Kalusugan at kabutihan

16 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga watercress na Juice at 2 Masarap na mga recipe

16 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga watercress na Juice at 2 Masarap na mga recipe

Maaari mong gamitin ang maraming mga herbs at halaman extracts para sa pananatiling malusog, ngunit ito ay mahirap upang mahanap ang isa na maaaring mag-alok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan pati watercress. Ito semi-aquatic damong-gamot ay ginustong sa pamamagitan ng mga doktor para sa kanyang panterapeutika properties. Natagpuan halos sa US, Asia at Europa, ito sa pangkalahatan ay lumalaki sa kahabaan ng baybayin ng ilog. Nagtatampok ng maliit, round dahon, watercress ay kilala para sa kanyang peppery, masangsang na lasa. Pinagmulan nito ay maaaring traced bumalik sa sinaunang araw ng Romano at Griyego sibilisasyon. Pag-promote ng kalusugan, watercress ay ginagamit sa paggamot sa isang bilang ng mga klinikal na mga kondisyon sa mga naunang beses.

Health Benefits Of Watercress Juice:

Watercress maaaring gamitin sa juice form, ang alinman sa kanyang sarili o halo-halong sa iba pang mga herbs at gulay. Pag-inom ng juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo sa maraming mga ways.As kanyang masangsang at malakas na lasa ay maaaring mag-apela sa lahat, kaya paghahalo ito sa iba pang herbs ay maipapayo. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng watercress juice ay ang mga:

Kalusugan 1. Balat:

Just paglalapat OTC creams at lotions ay hindi gawin ang iyong balat texture makinis at maganda. Kailangan mo ng isang bagay dagdag na para doon. Pag-inom watercress juice ay nagbibigay ng iyong katawan na may bitamina C at A mula sa loob. Ito ay nagpapabuti sa kalusugan ng balat at texture kalaunan (1).

load...

2. Malusog Buhok:

Watercress ay maaaring gamitin upang gamutin ang isang bilang ng mga buhok na may kaugnayan problema. Pag-inom ng juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa makaya sa pagkawala ng buhok at balakubak (2).

3. Anti-anemic Properties:

Kung ikaw ay paghihirap mula sa kakulangan ng bakal, kabilang ang watercress juice sa iyong diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ito ay mayaman sa Vitamin C, na tumutulong sa katawan ng tao absorb bakal mas mahusay ring (3).

4. Anti-namumula mga Katangian:

Watercress ay naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina C, na tumutulong sa katawan labanan ang pamamaga. Pag-inom ng juice ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng relief mula sa mga sintomas ng trangkaso at sipon pati na rin (4).

load...

5. Antioxidant:

Watercress ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng mga anti-oxidants, na kung saan ay makakatulong sa iyong katawan labanan ang damaging epekto ng free radicals. Ito ay tumutulong sa countering ang mga epekto ng aging pati na rin (5).

6. Aphrodisiac:

Kung matutuklasan mo ang iyong sexual drive waning, hindi na kailangan upang maabot para sa OTC produkto pagpapabuti ng pagganap. Sa halip, uminom ng watercress katas ng ilang beses sa isang linggo at pagandahin ang iyong kasarian buhay (6).

7. Mga kontrol sa Blood Sugar Level:

Ito ay hindi pa napatunayan clinically ngunit ang paggamit ng watercress juice ay maaaring makatulong sa panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng tseke (7). Nito natutunaw fibers maaaring suriin karbohidrat pagsipsip ng katawan.

8. Malusog Bones:

Watercress ay naglalaman ng tamang dami ng calcium, Bitamina A, Bitamina C at magnesiyo. So, kabilang ang mga ito sa pagkain ay maaaring magresulta sa malusog at malakas na buto (8).

9. Relief Mula sa Cold At Ubo:

Watercress ay naglalaman ng sulfur glycosides, na may expectorant epekto at maaaring maging madaling-magamit sa pagpapagamot ng talamak brongkitis (9).

10. Pantunaw:

Pag-inom watercress juice ay maaaring makatulong sa iyong digestive system. Nito fiber at bitamina C nilalaman ay maaaring pasiglahin o ukol sa sikmura secretions, aiding ang pantunaw proseso (10).

11. DNA pinsala laban:

Sa isang bilang ng mga pag-aaral, ito ay makikita na ang gamit watercress ay maaaring mapahusay ang kapasidad ng isang cell upang labanan ang DNA pinsala (11).

12. Magandang Para Vision:

Dalawang antioxidants ay abundantly kasalukuyan sa ito damong-gamot, lalo lutein at zeaxanthin. Ang mga makatulong na mapahusay ang iyong paningin at maiwasan macular pagkabulok (12).

13. Hangover Paggamot:

Sa ibang mga pagkakataon, maaari kang bumalik sa bahay masyadong tipsy matapos lagok down masyadong maraming mga pegs ng alak. Upang mabawi ang mabilis, uminom ng isang baso ng watercress juice (13). Ito ay may isang detoxifying epekto sa atay. Ito flushes out ang alak mula sa katawan mabilis.

14. Cleansing Ang Katawan:

Watercress juice ay maaaring magsilbi bilang isang hugas ahente at makatulong na panatilihing bahagi ng katawan tulad ng mga colon malinis. Ito ay tumutulong sa puksain ang toxins mula sa katawan (14).

15. Ngipin:

Watercress maaaring maging mabuti para sa kalusugan ng bibig. Ito ay epektibo sa pagpapagamot ng gum problema (15).

16. Thyroid Gumaganang:

Watercress ay nakataas yodo nilalaman, na maaaring makatulong sa mga taong may thyroid gland mga kondisyon tulad ng bosyo (16).

Watercress Juice Recipe:

Watercress maaaring magamit upang gumawa ng bibig pagtutubig at masustansyang juices at shakes. Maaari mong subukan ang dalawang mga recipe sa bahay at kumuha ng kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan ng herb na ito.

1. Watercress Green Juice:

Upang gumawa ng recipe na ito, kailangan mo ng malaking mansanas, 2 tasa ng watercress, 1 tangkay ng celery, lemon juice at ilang paminta. Timpla ang lahat ng bagay sa isang dyuiser at maglingkod na may ice cube.

2. Pipino Watercress Delight:

Upang gawin itong masarap na juice, kailangan mo ng 2 mahabang cucumber, isang maliit na bilang ng watercress, isang mansanas at lemon at asin. Timpla ang lahat ng bagay sa isang dyuiser at magdagdag ng ilang mga tubig. Serve ito pinalamig na may yelo.

Kaya ano pa ang hinihintay mo? Iuwi na ito kahanga-hangang damong-gamot, at maging malikhain sa paggawa ng ilan sa mga pinakamahusay juices iyong pamilya ay kailanman tasted. Tandaan, sa bawat drop na sila lumunok down, sila ay umani ng ilang mga benepisyo sa kalusugan na pera ay hindi kailanman ay maaaring bumili!

Ang artikulo bang ito kapaki-pakinabang? Mangyaring ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

Inirekomendang mga link:

  • 32 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Watercress Para Skin, Hair And Health
  • 6 Nakakagulat Benepisyo Ng Angelica Herb Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 13 Kamangha-manghang mga benepisyo ng kalendula Herb Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 11 Amazing Benepisyo Ng Hyacinth Herb Para sa Balat, Buhok At Kalusugan

load...