Kalusugan at kabutihan

17 pinakamahusay na benepisyo ng Juice ng Pomegranate (Anar Ka Ras) para sa balat, buhok at kalusugan

17 pinakamahusay na benepisyo ng Juice ng Pomegranate (Anar Ka Ras) para sa balat, buhok at kalusugan

Ilan sa mahilig ka sa upang kunin ang mga maluwalhating pulang prutas, pomegranates na kilala para sa kanilang mga kahanga-hangang nakapagpapagaling kapangyarihan?

Pomegranate ay isang makapal ang balat sobrang mabuto prutas, na may isang makinang na pulang kulay na ngayon ay touted bilang isang wonder ng prutas sa pamamagitan ng pang-agham na mga mananaliksik. Ang pangalan ko pomegranate Nakukuha mula sa French salitang "granada" o seeded mansanas. Ang mga ito ay pinaniniwalaang nagmula sa Iran at dinala sa Ehipto sa 1600 BC, kung saan ito ay hindi lamang revered bilang isang mahalagang pinagkukunan ng pagkain ngunit din malawak na ginamit para sa kanyang nakapagpapagaling halaga. Ito ay gaganapin sa mataas na pagpapahalaga kahit na sa panahon ng mga oras, tulad ng ito ay maliwanag sa pamamagitan ng kanilang paglalarawan sa Egyptian paintings at tombs. May inspirasyon ng kasaganaan ng hiyas toned buto sa loob ng maliwanag na pula rind, granada ay itinuturing na isang simbolo ng pagkamayabong at kasaganaan sa ilang kultura.

load...

Pomegranate Juice - Ang isang Superfood Para sa Magandang Balat, Buhok At Kalusugan:

Pag-inom granada juice benepisyo sa ating kalusugan at balat sa isang napakaraming bilang ng mga paraan. Ito ay isa sa ilang mga prutas na kung saan ang juice ay bilang kapaki-pakinabang bilang ang bunga mismo. Ito ay dahil sa ang alisan ng balat ay naglalaman ng maximum na halaga ng antioxidants na kung saan ay inilabas sa kasaganaan kapag ang prutas ay kinatas habang juicing. Ito ay kasalukuyang raranggo sa tabi ng asul na berries at green tea para sa kanyang nutritional mga benepisyo.

Ang ilang mga tao ay maaaring mahanap ito ng isang bit pahirap upang harapin ang maliit na buto, na kung saan ay kung bakit, pag-extract ang juice ay ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang mga benepisyo ng granada juice. Pag-inom ito ay nagbibigay-daan para sa mabilis at madaling paglagom ng lahat ng mga nutrients na natagpuan sa dugo sa pamamagitan ng katawan. Sa paghahambing sa iba pang mga prutas, mga granada ay naglalaman ng maximum na halaga ng mga anti-oxidants. Ito ay naglalaman ng humigit-kumulang 3 beses na mas antioxidants kaysa sa berdeng tsaa at dalandan.

Sariwang kinatas granada juice, pagiging ganap na unprocessed, triumphs sa paglipas ng naka-package na juice sa anumang araw, pati na napapanatili nito ang maximum na bilang ng mga bitamina. Tiyakin na ang juice ay unsweetened bilang sugar pagiging namumula maaaring humadlang ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng prutas na ito.

load...
Manood ng isang Health Benepisyo Video mula sa aming YouTube Channel - StyleCrazeTv
10 Amazing Health Benefits Of Pomegranates

Nutritional Halaga Ng Pomegranate:

Pomegranate ay isang magandang pagmulan ng ellagic acid, at antioxidant at punicic acid, isang wakas 5 polyunsaturated mataba acid na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa cell pagbabagong-buhay at paglaganap. Ang juice ng prutas na ito ay isang katangi-tanging pinagmulan ng bitamina A, C at E at mineral tulad ng kaltsyum, posporus, potasa, bakal, folic acid, niacin, thiamin, folates at riboflavin.

Mag-click dito upang tingnan ang isang pinalaki bersyon ng infographic na ito.

Health Benefits ng Pomegranate Juice:

Pomegranate ay ginagamit para sa panggamot layunin sa gitna at Malayong Silangan rehiyon para sa higit sa libu-libong taon. Ito ay ginamit bilang isang gamot na pampalakas upang pagalingin karamdaman tulad ng ulcers at pagtatae. Ang juice ng granada ay naglalaman ng antioxidants tulad ng anthocyanin at ellagic acid, compounds tulad ng makapranses acid, at flavonoids tulad ng quercetin na nag-aalok ng proteksyon mula sa diabetes, sakit sa puso, osteoarthritis at ilang uri ng kanser.

1. Pomegranate Juice Nagpapabuti Ang iyong Heart Health:

Granada juice ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na epekto sa kalusugan, lalo na sa kalusugan ng puso, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga arteries nababaluktot at babaan ang pamamaga sa ang aporo ng dugo vessels. Ito ay kilala upang mabawasan ang atherosclerosis, na kung saan ay isa sa mga nangungunang mga sanhi ng sakit sa puso. Ito lowers ang panganib ng pagbara sa sakit sa baga na maaaring maging sanhi ng isang paghihigpit sa ang daloy ng dugo sa puso at utak. Sa ibang salita ito ay may isang anti-atherogenic epekto sa puso (1). Ito lowers ang halaga ng LDL o bad cholesterol na mananatili sa katawan at pinatataas ang halaga ng magandang kolesterol o HDL (2).

2. Pomegranate Juice Pinapanatili ang iyong Dugo Sugar Levels:

Kahit na granada juice ay naglalaman ng fructose, ito ay hindi magtaas ng mga antas ng asukal sa dugo tulad ng iba pang mga prutas juices gawin. Pag-aaral ay pinapakita na walang makabuluhang pagtaas sa ang antas ng asukal sa dugo ng diabetes pasyente na uminom ng juice na ito araw-araw para sa isang panahon ng 2 linggo (3).

3. Pomegranate Juice Pinapanatili ang iyong Presyon ng Dugo:

Pomegranates ay kilala rin upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo (4). Ang juice binabawasan lesyon at ang pamamaga ng daluyan ng dugo sa mga pasyente sa puso. Ito ay isang natural na aspirin, na kung saan pinanatili ang dugo mula sa coagulating at bumubuo ng clots dugo. Ito ay kahit na kumikilos bilang isang thinner dugo na nagpapahintulot para sa isang ipinagpapahintulot daloy ng dugo sa pamamagitan ng katawan.

4. Pomegranate Juice Binabawasan ng Panganib Ng Cancer:

Granada juice ay nag-aalis ang libreng radicals mula sa katawan at inhibits ang paglago at pag-unlad ng kanser at iba pang sakit. Nito mataas na nilalaman ng anti- oxidants pasiglahin ang mga puting selyo ng dugo upang neutralisahin toxins sa katawan at sa gayon ay nagpo-promote ng isang malakas at malusog na immune system. Pomegranate ay pinaniniwalaan upang ibuyo apoptosis, isang proseso kung saan ang mga cell sirain ang kanilang mga sarili. Araw-araw na paggamit ng isang baso ng granada juice ay maaaring pabagalin ang paglago ng mga kanser cells sa kanser sa prostate (5). Bukod dito ito ay lilitaw upang harangan ang aromatase, isang enzyme na nagpalit ng androgen sa estrogen, isang hormone na kung saan ay gumaganap ng isang mahalaga papel sa pag-unlad ng kanser sa suso (6).

5. Granada Juice Tumutulong Sa Treating Pagtatae At Iti:

Granada juice ay ginagamit sa paggamot ng pagtatae (7) at iti dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ang pagtatago ng mga enzymes na aid sa tamang pantunaw. Paghahalo 1 kutsarita ng pulot sa isang baso ng granada juice ay sigurado na gamutin ang mga problema sa hindi natunawan.

6. Pomegranate Juice Boosts Ang iyong kaligtasan sa sakit:

Granada juice ay may malakas na anti-bacterial at anti-microbial properties na makakatulong sa labanan ang mga virus at bakterya at mapalakas ang aming kaligtasan sa sakit system (8). Ito makabuluhang binabawasan microbes na matatagpuan sa bibig karaniwang may pananagutan para sa cavities at staph. Nito anti-microbial properties gawin itong isang inhibitor ng HIV. Out ng lahat ng mga prutas, granada ang may pinakamataas na potensyal upang pagbawalan ang pagpapadala ng HIV.

7. Pomegranate Juice Pinipigilan Anemia:

Anemia ay isang kalagayan na sanhi ng kakulangan ng mga pulang selula ng dugo sa katawan. Dahil granada juice ay naglalaman ng sapat na halaga ng bakal ito ay tumutulong sa surmounting ang pulang dugo cell kakulangan sa katawan (9). Paghahalo ng ilang mga minatamis asukal sa granada juice at nagpapakilala ng ilang patak sa ilong ay isang mabilis na ayusin upang kontrolin ang ilong bleeds. Ito ay isang mahusay na lunas para pula o pananakit ng mata at bumabagsak na lashes eye.

8. Pomegranate Juice Tumutulong Sa Pantunaw:

Granada juice pantulong sa makinis na gumagana ng tiyan, puso at atay. Juice na ito induces gutom at maaari kahit na kontrolin ang uhaw. Samakatuwid ito ay isang mahusay na pagpipilian ng inumin sa panahon ng summers. Ito rin soothes urinary tract infection at eases ang daloy ng ihi (10). Ang mataas na halaga ng pandiyeta hibla, parehong matutunaw at hindi matutunaw sa granada juice ay nakakatulong upang mapabuti ang pantunaw at umayos magbunot ng bituka kilusan. Dahil wala itong mga lunod taba o kolesterol, ito ay mataas na inirerekomenda para sa mga apunta upang mawala ang timbang.

9. Pomegranate Juice Tumutulong Sa Kartilago Pagbabagong-buhay:

Granada juice ay gumaganap bilang isang inhibiter sa enzymes na ikaw ang mananagot para sa damaging ang cartilage. Ito ay samakatuwid ay mataas na inirerekomenda para sa mga pasyente paghihirap mula sa osteoarthritis, isang talamak na kondisyon nailalarawan sa pamamagitan ng breakdown ng kartilago sa joint ni. Pag-aaral na isinasagawa ay napatunayang ang application ng mga ito juice upang mabawasan ang pagkasira ng kartilago. Unsweetened granada juice relieves sintomas ng sakit sa buto at buto pamamaga (11). Ang isang regular na paggamit ng mga ito juice ay maaaring pigilan ang simula ng neurological problema tulad ng Alzheimer sakit. Ito ay kilala rin upang matunaw bato bato at pagpapagaling maaaring tumayo dysfunction sa mga lalaki.

10. Granada Juice ay Kapaki-pakinabang Sa panahon Prenatal Care:

Granada juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay isang magandang pagmulan ng isang bilang ng mga bitamina at mineral kabilang ang folic acid na kung saan ay isang mahalagang elemento ng isang pre natal diyeta. Ang anti-namumula pag-aari ng granada juice ay nagsisiguro ng isang malusog na daloy ng dugo, na kung saan ay napakahalaga para sa pangkalahatang pag-unlad ng fetus (12). Ang potassium nilalaman sa juice ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pulikat binti na ay karaniwang kaugnay sa pagbubuntis. Kapag natupok sa pamamagitan ng regular umaasam ina, ito ay kilala upang mapababa ang panganib ng kabuwanan ng kapanganakan ng bata o pagsilang ng sanggol na may mababang kapanganakan timbang.

Balat Pakinabang ng Pomegranate Juice:

Granada juice, maaaring maging isang lihim na gayuma upang makakuha ng isang malusog, masigla at kabataan balat.

11. Granada Juice Ay Isang Mahusay na Anti-Aging Ahente:

Ang isang diyeta na mataas sa granada juice ay maaaring makatulong upang pabagalin ang proseso ng pag-iipon sa pamamagitan ng pagbabawas ng wrinkles at pinong linya na sanhi ng pare-pareho ang pagkakalantad sa sun (13). Ito rin ay tumutulong upang suportahan ang pagbabagong-buhay ng mga cell sa balat at pinipigilan ang hyper pigmentation at pangyayari ng dark spot.

12. Granada Juice Suits Lahat ng Uri ng Balat:

Granada juice ay gumagana kababalaghan para sa dry balat (14). Ang kanyang maliit na molekular istraktura penetrates malalim sa balat upang magbigay ng sapat na moisturisation at hydration sa balat. Kaya ito soothes tuyo at inis skin. Nito nilalaman ng punicic acid, isang wakas 3 mataba acid mapigil ang balat patuloy na hydrated sa pamamagitan ng sealing sa kahalumigmigan. Granada juice ay kapaki-pakinabang para sa mga may langis at tagihawat plastado balat masyadong. Application ng granada juice sa mamantika balat pinipigilan ang pag-aalsa ng pimples at kumokontrol sa produksyon ng sebum.

13. Granada Juice Tumutulong Sa Pagpapagaling Scars:

Pomegranate tumutulong sa pagbabagong-buhay ng mga cell sa mga ukol sa balat at ng balat layer ng balat. Ito ay may isang kakayahan upang madaliin ang proseso ng healing ng sugat. Kahit na ang langis ng granada buto ay puno ng balat friendly na nutrients na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas at pagbabagong-buhay ng epidermis. Ito rin ay pinoprotektahan ang balat mula sa araw Burns at heals ang pinsala na dulot sa balat dahil sa pare-pareho ang pagkakalantad sa ilalim ng araw (15).

14. Granada Juice Nagpapabuti Ang iyong Balat Texture:

Pomegranates ay kilala rin para i-extend ang buhay ng fibroblasts na kung saan ay responsable para sa produksyon ng collagen at elastin na higpitan ang balat at maiwasan ang pagbuo ng pinong linya at wrinkles. Collagen at elastin ay nagbibigay ng lakas at suporta sa balat (16). Kapag ang fibers ng collagen at elastin masira, ang balat bubuo pagkamaluwag na nagiging sanhi ng wrinkles at jowls. Pomegranate ay din tunay na kapaki-pakinabang para sa lightening ang tono balat. Pag-inom ng isang baso ng granada juice araw-araw na nagbibigay ng isang patas at kumikinang na balat tono.

15. Pomegranate Face mask Para sa kumikinang Balat:

Paghaluin ang 1 kutsarita bawat isa sa may pulbos green papaya, ubas seed langis, at ubas seed katas na may 2 kutsarita ng granada juice at ilapat ito sa mukha. Iwanan ito sa para sa tungkol sa isang oras at hugasan ito sa maligamgam na tubig.

Maaari ka ring gumamit ng isang koton bola upang ilapat ang granada juice direkta sa mukha matapos hugas (17).

16. Granada Juice Pinipigilan Skin Cancer:

Pomegranate ay naglalaman ng anthocyanins at hydrolysable tannins na nagtataglay malakas na anti-oxidant at anti-tumor nagpo-promote properties. Kapag inilapat nang direkta sa balat, ellagic acid, isang polyphenol antioxidant na natagpuan sa granada inhibits ang paglago ng kanser sa balat (18).

Buhok Mga Benepisyo Ng Granada Juice:

17. Granada Juice Pinipigilan ng Buhok Fall:

Pag-inom granada juice regular strengthens ang buhok follicles na siya namang maiwasan ang buhok pagkahulog, sa gayon ay nagbibigay ng buhok ng isang malusog at maningning na hitsura.

Ang ilang mga pag-iingat upang pagsanayan:

  • Granada juice ay hindi inirerekomenda para sa mga taong paghihirap mula sa trangkaso, ubo, at paninigas ng dumi o para sa mga na may isang matamlay na kondisyon.
  • Granada juice ay may ilang mga antioxidants na babaan ang presyon ng dugo. Samakatuwid, pagkonsumo ng juice sa kumbinasyon na may gamot na inireseta sa mas mababang presyon ng dugo ay maaaring magresulta sa isang kondisyon na may dangerously mababang presyon ng dugo, na kilala bilang hypotension.
  • Ang mga taong may ilang allergy halaman at hika ay palaging nasa mas higit na panganib ng pagbuo ng isang allergy reaksyon sa prutas na ito. Pangkalahatang allergic na reaksyon ay kinabibilangan ng, pagsusuka, red makati mata, pamamantal at hirap sa paghinga.
  • Katulad ng grapefruits, granada ay kilala rin upang makagambala sa ilang mga gamot, lalo na sa mas mababang antas ng kolesterol na kilala bilang statins. Maaari rin itong makagambala sa antidepressants, gamot para sa AIDS at gamot na pampamanhid relievers sakit.

Pag-inom ng isang baso ng granada juice ay ang lahat ng iyon ay kinakailangan upang maranasan ang mga pakinabang ng granada juice. Ito ay hindi kailanman huli na upang idagdag ang himala juice sa iyong pang araw-araw na diyeta plano na rin ang halaga ng mga benepisyo na nais mong umani tiyak outweighs ang drawbacks.

Ngayon na ang panahon upang isama ang katas ng prutas sa iyong diyeta. O kaya ay mayroon kang mga ito sa iyong diyeta plano? Huwag ibahagi ang iyong mga tanawin sa amin sa pamamagitan ng mga komento.

Pomegranate Juice Nutrition Facts:

Halaga ng orac 2341 μmol te - 100 g. Halaga ng nutrisyon bawat 100 g.
(Source: USDA National Nutrient data base)
Prinsipyo Nutrient value Porsyento ng rda
Enerhiya 83 kcal 4%
Carbohydrates 18.70 g 14%
Protina 1.67 g 3%
Kabuuang taba 1.17 g 6%
Kolesterol 0 mg 0%
Pandiyeta hibla 4 g 11%
Bitamina
Folates 38 μg 9.5%
Niacin 0.293 mg 2%
Pantothenic acid 0.135 mg 3%
Pyridoxine 0.075 mg 6%
Riboflavin 0.053 mg 4%
Thiamin 0.067 mg 5.5%
Bitamina a 0 iu 0%
Bitamina c 10.2 mg 17%
Bitamina e 4%
Bitamina k 16.4 μg 14%
Electrolytes
Sosa 3 mg 0%
Potasa 236 mg 5%
Mineral
Kaltsyum 10 mg 1%
Tanso 18%0.158 mg
Bakal 0.30 mg 4%
Magnesiyo 12 mg 3%
Mangganeso 0.119 mg 5%
Phosphorus 36 mg 5%
Selenium 0.5 μg 1%
Zinc 0.35 mg 3%
Phyto-nutrients
Carotene-alpha 0 μg
Crypto-xanthin-beta 0 μg

load...