20 nakakagulat na mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa ng Ginseng

Ikaw ba ay isang taong hindi lasing at isang kritiko ng lasa ng tsaa? Ako din! hindi ko magawa nang wala ang aking umaga tasa ng mainit na mainit mainit na tsaa sa kick-simulan ang aking araw. Kapag ako sa mood, gusto ko mag-eksperimento sa aking tsaa, na kung saan ay kung bakit ako nagsimula sinusubukan ang may lasa tsaa. Ito ay isa sa naturang trip na natuklasan ko ginseng tsaa.

Kaya, kung paano mabuting ay ito ginseng tea? Well, ito ay isang rich source ng natural na nagaganap antioxidants na tinatawag na 'ginsenosides' na may nakapagpapagaling properties. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng ginseng tea ay malayo masyadong marami, kabilang relieving panregla problema, pagtunaw isyu, hika, rayuma, at sekswal na dysfunctions. At, paano magluto ginseng tea? Ang tsaa ay ginawa sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa ang perennial ginseng root tulad ng berde o puti tsaa at almusal.

Healing Elements Of Ginseng Tea

Ginsenosides: Tinatawag din na panaxosides, ang mga compounds ay ang pinaka-aktibong mga sangkap na may mga katangian ng paglunas sa isang ginseng root (1). Ang mga ito ay ang pinaka-tanyag na likas na saponins sa kalikasan na maaaring tumagos cell upang mapabuti ang paglaban sa pagkapagod at pagbutihin cellular balanse (2).

Spices: Maaari mong pagsamahin ang iba pang mga spices kasama ang ginseng ugat tulad ng kanela, luya, at apple cider upang gawin ang iyong mga kagamitan sa pagtimpla mas flavorful at makapangyarihan.

Mag-click dito upang tingnan ang isang pinalaki bersyon ng infographic na ito

Ano ba ang mga Benepisyo ng ginseng tsaa

1. Relieves Menstrual Problems
2. Treats Alta-presyon
3. Tumutulong Sa Timbang Reduction
4. Binabawasan Ang Panganib ng Cancer
5. Brain Revitalizing Agent
6. Treats Sexual Dysfunction
7. Nagpapabuti pantunaw
8. Ay may Anti-Aging Properties
9. Nililimas Ang Respiratory System
10. Magpapalaki Ang iyong kaligtasan sa sakit
11. Stabilizes Ang Sugar Levels
12. Binabawasan Panmatagalang Sakit
13. Cure For Radiation
14. Rehydrates Skin Ang
15. Tumutulong Sa Dugo Detoxification
16. Fights ADHD
17. Treats Neurodegenerative Karamdaman
18. Pinipigilan Strokes
19. Gumagana Wonders Laban Pagbawas Stressn
20. Ginagawang matatag nagpapasiklab cytokines Sa Kids

Ginseng tea ay itinuturing bilang isa sa mga pinaka-pampalusog na herbal supplement na magagamit sa buong mundo. Ang ginseng tea benepisyo ay nakasaad sa ibaba sa maikling:

1. Relieves Menstrual Problems

Ginseng ay maaari ring makatulong sa saklolohan sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng panregla cycles.

Bakit ba ito Work

Amerikano ligaw ginseng tea ay kilala sa mga paglamig at nakapapawi epekto. Naglalaman ito ng mga micronutrients na suportahan estrogenic aktibidad, easing stress mula sa vaginal kalamnan, sa gayon ay nagbibigay ng kaluwagan mula sa panregla cramps (3).

Pagbabalik-TOC

2. Treats Alta-presyon

Ginseng tea ay din ng isang epektibong lunas upang kontrahin fluctuating presyon ng dugo.

Bakit ba ito Work

Asian ginseng tea, na kilala rin bilang Korean ginseng tea, ay may isang pagpapatahimik epekto. Ito ay tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo at nagbibigay ng relief mula sa mga sakit tulad ng Alta-presyon (4).

Pagbabalik-TOC

3. Ginseng Tea Para sa Timbang Pagkawala

Obesity ay unting mawalan ng isang buhay-nagbabantang isyu sa kalusugan. Kung ikaw ay sinusubukan upang mawala ang ilang timbang, isama ginseng tea sa iyong diyeta.

Bakit ba ito Work

Ginseng herbal tea ay kilala upang makatulong sa pamamahala ng timbang. Ang isang likas na gana suppressant, uminom ng ito araw-araw upang matunaw ang mga dagdag na patong ng pagiging taba mula sa iyong katawan (5). Ito pinatataas ang metabolic rate ng katawan at Burns taba. Hindi tulad ng iba pang mga 'himala' timbang pamamaraan pagkawala, ginseng tea ay hindi maging sanhi ng anumang mga side effect ngunit tumutulong sa kang mawalan ng timbang. Ngunit tandaan, ginseng tea nag-iisa ay hindi maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Pagsamahin ito sa isang malusog na diyeta at isang naaangkop na ehersisyo pamumuhay para sa pinakamahusay na mga resulta.

Pagbabalik-TOC

4. Binabawasan Ang Panganib ng Cancer

Ayon sa pag-aaral, ito ay natagpuan na ang mga tao na ubusin ang ginseng tea ay mas malamang na manatili ang layo mula sa kanser.

Bakit ba ito Work

Hailed bilang isang nagbibigay-buhay ng halaman, pang-agham na pag-aaral na di-napatutunayang na ang ginseng root ay nagtataglay ng mga katangian upang labanan ang kanser. Ang ginseng saponins compound ay pinapakita na magkaroon ng isang epekto laban deviant molekular proseso nagiging sanhi ng nakamamatay na sakit. Research ay ipinapakita din nito potensyal na upang patayin ang mga selula ng kanser at pagbawalan kanser walang pigil paglago, invasiveness, at angiogenesis. (6). Ginsenosides, naroroon sa ginseng tea ay kilala upang itigil ang paglago ng mga tumor na mga cell. Kahit medical practitioner inirerekumenda ginseng tea bilang isang kanser preventive sukatan.

Pagbabalik-TOC

5. Brain Revitalizing Agent

Maaari rin itong makatulong gumawa ka ng mas matulungin at pagbutihin ang iyong nagbibigay-malay kakayahan.

Bakit ba ito Work

Ginseng tea ay pinaniniwalaan na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga estudyante. Ito ay gumaganap bilang isang pampalakas-loob sa mga cell utak, kaya napapabuti ang mga kapangyarihan ng konsentrasyon at nagbibigay-malay kakayahan (7). May mas mataas na nakapagpapanatili kakayahan at agap, walang pagsusuri ay maaaring maging masyadong daunting.

Pagbabalik-TOC

6. Treats Sexual Dysfunction

Ngayon, kung ang iyong reaksyon ay talaga? Magbasa pa upang malaman kung paano ito ay tumutulong sa.

Bakit ba ito Work

Ginseng root tea ay kilala na maging isang prosexual herb na tumutulong sa paggamot sa sekswal na mga problema tulad ng erectile dysfunction (8). Ito ay clinically proven upang maglaman ng phyto (planta) testosterone na maaaring epektibong taasan ang tamud count sa mga kalalakihan (9).

Pagbabalik-TOC

7. Nagpapabuti pantunaw

Kung pagtunaw problema ay troubling mo, subukan ang isang tasa ng ginseng tsaa.

Bakit ba ito Work

Ginseng tea ay tumutulong sa normal na pagtatago ng pepsin aiding ang pantunaw (10). Ito relieves pagkadumi, bloating, at utot. Ito rin ay tumutulong na magbigay ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng Crohn Disorder (11).

Pagbabalik-TOC

8. Ay may Anti-Aging Properties

Ginseng tea din binabawasan pagkakataon ng premature skin aging.

Bakit ba ito Work

Ang pagkonsumo ng Korean red ginseng tea ay maaaring mabawasan ang mga palatandaan ng premature aging. Tsaa na ito ay isang rich source ng antioxidants na maaaring ihinto free radical formation na dulot ng malaking pakgkakaingay sa sun (12). Free radicals ay responsable para sa maagang mga palatandaan ng aging tulad ng wrinkles, pinong linya, at edad spot.

Pagbabalik-TOC

9. Iniaalis Ang Respiratory System

Maaari rin itong umamo panghinga problema.

Bakit ba ito Work

American at Siberian ginseng tea makatulong sa malinaw na naharang sinuses at bronchial passages pati na rin mabawasan ang pamamaga (13). Nag-aalok ng epektibong paggamot para sa mga pasyente paghihirap mula sa isang malubhang ubo, hika, sipon, at pulmonya.

Pagbabalik-TOC

10. Boosts Ang iyong kaligtasan sa sakit

Ito rin ay tumutulong sa panatilihin ang layo mo mula sa malamig at trangkaso.

Bakit ba ito Work

Ginseng tea ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system (14). Ito rin enhances ang ispiritu ng pagkapagod adapters ng immune system at tumutulong sa iyo makaiwas sa mga karaniwang mga karamdaman tulad ng malamig at trangkaso.

Pagbabalik-TOC

11. Ginagawang matatag The Sugar Levels

Ginseng tea tumutulong umayos mga antas ng asukal sa dugo.

Bakit ba ito Work

Ayon sa pananaliksik, ang ginseng saponins sa American ginseng tea makatulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo sa katawan, mapanatili ang maayos na gumagana ng lapay, at din mapahusay ang tugon ng kapangyarihan ng katawan sa insulin (15).

Pagbabalik-TOC

12. Binabawasan Panmatagalang Sakit

Ang isa sa mga epektibong benepisyo sa kalusugan ng ginseng tsaa. Ito rin ay tumutulong sa bawasan ang epekto na nagreresulta mula sa talamak sakit.

Bakit ba ito Work

Pag-aaral ay may nagsiwalat na Siberian ginseng tea ay anti-namumula properties. Herbalists pinapayo ang paggamit nito upang gamutin ang mga kondisyon na may kaugnayan sa pamamaga tulad ng sakit sa buto at iba pang talamak pains (16).

Pagbabalik-TOC

13. Gamutin Para sa Radiation

Ginseng tea ay nahanap upang maging isang epektibong laban sa sakit laban sa mga epekto ng radiation treatment.

Bakit ba ito Work

Ang ginseng saponins naroroon sa ginseng tea ay natagpuan upang mapanatili ang mga cell sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagbibigay ng proteksyon laban sa radiation therapy (17).

Pagbabalik-TOC

14. Rehydrates Skin Ang

Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ginseng tea ay na ito ay tumatagal ng mabuting pangangalaga ng iyong balat. Ginseng tea ay partikular na perpekto para sa pagdadalisay at rehydrating iyong balat. Ito rin ay nagbibigay ng bagong buhay na mga cell balat sa pamamagitan ng pagtaas oxygenation. Ito ay gumaganap bilang isang cleanser ng balat pati na rin ang nagre-refresh ang iyong balat.

Bakit ba ito Work

Magdagdag ng herbal ginseng tea sa iyong paliguan, pati na ito ay tumutulong sa rehydrating at pinipino ang iyong balat sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse ng likido sa iyong katawan at pagtaas ng pagkalastiko (18)

Pagbabalik-TOC

15. Tumutulong Sa Dugo Detoxification

Ginseng tea nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at purifies ito pati na rin.

Bakit ba ito Work

Klinikal na mga eksperimento ay natagpuan na ang ginseng tea ay tumutulong sa mas mababang mga antas ng toxicity sa iyong dugo na kung hindi man magpunyagi presyon sa iyong atay. Ito rin ay mahinahon diuretiko. Ang lahat ng mga ambag sa pagpapadalisay sa iyong dugo (19).

Pagbabalik-TOC

16. Fights ADHD

Alam mo ba na ginagawa ang iyong mga bata uminom ng ginseng tea ay maaaring i-save ang mga ito mula sa bumabagsak na biktima sa ADHD?

Bakit ba ito Work

Ayon sa isang pag-aaral, isang perpektong kumbinasyon ng mga Amerikano ginseng at ginko Biloba maaaring mapabuti ang mga sintomas na nakapalibot sa Atensyon depisito Hyperactivity disorder sa mga bata (20).

Pagbabalik-TOC

17. Treats Neurodegenerative Karamdaman

, Alzheimer's-ang tunay banggitin ng mga neurological disorder Parkinson takutin ang impiyerno out sa iyo. Ngunit pag-aaral na natagpuan na ang pagkakaroon ng ginseng tea ay maaaring makatulong sa pagkontrol at pagpapagamot ng mga ito.

Bakit ba ito Work

Ang neuroprotective katangian (antioxidant, homeostasis, anti-apoptic at immunostimulatory) ng Korean red ginseng ay nakakatulong na maiwasan neurodegerative diseases (21).

Pagbabalik-TOC

18. Pinipigilan Strokes

Pagiging epektibo laban sa stroke ay isa pang kamangha-mangha benepisyo Asian ginseng naglilingkod.

Bakit ba ito Work

Ni ginseng antioxidant at anti-namumula pag-aari ng tulong sa kanyang pag-iwas laban sa malalang stroke (22).

Pagbabalik-TOC

19. Works Wonders Laban Pagbawas Stress

Ginseng ay isang mahusay na de-stress agent at tumutulong sa pepping up ang iyong mood. Kaya, subukan ang pagkakaroon ng isang tasa ng mainit na ginseng tea pagkatapos ng isang mahabang araw sa trabaho!

Bakit ba ito Work

Ni ginseng kakayahan upang kalmado ang mga ugat at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak ay tumutulong sa magdala ng down na mood swings, kaya gagawin kang masaya at malusog.

Pagbabalik-TOC

20. Ginagawang matatag nagpapasiklab cytokines Sa Kids

Chemotherapy ay nakasasakit ng damdamin at ang mga after-effect mas masahol pa. Pag-aaral na natagpuan na ang ginseng ay may ari-arian na trato sa stabilizing ang pagkatapos-epekto ng nagpapasiklab cytokines na nagreresulta mula sa chemotherapy kasama ng mga bata na may kanser.

Pagbabalik-TOC

Ginseng Tea Nutritional Katotohanan

Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng nutritional mga benepisyo ng ginseng tsaa.

Pagpili

Kapag kayo ay pagpili ng ginseng ugat, siguraduhin na hindi sila magkaroon ng anumang soft spot. Minsan, pinatuyong Korean ginseng root ay magagamit; maaari mong gamitin din iyon. O kaya, maaari kang makahanap ng handa pinagkataman ng ginseng root na mo lamang idagdag sa iyong tsaa.

Brewing Ginseng Tea

Ang iyong kailangan

• Ginseng Root
• Tubig
• Spices tulad ng kardamono, luya, etc

Ngayong alam mo na koreano ginseng benepisyo ng tsaa, ito ay oras upang malaman kung paano gumawa ng ginseng tea sa bahay:

1. Kung ikaw ay may isang buong ugat, gumamit ng isang matalim kutsilyo upang hatiin up manipis pinagkataman.
2. Maaari kang pumili upang gamitin ang tindahan-binili pinatuyong ginseng root pinagkataman.
3. Gumamit ng hindi bababa sa isang kutsarita ng ginseng pinagkataman para sa paggawa ng tsaa.
4. Ilagay ang pinagkataman sa isang tea ball (makukuha sa anumang grocery store) at inyong babasain sa tubig sa kalan.
5. Maghintay para sa tubig upang dumating sa isang pigsa, at pagkatapos, dalhin ito off ang apoy.
6. Payagan ang tubig upang palamig ng kaunti bago pagbuhos ito sa isang tasa.
7. Lumangoy ang mga kagamitan sa pagtimpla ball na may ginseng root pinagkataman sa tasa at payagan ito upang matarik para sa tungkol sa limang minuto.
8. Kung gusto mo ang iyong mga kagamitan sa pagtimpla ng malakas na, iwanan ang mga kagamitan sa pagtimpla ball steeping para sa mas matagal.
9. Kapag kayo ay nasiyahan, alisin ang mga kagamitan sa pagtimpla ball at mag-enjoy ng isang napakaligaya tasa ng mainit na mainit mainit ginseng root tea at umani ng mga benepisyo nito.

Mga Uri Ng Ginseng Tea

May apat na mga uri ng ginseng tea-Hapon ginseng tea, Siberian ginseng tea, Korean ginseng tea, at American ginseng tsaa.

Hapon Ginseng Tea: Tinatawag din na Panax japonicam, ito iba't-ibang ay mas mura at matatagpuan sa mga maliliit na dosis kabilang herbal na inumin sa Japan. Siberya ginseng tsaa: Kahit na hindi isang tunay ginseng bilang ito ay hindi maging katulad ng sa root, gayon pa man ay mayroon ng lahat mga nakapagpapagaling na mga katangian. Ito ay tumutulong sa paginhawahin ang viral impeksiyon na nagiging sanhi ng trangkaso pati na rin ang herpes. Korean Ginseng Tea: Panax ginseng ay itinuturing din bilang Asian ginseng tea at may malayo masyadong maraming mga panggamot properties. Ito ay tumutulong sa mapalakas ang iyong memory pati na rin ang pagtaas ng konsentrasyon at mental alertness. Ito rin ay tumutulong sa mabawi ang pisikal na lakas at mapabuti ang reproductive health. Amerikano ginseng tsaa: Panax quinquefolius ay natagpuan nakararami sa mga North American mga estado ng Wisconsin at Georgia. Ito ay may isang pagpapatahimik epekto na tumutulong sa paginhawahin ang stress. Ito rin ay tumutulong sa mapawi ang pulikat at sakit ng tiyan sa mga kababaihan sa panahon ng kanilang panregla cycle.

Ang lahat ng mga varieties ay implicit sa ilang mga elemento na ay mataas ang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at kalakasan.

Ginseng Tea Side Effects

Anumang bagay na labis ay maaaring makapinsala sa iyong katawan. Ang parehong patakaran ay umiiral sa partikular na mga kagamitan sa pagtimpla rin. Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong ilagay sa isip bago gamitin ang ginseng tea:

1. Gastrointestinal Problems: Ang sobrang dosis ng ginseng tea ay natagpuan upang mag-render ng isang pakiramdam ng alibadbad, pagsusuka, iba pang o ukol sa sikmura problema at sakit ng ulo (23).
2. Insomnia & nerbiyos: ginseng tea ay maaring maging overstimulating at magbibigay sa iyo ng walang tulog gabi kasama ang pagkabalisa (24).
3. Maaaring maging sanhi ng Dugo Upang Clot: Korean ginseng tea ay nahanap upang mamagitan sa dugo clotting pag-uugali ng platelets ayon sa isang pag-aaral ng University of Pittsburgh Medical Center (25).
4. Maaaring maging sanhi ng Hypoglycemia: ginseng tea ay tumutulong sa control ang asukal sa dugo, ngunit kung mayroon diabetes, kailangan mong maging lubhang maingat. Ang mga epekto ng mga gamot, kaisa sa ang mga epekto ng ginseng tea ay maaaring magbigay sa iyo ng isang isang insulin shock o, sa ibang salita, hypoglycemia (26).
5. Hormonal Imbalances: Matagal na pagkonsumo ng ginseng tea produces isang estrogen-tulad ng epekto at maaaring pahinain ang central nervous system, na nagiging sanhi ng mga post-menopausal vaginal dinudugo (27). Dahil sa ang labis na estrogen sa dugo, buntis na kababaihan at lactating ina ay dapat na iwasan ginseng tsaa.

Ginseng ay may karapatang kinita nito paraan upang ang tuktok ng listahan health herbs. May dahilan health taong mahilig sumusumpa sa pamamagitan ng mga kagamitan sa pagtimpla na ito. Maaari itong makatulong sa pabatain mo pati na rin ang humantong sa isang malusog na buhay-ngayon ay hindi na isang bagay na namin ang lahat ng gusto?

Ang pagkakaroon ng sinabi na, oras na ginawa mo ito ng isang bahagi ng iyong diyeta. Tiyakin lamang na hindi mo uminom ng tsaa na ito ng higit sa dalawang sa tatlong beses sa isang linggo.

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo ng ginseng tsaa. Nakarating na ba sinubukan ang ginseng tea? Ibahagi sa amin ang iyong karanasan kasama ang pinakamahusay na recipe ginseng tea sa comments section.

 Inirekomendang mga Artikulo:

• 10 Amazing Benepisyo Ng Anise Tea Sa Iyong Kalusugan
• 13 Kamangha-manghang mga benepisyo ng honeybush Tea
• 15 napatunayan na benepisyo ng White Tea na sorpresa sa iyo
• 15 Kamangha-manghang Kalusugan Benepisyo Ng Dandelion Tea
• 7 Best Benepisyo Ng Lemon Ginger Tea