19 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga Sorrel Dahon

Hindi ko alam kung narinig mo ng kastanyo dahon bago. Pero bet ko ay narinig mo na berdeng dahon ay punung-puno ng mga nutrients at ang lahat ng iba pang mga malusog na mga bagay-bagay. Ngunit hindi iyon ang dahilan kung bakit ako pinag-uusapan ng kastanyo dahon. Meron pa.

Ito ay ang lasa. Seryoso. Nutrisyon at healthfulness ay pangkaraniwan sa lahat ng berdeng madahon gulay. Ngunit ito ay ang mga natatanging at flavorful lasa na nagtatakda kastanyo dahon bukod. At hey, ang isip-pamumulaklak mga benepisyo ng kastanyo dahon masyadong. Nais mo bang malaman ang higit pa, hindi ba? Just panatilihin ang pagbabasa.

Kastanyo - Isang Maikling

Scientific Pangalan - Rumex acetosa Native - Europa at Hilagang Asya

Kastanyo ay isang santaunan damong-gamot, na kilala rin bilang tupa kastanyo, spinach dock, maasim grabs at damo dahil sa kanyang matalim, maasim at maasim na lasa (1). Ang damo ay madalas na nalilito na may spinach at hibiscus. Kastanyo ay may spade hugis-dahon at mamula-berdeng mga bulaklak na i-on lilang matapos full bloom, na nagsasaad ng kanilang acidic likas na katangian. Nito buto ay kayumanggi ang kulay.

Tandaan ang mga espesyal na Essiac tea? Kastanyo dahon ay isa sa mga pangunahing sangkap sa inumin ito.

Nutritional Impormasyon

• Kastanyo ay mayaman sa bitamina A, B1, B2, at B9.
• Ito ay may mataas na halaga ng bitamina C.
• Ito ay naglalaman okselik acid, na nagiging sanhi ng kanyang maasim na lasa.
• Mayaman sa potasa, kaltsyum, posporus, sosa, at bakal.
• Kahit na ito ay mayaman sa protina at carbohydrates, ito ay may isang bale-wala na dami ng taba.
• Mayaman sa flavonoids.

Ngayon, sabihin kumuha ng isang pagtingin sa iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mga berdeng dahon ay may mag-alok.

Mga Benepisyo Ng kastanyo Dahon

1. Pagbutihin ang paningin
2. Tulong Sa Timbang Pagkawala
3. Alis ng lason iyong Katawan
4. Pigilan ang Cancer At Tumor
5. Lower Presyon ng Dugo
6. Bawasan ang Cold Sores At Fever Blisters
7. Paggalingin Sakit sa Balat
8. Nakatutulong Sa Pagbawas Milk Flow
9. Pigilan ang kasumpa-sumpa
10. Tratuhin Insomnia At Alta-presyon
11. Gumawa ng Iyong Buhok Malusog
12. Pagalingin ang mga sugat
13. Palakasin Bones
14. Treat Anemia
15. Nakatutulong Sa Treating Urinary Tract Infection, Gonorrhea At hemorrhages
16. Pagandahin ang iyong Digestive Health
17. Palakasin ang Enerhiya
18. Palakasin ang kaligtasan sa sakit
19. Tulungan Panatilihin Renal Health

Health Benefits Of kastanyo Dahon

1. Pagbutihin ang Paningin

Kung ikaw ay nakakaranas ng mga problema sa paningin kamakailan lamang, oras na magdagdag ka ng mga dahon sa iyong diyeta.

Kastanyo dahon maglaman ng isang mahusay na halaga ng bitamina A na tumutulong mapabuti ang paningin at nag-aalis ng gabi pagkabulag (2), (3).

Pagbabalik-TOC

2. Tulong Sa Timbang Pagkawala

Inaasahan malaglag ng ilang pounds upang magkasya sa iyong mga sexy maliit na itim na damit para sa hapunan petsa? Bakit hindi ka pumunta para sa kastanyo dahon?

Kastanyo dahon ay mayaman sa maraming mga bitamina, mineral, protina, at carbohydrates. Naglalaman ang mga ito ng isang bale-wala na halaga ng taba at mababa sa calories. Samakatuwid, kastanyo dahon ay isang mahusay na pagpipilian para sa kalusugan nakakamalay mga tao na nais na mawalan ng timbang.

Pagbabalik-TOC

3. Alis ng lason iyong Katawan

Kastanyo ay naglalaman ng flavonoids at iba pang mga antioxidants na gawin itong isang mahusay na diuretiko at pampurga. Ito ay tumutulong sa Flushing out nakakapinsalang toxins mula sa katawan. Kastanyo dahon maglaman protocatechuic acid na pantulong sa katawan detox. Kastanyo tea at kastanyo-infused ng tubig ay madalas na ginagamit para sa detoxification ng katawan. Ito din relieves bloating (4).

Pagbabalik-TOC

4. Pigilan ang Cancer At Tumor

Alam mo ba kastanyo dahon ay ginagamit din sa mga herbal na paggamot sa kanser?

Ang okselik acid kasalukuyan sa sariwang kastanyo dahon nagsisilbing isang preventive sukatan para sa kanser at mga bukol. Ngunit tandaan upang limitahan ang iyong paggamit ng labis na pagkonsumo ay maaaring maging mapaminsala (5). Kastanyo dahon naglalaman kloropila at carotenoids kasama ang maraming mga bitamina at mineral na makakatulong sa fighting, na pumipigil sa, at pagpapagamot ng kanser sa suso (6).

Pagbabalik-TOC

5. Lower Presyon ng Dugo

Sa araw araw na ito at edad, nakita namin ng isang pulutong ng mga tao bumabagsak na biktima sa hypertension dahil sa stress. Kastanyo dahon ay maaaring makatulong sa panatilihin ang iyong presyon ng dugo sa ilalim ng control.

Kastanyo dahon ay mayaman sa antioxidants na makakatulong sa pagbaba ng masamang kolesterol pati na rin ang antas ng triglyceride sa katawan. Nagreresulta ito sa mas mababang mga antas ng presyon ng dugo (7).

Pagbabalik-TOC

6. Bawasan ang Cold Sores At Fever Blisters

Malamig na sugat at lagnat blisters karaniwang nagaganap sa paligid ng mga labi at bibig at balat sa paligid ng mga ito ay namamagang at masakit.

Kastanyo dahon ay mayaman sa flavonoids at oligomeric at polymeric proanthocyanidins na napatunayan na maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng malamig na sugat at lagnat blisters.

Pagbabalik-TOC

7. Cure Skin diseasess

Kastanyo dahon ay tulad ng isang salamankang gamot para sa aming mga balat, labanan ang lahat ng uri ng mga sakit sa balat tulad ng eksema, buni, at iba pa

Kastanyo ay mayaman sa bitamina C. Sa katunayan, isang mangkok ng kastanyo sopas ay maaaring magbigay ng hanggang sa 53% ng mga araw-araw na paggamit ng bitamina C, na tumutulong sa paggamot ng maraming mga isyu sa balat at sakit (8). Pinatuyong kastanyo dahon ay ginagamit sa paggamot sa galis at ringworms. Kastanyo dahon, kapag ginamit bilang isang mukha pack, maiwasan ang wrinkles at higpitan ang balat. Mayroon din silang antimicrobial at anti-allergic properties.

Pagbabalik-TOC

8. Nakatutulong Sa Pagbawas Milk Flow

Kastanyo ay itinuturing na ligtas para sa mga kababaihan tulad ng ito ay tumutulong sa maiwasan ang kanser sa suso. Ngunit doktor payuhan laban sa pagkonsumo ng kastanyo panahon at mag-post ng pagbubuntis. Maaari itong maging dahil kastanyo ay may ilang mga side effects at maaaring makapinsala sa ang sanggol, at din dahil kastanyo binabawasan ang produksyon ng gatas ng ina. Gayunman, ang epekto na ito ay nagiging kapaki-pakinabang sa panahon ng butaw kapag ang layunin ay upang mabawasan at mabawasan ang daloy ng gatas.

Pagbabalik-TOC

9. Pigilan ang kasumpa-sumpa

Hamak ay isang sakit na sanhi ng kakulangan ng bitamina C. Kastanyo, palibhasa'y mayaman sa bitamina C, pinipigilan at pagpapagaling na ito masakit na kondisyon (9).

Pagbabalik-TOC

10. Treat Insomnia At Alta-presyon

Alta-presyon ay maaaring humantong sa walang tulog gabi. At alam mo kung gaano kahalaga ito ay upang magkaroon ng isang tunog pagtulog. Kung ikaw ay matulog deprived at ay naghahanap para sa isang lunas upang malutas ang iyong problema, narito ang tulong. Uminom ng isang baso ng kastanyo tsaa o magdagdag ng ilang herbs sa iyong salad. Magtiwala ka lang gagana ito!

Kastanyo dahon ay ginagamit sa paggamot sa hindi pagkakatulog at Alta-presyon (10). Maaari kang gumawa ng kastanyo tsaa na may pampalasa tulad ng kanela, kardamono, at luya, o init kastanyo dahon na may castor oil at kumonsumo ito.

Pagbabalik-TOC

11. Gumawa ng Iyong Buhok Malusog

Kastanyo dahon ay isang mahusay na gamot na pampalakas para sa iyong kiling. Maaari silang gawin ang iyong buhok malusog, malakas, at maningning.

Kastanyo ay mayaman sa bitamina A, B, at C. Ang lahat ng mga bitamina ay kahanga-hangang para sa dry at nasira buhok. Sila rin pigilan at ihinto ang buhok pagkahulog at paggamot baldness.

Pagbabalik-TOC

12. Heal Sugat

Ang anti-namumula pag-aari ng kastanyo dahon darating sa madaling-gamiting kapag gusto mong ituring ang anumang sugat.

Kastanyo dahon treat ulcers, umaasa lang, pamamaga, at skorbuto sakit epektibo. Maaari silang gamitin bilang isang panremedyo para alakdan lason masyadong (11).

Pagbabalik-TOC

13. Palakasin Bones

Alam mo na ang mga dahon ay mayaman sa kaltsyum, kaya bakit hindi palakasin ang iyong buto sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ito sa iyong diyeta? Sila ay

Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan bilang kanilang mga buto maging mahina kapag naabot ang kanilang 30s.

Pagbabalik-TOC

14. Treat Anemia

Karamihan sa mga kababaihan na maging anemic dahil sa kakulangan ng nutrisyon, mabigat na dumudugo habang panahon o post ng pagbubuntis.

Kastanyo ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, sosa, at posporus at din ay naglalaman ng kloropila. Ito ay tumutulong sa pagtaas ng antas ng pula ng dugo sa katawan at ay samakatuwid kapaki-pakinabang para sa mga taong may anemya.

Pagbabalik-TOC

15. Nakatutulong Sa Treating Urinary Tract Infection, Gonorrhea At hemorrhages

Kastanyo dahon ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba't-ibang mga kondisyon tulad ng Urinary Tract Infection (UTI), gonorrhea, at pagsuka ng dugo.

Ang mga katangian ng diuretiko ng kastanyo tulong sa paggamot ng UTI (12).

Pagbabalik-TOC

16. Pagbutihin ang Iyong Digestive Health

Maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan ng pagtunaw sa pamamagitan ng pagdaragdag na ito kataka-taka na dahon sa iyong inumin, Sopas, at salad upang maiwasan ang iba't-ibang mga kondisyon tulad ng pagkadumi, bloating, pagtatae, at marami pang ibang gastrointestinal disorder.

Kastanyo dahon ay puno ng dietary fiber na nagdadagdag ng bulk sa stools, na gumagawa ng magbunot ng bituka kilusan madali. Ito rin ay tumutulong sa pagbabawas ng mga antas ng kolesterol sa katawan (13).

Pagbabalik-TOC

17. Palakasin ang Enerhiya

Feeling pagod pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho? Ubos kastanyo ay maaaring makatulong sa pasiglahin ang iyong nawala enerhiya na antas. Narito kung paano.

Kastanyo ay mataas sa iron na boosts ang produksyon ng RBC. Ito ay nagdaragdag sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ito, kasama ang pagtaas sa supply ng oxygen sa katawan, ay tumutulong sa mapalakas ang mga antas ng enerhiya (14).

Pagbabalik-TOC

18. Palakasin ang kaligtasan sa sakit

Regular na pagkonsumo ng kastanyo dahon ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan mula sa toxins at mga mapanganib na mga sangkap.

Ang bitamina C nilalaman sa kastanyo ay tumutulong upang i-optimize at patibayin ang iyong kaligtasan sa sakit. Ang ascorbic acid din pinatataas ang WBC count at antibodies, kaya pagprotekta ng iyong katawan mula sa mga banyagang pagsalakay (15).

Pagbabalik-TOC

19. Tulong Panatilihin Renal Health

Kastanyo dahon ay perpekto para sa iyong mga bato.

Ang mga katangian ng diuretiko ng kastanyo tulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng bato. Ito stimulates ang daloy ng ihi, sa gayon tumitiyak detoxification ng bato.

Pagbabalik-TOC

Paano Gamitin ang kastanyo Dahon

Kastanyo ay pinaka-karaniwang ginagamit upang maghanda sauces at soups. Kastanyo sopas ay isang sikat na ulam na gawa sa itlog, manok stock, at cream. Nito pureed sauce Hinahain may isda. Young, sariwang kastanyo dahon din ang halo-halong sa salads dahil sa kanilang lemon-tulad ng lasa. Sa Jamaica, kastanyo dahon at bulaklak ay ginagamit upang gumawa ng tsaa, na kung saan ay nagsilbi parehong mainit at pinalamig. Ito rin ay may halong buttermilk o ginamit upang maghanda smoothies at juices.

Magpahinga ng isang tumingin sa isang ilang mga recipe na ngayon.

1. Kastanyo Dahon Tea

Tayo'y magsimula sa ang hamak tea Hayaan.

Ang iyong kailangan

• Ang isang maliit na bilang ng kastanyo dahon
• Cinnamon stick
• 2 - 3 cloves
• 1 tasa mainit na tubig
• Sweetener na iyong pinili (asukal syrup o honey)

Paano gumawa

1. Pakuluan ng tubig at ilipat ito sa isang pitsel. Magdagdag ng pinatuyong dahon kastanyo at spices sa pitsel.
2. Mabanat ang halo-halong tubig pagkatapos ng limang minuto sa isang tasa at magdagdag ng pangpatamis. Ang iyong mainit na tsaa ay handa na ilalabas.

Tandaan: Maaari kang gumawa ng iced kastanyo tea masyadong. Para sa na, ikaw ay may upang panatilihin ang mga spices at kastanyo magdamag sa refrigerator.

2. Kastanyo dahon Drink - Caribbean Style

Bakit hindi bigyan ang iyong mga boring na inumin ng Caribbean twist?

Ang iyong kailangan

• 2 tasa pinatuyong kastanyo dahon
• 1 kutsarang puting bigas (hilaw)
• 1 kutsarang orange juice
• Isang pakurot ng lupa kanela
• 8 olspays berries
• 6 cloves
• 1 tsp gadgad luya
• 1 tasa ng asukal

Paano gumawa

1. Magdagdag ng asukal, pampalasa, juice, kanin, luya, at apat na tasa ng tubig sa isang kasirola at ipaalam ito pakuluan.
2. Alisin mula sa init at idagdag ang mga tuyong kastanyo dahon. Masakop ang halo at hayaan ito set para sa isang araw.
3. Mabanat ang halo at palamigin. Serve pinalamig.

3. Kastanyo Soup

Kastanyo ay isang mahusay na sahog para sa soups. Narito kung paano mo maaaring gumawa ng lip-lumalagutok soup.

Ang iyong kailangan

• 3 tasa kastanyo dahon, hugasan at tuyo
• 2 tbsp butter
• 1 - 2 tinadtad matamis na sibuyas
• 5 hanggang 6 na maliliit na patatas (gupitin sa chunks)
• 2 tasa manok o gulay sabaw (iyong napili)
• 1 gaanong pinalo itlog
• Asin at paminta para lumasa

Garnishing na may isang ingredient na iyong pinili (coriander, yogurt o pipino hiwa)

Paano gumawa

1. Gupitin ang kastanyo dahon sa ribbons at ilagay ang mga ito sa isang tabi.
2. Heat ang mantikilya sa daluyan apoy sa isang malaking kasirola.
3. Magdagdag ng sibuyas at magluto hanggang sa turn nila brown.
4. Magdagdag ng kastanyo at patatas sa kawali. Magdagdag ng sapat na sabaw upang masakop ang patatas.
5. Dalhin ang halo sa isang pigsa. Babaan ang init at lutuin hanggang ang patatas ay malambot at well luto. Ito ay magdadala sa iyo ng isa pang 15 minuto.
6. Ngayon, timpla kalahati ng nilalaman sa isang maayos na katas. Ulitin hanggang ang lahat ng nilalaman ay makakakuha ng pureed.
7. Ilipat ito pabalik sa kawali at palisin ang mga itlog na may isang bahagi ng soup.
8. Idagdag ang itlog sa kawali at lutuin hanggang ang halo thickens.
9. Ang iyong sopas ay handa na! Magdagdag ng asin at paminta, at palamutihan na may mga sangkap na iyong pinili.

Bilang karagdagan sa mga recipe, maaari mong gamitin ang pinatuyong o buong kastanyo dahon sa isang iba't-ibang lutuin. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na mga bago:

• Kastanyo sarsa ay mahusay na gumagana isda.
• Idagdag sila sa iyong torta mix.
• Gamitin ang mga ito bilang ang pagsisiksik para sa karne.
• Maaaring gamitin sa mashed patatas.
• Gamitin na may hummus at pasta.
• Gumawa ng kastanyo pesto at gamitin ito sa pizza.

A Word Of Ingat

Tulad ng lahat ng iba pang mga herbs, kastanyo dahon masyadong ay maaaring magkaroon ng ilang mga salungat na epekto.

• Kastanyo ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng okselik acid. Ito ay nababawasan ang kakayahan ng katawan na absorb kaltsyum, na humahantong sa pagbuo ng mga bato bato. Kastanyo dahon na pumasa sa kanilang murang edad ay may isang mas mataas na halaga ng okselik acid. Kaya, ito ay mas mahusay na gamitin ang malambot na mga bago.

• Dahil sa pagkakaroon ng okselik acid, kastanyo ay hindi dapat na niluto sa aluminum o bakal cookware bilang ang acid reaksyon sa mga metal ginagawang nakakalason at hindi makakain.

• Ubos ng mataas na halaga ng kastanyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, tiyan sakit, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, at sakit sa atay.

• Ang mga taong naghihirap mula sa sakit sa balat o hika dapat iwasan kastanyo.

Habang ang isang hardcore non-vegetarian ay maaaring nag-aalangan upang kumain ng 'dahon,' ang katunayan ay nananatiling na ang mga herbs ay isang mahusay at natural na paraan upang manatiling malusog. Sige, bigyan sila ng isang subukan!

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo ng kastanyo dahon. Ginagamit mo ba ang herbs ng anumang uri para sa mga kadahilanan ng kalusugan? Nakarating na nahaharap sa anumang salungat na reaksyon? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.