isang pamurga na paggamot para sa mga paghihirap mula sa tibi. Lime juice na may isang kurot ng asin ay madalas na inirerekomenda sa mga pasyente na may mga problema paninigas ng dumi.

3. Pinipigilan ang kasumpa-sumpa:

Hamak ay isang sakit na sanhi ng kakulangan ng bitamina C. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan dumudugo, namamaga gilagid, madalas bouts ng trangkaso at sipon, ulser sa bibig at dila, at may lamat lip kanto. Ang matamis na limes ay maaaring ihinto ang dinudugo ng gilagid. Paghaluin mosambi juice na may ilang patak ng purong tubig at magdagdag ng isang kurot ng itim na asin sa timpla. Timpla na ito ay dapat na inilapat sa mga apektadong gilagid para sa isang agarang relief mula sa dumudugo gilagid. Mabahong hininga (mabahong hininga) ay maaaring eliminated sa pamamagitan ng hithit ng lime juice at gatas sa lime rinds.

4. Peptiko ulcers:

Ang mga flavonoids naroroon sa mosambi tulad ng Limomin Glucoside ay may anti-carcinogenic, antioxidant, detoxifying, at antibyotiko properties na kung saan ay napaka-epektibo sa healing bibig at peptiko ulcers.

5. Paghinga Problema:

Ang langis extracts ng mosambi ay may anti-congestive pagpalya ng ari-arian na kung saan malinis at mapanatili ang iba't-ibang mga problema sa paghinga sa bay. Sa gayon, ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa mga balsamo, inhalers at vaporizer.

6. Nagpapabuti Ang Immune System:

Ang regular na pagkonsumo ng mosambi juice ay nagdudulot tungkol sa isang pagpapabuti sa pangkalahatang puso functioning. Kaya, ito ay nagsisiguro tamang sirkulasyon ng dugo at nag-aambag sa isang mas malusog na immune system. Bitamina C boosts ang antas ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan malamig.

7. Anti-Cancer Properties:

Ang limonoids naroroon sa matamis na limes makatulong sa paglaban sa iba't-ibang uri ng kanser. Limonoids ay naka-attach sa isang asukal Molekyul na tinatawag na asukal, na kung saan ay madaling digested.

8. Protection Laban sa Rheumatoid Arthritis:

Ang pagiging mayaman sa bitamina C, mosambi ay nagbibigay ng proteksyon at pag-iwas laban sa pamamaga at pamamaga. Ang kamangha-manghang mga prutas din binabawasan ang mga sintomas ng osteoarthritis at rheumatoid sakit sa buto.

9. Facilitates Timbang:

Mosambi tumutulong sa pagbaba ng timbang. Pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may katas ng dayap at honey ay nakakatulong upang malaglag ang mga dagdag na pounds. Mosambi juice binabawasan ang kolesterol na antas at kumokontrol sa presyon ng dugo.

10. Urinary Karamdaman:

Mosambi ay may isang mataas na konsentrasyon ng potasa na kung saan detoxifies ang mga bato, pantog at may kakayahan na gamutin ang mga impeksyon sa mga bahay-tubig.

11. Gout:

Ang antioxidants naroroon sa mosambi tulong sa Flushing ang uric acid at libreng radicals mula sa katawan. Bitamina C ay tumutulong sa neutralizing ang libreng radicals sa katawan.

12. Relief Mula Motion Sickness:

Ang tangy lasa ng mosambi nagbibigay ng relief mula sa pagkahilo. Pag-inom ng isang baso ng mosambi juice ay nakakatulong sa pagkuha ng alisan ng heartburn at acidity. Ito soothes ang gastrointestinal sukat at binabawasan tiyan reklamo.

13. Paggamot Ng Sunstroke At Dehydration:

Mosambi juice ay maaaring maging isang malusog na kapalit para sa carbonated inumin pati na ito ay nagbibigay ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Ang kamangha-manghang mga prutas ay lubos na mabuti para sa mga atleta matapos ang isang kumpetisyon o mag-ehersisyo session. Mosambi juice at iba pang lime-based supplements mabawasan ang panganib ng dehydration at kalamnan cramps. Limeade gawa sa mga sariwang mosambi juice ay ginagamit sa paggamot sa mga indibidwal na paghihirap mula sa sunstroke.

14. Kapaki-pakinabang Para sa mga buntis na kababaihan:

Mosambi juice ay nagbibigay ng isang makabuluhang halaga ng kaltsyum, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa paglago ng pagbuo ng sanggol.

15. Benepisyo Ang Nervous System:

Mosambi juice ay gumaganap bilang isang coolant para sa utak at nervous system. Mosambi ay maaaring gamitin upang gamutin ang utak lagnat at mental na mga isyu. Ito ay isang kahanga-hangang gamot na pampakalma na rin.

16. Paggamot Ng Panunuyo ng bibig:

Ang prutas na ito ay inirerekomenda sa mga pasyente paghihirap mula sa paninilaw ng balat. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng ang atay function, mosambi ay iba mabisa sa pagpapagamot ng paninilaw ng balat.

17. Kapaki-pakinabang Para sa Hika:

Ang isang inumin na ginawa mula sa mosambi juice, kumin buto at tuyo luya pulbos nagbibigay ng agarang relief mula sa may hika ubo.

18. Relief Mula tonsilitis:

Bitamina C binabawasan ang kalubhaan ng malamig at lagnat. Ang isang kutsarang puno ng honey na may halong mosambi juice at mainit-init na tubig ay nagbibigay ng relief mula sa isang tuyo, makati lalamunan at may isang nakapapawi epekto sa inflamed tonsils.

19. Iba pang mga Benepisyo:

Mosambi tumutulong sa pagtaas ng gana sa pagkain, paglilinis ng dugo at ang pagtataas ng mga tamud count. Ito cools ang katawan at quenches pagkauhaw.

Buhok Mga Benepisyo Ng Mosambi:

Iba't-ibang mga industriya ay kinikilala ng mga benepisyo ng mosambi at ay darating out na may lime-based na mga produkto.

20. Antiseptic & Antibacterial Properties:

Dahil sa kanyang antiseptiko at antibacterial mga katangian, beauty therapy ay madalas na gamitin ang lime extracts para sa buhok at balat.

21. Strengthens Buhok:

Mosambi ay ginagamit bilang isang aktibong sahog sa ilang mga panggamot supplement. Ang mga bitamina naroroon sa mga prutas na ito palakasin ang buhok.

22. Treats Split Ends & Balakubak:

Ito maraming nalalaman prutas ay ginagamit bilang isang likas na alternatibo para sa paggamot ng split dulo at balakubak.

Skin Benepisyo Ng Mosambi:

Bilang karagdagan sa mga benepisyo ng ilang mga kalusugan at buhok, mosambi ay itinuturing na kahanga-hanga para sa balat. Dahil sa kanyang matamis na halimuyak at mataas na nilalaman ng bitamina C, mosambi juice ay madalas na ginagamit sa ilang mga skin care mga produkto at nakapagpapagaling supplements para sa paggamot dry o magaspang na balat, moisturizing, ang pagpapabuti ng ang tono balat, at nagpo-promote ng pagpapagaling. Ang ilan sa mga benepisyo balat ng mosambi ay ibinigay sa ibaba.

23. May kaunting Pagpapaputi & Cleansing Ahente:

Mosambi juice ay naglalaman ng banayad pagpapaputi at hugas ahente na ay epektibo sa getting alisan ng pigmentation, acne, mga dungis at kapintasan at magresulta sa isang pinanggagalingan ng liwanag at makinis na balat.

24. Binabawasan Insekto Bite Pains & Lightens Skin Tone:

Mosambi tumutulong sa pagbabawas ng kagat ng insekto puson at lightening ng balat sa kaso ng skin pigmentation sa elbows, kili-kili at tuhod.

25. Aalis ng lason sa Katawan:

Ang regular na pagkonsumo ng mosambi juice detoxifies ang katawan at imparts isang natural na glow at shine sa mukha. Ito cleanses ang dugo at binabawasan ang sakit sa balat.

26. Lightens Dark Lips & Softens Basag Lips:

Paglalapat mosambi juice sa labi 3 hanggang 4 na beses sa isang araw binabawasan ang kadiliman ng mga labi at Palambutin lamat labi.

27. Pinahuhusay Pagkamakatarungan:

Mosambi juice halo-halong may tsikpi harina Pinahuhusay ang balat pagkamakatarungan.

28. Lunas Pimples:

Paglalapat grounded mosambi balatan makakatulong sa iyo sa getting alisan ng pimples.

Nutritional Halaga Ng Mosambi:

Kung ikaw ay naghahanap para sa isang mababang calorie o mababang taba diyeta, at pagkatapos ay mosambi ay ang tamang pagpipilian. One serving ng prutas na ito ay naglalaman ng sa paligid ng 43 calories at 0.3 gramo ng taba. Ito ba ay matamis lime ay nagbibigay ng 9.3 mg ng carbohydrates at 0.8 gramo ng protina. Ang pagiging isang citrus na prutas, ito ay mayaman sa bitamina C, na nagbibigay ng 50 mg ng bitamina C sa bawat serving. Bukod dito, ito ay nakatulong nang malaki sa pang araw-araw na kinakailangan potassium (2000 mg) ng katawan sa pamamagitan ng pagbibigay tungkol 490 mg ng potassium sa isang serving. Bilang karagdagan sa mga ito, ito ay naglalaman ng tanso, kaltsyum, bakal at posporus sa mas maliit na halaga. Ang talahanayan na ibinigay sa ibaba ay nagpapakita ng mga pagkaing nakapagpalusog nilalaman ng matamis na dayap.

Calories 43 calories - 100 gramo
Kolesterol at sosa Nil
Potasa 490 mg - 100 gramo
Pandiyeta hibla 12% ng 100 gramo
Bakal 0.7 mg - 100 gramo
Kaltsyum 40 mg - 100 mg
Phosphorus 30 mg - 100 gramo
Protina 1.5% - 100 gramo
Bitamina c 50 mg - 100 gramo
Bitamina a 20 iu
Flavonoids at iba pang phenolics, carotenoids at limonoids Maliit na halaga

Dahil sa kanyang nutritional halaga, matamis lime ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa isang pangkalahatang magandang kalusugan. Ang pagsasama ng matamis dayap o mosambi sa iyong mga regular na diyeta ay isang perpektong pagpipilian para sa mga taong fitness freaks at maghangad upang mapupuksa ang labis na flab.

Kaya, maaari naming confidently sabihin na ang mga benepisyo ng mosambi o matamis lime ay mataas ang maraming nalalaman. Subalit, may mga tiyak na mga alalahanin sa kalusugan pati na rin, lalo na para sa mga paghihirap mula sa gall bladder o kidney problema. Ito ay marapat para sa kanila upang maiwasan ang prutas bilang ito ay naglalaman ng masusukat na halaga ng oxalates. Ang prutas na ito ay maaari ring makagambala sa pagsipsip ng kaltsyum sa katawan.

Sana artikulo ay nagbibigay ng kaalaman. Mangyaring mag-iwan sa amin ang iyong feedback, kung mayroon man.

load...