16 mga benepisyo at 5 mga side effect ng Hibiscus tea

Ang mga kagamitan sa pagtimpla rebolusyon ay pagkuha sa ibabaw ng mundo. Maaari mong ihanda ang tsaa na may halos bawat sahog. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng natural na mga kagamitan sa pagtimpla ay nagiging karaniwang kaalaman mga araw na ito; ang mga presyo masyadong na skyrocketed. Ngunit ano kung sinabi ko sa iyo na maaari mong maghanda ng tsaa mula sa isa sa madaling magagamit na mga sangkap sa iyong hardin?

Well, kung ikaw ay nagtataka kung ano ay pakikipag-usap tungkol sa... Ito ay ang mapagpakumbaba hibiscus na maaaring lumago aplenty sa iyong kusina hardin. Ngayon, sabihin kumuha ng isang silip sa kung paano gamitin ang nakapagpapagaling damong-gamot at kailan at kung bakit hindi gamitin ito.

Hibiscus- MAIKLING

Scientific pangalan- Hibiscus sabdariffa Origin- Africa Plant uri- Shrub Iba pangalan- Roselle

Marami sa atin lituhin ang bulaklak na ito na may mga tipikal na pulang bulaklak Hibiscus ascetosella na kung saan ay lamang ng isang palamuti bulaklak na walang mga panggamot paggamit ng kung ano pa man. Sa kabilang dako, Hibiscus sabdariffa ay puno ng mga benepisyo sa kalusugan pati ang kanyang mga bulaklak, prutas at lalo na takupis (ginagamit upang gumawa ng tsaa).

Ang partikular na tsaa ay ginawa mula sa tuyo at maliwanag na kulay takupis ng Hibiscus sabdariffa. Gayunpaman, ito partikular na mapula pula inumin ay naging maasim sa panlasa, na kung saan ay maaaring gumawa ng iyong bibig kibit. Tandaan ang tangy lasa ng sarsang juice? Oo. Lasa nila pareho. Maaari itong natupok ayon sa iyong kagustuhan, ibig sabihin, mainit o malamig. At tulad ng iba pang mga herbal tea, Hibiscus tea ay mababa sa calories at ganap na kapeina-free para sa mga kinakapos upang manatili ang layo mula dito. Hindi ko sinasabi na ang kapeina ay walang bisa ng anumang mga benepisyo, ito ay sa katunayan kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng isang instant na supply ng enerhiya at ito ay mas maganda ang pinakamahusay para sa paghila off ang isang all-nighter. Ngunit ang epekto lamang ay hindi maaaring hindi papansinin.

Narito ang isang pagtingin sa mga maraming mga benepisyo hibiscus tea.

Mga Benepisyo Ng Hibiscus Tea

1. Pinipigilan ang Alta-presyon
2. Pinabababa kolesterol Levels
3. Dinadala Down Blood Sugar Levels
4. Pinapanatili Ang Iyong Atay Malusog
5. Treats Menstrual Cramps
6. Treats Depression
7. Mga Tulong pantunaw
8. Body Coolant
9. Timbang ng Pamamahala
10. Anti-Aging
11. Rich Sa Bitamina C
12. A Drink For All Seasons
13. May Uminom ng panunaw Effects
14. Chemo-Preventive Effect
15. Ay vermifuge / Antibacterial
16. Iba pang mga Benepisyo

Side-Effects Ng Hibiscus Tea

1. Nakakaapekto Estrogen
2. Pagbubuntis At Fertility
3. Pinabababa Presyon ng Dugo
4. Cancer Komplikasyon
5. Hallucinatory Effects

Mga Benepisyo Ng Hibiscus Tea

Kami ay paghuhukay sa pamamagitan ng mga posibleng mga benepisyo at side-epekto ng hibiscus tea. Ngunit, bakit hindi tayo magsimula ang listahan sa mga pakinabang? Pagkatapos ng lahat, mabuting balita ay dapat na inihatid una! Kung ano ang sinasabi?

1. Pinipigilan ang Alta-presyon

Mayroon ba kayong bouts ng pagkahilo at biglaang pagtaas sa iyong init ng ulo? Oras upang makakuha ng inyong presyon ng dugo. Kung ang mga antas ay mataas, ay may Hibiscus tea upang babaan ang iyong BP. Hibiscus tea ay kilala upang mabawasan ang panganib ng Alta-presyon.

Bakit ba ito Work

Hindi lamang mga klinikal na pagsubok ngunit pang-agham na pag-aaral masyadong suportahan ang mga claim. Hibiscus tea nakatulong babaan ang mga pagkakataon ng hypertension kahit na sa malusog na mga tao (1). Gayunman, kapag ang mga malusog na mga tao tumigil sa pag-inom ng tsaa, nakita nila ang kanilang presyon ng dugo spike. Ang pagsubok sa hibiscus tea ay nasa preliminary stage, at anumang konklusyon ay mangangailangan ng karagdagang pag-aaral. Ito epekto ng hibiscus tea sa Alta-presyon ay din na ito sapagkat ito ay may anti-namumula at diuretiko properties. Ngunit para sa mga ito upang gumana nang maayos, kailangan mong ubusin ang tatlong tasa isang araw para sa isang ilang linggo.

Pagbabalik-TOC

2. Lowers Cholesterol Mga Antas

Sa mabilis ngayon paced buhay, maaari naming makita ang isang karamihan ng populasyon battling kolesterol-kaugnay na mga problema sa kalusugan, ang pinaka-karaniwang pagiging tumataas na antas ng LDL-kolesterol. Walang magtaka pagkatapos na makuha namin upang makita ang maraming mga komersyal na mga ad na nagsusulong ng kolesterol-free mga makakain. Subalit ang pagkakaroon ng hibiscus tea maaaring makatulong. Magbasa pa upang malaman kung paano.

Bakit ba ito Work

Tsaa na ito ay puno ng antioxidants na makatulong sa pagpapababa ng LDL o kung hindi man na kilala bilang ang masamang kolesterol sa katawan (2). Ito, sa pagliko, pinagsasama-down ang panganib ng atake sa puso, stroke, at o alinman sa mga cardiovascular diseases.

Pagbabalik-TOC

3. Dinadala ang lebel ng asukal sa dugo

Hibiscus tea ay isa ring pagpapala sa mga may Type-II diabetes. Namin ang lahat ng malaman na ang diyabetis ay maaaring maging mortal sa ulit. Ngunit alam mo bang ito tea ay maaaring makatulong sa iyong kaso?

Bakit ba ito Work

Hibiscus tea ay may hypolipidemic at hypoglycemic properties na nagdadala down ang mga antas ng asukal sa dugo (3).

Pagbabalik-TOC

4. Pinapanatiling Ang Iyong Atay Malusog

Namin ang lahat ng malaman ang kahalagahan ng atay sa ating katawan. Anumang atay kaugnay na mga problema ay maaaring magtapon ng iyong buhay sa labas ng gear. Mayroon bang tulong sa kamay? Tiyak na. Magbasa pa upang malaman.

Bakit ba ito Work

Well, ito ay muli ang gawain ng antioxidants naroroon sa inumin na ito na neutralisahin libreng radicals sa iyong katawan, tisyu at mga cell. Kaya ang aming atay ay mahusay na protektado mula sa mga scavengers (4).

Pagbabalik-TOC

5. Treats Menstrual Cramps

Pag-inom ng mainit-init tsaa tumutulong umamo ang masakit panregla cramps. Ngunit upgrade ang iyong inumin sa hibiscus tea para sa instant na lunas.

Bakit ba ito Work

Hibiscus tea ay isang basbas sa magkaila para sa amin mga babae. Hibiscus tea maaari balansehin ang iyong mga hormones, kaya easing ang cramps at labanan ang ilang mga iba pang mga isyu sa kalusugan sa panahon ng regla kabilang ang mood swings at overeating (5).

Pagbabalik-TOC

6. Treat Depression

Gamit ang tumataas na mga inaasahan at mga antas ng stress, ito ay madaling mabiktima sa depresyon. Kabilang sa mga paraan upang matalo ang blues din ang hithit ng maligamgam na hibiscus tea.

Bakit ba ito Work

Mayaman sa flavonoids na dalhin antidepressant properties, Hibiscus tea, tumutulong labanan ang depresyon. Ito calms aming nervous system, binabawasan ang pagkabalisa atake sa pamamagitan ng paggawa sa amin mas nakakarelaks (6).

Pagbabalik-TOC

7. Mga Tulong Pantunaw

Hibiscus tea maaaring mapabuti ang iyong magbunot ng bituka at pantog function.

Bakit ba ito Work

Hibiscus tea aid pantunaw tulad ng nagdadala katangian ng diuretiko na nagpapataas ng pag-ihi at normalizes paggalaw magbunot ng bituka. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng dumi at hindi pagkatunaw ng pagkain at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan ng Gastrointestinal system (7) din.

Pagbabalik-TOC

8. Katawan coolant

Kailangan itong tunog nakakatawa; pinalamig hibiscus tea ay maaaring pawiin ang iyong uhaw, at iyon ang dahilan kung bakit nakikita mo pinaka-sports taong lagok ito pababa.

Bakit ba ito Work

Hibiscus inumin ay may instant paglamig properties. Ang pagiging diuretiko, ito ay tumutulong sa Flushing out nakakapinsalang toxins (8).

Pagbabalik-TOC

9. Timbang Management

Maraming mga tao kapalit kapeina na may herbal tea upang malaglag ang ilang kilo. Subukan ang hibiscus tea sa susunod na pagkakataon, at sasabihin ko sa iyo kung bakit.

Bakit ba ito Work

Hibiscus katas ay kilala upang babaan ang pagsipsip ng almirol at asukal na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang (9). Gayundin, hibiscus hihinto ang produksyon ng amylase na tumutulong pagpapabilis ng pagsipsip proseso ng carbohydrates. Walang magtaka pagkatapos na ito flower ay ginagamit bilang isang sahog sa karamihan ng mga produkto pagbaba ng timbang.

Pagbabalik-TOC

10. Anti-Aging

Mo na ba natagpuan ang iyong sarili mainggit sa walang kamali-mali hitsura ng mga celebrity at kung paano sa lupa ng isang babae nakatatanda sa iyo mukhang magkano ang mas bata? Well, wrinkles ay isang palatandaan ng pag-iipon, ngunit Botox ay hindi ang sagot. Hibiscus tea ay maaaring lamang ang solusyon na para sa iyo.

Bakit ba ito Work

Antioxidants sa hibiscus tea alisin ang nahahalatang palatandaan ng pagtanda mula sa aming mga mukha kabilang ang pagkawala ng kahalumigmigan, pagkalastiko at wrinkles sa gayon ay nagbibigay sa iyo ang iyong mga kabataan din (10).

Pagbabalik-TOC

11. Mayaman sa Bitamina C

Matupad ang iyong araw-araw na paggamit ng mga bitamina C mula sa Hibiscus tea. Bitamina C ay susi sa pagpapanatiling ang aming immune system buo upang maiwasan ang anumang viral impeksyon (11). Just wow!

Pagbabalik-TOC

12. A Drink For All Seasons

Ang specialty ng hibiscus tea ay na maaari mong makuha ito sa lahat ng oras walang pagtatangi sa mga panahon. Gumawa ng serbesa ito mainit-init sa isang maginaw araw o magkaroon ng isang pinalamig na isa upang matalo ang init na nakasusunog.

Pagbabalik-TOC

13. Mayroong Uminom ng panunaw Effects

Hibiscus tea ay ginagamit ng isang mild uminom ng panunaw. Ang susunod na oras na sa tingin mo tinapa up, maabot ang out para sa isang kapa.

Bakit ba ito Work

Kahit na wala nang sapat na pananaliksik sa mga kawani na tao upang patunayan ang uminom ng panunaw katangian ng hibiscus, pag-aaral ng hayop ipakita therapeutic epekto ng hibiscus (12).

Pagbabalik-TOC

14. Chemo-Preventive Effect

Iba pang mga benepisyo bukod, hibiscus ay maaari ring makatulong sa amin sa kanser labanan. Ang bulaklak ay maraming chemo-preventive at tumor-fighting properties.

Bakit ba ito Work

Studies-highlight ang chemo-preventive mga potensyal na ng hibiscus 'bahagi. Ito ari-arian ng hibiscus ay ginagawang perpekto para sa kanser sa mga pasyente. Ang mga aktibong ingredients ay anti-namumula mga ahente at tulungan arestuhin ang pagkalat ng mga bukol (13).

Pagbabalik-TOC

15. Ay vermifuge / Antibacterial

Ang matubig na katas ng Hibiscus ay mooted antibacterial properties. Kaya, sa susunod na pagkakataon kumuha ka ng isang sugat, tumagal lamang ng isang paghigop ng hibiscus tea sa pakiramdam ng mas mahusay.

Bakit ba ito Work

Maraming mga pag-aaral ng hayop tapusin na hibiscus ay maaaring matanggal ang bulate at iba pang mga bakterya. Gayunman, walang katibayan upang ipakita na hibiscus ay maaaring maging isang epektibong antibacterial o vermifuge sa mga tao (14).

Pagbabalik-TOC

16. Iba pang mga Benepisyo

May mga walang katapusang mga gamit ng hibiscus upang idagdag sa kung ano ang namin ay mayroon. Hibiscus tea din pinipigilan ang bato bituin. Mga Pag-aaral sa rats ay pinapakita na ito ay tumutulong protektahan ang mga daga mula hepatotoxicity.

Pagbabalik-TOC

Side Effects Ng Hibiscus Tea

Hibiscus tea ay walang alinlangan isang magtaka inumin. Ngunit ito ay hindi na nito share ng mga negatibong kahihinatnan rin.

1. Nakakaapekto Estrogen

Ubos hibiscus tea ay maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng estrogen. Kung gumagamit ka ng HRT (hormone replacement therapy), o ang nasa birth control paggamot ng anumang form, dapat mong isaalang-alang laktaw ang iyong hibiscus tea. Ang isang kamakailang pag-aaral na isinagawa ng Guru Jambheshwar University of Science and Technology, Indya, inilabas isang pag-aaral na ito sa epekto ng hibiscus tea.

Pagbabalik-TOC

2. Pagbubuntis At Fertility

Kami ay nai-sinabi sa iyo na hibiscus tea ay mapuputol ng mga antas ng estrogen. Ito rin ay nangangahulugan na ubos hibiscus tea ay maaaring magkaroon ng isang direktang epekto sa iyong reproductive kakayahan. Ang estrogen pagbaba ng kalidad ng hibiscus ay maaaring humantong sa mga komplikasyon kung ikaw ay pagpaplano ng isang bata. May hindi magkano ang pananaliksik sa kung paano hibiscus tea nakakaapekto sa fetus. Gayunpaman, ang pinakamahusay na bagay na gawin ay maiwasan ang pagkakaroon ng tsaa na ito kapag ikaw ay buntis o kinakapos upang makakuha ng mga buntis.

Pagbabalik-TOC

3. Mababang Presyon ng Dugo

Kahit na ito ay isa sa mga pangunahing benepisyo ng hibiscus tea, at ito ay tumutulong sa mabawasan ang panganib ng Alta-presyon, ang presyon ng dugo pagpapababa at diuretiko properties ay maaaring magresulta sa pinalawak na daluyan ng dugo. Kaya, kung magdusa ka mula sa mababang presyon ng dugo o hypertension, at ikaw ay pagkuha ng presyon ng pagbaba ng gamot, dapat mong isaalang-alang ang pag-aalis ng hibiscus tea mula sa iyong diyeta.

Pagbabalik-TOC

4. Cancer Komplikasyon

Ang Research concludes na hibiscus nakakaapekto kanser cell sa balat at utak. Hahanap ng National Cancer Institute na kung ikaw ay sumasailalim sa radiation o chemotherapy, dapat mong maiwasan ang pagkakaroon ng hibiscus tea, tulad ng ito ay maaaring maging sanhi ng komplikasyon kapag kinuha kasama ang kanser gamot. Ito ay isa sa mga pangunahing hibiscus tea side effect na dapat mong malaman.

Pagbabalik-TOC

5. Hallucinatory Effects

Hibiscus tea ay maaaring magkaroon ng hallucinogenic epekto, at maraming mga tao pakiramdam liwanag buhok at kahit na lasing matapos na ito. Tandaan na maging sobrang maingat habang nagmamaneho o paggamit ng makinarya kapag ikaw ay natupok hibiscus tea.

Pagbabalik-TOC

Paano Upang Maghanda ng Hibiscus Tea

Pagkatapos ng pagbibigay sa iyo ng masusing aralin sa ang mga benepisyo at side nakakaapekto ng hibiscus tea, ako buong kapurihan ipakita sa iyo ang 'how-to-make gabay sa parehong mainit brewed hibiscus tea at malamig na may yelo isa. Huwag mag-atubiling upang subukan ang mga ito at sabihin sa akin kung nagustuhan mo ito!

1. Hot Hibiscus Tea

Tayo'y magsimula sa mas maiinit na bersyon muna.

Ang iyong kailangan

• Dalawang teaspoons ng tuyo hibiscus mga takupis
• Isang tasa ng tubig na kumukulo
• Sweetener na iyong pinili-honey o brown asukal (sa panlasa)
• Iba pang mga flavors (cinnamon, mint) -kung nais mo ang isang malakas at maanghang na mga kagamitan sa pagtimpla

Anong gagawin

Ang pamamaraan ay medyo simple; ito ay katulad lamang ng paggawa ng serbesa anumang iba pang mga herbal tea. Magsimula sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig na kumukulo sa isang tsarera at ilagay ang pinatuyong hibiscus sa loob nito. Ipaalam sa kanila magluto para sa 5 - 10 minuto, depende sa kung gaano kalakas mo gusto ang tsaa upang maging. Idagdag ang lasa ng iyong pinili (muli, kung gusto mo) at mabanat ang tsaa sa iyong cup. Magdagdag ng pangpatamis at maghatid ng mainit.

2. Hibiscus Iced Tea

Narito kung paano gawin ang mga pinalamig na hibiscus iced tea.

Ang iyong kailangan

• 1 - 2 tasa tuyo hibiscus mga takupis
• 4 tasa malamig na tubig
• Ice cube 3 - 4
• Sugar syrup (sa lasa)

Anong gagawin

Para sa recipe, magdagdag ng hibiscus sa isang pitsel ng malamig na tubig at ihalo na rin. Nakikita ang mababang pagsipsip kapangyarihan ng malamig na tubig, ilagay sa refrigerator ang halo para sa isang magandang 12 - 14 na oras. Ikaw ay mahanap na sa oras, tubig ay magdadala sa up ang lasa at kulay ng hibiscus. Pinagmanahan ito at ilipat ang mga ito sa iyong tasa o baso. Tapusin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng yelo at ang pangpatamis. Ang iyong hibiscus iced tea ay handa na!

Alam mo ang mga mabuti at masamang ng hibiscus tea sa pamamagitan ng ngayon. Imungkahi ang herbal tea sa iyong mga kaibigan at pamilya. Ngunit huwag kalimutan na mag-ingat sa kanila ang tungkol sa kanyang mga side effect din. Huwag sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan, mag-iwan ng komento sa ibaba!

Ingat!