Kalusugan at kabutihan

2 simpleng paraan upang maghanda ng tsaa ng Mango

2 simpleng paraan upang maghanda ng tsaa ng Mango

Gustung-gusto mo ba ng mangga? Kung oo, pagkatapos ay mayroon kang kailanman naisip ng paghahanda ng mga kagamitan sa pagtimpla gamit ang bunga? Nagulat ka, ay hindi mo? Well, iyon ay kung ano ang kami ay pagpunta sa makipag-usap tungkol sa post na ito!

Mango ay na-claim na maging 'ang hari ng mga prutas'. Ito ay may isang deliciously creamy hindi pabago-bago at isang kaaya-ayang lasa. Ang maliwanag na kulay-dilaw na prutas ay maraming nutritional mga benepisyo. Alam mo ba na maaari kang gumawa ng mangga tea at mag-enjoy ang karamihan sa mga benepisyo ng mangga? Well, ito ay ginawa mula sa mga dahon, kaya hindi sigurado kung ito ay tikman eksaktong tulad ng isang masarap na mangga. Kami ay pagpunta upang ipakita sa iyo kung paano gawin ang malusog na mangga dahon tsaa.

Tingnan natin ang ilang mga benepisyo sa kalusugan ng Mango Tea muna tayo:

1. Diabetes Paggamot:

Mango tea ay ginagamit na sa pamamagitan ng Europeans sa paggamot sa diabetes at i-clear-block vessels ng dugo. Mango tea ay na-claim upang makahadlang diabetes 'paglala. Mango tea din nakasaad upang pagalingin daluyan ng dugo sa pancreas. Ang mga katangian ay nakatulong mangga tea sa pagiging isang epektibong paggamot para sa diyabetis. (1)

load...

2. Ibinababa ang panganib ng hypertension:

Pag-inom ng mangga tea ay maaaring makatulong sa iyo na mas mababa ang panganib ng hypertension. Bilang ito ay tumutulong sa malinaw hinarangan vessels ng dugo, ito ay tumutulong na mapabuti ang daloy ng dugo. Ito rin ay tumutulong sa patatagin babasagin daluyan, na kung saan ay karaniwang humantong sa hypertension. Kalusugan at Kayamanan inirerekumenda pag-inom ng isang tasa ng mangga tea araw-araw upang makatulong sa paggamot sa Alta-presyon. (2)

 3. Mataas Sa Vitamins:

Mango dahon, na kung saan ay ginagamit upang gumawa ng mangga tea maglaman ng malaki halaga ng bitamina A, B at C. Kung ikaw ay naghahanap upang kumain, matulog at mabuhay malusog, pagkatapos ay mangga tea lamang ang bagay na para sa iyo. Ito ay tumutulong mapanatili ang isang pinakamainam na antas ng bitamina at mineral sa iyong diyeta. Vitamins Diary claims na bitamina naroroon sa mangga tea ay isa sa mga punong supplier ng mga nutrients sa mga atrasadong bansa.

4. Antioxidants:

Mango tea ay naglalaman ng natural antioxidants. Ang halaga ay karaniwang ay depende sa kulay ng dahon ni. Green tea ay naglalaman ng mas mataas na halaga ng antioxidants. Itim at puti variant maiwasan ang oxidative pinsala. Pinatuyong mangga ay naglalaman ng ilang mga bakas ng bitamina C. Bitamina C ay isang likas na antioxidant at isang nalulusaw sa tubig bitamina. Ito pinoprotektahan ng katawan mula sa libreng radicals at toxins. Ito rin ay tumutulong sa maiwasan ang kasumpa-sumpa. (3)

load...

5. Pinipigilan Heart Disease:

Crammed na may antioxidants, mangga tea ay nakakatulong na maiwasan at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ito ay nag-aalis ang libreng radicals na maaaring maging sanhi ng sakit sa puso at iba pang mga arterial sakit.

Ang pagsasagawa ng Mango Tea:

1. Mango Iced Tea:

Matalo ang init na may ganitong napakahusay na sangkap na bumubuo ng mangga tsaa. Recipe na ito ay hindi tampok pinatuyong mangga dahon, at gumagamit ng mangga sapal sa halip.

Ano'ng kailangan mo?

  • Dalawang mid-sized Alphonso mangoes, iba pang mga uri ay din gawin, ngunit Alphonso mangga ay may isang rich lasa
  • 3 tsps ng itim na tsaa o 2 tea bags
  • 3 tasa ng tubig
  • Ang isang gitling ng lemon juice
  • Unprocessed cane sugar
  • Ang ilang mga dahon mint
  • Ang ilang mga durog yelo

Paano ba Ikaw Timpla Ito?

Ngayon na kami ay may lahat ng mga sangkap, tingnan natin kung paano gawin ang mga kaaya-aya tea:

  1. Alisan ng balat ng mangga, pagpura-pirasuhin ang mga ito sa maliit na piraso.
  2. Katas ang tinadtad mangga at palamigin ito para sa isang pares ng mga oras.
  3. Magpainit ng tubig.
  4. Magdagdag ng black tea sa mainit na tubig at gumalaw.
  5. Hayaan ang mga kagamitan sa pagtimpla ng magluto sa mainit na tubig para sa mga paligid ng 5 min.
  6. Pinagmanahan ang tsaa at palamigin para sa 20 min.
  7. Sa sandaling ang mga kagamitan sa pagtimpla ay cooled, ibuhos ito sa isang blender.
  8. Idagdag ang malamig na mangga pulp, yelo, lemon juice at asukal.
  9. Timpla ng mabuti hanggang sa marating nito ang isang maayos na hindi pabago-bago.
  10. Paglilingkod na may isang sabog ng mint dahon sa isang matangkad glass.
  11. Masiyahan sa iyong maningning na iced mangga tsaa.

2. Warm Mango Tea:

Tangkilikin ang masaganang lasa ng mga ito kahanga-hangang mainit-init na mangga tsaa.

Ano'ng kailangan mo?

  • 1 kutsarita ng maluwag na dahon ng mangga tsaa, berde o itim
  • Asukal o honey kung magagamit

Paano ba Ikaw Gumawa Ito?

  1. Idagdag ang mga dahon ng mangga tea sa mainit na tubig.
  2. Hayaan ang mga kagamitan sa pagtimpla ng matarik na sa tubig para sa buong 8 - 10 min.
  3. Alisan ng tubig ang tsaa.
  4. Magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey o unprocessed asukal sa tsaa.
  5. Ihatid sa isang tasa.
  6. Masiyahan sa iyong mainit-init na mangga tsaa.

Mango tea ay karaniwang lasing mainit, habang ang ilang mga iba pang mga recipe ay kinabibilangan ng yelo upang bigyan ito ng isang cool na epekto. Ang ilan sa mga recipe para sa mangga tea ay itinatampok sa itaas. Subukan ang mga ito sa araw na ito upang isama ang hindi kapani-paniwalang masustansyang inumin sa iyong pagkain. Like at ibahagi ang impormasyong ito sa iyong mga kaibigan. Upang mag-alok ng mungkahi o isang opinyon o kahit na sabihin sa amin ang tungkol sa iyong brewing style, mag-iwan ng komento sa ibaba!

load...