20 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Lemon Myrtle

Namin ang lahat ng ginamit limon sa aming pagkain. Ngunit ang pangalan lemon mirto sa halip tunog pamilyar sa karamihan sa atin, ay hindi ito? Ito ay isa lamang pamumulaklak ng halaman, ngunit kung ano ang differentiates ito mula sa iba pang mga halaman namumulaklak ay ang bilang ng mga kamangha-manghang mga benepisyo na ito ay nag-aalok!

Gusto mo bang malaman ang higit pa? Basahin ang sa!

Lemon Myrtle - Isang Maikling:

Lemon halaman ng mertl, (Backhousia citriodora) ay isa lamang namumulaklak na halaman, katutubong sa Australia. Ito lemon arayan ay lumalaki ng hanggang sa isang taas ng 60 mga paa. Iba pang mga karaniwang pangalan ay matamis berbena punong kahoy, matamis berbena halaman ng mertl, limon mabango berbena, at lemon mahalimuyak backhousia (1).

Bilang ang pangalan sabihin, ito ay mabigat na aromatic at may isang katangian panlasa. Ito ay naglalaman ng tungkol sa 90-98% ng citral. Naglalaman din ito ng mineral tulad ng kaltsyum, sink at magnesiyo sa magandang halaga, pati na rin ang mga bitamina A at E.

Lemon halaman ng mertl ay ginagamit sa pagkain upang mapahusay ang lasa at aroma. Ito ay ginagamit sa paggawa ng dips, sauces, salads, curry at cooking manok, isda, prawns, atbp Ito ay ginagamit din sa mga manggagawa ng pabango para sa paggawa ng tinapay, cakes, desserts, atbp

Bukod sa pagkain ito ay ginagamit sa balat pag-aalaga mga produkto tulad ng lotions, lip balms, atbp Ito ay ginagamit din sa buhok pag-aalaga mga produkto tulad ng mga shampoos at conditioners. Malawak na ito ay ginagamit bilang inumin tulad ng tsaa dahil sa kanyang panterapeutika halaga.

Ang sumusunod ay ang kalusugan ng mga benepisyo ng lemon myrtle!

1. Sinus Impeksiyon:

Kung nagkakaroon ka ng sinusitis problema, pagkatapos Lemon halaman ng mertl langis ay maaaring maging ng malaking tulong. Ito ay dahil sa lemon mirto ay may anti-namumula pag-aari na makakatulong sa pagbawas ng pamamaga ng ilong pagpasa habang ang kanyang anti- impeksyon sa ari-arian ay nilalabanan ang impeksiyon na nagiging sanhi ng sinus problema.

2. Bronchitis:

Lemon halaman ng mertl mahahalagang langis ay natagpuan epektibo sa paggamot ng brongkitis. Dahil bronchitis ay ang pamamaga ng mauhog lamad sa bronchial daanan, ang paggamit ng lemon myrtle langis ay maaaring mabawasan ang pamamaga pati na rin labanan ang impeksyon, na kung saan ay ang sanhi ng brongkitis.

3. Hindi pagkatunaw ng pagkain at magagalitin Gastrointestinal Karamdaman:

Lemon halaman ng mertl ay nahanap na kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain at Gastrointestinal disorder tulad ng bloating, atbp Ang ilang mga katangian ng lemon myrtle tulong sa stimulating ang pantunaw proseso. Maaari mong kumonsumo ng lemon myrtle sa langis form, grawnded form, bilang pampalasa o tsaa.

4. Molluscum Nakakahawa:

Molluscum nakakahawa ay isang viral impeksiyon ng balat na nagiging sanhi ng pulang kulay na bumps o sugat sa balat. Pag-aaral ay pinapakita na Lemon Myrtle ay isang natural na paraan ng pagpapagamot ng molluscum nakakahawa. Ang anti-viral ari-arian ng lemon mirto ay gumagawa ito ng isang remedyo sa paggamot sa molluscum nakakahawa.

5. Sore Throat:

Ang isang namamagang lalamunan ay maaaring maging napaka-masakit at mahirap tanggapin. Ang antiseptiko, anti-namumula at antibacterial mga katangian ng lemon myrtle tulong sa pagpapagamot ng sakit ng lalamunan sa pamamagitan ng pagpatay ng bakterya at pagbabawas ng pamamaga. Maaari kang kumuha ng lemon myrtle mahahalagang langis sa honey para sa kaluwagan mula namamagang lalamunan.

6. Acne:

Acne ay isang malaking problema, lalo na para sa mga batang babae. Lemon halaman ng mertl ay isang kahanga-hangang likas na lunas para sa acne problema. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mamantika balat na ay isa sa mga pangunahing sanhi ng acne. Paggamit ng lemon myrtle mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa iyo sa getting alisan ng acne. Maaari kang magdagdag ng langis nito sa iyong lotion din.

7. Ang depresyon:

Lemon halaman ng mertl ay maaaring maging ang iyong stress reliever. Ito ay nagbibigay ng isang pagpapatahimik epekto sa pamamagitan ng pampalaglag ng mas mahusay na pagtulog, nagpo-promote ng relaxation, pagpuno sa iyo ng positibong damdamin, at iba pa Maaari mong i-masahe ang iyong paa sa lemon myrtle langis. Maaari itong maidagdag sa aromatic lamp tulad ng kanyang aroma soothes ng isip at uplifts ang mood.

8. Oral Health:

Lemon halaman ng mertl ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng oral isyu sa kalusugan tulad ng ulcers, pangangati, mga problema sa ngipin, atbp Ang paggamit ng mga damong-gamot na ito cleanses ang bibig kaya nagbibigay ng proteksyon mula sa iba't-ibang mga impeksyon na nagiging sanhi ng bakterya at mga virus. Maaari kang magdagdag ng lemon myrtle powder sa inyong toothpaste para sa regular na paggamit. Maaari rin itong ginagamit sa tsaa.

9. Boosts Immune System:

Ang isang malusog na immune system ay nangangahulugan ng mas kaunting mga isyu sa kalusugan dahil sa isang mas malakas na immune system na ay mahalaga sa sakit labanan. Pagkonsumo ng lemon myrtle pinagtitibay ang iyong immune system, sa gayon ay nagbibigay sa iyo ng proteksyon laban sa ilang mga isyu sa kalusugan. Maaari mong gamitin ang lemon myrtle sa anyo ng mga tea, powder o langis para sa benefitting ang iyong immune system.

10. Antioxidant:

Lemon halaman ng mertl may antioxidant properties na puksain ang libreng radicals mula sa iyong system. Ito pinoprotektahan cells mula sa pagkuha ng nasira, pati na rin ang humahadlang sa utak pag-iipon, kanser, mga bukol, sakit sa puso, at iba pa

11. Fights Masamang Amoy:

Ang refreshing aroma ng lemon mirto ay tumutulong sa iyo sa getting alisan ng masamang amoy ng katawan at mabahong hininga. Nito anti-microbial property pumipigil sa katawan amoy sa pamamagitan ng pagpatay amoy na nagiging sanhi ng microbes. Maaari kang magdagdag ng lemon myrtle langis sa iyong bathtub o mag-aplay ng ilang patak ng mga ito sa iyong katawan. Upang makakuha ng alisan ng masamang hininga, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon myrtle langis sa tubig at magmumog ito.

12. Sakit ng Ulo:

Kung ikaw ay ligalig sa pamamagitan ng sakit ng ulo, lemon mirto ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng lunas. Ang amoy ng lemon myrtle nagiging sanhi ng sakit ng ulo. Maaari mong lumanghap ng singaw sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon myrtle para sa isang sakit ng ulo remedyo. Ang isa pang paraan ng pagpapagamot ng sakit ng ulo ay upang massage ang iyong mga templo na may lemon myrtle mahahalagang langis.

Paa 13. Athlete ni:

Alipunga ay isang fungal impeksiyon sa balat, na nagiging sanhi nangangaliskis, red itchiness sa paanan nag-iisang at sa pagitan ng mga daliri sa paa. Ang anti-fungal ari-arian ng lemon myrtle fights na ito impeksiyon sa pamamagitan ng pagpatay ng naturang fungus.

14. Hika:

Lemon halaman ng mertl ay tumutulong sa paglaban sa hika. Hika ay isang sakit sa baga na kung saan ang hangin pagpasa swells at Makipot na nagiging sanhi ng kahirapan sa paghinga. Steaming na may lemon myrtle sa tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa easing problema hika.

15. Rheumatoid Arthritis:

Rheumatoid Arthritis ay isa sa mga karaniwang mga buto magkasanib na mga problema nahaharap sa pamamagitan ng mga tao. Ito ay isang nagpapaalab disorder na nagreresulta sa painfully swelled joints. Ang anti-namumula pag-aari ng lemon mirto ay tumutulong sa pagbabawas ng pamamaga at nagbibigay lunas. Sa kaso ng rheumatoid sakit sa buto, maaari mong massage ang iyong joints na may lemon myrtle mahahalagang langis para sa lunas.

16. Cramps:

Cramp ay maaaring tinukoy bilang isang hindi sinasadya kalamnan pag-urong na nagiging sanhi ng sakit. Lemon Myrtle tumutulong sa pagbabawas ng kalamnan cramps at panregla cramps. Ang mga kemikal na natagpuan sa ito ay makakatulong sa mga kalamnan upang makapagpahinga, sa gayon pagbabawas ng cramp sa isang makabuluhang lawak.

17. Insekto Bites:

Lemon halaman ng mertl langis ay maaaring gamitin sa paggamot sa kagat ng insekto. Nito application Ipinapapalagay ang loob sa apektadong lugar at din binabawasan pamamaga. Lemon halaman ng mertl ay maaari ding idagdag sa anumang lotion upang maiwasan ang kagat ng insekto tulad ng ito ay gumaganap bilang isang insect repellant dahil sa kanyang malakas na aroma.

18. Mas mahusay na Sleep:

Lemon halaman ng mertl ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga taong hindi maaaring matulog patiwasay. Ang mga nakakarelaks na epekto ng herb na ito ay maaaring kalmado ang iyong isip at i-promote mapayapang pagtulog. Para sa layuning ito maaari mong paliguan pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon myrtle langis sa isang bathtub bago matulog o inumin lemon myrtle tea bago matulog.

19. Influenza / Flu:

Ang anti-viral ari-arian ng lemon mirto ay tumutulong sa pagpapagamot ng influenza rin. Pagkuha ng steam na may ilang patak ng limon halaman ng mertl langis o dahon ay maaaring makatulong sa iyo sa labanan influenza.

20. Elimination Ng Accumulated uhog at plema:

Kung minsan ang aming mga katawan ay nagsisimula paggawa ng labis na uhog at plema dahil sa sipon, trangkaso o impeksiyon. Plema na ito accumulates sa baga at panghinga daanan na nagiging sanhi ng kahirapan sa paghinga. Steaming na may ilang patak ng limon halaman ng mertl langis sa tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa bagay na ito sa pamamagitan ng pagtatanggal ng labis na naipon plema at mucus.

Recipe Sa pamamagitan ng Lemon Myrtle:

Tulad nang nakalagay sa itaas, lemon myrtle hindi lamang nagbibigay ng isang array ng mga benepisyo sa kalusugan kundi pati na rin imparts isang natatanging lasa at aroma sa iyong pagkain. Given sa ibaba ang ilang lemon myrtle recipe na maaari mong subukan.

1. Lemon Myrtle Cheesecake:

Ito masarap na keyk na keso ay pinagsasama ang lasa ng lemon mirto at ang crunchiness ng mani. Maaari itong magamit bilang isang dessert.

Sangkap Para Base:

• 1 kutsara Wattle binhi
• 1 tasa plain harina
• ½ tasa asukal
• 1 tasa makadamya mani
• 120 ml makadamya Oil

Sangkap Para sa pagpuno:

• 2 Tablespoons Lemon Myrtle
• 500 gm cream cheese
• 1 tasa ng asukal
• 3 malalaking itlog.

Paraan:

1. Timpla ang lahat ng sa itaas na ibinigay ingredients base at maghurno ang mga ito sa isang preheated hurno sa 180 degrees.
2. Pagkatapos pagluluto sa hurno, hayaan ang crust natitira hanggang sa ito cools down sa room temperatura.
3. Ngayon timpla ang lahat ng pagpuno ingredients hanggang sa humampas ay makakakuha ng malambot at makinis.
4. Ibuhos ang batter sa crust at maghurno muli para sa 20 minuto.

2. Lemon Myrtle At Macadamia Biscuits Recipe:

Biskwit ay liwanag at madaling meryenda upang magkaroon sa pagitan ng pagkain. At kapag sila ay inihanda mula sa limon halaman ng mertl kang makakuha ng isang bonus ng mga benepisyo sa kalusugan. Maaari mong maghanda ng mga biskwit sinusubukan ito simpleng recipe na ibinigay sa ibaba.

Sangkap:

• 200 g margarin
• 100 g puting asukal
• 225 g macadamias, kabuuan o tinadtad
• 225 g self-itataas harina
• 1 tsp ground lemon myrtle

Paraan:

1. Timpla margarin at mantikilya.
2. Idagdag macadamias at ihalo hanggang sa sila ipamahagi nang pantay-pantay sa timpla.
3. Idagdag lupa lemon myrtle at harina upang gumawa ng mga nagresultang pinaghalong crumbled, sticky at madali mouldable.
4. Gumawa ng flat bola gamit ang timpla at maghurno sa kanila sa loob ng 15 - 20 minuto hanggang sa makuha mo golden brown kulay biskwit.

3. Crispy Sugpo Sa Lemon Myrtle:

Kung naisip mo lemon mirto ay maaari lamang magamit sa dessert, maaari kang magkaroon ng isang pagtingin sa ito recipe ng prawns luto sa isang lemon myrtle powder!

Sangkap:

• Isang kutsara Lemon Myrtle Ground
• Isa kutsarita paminton Smoked, Sweet
• Chilli Powder, opsyonal
• Asin
• 1 - 2 tasa ng langis sa pagluluto
• Dalawang sariwang chillies, makinis tinadtad
• Dayap wedges para sa paghahatid

Paraan:

1. Ihagis o mag-atsara ang prawns na may isang halo ng galapong, lemon myrtle pulbos, paminton, chilli pulbos at asin.
2. Heat langis sa isang kawali at lutuin ang prawns hanggang sa sila ay maging crispy.
3. Alisan ng tubig sa isang langis sumisipsip papel at maglingkod sa mainit na may lemon wedges.

4. Lemon Myrtle Iced Tea:

Ito mabango tsaa ay isang masarap at malusog na alternatibo sa iyong mga regular na tsaa. Na ibinigay sa ibaba ay ang recipe.

Sangkap:

• Lemon halaman ng mertl dahon
• Tubig para sa kumukulo
• Asukal o honey
• Limon
• Yelo

Paraan:

1. Pakuluan lemon mirto ay umalis sa tubig para sa 10 minuto.
2. Hayaan ang pinakuluang tubig natitira hanggang sa mga dahon makakuha infused.
3. Salain ang tubig at magdagdag ng asukal o honey para sa pampatamis.
4. Maghalo ng tubig kung kinakailangan, magdagdag ng ilang patak ng limon juice at hinahain pinalamig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ice dito.

5. Lemon Myrtle Chicken:

Kung ikaw ay isang chicken lover, maaari mong subukan ang ganitong kakaibang ulam gamit lemon myrtle para sa iyong pagkain.

Sangkap:

• 6 na malalaking cloves bawang
• 6 sprigs sariwang lemon myrtle
• 6 na manok hita chops
• 60 ml ng langis ng oliba
• 60 ml sabaw ng manok
• 1 lime / lemon
• Salt & pepper tikman

Paraan:

1. Grind lemon myrtle sprigs at bawang cloves sa olive oil.
2. Ibabad ang mga piraso ng manok na may ganitong ground i-paste para sa hindi bababa sa 10 minuto.
3. Magpainit ng mantika sa isang kawali at iprito ang manok hanggang maging kulay brown sa kulay.
4. Magdagdag ng manok stock at dayap o lemon. Magluto para sa 20 minuto at maglingkod mainit.

6. Lemon Myrtle shortbread:

Ito crispy tinapay ay tiyak mangyaring ang iyong buds lasa. Na ibinigay sa ibaba ay ang recipe para sa lemon myrtle shortbread.

Sangkap:

• 2 tasa plain harina
• 2 tablespoons bigas harina
• 1 - 2 tasa puting asukal
• 1 kutsarita Ground Lemon Myrtle (o 2 kutsaritang kung ginusto mo ang mas malakas na lasa)
• 220 g unsalted butter lamog

Paraan:

1. Salain lahat ng mga sangkap maliban sa mantikilya.
2. Paghaluin ang mga ito na rin.
3. Pagkatapos ay idagdag ang mantikilya at gumawa ng maliit na bola.
4. Ngayon pagulungin ang mga bola flat (1cm).
5. Maaari mong ibigay ang nais na hugis sa mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng isang pamutol.
6. Pagkatapos nito, ilagay ang mga ito sa isang baking tray o gamitin baking paper o grasa tray.
7. Maghurno mga ito sa 60 ° C para sa 25- 30 minuto.
8. Ihatid ang mga ito kapag sila ay mag-lamig.

7. Spicy Lemon Yogurt lumangoy:

Narito ang recipe para sa isang masarap na maanghang lemon yogurt dip kung saan maaari kang magkaroon ng na may tinapay, isda, prawns at iba pa

Sangkap:

• 400 g Griyego yogurt
• Sariwang lupa itim na paminta
• 1 tsp durog lemon myrtle
• Inihaw piraso pitta tinapay, upang maglingkod

Paraan:

1. Dalhin ang yogurt sa isang mangkok at ihalo na rin.
2. Magdagdag ng black pepper powder, lemon mirto at ihalo na rin.
3. Ihatid ang dip na may inihaw na piraso ng tinapay.

Paano ang nagustuhan mo ang post na ito? Ipaalam sa amin kung sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!