22 kamangha-manghang mga benepisyo ng Turmeric Milk (Haldi Doodh) para sa kagandahan at kalusugan

Bilang isang bata, ako ay sapilitang sa pag-inom ng isang baso ng haldi Doodh (turmerik idinagdag sa gatas) sa tuwing ako ay nagkasakit. At ibinigay ang kanyang mapait na lasa, inumin na ito ay ang aking pinakamalaking bangungot bilang Mayroon akong isang matamis na ngipin.

Sa oras na natutunan ko kung paano magandang ito simpleng bahay lunas ay upang matalo ang araw-araw na pagkapagod at pagkabalisa.

Ngunit teka, hindi iyon ang tanging benepisyo ng pagkakaroon ng mainit na gatas na may turmerik. Magbasa pa upang malaman ang higit pa!

Mga Benepisyo Ng Turmerik Milk (Haldi Milk)

Turmerik (Haldi) ay may likas na antibyotiko properties at gatas ay isang rich source ng kaltsyum. Ang pagsasama ng dalawang mga natural na sangkap sa iyong araw-araw na diyeta ay maaaring maiwasan ang sakit at impeksyon.

Ito ay isang mabisang lunas upang labanan ang mapanganib na kapaligiran toxins at mapaminsalang microorganisms.

Narito ang mga pinakamahusay na mga benepisyo ng turmerik gatas:

1. Respiratory Illness:

Turmerik gatas ay antimicrobial at fights bacterial impeksyon at viral impeksiyon. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng sakit na may kaugnayan sa respiratory system dahil ang spice heats up ang iyong katawan at nagbibigay ng mabilis na lunas mula sa baga kasikipan at sinuses. Ito ay din ng isang epektibong lunas upang gamutin ang hika at brongkitis.

2. Cancer:

Ito gatas na ginawa mula sa raw turmerik (kachi haldi) Pinipigilan at hihinto ang paglago ng dibdib, balat, baga, prosteyt, at colon kanser dahil ito ay may anti-namumula properties. Pinipigilan ang kanser cells mula sa damaging ang DNA at binabawasan ang epekto ng chemotherapy.

3. Anti-Inflammatory:

Turmerik gatas ay anti-namumula at maaaring pigilan at protektahan mula sa sakit sa buto at tiyan ulcers. Ito ay kilala rin bilang isang 'natural na aspirin' sa Ayurvedic medicine at maaaring gamutin ang sakit sa ulo, pamamaga at sakit.

4. Turmerik Milk Para sa ubo at sipon:

Milk na may turmerik ay itinuturing na ang pinakamahusay na lunas para sa sipon at ubo dahil sa kanyang antiviral at antibacterial properties. Nagbibigay ito ng instant relief sa isang namamagang lalamunan, ubo at sipon. Sa katunayan, maaari mong matalo na matigas ang ulo malamig na kung sinimulan mo ang pag-inom ng turmerik gatas araw-araw.

5. Golden Milk Para sa Joints:

Turmerik gatas ay ginagamit upang gamutin ang sakit sa buto at paggamot ng pamamaga dahil sa rheumatoid sakit sa buto. Nakakatulong din ito sa paggawa ng mga joints at mga kalamnan kakayahang umangkop pamamagitan ng pagbabawas ng sakit.

6. Aches at ng puson:

Turmerik golden gatas ay nagbibigay ng pinakamahusay na kaginhawahan mula sa aches at ng puson, lalo na sakit ng likod. Ito ay maaari ring palakasin ang gulugod at ang mga joints sa katawan.

7. Antioxidant:

Mainit na gatas na may turmeric powder ay isang mahusay na source ng antioxidants na labanan ang libreng radicals. Maaari itong gamutin maraming mga karamdaman.

8. Dugo tagapagpadalisay:

Turmerik gatas ay itinuturing na isang mahusay na purifier dugo at cleanser sa Ayurvedic tradisyon. Maaari itong pasiglahin at palakasin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Isa rin itong thinner dugo na cleanses ang lymphatic system at dugo sasakyang-dagat mula sa lahat ng impurities.

9. Atay Detox:

Turmerik gatas ay isang natural atay detoxifier at dugo purifier na boosts ang atay function. Ito ay sumusuporta sa atay at cleanses ang lymphatic system.

10. Bone Health:

Turmerik gatas ay isang mahusay na source ng kaltsyum na kung saan ay kinakailangan upang panatilihin ang mga buto malusog at malakas. India ni batting legend, Sachin Tendulkar, inumin ito araw-araw para sa mahusay na kalusugan ng buto. Turmerik gatas pinabababa ang pagkawala ng buto at osteoporosis.

11. Pantunaw:

Ito ay isang malakas na antiseptiko na nagpo-promote ng mga bituka kalusugan at treats tiyan ulcers at kolaitis. Ito ay tumutulong sa mas mahusay na pantunaw at pinipigilan ulcers, pagtatae, at hindi natunawan.

12. Panregla pulikat:

Turmerik gatas ay gumagana kababalaghan bilang ito ay isang antispasmodic na eases panregla pulikat at sakit. Buntis na kababaihan ay dapat magkaroon ng golden turmerik gatas para sa madaling paghahatid, postpartum pagbawi, pinabuting paggagatas, at mas mabilis na pag-urong ng ovaries.

13. Rash At Skin Pamumula:

Cleopatra nais maligo sa turmerik gatas para sa malambot at madaling makibagay balat. Uminom ng luyang-dilaw na gatas para sa isang kumikinang na balat. Lumangoy ang isang koton bola sa turmerik gatas at ilapat sa mga apektadong lugar para sa 15 minuto upang mabawasan ang pamumula ng balat at may balat patch. Ito ay gumawa ng balat ang mas nagliliwanag at kumikinang na kaysa dati.

14. Timbang:

Nag-iisip, mga benepisyo ng turmerik gatas para sa pagbaba ng timbang? Well, turmerik gatas ay tumutulong sa breakdown ng pandiyeta taba. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng iyong timbang sa katawan.

15. Eczema:

Uminom ng isang baso ng turmerik gatas araw-araw upang gamutin eksema.

16. Insomnia:

Warm turmerik gatas naglalabas ng isang amino acid, tryptophan, na induces isang mapayapang at napakaligaya pagtulog.

17. Turmerik Milk Para sa Fair Skin:

Ang pagkakaroon ng turmerik gatas sa relihiyon ay maaaring bang ipahiram sa isang glow sa iyong balat. Ito ay dahil ang mga katangian ng antioxidant ng turmerik gatas labanan ang libreng radicals na kilalang nakakapinsala sa aming mga balat, na humahantong sa pagkawala ng ningning at pagkalastiko.

18. Alzheimer Disease:

Ang isang magandang balita para sa lahat ng mga taong may Alzheimer! Isang baso ng mainit na turmerik gatas, kapag kinuha araw-araw, ay maaaring makatulong sa mas mahusay ang iyong kalagayan sa pamamagitan ng pagbagal ng pag-unlad nito.

19. Clear Complexion:

Pagkatiwalaan turmerik gatas upang bigyan ka ng walang kamali-mali balat nang walang anumang mga side-effects. May dahilan kung bakit ito ay makikita bilang isang beauty aid sa sinaunang beses. Ito ay gumagawa ng iyong balat makinis at kawili libre, binabawasan pinong linya, wrinkles, at acne spurts.

20. Lunas Autoimmune Karamdaman:

Minsan dahil sa ilang mga hindi kilalang at hindi maipaliwanag na dahilan, ang aming immune system ay lumiliko laban sa ating sariling mga selula at tisyu, na nagreresulta sa autoimmune disorder tulad ng scleroderma, rheumatoid sakit at psoriasis.Having isang baso ng mainit-init na turmerik gatas ay isang mahusay na paraan upang panatilihin ang mga kundisyon na ito sa bay.

21. Treats Headaches:

Pagkatiwalaan warm turmerik gatas upang dalhin sa iyo ng kaluwagan mula sa kahit na ang matigas ang ulo pananakit ng ulo.

Ang turmeric ups ang uhog daloy sa sistema, na pumipigil sa sinus kasikipan at pumipigil sa sinus problema.

22. Nagpapabuti ng Reproductive Health:

Bilang isang banayad phytoestrogen, turmerik ay maaaring makatulong itaguyod ang reproductive health sa mga kababaihan. Ang mga ito ay lalo na inirerekomenda sa mga kababaihan na hindi maaaring magbuntis dahil sa hormonal imbalances.

Paano Upang Gumawa ng turmerik Milk At Home

Ang pagsasagawa ng luyang-dilaw na gatas ay ang pinakamadaling proseso dati. Narito ang kung paano gumawa ng golden recipe gatas:

Kakailanganin mong

• 1-inch raw turmerik (kachi haldi) piraso - 1 kutsarita turmerik pulbos
• 1 baso ng gatas
• Honey (o anumang pangpatamis)

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Umpisahan ang proseso sa pamamagitan ng pag-drop isa-inch turmerik piraso sa isang pan.
2. Magdagdag ng gatas at pakuluan sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.
3. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng kalahating kutsarita ng iyong pagpipilian ng pangpatamis.
4. Mabanat ang inihanda turmerik at gatas inumin at ibuhos ito sa isang salamin.
5. Uminom ito hindi kapani-paniwala inumin habang ito ay maganda at mainit-init.

Kaya, iyon ay ang recipe para sa golden gatas, ngayon ipaalam sa amin tumingin sa kung ano ang mga salungat na mga epekto ng pag-inom ng golden turmerik gatas.

Video On Turmerik Benepisyo

A Word Of Ingat

Narito ang ilang mga epekto at panganib na kadahilanan na nauugnay sa turmerik gatas, na kapag binalewala maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema:

• Suriin para sa allergy bago mo ubusin ang luyang-dilaw na gatas. Yaong pag-uulat ng allergic reaksyon makaranas ng banayad at makati rashes, kadalasan sa leeg o mukha.

• Huwag pumunta sa tubig na may ganitong ginintuang inumin. Ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, pagduduwal, atay problema, pagdurugo, hyperactive gallbladder contraction, mababang presyon ng dugo, alopecia, at abala sa regla.

• Buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang pagkuha ng masyadong maraming ng turmerik bilang maaari itong maging sanhi ng may isang ina pader contraction.

• Turmerik ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot, para sa mga pagkuha anticoagulants tulad ng aspirin ay dapat ganap na maiwasan ito. Maaari rin nilang makipag-ugnayan sa nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Kumunsulta sa inyong manggagamot bago ka magsimula pag-inom ng luyang-dilaw na gatas.

Ngayon alam mo kung ano ay ang pinakamahusay na mga benepisyo ng turmerik gatas at bakit dapat mong kumonsumo ng turmerik gatas inumin madalas. Simulan ang pag-aani ng mga benepisyo ng turmerik na may gatas araw na ito, at makuha ang makatarungang balat tulad ng dati! Sabihin ngayon bistahan ang ilang mga madalas itanong.

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Mayroon akong isang surgery binalak, kailan ko dapat ihinto ang pag-inom ng turmerik gatas?

Ito ay karaniwang pinapayuhan na mag-iwan ng puwang ng dalawang linggo sa pagitan ng surgery at pagtigil ng turmerik gatas upang maiwasan ang anumang komplikasyon.

Maaari ba akong ubusin ang turmeric gatas kung ako naghihirap mula sa gallbladder bato?

Ito ay pagmultahin kung ikaw ay may mga ito sa pag-moderate Kung nagkaroon mas mataas na dosis, golden gatas ay maaaring lumubha ang kalagayan sa maraming mga pasyente.

Maaari ba akong kumuha ng luyang-dilaw kapag nasa thinners dugo?

Hindi, hindi mo dapat. Ito ay hindi marapat na kumuha ng luyang-dilaw o ginto gatas kapag nasa dugo thinners tulad ng maaari itong makipag-ugnayan dito, karagdagang worsening ang sitwasyon.

Maaari ba akong kumuha ng luyang-dilaw sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso?

Iwasan ang pagkakaroon ng masyadong maraming ng turmerik kapag ikaw ay buntis dahil maaaring maging sanhi ng pagkasira ng tiyan at pagtatae, lalo na kapag ikaw ay pagkuha ng mga ito para sa unang pagkakataon.

Manatiling fit, manatiling malusog!