17 pinakamahusay na benepisyo ng Bawang langis para sa balat at kalusugan

Ilang siglo na ang nakalipas, bago ang pagdating ng modernong gamot at high-end na mga medikal na kagamitan, ang aming mga ninuno ay umaasa sa mga kababalaghan ng kalikasan upang manatiling malusog. Isa sa mga pinaka-popular na mga tradisyonal na mga gamot, na may bawang pa rin ang matunog na pangalan sa buong mundo para sa kanyang kapansin-pansin na kakayahan upang labanan ang maraming mga karamdaman at kundisyon. Ngunit, kailanman naririnig ang tungkol sa mga benepisyo ng bawang langis? Kung hindi, basahin sa!

Bukod sa pagiging isang sangkap na may malawak na culinary paggamit, mayaman antibacterial ni bawang, antifungal, at antiviral properties gawin itong likas na pampagaling rin. Maaari mong maghanda ng bawang langis sa pamamagitan ng pagdurog at soaking kanyang cloves sa halaman ng langis o sa pamamagitan ng steam paglilinis. Maaari mong gamitin ang bawang langis parehong pasalita at topically.

Mga Benepisyo Ng Bawang Oil

Benepisyo sa balat

1. Treats Acne
2. Fights Impeksyon Balat

Buhok Benepisyo

1. Pinipigilan ang buhok Pagkawala
2. Treats Dandruff

Kalusugan Benepisyo

1. Fights Impeksyon
2. Relieves toothaches
3. Pinabababa Cholesterol
4. Nagpapabuti cardiovascular Kalusugan
5. Pinipigilan Cognitive Tanggihan
6. Combats Cancer
7. Treats Tainga Impeksyon
8. Boosts kaligtasan sa sakit
9. Pinahuhusay Bone Health Sa Babae
10. Nagpapabuti Exercise Endurance
11. Gumagana Bilang Isang mosquito repellant
12. Treats Cold Sores
13. Namamahala Diabetes

Bawang Oil Benepisyo

Benepisyo sa balat

Maaari mong gamitin ang bawang langis bilang isang mahusay na skin care sahog. Ito Pinahuhusay ng balat kalusugan nang walang anumang mga side effect:

1. Fights Skin Impeksyon

Bawang, na kilala para sa kanyang antifungal at anti-namumula pag-aari, fights maraming mga kondisyon sa balat tulad ng soryasis, alipunga, buni, warts, mais, at iba pa

Ang iyong kailangan      

• Cotton pad
• Bawang langis

Ang kailangan mong gawin     

1. Budburan ng ilang patak ng mahinahon heated bawang langis sa isang koton pad at kuskusin ito sa mga apektadong lugar ng iyong balat.
2. Ulitin ang aplikasyon dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Bakit ba ito Work

Ang isang pag-aaral sa pamamagitan Fitoterapia Journal iniulat sa antifungal properties ng bawang laban Candida, Malassezia, at ang dermatophytes (1). Ang isa pang pag-aaral sa pamamagitan ng Journal Nutrisyon natagpuan ni bawang kakayahan upang salagin kanser sa balat, dahil sa kanyang mataas na konsentrasyon ng phytochemicals (2).

Ingat

Iwasan ang overheating ang langis bilang maaari itong magsunog ng iyong balat.

Pagbabalik-TOC

2. Treats Acne

Problema sa pamamagitan ng kahihiyan at sakit acne ay nagsasanhi sa iyo? Baka gusto mong subukan ang bawang langis upang labanan ito matigas ang ulo problema. 

Ang iyong kailangan      

• Bawang langis
• Mud pack

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng bawang langis sa isang putik pack at ilapat ang i-paste sa iyong mukha.
2. Iwanan ito sa para sa 10 minuto at hugasan ito sa malamig na tubig.
3. Ulitin ang proseso araw-araw na sa paggamot sa acne at scars. 

Bakit ba ito Work

Bawang ay punung-puno ng mahahalagang nutrients at antioxidants na kilala para sa kanilang mga acne-paglaban sa mga benepisyo. Ito ay naglalaman ng siliniyum, allicin, bitamina C, bitamina B6, tanso, at zinc. Sink ay sebum-pagkontrol ng mga ari-arian (3). Bawang, pagiging isang anti-nagpapaalab ahente tumutulong din umamo inflamed skin sanhi ng acne (4).

Ingat

Iwasan ang umaalis ito sa iyong balat para sa higit sa 10 minuto bilang maaari itong maging sanhi ng isang nakatutuya damdam.

Buhok Benepisyo

Kumuha ng malusog at masarap mga kandado na may ganitong wonder ingredient.

Pagbabalik-TOC

3. Pinipigilan Buhok Pagkawala

Bawang langis ay naglalaman ng maraming nutrients na makakatulong boost buhok paglago at mapabuti ang texture. Ang mga nutrients ring makatulong sa labanan laban sa maraming sakit ng anit.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis
• May kaunting shampoo 

Ang kailangan mong gawin

1. Warm up bawang langis bahagyang at ilapat ito sa iyong buhok at anit. Iwanan ito sa magdamag.
2. Hugasan off ito sa susunod na araw na may isang mild shampoo.

Bakit ba ito Work

Bawang langis ay isang rich source ng sulfur, bitamina E, bitamina C, bitamina B1 at bitamina B6, na kung saan ay ang lahat ng mahalagang nutrients na kailangan para sa mas mabilis na buhok paglago at pinahusay na anit kalusugan. Ito rin ay humahadlang sa pagbasag at strengthens buhok Roots. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Indian Journal of Dermatology, Venereology, at Leprology natagpuan bawang upang maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng alopecia areata, isang anyo ng paulit-ulit na pagkawala ng buhok kalagayan (5). Regular oiling ng iyong buhok at anit na may bawang langis ay maaari ring mapalakas ang sirkulasyon ng dugo sa anit, at dahil doon pagtaas ng pagsipsip ng mga mahahalagang nutrients at pagpapabuti ng buhok kalusugan.

Ingat

Iwasan ang overheating ang langis bilang maaari itong magsunog ng iyong balat.

Pagbabalik-TOC

4. Treats Dandruff

Kapag may suot na itim na magiging imposible dahil sa ang puting mga natuklap na panatilihing bumabagsak off ang iyong buhok, ito ay isang indikasyon na ang iyong balakubak kondisyon Sumailalim out of control. Ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay upang umasa sa bawang langis upang matulungan kang ituturing ang iyong balakubak. 

Ang iyong kailangan

• Bawang langis
• May kaunting shampoo 

Ang kailangan mong gawin

1. Warm up ang bawang langis basta-basta at ilapat ito generously sa inyong anit. Iwanan ito sa magdamag.
2. Hugasan off ito na may isang mild shampoo ang mga sumusunod na araw.

Bakit ba ito Work

Bawang langis nagtataglay antifungal properties na maaaring labanan ang impeksiyon na ay nagbibigay sa pagtaas sa balakubak. Bawang langis ay naglalaman din ng sulfur na tumutulong kalmado inflamed at inis ng balat, kaya nagbibigay ng relief mula sa signature itchiness na dulot ng balakubak (6). 

Ingat

Iwasan ang overheating ang langis bilang maaari itong magsunog ng iyong balat.

Pagbabalik-TOC

Kalusugan Benepisyo

Narito ang ilang mga kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan ng bawang langis na gawin itong isang one-stop na lunas para sa isang kawan ng mga problema:

5. Fights Impeksyon

Ang iyong kailangan

• Garlicoil / Capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis.

Bakit ba ito Work

Allicin, isang aktibong compound na nakapaloob sa bawang, exhibits antimicrobial aktibidad laban sa maraming mga bacteria, fungi, parasites, at mga virus tulad ng Escherichia coli, Candida albicans, at Giardia lamblia, tulad ng bawat isang pag-aaral sa pamamagitan ng The Journal of Microbes at impeksyon (7).

Ingat

Tiyakin na ikaw sumangguni sa iyong doktor para sa inirerekumendang dosis bilang maaari kang makaranas ng mga side effect tulad ng heartburn, pagduduwal, gas, o pagtatae sa sobrang pagkonsumo ng bawang langis. 

Pagbabalik-TOC

6. Relieves ngipin Ache

Naghihirap mula sa isang kahila-hilakbot na sakit ng ngipin? Mag-alala hindi! Narito ang isa pang pag-aalala na ang bawang langis ay tumutulong sa pagharap sa isang bagay.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang patak ng bawang langis sa isang koton bola.
2. Panatilihin ang bola sa mga apektadong ngipin para sa 10 - 30 minuto.
3. Ulitin ang mga pamamaraan dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit ba ito Work

Ang mahiwagang compound allicin hindi lamang tumutulong sa mabawasan ang sakit ng ngipin at pamamaga ngunit din binabawasan bacterial aktibidad at humahadlang bukbok.

Ingat

Tiyakin na ikaw magsipilyo ang iyong mga ngipin pagkatapos na gamitin bawang langis para sa isang sakit ng ngipin dahil maaari itong maging sanhi ng masamang hininga.

Pagbabalik-TOC

7. Nagpapabuti cardiovascular Kalusugan

Maraming mga pananaliksik na pag-aaral din i-highlight ang mga pakinabang ng paggamit bawang langis upang labanan ang cardiovascular sakit. 

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / Capsules

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis.

Bakit ba ito Work

Ang isang pag-aaral sa pamamagitan ng Bratislava Medical Journal ay nagpapahiwatig na ang bawang ay nagbibigay cardioprotective benepisyo nito organic polysulfides makakuha ng convert sa hydrogen sulfide sa pamamagitan ng erythrocytes (8). Ito ay tumutulong sa mag-relaks vascular makinis na kalamnan at pinabababa presyon ng dugo. Bawang langis ay nagbibigay din ng mga anti-namumula mga benepisyo. 

Ingat

Sumangguni sa iyong health care provider para sa inirerekumendang dosis ng bawang supplement. Magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot na ito ay maaaring magkaroon ng.

Pagbabalik-TOC

8. Lowers Bad Cholesterol

Kolesterol ay isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa cardiovascular kalusugan. Bawang langis ay tumutulong sa bawasan ang masamang kolesterol.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / Capsules
• Fish capsules langis 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Bumili ng mga isda capsules langis mula sa isang pharmacy.
3. Ingest bawang langis at isda langis capsules magkasama araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Bawang langis, kapag kinuha sa kumbinasyon sa mga isda ng langis, ay may isang mahusay na kolesterol-pagbabawas ng epekto, tulad ng iniulat ng isang pag-aaral ng American Journal of Nutrition (9). Ang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang isda ng langis, kapag isinama sa bawang langis, ay nagpapakita ng kakayahan na mas mababa kabuuang kolesterol, LDL-C, at triacylglycerol concentrations, bilang kung ihahambing sa lamang ng isda langis, na kung saan ay may kakayahan upang madagdagan ang LDL-C. 

Ingat

Bawang langis at isda langis ay maaaring humantong sa mild side effect tulad ng bloating o ng pagtunaw problema, kaya suriin sa iyong doktor para sa kanilang mga pinapayong dosis. Magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot ang mga ito supplements ay maaaring magkaroon.

Pagbabalik-TOC

9. Pinipigilan Cognitive Tanggihan

Ang isa pang mahiwagang benepisyo ng bawang langis ay na ibinababa nito ang panganib ng nagbibigay-malay tanggihan sanhi ng neurodegenerative sakit.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Journal ng Nutrisyon, antioxidant mga katangian ng bawang, bilang karagdagan sa labanan cardiovascular sakit, din mabawasan ang pagkahulog ng demensya at Alzheimer sakit (10). 

Ingat

Sumangguni sa iyong health care provider para sa inirerekumendang dosis ng bawang langis at mga pakikipag-ugnayan nito sa ibang gamot.

Pagbabalik-TOC

10. Combats Cancer

Cancer ay isa sa mga pinaka-seryosong mga modernong-araw na mga epidemya. Araw-araw, isang pagtaas ng bilang ng mga kaso ng kanser ay iniulat. Bawang langis ay naglalaman ng compounds na maaaring makatulong sa mga cell paglaban kanser.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Alinsunod sa isang Anticancer Ahente sa Medical Chemistry aaral, ang diallyl disulfide compounds na nakapaloob sa bawang ay may kakayahan upang sugpuin ang mga cell kanser sa suso (11). Tambalan na ito Pinahuhusay ang epekto ng eicosapentaenoic acid, isang kanser sa suso suppressor, at suppresses ang epekto ng linoleic acid, isang kanser sa suso Enhancer. 

Ingat

Kumonsulta sa iyong doktor para sa inirerekumendang dosis ng bawang langis, ang kanyang mga potensyal na mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot, at mga side effect. Ihinto ang paggamit ng bawang langis sa isang linggo bago sumasailalim sa pagtitistis na ito ay maaaring taasan ang dumudugo oras.

Pagbabalik-TOC

11. Treats Tainga Impeksyon

Bawang langis ay isang edad-lumang lunas sa paggamot sa impeksyon sa tainga.

Ang iyong kailangan

• Ang ilang patak ng bawang langis
• Dalawang tablespoons ng olive, mustasa, o langis ng niyog 

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin at maayang parehong mga langis sa paglipas ng mababang init.
2. Mag-imbak sa isang maliit na bote glass. Maaari kang palamigin ito sa loob ng apat hanggang limang araw.
3. Budburan 2:58 patak ng langis sa isang koton ball at ilagay na bola sa loob ng mga nahawaang tainga para sa lunas. 

Bakit ba ito Work

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa paggamit ng bawang langis para sa pagpapagamot ng mga impeksyon sa tainga ay ang dalawang-tiklop mga benepisyo na ibinibigay nito. Hindi lamang ito ay labanan ang bacterial aktibidad na nagiging sanhi ng impeksyon sa tainga, ngunit ito rin ay relieves ka ng sakit na sanhi ng impeksyon (12). No wonder bawang langis ay tulad ng isang malawak na ginamit na tulok na lunas, na ibinigay sa kanyang antiseptiko, antiviral, at antibacterial properties.

Ingat

Kahit na ito ay ligtas na gamitin ang bawang langis topically para sa pagpapagamot ng mga impeksyon sa tainga, itigil ang paggamot kung ang sakit ay nagpatuloy at ang impeksyon worsens. Abutin ang out sa iyong healthcare provider kaagad.

Pagbabalik-TOC

12. Boosts kaligtasan sa sakit

Kung madalas kang magreklamo ng ilan o ang iba pang mga kalusugan problema - maaari itong maging isang labanan ng malamig, lagnat, o isang impeksyon - ang iyong kaligtasan sa sakit ay paghihirap ng isang malaking dagok. Dapat mong pagkatapos ay yakapin ang mga hiwaga ng bawang langis. 

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Bawang langis ay isang natural na kaligtasan sa sakit booster, mayaman sa maraming mga kalusugan-ng pagpapalakas ng mga nutrients tulad ng bitamina C, B1, at B6, allicin, bakal, at phosphorous.

Ingat

Sumangguni sa iyong healthcare provider para sa inirerekumendang dosis, posibleng mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot, at epekto ng bawang langis supplementation.

Pagbabalik-TOC

13. Enhances Bone Health Sa Babae

Weakened buto ay isang karaniwang problema para sa mga kababaihan pagkatapos nilang maabot ang isang tiyak na edad, lalo na para sa mga taong may undergone ovariectomy. Bawang langis tumutulong din maiwasan ang buto resorption. 

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Phytotherapy Research natagpuan na ang supplementation ng bawang langis ay tumutulong sa isang mahusay na deal sa mga pumipigil sa ovariectomy-sapilitan buto resorption sa pamamagitan ng pagpigil sa mga pagbawas sa buto densidad (13). 

Ingat

Kumonsulta sa iyong doktor para sa inirerekumendang dosis o bawang langis o capsules nito batay sa iyong medikal na kalagayan at kasaysayan.

Pagbabalik-TOC

14. Nagpapabuti Exercise Endurance

Kung ikaw ay isang puso pasyente, ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng paulit-ulit na bigyang-diin ang kahalagahan ng ehersisyo. Lumiliko out, bawang langis ay maaaring lubha mapahusay ang iyong exercise tolerance masyadong.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Indian Journal of Physiology at Pharmacology natagpuan na bawang langis supplementation ay tumutulong sa bawasan ang rate ng puso sa rurok ng ehersisyo, at kaya paging ehersisyo pagpapaubaya sa mga pasyente na may coronary arterya sakit (14). 

Ingat

Sumangguni sa iyong healthcare provider para sa inirerekumendang dosis, posibleng mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot at side-epekto ng bawang langis supplementation.

Pagbabalik-TOC

15. Gawa Bilang Isang Mosquito Repellent

Heading para sa isang laro sa labas? Huwag kalimutan na magdala ng isang bote ng bawang langis sa kahabaan upang matiyak na ang mga lamok ay hindi sanhi ng kapahamakan ang saya para sa iyo.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis
• Cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Budburan ng ilang patak ng mahinahon heated bawang langis sa isang koton pad
2. Kuskusin ito sa mga nakalantad na mga lugar ng iyong balat. 

Bakit ba ito Work

Bawang langis namamahala upang makatulong sa panatilihin ang mga pesky lamok sa bay, ang isang pag-aaral ng International Journal ng Pharmaceutical, Chemical, at Biyolohikal Sciences ay nagmumungkahi (15). Pag-aaral ulat na bawang langis ay isang mahusay na natural na insect repellent na maaaring ingested, inilapat sa balat, o sprayed sa paligid upang salagin ang mga lamok. 

Ingat

Gawin ang isang patch test bago ilapat ang bawang langis sa iyong balat upang mamuno out posibleng allergic reaksyon. Iwasan ang overheating ang langis bilang maaari mong magsunog ng iyong balat.

Pagbabalik-TOC

16. Treats Cold Sores

Maraming mga pag-aaral isumbong ang bawang langis bilang isang lunas para sa malamig sores.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis
• Cotton pamunas 

Ang kailangan mong gawin

1. Budburan ng ilang patak ng bawang langis sa isang koton pamunas at malumanay dampiin ito sa malamig na sugat para sa isang ilang segundo.
2. Sundin ang practice ng dalawang beses araw-araw hanggang sa malamig namamagang heals.

Bakit ba ito Work

Ang isang ulat sa bawang sa pamamagitan ng Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagpapahiwatig na ito exhibits maraming antibacterial at antifungal properties na maaaring pigilan ang pagbuo at paglago ng balat virus (16). 

Ingat

Habang ang mga enzymes na nakapaloob sa bawang bilis ng langis sa pagbawi ng malamig sores, maaari rin silang maging sanhi ng ilang burning sensation sa iyong balat dahil sa kanilang acidic likas na katangian. Tiyakin na ikaw kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang remedyo sa paggamot sa isang malamig na sugat.

Pagbabalik-TOC

17. Tumutulong Sa Ang Pamamahala Ng Diyabetis

Diabetes ay isa sa mga pinaka-karaniwang at gravest mga alalahanin sa kalusugan sa araw ngayon at edad. Pag-aaral na hanapin bawang langis upang maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa diabetes rin.

Ang iyong kailangan

• Bawang langis / capsules 

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng bawang langis sa tahanan o bumili ng kanyang mga capsules mula sa isang pharmacy.
2. Ingest ito araw-araw tulad ng bawat ang mga pinapayong dosis. 

Bakit ba ito Work

Kapag pupunan na may mga anti-diabetes ahente, bawang nagpapakita pinabuting diabetes control sa mga pasyente Uri 2 diyabetis (17). Ang mga aktibong compounds allicin, allyl propyl disulfide, at S-allyl cysteine ​​sulfoxide naroroon sa bawang tulong taasan ang mga antas ng insulin sa dugo at matiyak na sapat na mga antas ng insulin ay naroroon sa katawan. Ang isa pang pag-aaral na natagpuan na ang bawang langis, bukod sa pagkontrol ng mataas na asukal sa dugo sa diabetes pasyente, din pinabababa ang panganib ng diyabetis-sapilitan cardiomyopathy, isang anyo ng sakit sa puso (18). 

Ingat

Bawang ay maaaring dagdagan ang aktibidad ng anti-diabetes na gamot, para matiyak na kumunsulta sa iyong doktor para sa kaligtasan at inirerekomenda dosis ng bawang langis. Komersiyal na binili bawang langis ay maaaring naglalaman idinagdag asukal. Sumangguni sa iyong doktor o parmasyutiko bago gamitin.

Pagbabalik-TOC

Disclaimer:

• Dahil bawang langis ay 100% natural at organic, ito ay ganap na ligtas na gamitin, ngunit kung ikaw ay nagkaroon ng allergic na reaksyon tulad ng tagulabay, paghinga problema, atbp, dito sa nakalipas, kumunsulta sa iyong doktor bago ang paggamit nito.
• Makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa mga problema sa kalusugan na mayroon ka, lalo na nagpapaalab magbunot ng bituka syndrome, dumudugo o clotting problema bago pagsasama ng bawang langis sa iyong diyeta.
• Subukan upang maiwasan ang paggamit ng bawang langis kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Kung nais mo pa ring gamitin ito, kumunsulta sa iyong doktor. 

Imbakan Ng Bawang Oil

Matapos ang paghahanda ng bawang langis, ipaalam ito cool down, iimbak ito sa isang airtight lalagyan, at palamigin. Ayon sa Food and Drug Administration (FDA), dapat mong gamitin ang langis sa loob ng isang span ng isa hanggang dalawang linggo upang maiwasan ang malubhang bacterial impeksyon tulad ng botulism o salmonella.

Nutritional Halaga Ng Bawang

Narito ang detalye ng impormasyon ng nutritional mga benepisyo ng bawang langis. Ang sumusunod ay ang nutritional halaga na ibinigay ng 1 tasa ng hilaw na bawang (19).

Cholesterol

Nutrisyon katotohanan Serving size 1 cup (136 g)
Calories	203 kcal
Calories mula sa taba	0
Kabuuang taba	0.68 g
Puspos ng taba	0.121 g
Polyunsaturated na taba	0.339 g
Monounsaturated taba	0.015 g
0 mg
Sosa	23 mg
Potasa	545 mg
Carbohydrates	44.96 g
Pandiyeta hibla	2.9 g
Sugars	1.36 g
Protina	8.65 g
Bitamina a 0 mg · bitamina c 42.4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo ng bawang langis. Kaya, pagkakaroon ng natutunan ang maraming kalamangan ng bawang langis, handa mong yakapin ito para sa isang buhay ng mabuting kalusugan? Huwag ipaalam sa amin kung ang iyong mga saloobin sa seksyon ng komento sa ibaba.

Video On Benepisyo Ng Bawang