21 kamangha-manghang mga benepisyo ng Litchis (Lychees) para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang nagliliyab summers magdala ng kasama ang isang iba't ibang mga makatas at water-based na prutas na sapat upang tuksuhin ang aming buds lasa. Ako ba na karamihan sa inyo ay hintayin ang pagdating ng exotic litchis. Sila ay maaaring maliit sa sukat, ngunit tulad ng sinasabi nila, 'malaking sorpresa darating sa mga maliliit na mga pakete'. Alam mo ba na sa sinaunang Tsina, gifting litsiyas sa mga hari at reyna ay itinuturing na isang malaking karangalan?

Maraming mga beauty at kalusugan benepisyo ng litsiyas prutas, mula sa aiding pagbaba ng timbang at pantunaw sa pagpapagamot ng trangkaso at pagbabawas ng mga palatandaan ng pag-iipon. Unang ipaalam sa amin maliit na maikling tungkol sa kung ano ay lychee at lychees mabuti para sa iyo.

Litsiyas - Isang Maikling

Scientific Pangalan - litsiyas chinensis Family - Sapindaceae Native - Kwangtung at Fukien lalawigan sa Southern China Ibang Names - Lichi (Hindi), Vilazi Pazham (Tamil), Lichi Pazham (Malayalam)

Litsiyas o lychee ay lumago sa tropiko at subtropiko rehiyon at ay popular sa buong mundo. Ito flavorful at makatas prutas ay lumalaki sa mga kumpol sa isang mabagal na lumalagong medium-sized na berde puno na bear prutas na ito para sa isang limitadong panahon lamang. Punong kahoy na ito din bears medyo spring flowers na talagang maikli ang buhay.

Ito ay may isang ikot o hugis-itlog hugis na may isang pinkish-brown rind, translucent na puting laman, at isang hindi nakakain buto. Maaari itong magkaroon ng isang maikling shelf buhay, ngunit ito juicy summer treat ay may higit pa sa lasa upang mag-alok. Ay lychee malusog? Oo Ito ay lubos na mayaman sa nutrients at nag-aalok ng maraming mga benepisyo para sa iyong balat, buhok, at kalusugan na gawin itong lahat ng mga mas hindi mapaglabanan.

Lychee Nutrition Facts

Litchis may isang mataas na nutritional halaga. Ang mga ito ay napaka-mayaman sa bitamina C, na naglalaman ng tungkol sa 71.5 mg bawat 100 gramo. Sila ay din mayaman sa tanso at posporus. Ano ang pagkaiba ng litchis natatanging ay na naglalaman ang mga ito ang polyphenol oligonol na may antioxidant at antiviral properties.

Para sa mas detalyadong pangkalahatang-ideya ng ang nutritional halaga ng litchis, sumangguni sa tsart sa ibaba.

Prinsipyo	Nutrient value	Porsyento ng rda
Enerhiya	66 kcal	3.3%
Carbohydrates	16.53 g	12.7%
Protina	0.83 g	1.5%
Kabuuang taba	0.44 g	2%
Kolesterol	0 mg	0%
Pandiyeta hibla	1.3 g	3.5%
Bitamina
Folates	14 μg	3.5%
Niacin	0.603 mg	3.5%
Choline	7.1 mg	1%
Pyridoxine	0.100 mg	9%
Riboflavin	0.065 mg	5%
Thiamin	0.011 mg	1%
Bitamina a	0 mg	0%
Bitamina c	71.5 mg	119%
Bitamina e	0.07 mg	0.5%
Bitamina k	0.4 μg	0.3%
Electrolytes
Sosa	1 mg	0%
Potasa	171 mg	3.5%
Mineral
Kaltsyum	5 mg	0.5%
Tanso	0.148 mg	16%
Bakal	0.31 mg	4%
Magnesiyo	10 mg	2.5%
Mangganeso	0.055 mg	2.5%
Phosphorus	31 mg	4.5%
Selenium	0.6 μg	1%
Zinc	0.07 mg	0.5%
Phyto-nutrients
Carotene-ß	0 μg	—
Crypto-xanthin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaxanthin	0 μg	—

Mga Benepisyo Ng Litchis

Benepisyo sa balat

1. Pigilan ang mga palatandaan ng aging
2. Tulungan Tanggalin Blemishes
3. Bawasan ang sunburns

Buhok Benepisyo

1. I-promote ang Buhok Paglago
2. Magbigay ng isang Distinct Shine Upang Ang iyong Mane

Kalusugan Benepisyo

1. May Anticancer Effect
2. I-promote Cardiovascular Kalusugan
3. Pagbutihin ang pantunaw
4. Pigilan Cataract
5. Batas Laban sa Influenza
6. Aid Timbang Pagkawala
7. Umayos Dugo Circulation
8. Pigilan Daluyan ng Dugo Pagkalagot
9. Anti-Inflammatory Ahente
10. Magbigay ng Instant Enerhiya
11. Protektahan Mula Herpes Virus
12. Palakasin ang kaligtasan sa sakit
13. Umayos na Presyon ng Dugo
14. Magbigay ng mga Stronger Bones
15. Pigilan Anemia
16. Taasan libido

Litsiyas Benepisyo Para Skin

Litchis ay simpleng mga kamangha-manghang para sa aming mga balat. Kung ikaw ay paghihirap mula sa pangit wrinkles o tuyong balat, ang mga kakaibang prutas ay may isang solusyon para sa lahat ng bagay.

1. Pigilan ang mga palatandaan ng aging

Bilang lumago sa iyo mas lumang, ang iyong balat ay nagsisimula upang ipakita ang unang mga palatandaan ng pag-iipon. Litchis, kapag ginamit topically, ay maaaring makatulong antalahin ang kanilang mga hitsura.

Ang iyong kailangan

• 4 - 5 litchis, deseeded at binalatan
• ¼ hinog na saging

Ang kailangan mong gawin

1. Mash ang saging at litchis. Paghaluin na rin sa gayon ay bumubuo sila ng isang makinis na i-paste. 2. Dahan-dahang massage ang i-paste sa iyong mukha at leeg gamit paikot-ikot. 3. Panatilihin ang mask sa para sa 15 minuto at banlawan na may malamig na tubig.

Bakit Ito Works

Tulad ng edad mo, ang iyong katawan ay gumagawa ng higit pa at higit pang libreng Radicals. Ang mga libreng radicals makapinsala sa iyong balat at maging sanhi ng wrinkles. Litchis ay mayaman sa antioxidants na pagsamahin na may libreng radicals at maiwasan ang mga ito mula sa damaging ang iyong balat (1).

Pagbabalik-TOC

2. Tulong Tanggalin Blemishes

Mantsa ay ang bane ng sinuman na naglalayong flawless skin. Paglalapat litsiyas juice ay maaaring makatulong sa maglaho ang mga mantsa at mark, iiwan sa iyo na may malinaw na balat.

Ang iyong kailangan

• 4 - 5 litchis, alisan ng balat at inalis binhi
• 2 - 3 cotton balls

Ang kailangan mong gawin

1. Mash ang litchis upang makagawa ng isang i-paste. 2. Ibabad ang cotton bola sa i-paste, at mag-aplay sa iyong mukha o lamang ang mga apektadong lugar. 3. Panatilihin sa loob ng 15 minuto, at punasan off na may malinis na washcloth babad na babad sa malamig na tubig.

Bakit Ito Works

Mantsa ay talaga spot tindig ang mga palatandaan ng hyperpigmentation. Litchis ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina C (2). Ginagawa nitong isang makapangyarihan gamot para sa mga mantsa (3).

Pagbabalik-TOC

3. Bawasan ang sunburns

Paggastos ng masyadong maraming oras sa ilalim ng araw ay maaaring maging sanhi ng pamumula at blisters. Sunburns maaaring maging sanhi ng sakit at pangangati, at paglalapat ng litsiyas infused na may bitamina E ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong inflamed skin.

Ang iyong kailangan

• 3 - 4 litchis, alisan ng balat at inalis binhi
• 1 bitamina E capsule

Ang kailangan mong gawin

1. I-extract ang juice mula sa litsiyas sapal. Upang gawin ito, kailangan mo upang i-mash ang sapal at pumasa ito sa pamamagitan ng isang salaan. 2. Mabutas ang bitamina E capsule at idagdag ito sa mga juice. 3. Mag-apply sa mga apektadong lugar at banlawan na may malamig na tubig pagkatapos ng 30 minuto.

Bakit Ito Works

Litsiyas ay epektibo para sa pagpapagamot ng sunburns dahil sa kanyang bitamina C nilalaman. Ang isang kumbinasyon ng mga bitamina C at E ay napatunayan upang tratuhin ang mga epekto ng araw sa balat (4).

Pagbabalik-TOC

Litsiyas Benepisyo Para sa Buhok

Bukod sa pagiging isang pagpapala para sa iyong balat, litchis ring magdagdag ng shine at bounce sa iyong buhok.

4. I-promote ang Buhok Paglago

Kaya maging Stress o polusyon, ang isang host ng mga kadahilanan ay maaaring magpahamak kalituhan sa aming buhok. Litchis, kapag ginamit topically, ay maaaring makatulong i-promote ang buhok paglago.

Ang iyong kailangan

• 7 - 8 litchis, juice nahango
• 2 tablespoons aloe vera gel

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang litsiyas juice at aloe vera sa isang mangkok. 2. Masahe ang timpla sa iyong anit. 3. Panatilihin itong sa para sa 60 minuto, at pagkatapos ay hugasan ito off na may isang mild shampoo.

Bakit Ito Works

Ang iyong buhok ay lumalaki kapag ang buhok follicles ay maayos nourished. Copper peptides palakihin ang follicles ng buhok, na drastically binabawasan ang resting phase ng buhok paglago (5). Dahil litsiyas ay isang mahusay na mapagkukunan ng tanso, ito ay tumutulong sa pasiglahin ang follicles ng buhok at gumagawa ng iyong buhok lumalaki.

Pagbabalik-TOC

5. Magbigay ng isang Distinct Shine Upang Ang iyong Mane

Ay ang iyong buhok pagkawala nito natural shine utang sa malupit na kondisyon ng panahon? Simulan ang paggamit ng litsiyas sapal bilang isang conditioner para sa iyong buhok.

Ang iyong kailangan

Ang ubod ng 8 - 10 litchis

Ang kailangan mong gawin

1. Mash 10 litchis upang makagawa ng isang sapal at ilapat ang sapal sa iyong buhok. 2. Hugasan maigi pagkatapos ng 15 minuto upang makamit ang makintab at magandang buhok.

Bakit Ito Works

Litsiyas ay mayaman sa bitamina C na nagbibigay-daan ito upang bumago ang kinang sa aming buhok. Ito ay puno ng copper at iron na ikaw ang mananagot para sa pagpapanatili ng orihinal na kulay ng buhok din.

Health Benefits Of Litchis

Ang exotic at ang napakarilag litsiyas ay puno ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa aiding pagbaba ng timbang na pumipigil sa kanser. Tignan natin.

Pagbabalik-TOC

6. Mayroong mga Anticancer Effect

Isa sa mga pinaka-mahalagang mga benepisyo ng litsiyas ay na ito ay may anti-kanser epekto. Ang pagkakaroon ng ito sa araw-araw sa anumang anyo, kasama na litsiyas juice, maaaring aktwal na maiwasan ang paglitaw ng mga ito nakamamatay na sakit.

Bakit Ito Works

Research gamit litsiyas extracts ay pinapakita na naglalaman ang mga ito ng malakas na antioxidants at flavonoids at may anti-kanser epekto, na kung saan ay lalo na epektibo laban sa kanser sa suso cell (6).

Pagbabalik-TOC

7. Itaguyod Cardiovascular Kalusugan

Researches ihayag na ang antioxidants naroroon sa litchis ay maaaring makatulong sa magsulong ng cardiovascular kalusugan.

Bakit Ito Works

Litchis naglalaman ng isang compound na may pangalang oligonol na nagpo-promote ang produksyon ng mga nitrik oksido (7). Nitrik oksido o HINDI ay isang vasodilator, na nangangahulugan na ito ay tumutulong sa mapalawak ang mga vessels ng dugo upang payagan ang dugo upang dumaloy sa pamamagitan ng maayos. Ito binabawasan ang presyon sa iyong puso sa pump ng dugo, binabawasan ang magsuot at pilasin ang iyong puso napupunta sa pamamagitan ng, at nagpapabuti sa pangkalahatang cardiovascular kalusugan.

Pagbabalik-TOC

8. Pagbutihin ang pantunaw

Kung madalas kang magdusa mula sa tibi o iba pang mga karamdaman na may kaugnayan sa GI tract, subukan ubos litchis sa luwag ang iyong pantunaw.

Bakit Ito Works

Bilang isang prutas katutubong sa rehiyon, litchis ay

Natupok sa pamamagitan ng mga Intsik upang makatulong sa pantunaw at mapawi ang tiyan karamdaman (8). Litchis ay may ng maraming tubig nilalaman, na may isang nakapapawi epekto sa tiyan. Mayroon din silang isang malaki halaga ng hibla, na tumutulong sa panunaw (9).

Pagbabalik-TOC

9. Pigilan Cataract

Cataract ay isang visual na kapansanan na dulot dahil sa ang clouding ng lens sa mata. Dahil katarata ay nakakaapekto sa milyon-milyong, nagkaroon ng maraming mga pag-aaral na isinagawa hinggil dito. Isang pag-aaral concluded na litchis maaaring makatulong pagbawalan katarata.

Bakit Ito Works

Litchis naglalaman phytochemicals na eksibit antioxidant at antineoplastic properties. Ito ay nangangahulugan na sila ay makakatulong sa maiwasan ang abnormal paglago ng mga cell, na tumutulong sa maiwasan ang katarata (10).

Pagbabalik-TOC

10. Batas Laban sa Influenza

Influenza ay sanhi ng mga virus at ay isang lubhang nakakahawang sakit. Dahil sa ilang mga strains ng mga virus na nagpapakita ng paglaban sa tradisyunal na antiviral drugs, mayroong isang pangangailangan upang bumuo ng mga bagong gamot. Litsiyas prutas extracts ay pinapakita na maging epektibo laban sa mga virus.

Bakit Ito Works

Litchis magpakita ng antiviral properties sanhi ng pagkakaroon ng oligonol na humihinto ang virus mula sa pag-multiply (11).

Pagbabalik-TOC

11. Aid Timbang Pagkawala

Ang pagiging isang mababang-calorie prutas, litsiyas ay mainam para sa mga na naghahanap upang mawala ang timbang.

Bakit Ito Works

Litchis hindi magkaroon ng masyadong maraming calories, na may 100 gramo na naglalaman lamang ng 66 calories (12). Sila rin ay naglalaman ng maraming tubig, isang makabuluhang halaga ng hibla, at magkaroon ng bale-wala na taba nilalaman. Ginagawa nitong perpekto para sa mga naghahanap upang mawala ang timbang.

Pagbabalik-TOC

12. Umayos Dugo Circulation

Litchis ay nahanap upang makatulong sa tamang ci dugo

Rculation sa buong aming katawan, kaya tiyakin ang makinis na gumagana ng mga organo at mga sistema ng organ.

Bakit Ito Works

Ang pagkakaroon ng isang iba't ibang mga nutrients, kabilang ang magnesiyo, bakal, tanso, mangganeso, folate, at bitamina C, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng litchis isang pagpapala para sa ating circulatory system (13).

Pagbabalik-TOC

13. Pigilan Daluyan ng Dugo Pagkalagot

Ubos litchis o litsiyas juice ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng abnormal bruising utang sa daluyan ng dugo pagkalagol.

Bakit Ito Works

Litsiyas ay mayaman sa masaganang polyphenols tulad ng mga bioflavonoid na tinatawag na rutin. Ginagawa ito ng isang pangangailangan pagdating sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo (14). Ari-arian na ito rin ay ginagawang mas kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga kondisyon tulad ng barikos veins at hemorrhoids.

Pagbabalik-TOC

14. Anti-Inflammatory Ahente

Kabilang ang mga masasarap na litchis sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa gamutin ang pamamaga at tissue pinsala na maaaring mangyari dahil sa iba't ibang kadahilanan, kabilang ang masiglang ehersisyo.

Bakit Ito Works

Ito ay natagpuan sa labas na flavanol-rich litsiyas prutas extracts (FRLFE) nagtataglay anti-namumula pag-aari (15).

Pagbabalik-TOC

15. Magbigay ng mga Instant Enerhiya

Ang pagkakaroon ng litchis sa umaga ay maaaring magbigay ng kinakailangang kick start sa iyong araw.

Bakit Ito Works

Litsiyas ay mayaman sa bitamina C, na naghahain ng bilang ng mga mahalagang mga function sa katawan kabilang ang pagiging isang mahalagang co-factor sa lahat ng enzymatic reaksyon. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ang produksyon ng collagen at carnitine na kinakailangan upang masira taba, na nagbibigay sa amin ng instant enerhiya (16).

Pagbabalik-TOC

16. Protektahan Mula Herpes Virus

Litchis ay maaari ring protektahan sa amin mula sa nakamamatay na herpes virus.

Bakit Ito Works

Ang kahanga-hangang prutas ay may proanthocyanidins na dalhin napakalakas antiviral properties. Ang mga katangian gawin itong epektibo laban bihira at mahirap na mga virus tulad ng herpes o Coxsackie (17).

Pagbabalik-TOC

17. Palakasin ang kaligtasan sa sakit

Ba ang isang bahagyang pagbabago ng panahon gumawa ka madaling kapitan ng sipon at ubo? Ito ay lubos na posible na mayroon kang isang mahinang kaligtasan sa sakit. May litchis upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit.

Bakit Ito Works

Ang pagkakaroon ng mga bitamina C sa litsiyas ay ginagawang mas epektibo sa pagpapalakas ng ating kaligtasan sa sakit (18). Ito nalulusaw sa tubig bitamina ay puno ng antioxidants na maprotektahan ang aming mga katawan mula sa mga banyagang mikrobyo panghihimasok. Samakatuwid, ito ay isang mataas na inirerekomenda na prutas para sa mga batang bata.

Pagbabalik-TOC

18. Umayos na Presyon ng Dugo

Karaniwan naming maiwasan pulpy prutas upang mapanatili ang presyon ng dugo. Gayunman, litsiyas ay kamangha-manghang kung nais mong makuha ang iyong presyon ng dugo sa ilalim ng control.

Bakit Ito Works

Litchis dalhin balanseng potasa at sosa antas, na kung saan ay ganap na kinakailangan para sa pagpapanatili ng tamang presyon ng dugo. Gayundin, ang vasodilatory katangian ng potassium paganahin ito upang paginhawahin at mamahinga ang mga vessels ng dugo sa katawan, na humahantong sa kinokontrol hypertension (19).

Pagbabalik-TOC

19. Magbigay ng mga Stronger Bones

Ubos litchis regular na maaaring gawin ang iyong mga buto mas malakas.

Bakit Ito Works

Litchis ay puno ng mahahalagang compounds kinakailangan para sa malusog na buto, tulad ng magnesiyo, posporus, mangganeso, tanso, bakal at marami pang iba. Ang mga mineral aktwal na taasan ang pagsipsip ng kaltsyum sa buto, kaya ang paggawa ito malusog.

Pagbabalik-TOC

20. Pigilan Anemia

Litchis may mahalagang ginagampanan pagdating sa pag-iwas sa anemia.

Bakit Ito Works

Ang prutas na ito ay naglalaman ng isang mahalagang halaga ng tanso, na kung saan ay nagdaragdag ng RBC count sa dugo. Namin ang lahat ng malaman na ang anemia ay nangyayari dahil sa pagbawas sa mga antas ng pula ng dugo. Ito ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng ubos litchis (20).

Pagbabalik-TOC

21. Taasan libido

Maraming mga pag-aaral ay may concluded na litsiyas ay maaaring mapahusay ang sekswal na hinahangad sa mga tao.

Bakit Ito Works

Litsiyas ay kilala upang pasiglahin ang libog dahil sa dami ng mga mahahalagang sangkap tulad ng potasa, tanso, at bitamina C (21).

Pagbabalik-TOC

Litsiyas prutas Side Effects

• Litchis ay may mataas na nilalaman ng asukal, na kung saan ay kung bakit ang mga tao na paghihirap mula sa diyabetis ay dapat na magkaroon ang mga ito sa pagmo-moderate.

• Sila ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon sa ilang mga tao. Kaya, kung nagkaroon ka ng ilang kasaysayan sa mga ito, dapat mong ganap na maiwasan ubos litchis.

• Litsiyas ay kilala rin upang mang-istorbo ang hormonal balanse sa katawan. Kaya, ubusin ito sa pagmo-moderate dahil maaari itong maging sanhi ng panloob na dumudugo, lagnat o marami pang ibang mga problema.

• Buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang pagkakaroon litchis hanggang ang mga ito ay sa breastfeeding stage bilang maaari silang maging sanhi ng pagdurugo at impeksyon at sa iyong sanggol.

Paano Upang I-imbak ang Lychee?

Litchis ay halos lumago sa mga tropikal at sub-tropikal na mga rehiyon. Ang mga ito ay seasonal na prutas, at ay karaniwang magagamit mula Hunyo hanggang Oktubre. Ang mga ito ay mataas na sirain, at sa sandaling plucked mula sa puno, hindi pahinugin ang anumang karagdagang.

Ang isang pinkish-brown shell ay nagpapahiwatig na ang bunga ay sariwa. Pumili litchis na firm, huwag mag-mabigat, at magkaroon ng isang dry shell. Iwasan ang mga na pakiramdam malambot, o may lamat shell o itim na spot.

Litchis huwag magkaroon ng isang mahabang buhay istante. Kapag naka-imbak sa refrigerator sa isang plastic bag, maaari silang tumagal ng tungkol sa 10 araw. Refrigeration karaniwang lumiliko ang shell ng litsiyas mas madidilim nang hindi naaapektuhan ang bunga.

Recipe Paggamit Litchis

Ang mga flavorful prutas ay maaaring magamit upang gumawa ng maraming mga maningning concoctions. Sumakay ng isang hitsura:

1. Litsiyas Lemonade

Gumawa ng isang nagre-refresh ng tag-init na inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng litsiyas sa classic na lemonade.

Ang iyong kailangan

• 12 litchis, peeled at pitted
• 3 tasa ng tubig
• 2 kutsarang katas ng limon
• 3 tablespoons asukal

Ang kailangan mong gawin

1. Timpla ng litchis hanggang isang katas ay nabuo. 2. Idagdag ang natitirang bahagi ng sangkap at timpla o gumamit ng isang ang nagkakalog upang pagsamahin. 3. Maglingkod sa isang matangkad glass na may ice cube.

2. Litsiyas puding

Sino ay hindi ibigin pudding? Narito ang isang mabilis na recipe upang gumawa ng masarap litsiyas pudding.

Ang iyong kailangan

• 50 g ng granada
• 1 ½ tasa tinadtad litchis
• 200 ml sariwang cream
• 1 tbsp
• Gulaman
• 3 tbsp
• Letseplan pulbos
• 3 tasa
• Gatas
• 1 tin
• Milkmaid sweetened letse-kondensada

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang letseplan pulbos sa isang maliit na gatas. Ngayon, idagdag ang makapal na i-paste sa natitirang bahagi ng gatas at ipaalam ito pakuluan. Siguraduhin na ang pagkakapare-pareho ay makapal. 2. Magbabad gulaman sa isang gitling ng tubig at idagdag ito sa ang letseplan. Paghaluin na rin. Ngayon, si milkmaid at gumalaw ng maayos. Hayaan ang halo cool na para sa ilang oras. 3. Kumuha ng isa pang mangkok at palisin ang cream sa loob nito at ibubuhos mo sa leche flan. Magdagdag ng granada at litsiyas at palamigin ito para sa dalawa hanggang tatlong oras.

Ang iyong letseplan ay handa na!

3. Litsiyas Iced Tea

Narito ang isang recipe para sa litsiyas iced tea upang pawiin ang iyong uhaw.

Ang iyong kailangan

• 2 tasa ng tubig
• 1 tsp black tea
• 5 kutsarang pulbos ng asukal
• 8 tbsp litsiyas crush / litsiyas katas
• Yelo

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ng tubig sa isang pan. 2. Magdagdag ng mga dahon ng tsaa at masakop ito para sa 20 minuto. Maaari kang magdagdag ng higit pang mga kagamitan sa pagtimpla ng kung gusto mo ang iyong mga kagamitan sa pagtimpla ng malakas. 3. Hayaan ang halo cool na para sa kalahati ng isang oras at pagkatapos ay pinagmanahan ito. Magdagdag ng litsiyas crush at asukal dito. Maaari mong dagdagan o bawasan ang dami ng asukal at crush ayon sa iyong panlasa. 4. Kumuha ng salamin at punan ito na may ice cube. Ngayon, ibuhos ang litsiyas tea sa ibabaw nito at maghatid ng pinalamig.

4. Iba pang mga Gumagamit

Karaniwan, litchis ay kinakain sa kanilang mga shell at buto inalis. Ang kanilang matamis na lasa gumagawa ng mga ito ng isang mahusay na karagdagan sa smoothies, salads, at dessert.

1. Peeled at tinadtad litchis pwedeng ihain sa isang cheese platter. 2. Litchis ay maaaring idagdag sa ice cream, leche flan, at yogurt at nagsilbi bilang dessert. 3. Maaari silang maging tuyo ang balat buo upang ang pulp Pinaliliit. Pinatuyong litchis ay kilala rin bilang litsiyas mani.

Litsiyas prutas ay kaya masarap na ang mga tao ay hindi na kailangan upang ma-prompt upang maisama ito sa kanilang diets.

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo lychee. Alam mo ba ng anumang iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng lychee prutas na bunga? Sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento na seksyon sa ibaba