15 pinakamahusay na mga benepisyo ng Squash buto dapat mong malaman ng

Squash buto ay mataas sa nutritional halaga at isang mahusay na pinagmulan ng bitamina tulad ng B1, C, at beta karotina. Kaya, ang mga buto ay nag-aalok ng maraming pakinabang kasama ng kanilang natatanging mga lasa at mga katangian ng paglunas. Squash buto ay lumago sa malaking dami sa Mexico, Indya, ang Estados Unidos at Tsina.

Ipaalam sa amin tumingin sa tuktok 15 mga benepisyo ng mga ito kahanga-hanga regalo ng kalikasan:

1. Meryenda:

Squash buto ay isang mahusay na meryenda dahil sa kanilang maginhawang availability at para sa malusog na nutrients naglalaman ang mga ito. Squash buto ay maaari ding maging napapanahong at lutong.

2. Arthritis:

Squash buto ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa sakit sa buto. Ang mga ito ay anti-namumula, kaya sila ay mabawasan ang higpit, sakit at pamamaga sa kaso ng sakit sa buto. Ang mga walang anumang mga side effect tulad ng tumaas na nakakapinsala taba, lipids, peroxides kung saan aktwal na pumila ang mga joints at dagdagan ang mga sintomas ng sakit sa buto.

3. Bone Health:

Sink kakulangan ay maaaring humantong sa buto fractures. Squash buto ay isang magandang source ng sink na dagdagan ang buto densidad. Osteoporosis ay maaaring sanhi dahil sa mababang antas ng sink sa katawan, na hahantong sa pagpapahina ng buto ng balakang at gulugod.

4. Bituka:

Squash buto ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga bituka mga problema. Kabag ay cured sa pamamagitan ng ingesting kalabasa buto. Katutubong Amerikano tribes gamitin kalabasa buto sa kumuha alisan ng parasites tulad ulay at roundworm. Squash buto ay din na sinusundan ng isang uminom ng panunaw.

5. L-triptophan:

Squash buto ay naglalaman ng L-triptophan na treats depression. L-triptophan, isang amino acid, ay isang mahalagang nakapagpapalusog at dapat na kinuha sa katamtaman antas.

6. Prostate Kalusugan:

Squash seed langis ay may positibong epekto sa prosteyt kalusugan. Benign prostatic hypertrophy (BPH) pinapalaki ng prosteyt glandula sa pamamagitan ng stimulating testosterone at dihydro testosterone. Buto langis mula squash rin slows down ang cell multiplication.

7. Anti-stress:

Ang mga maglaman ng glutamate na ay napakahalaga para sa synthesis ng γ-amino butyric acid (GABA). Ito ay isang anti-stress neuro kemikal sa loob ng utak na binabawasan balisa, pagkamayamutin, at iba pang mga neurotic mga problema.

8. Amino acid:

Ang buto maglaman ng protina - ang amino acid tryptophan at glutamate. Tryptophan ay makakakuha ng convert sa serotonin at niacin, isang natural sleeping pill.

 9. Antioxidants:

Squash buto ay mahusay na pinagkukunan ng antioxidant bitamina E na kung saan ay isang magandang lipid natutunaw antioxidant. Ito ay gumagawa up cell tissue mula sa libreng radicals sa panahon pinsala sa katawan at nagpapanatili ng uhog lamad 'integridad. Ito ay magpoprotekta rin ang balat mula sa libreng radicals.

10. Cholesterol:

Ang mga ito ay mataas na pagkainit ng protina, taba at mayaman sa mono-unsaturated mataba acids (MUFA), na pinabababa masamang LDL kolesterol at pinatataas magandang HDL kolesterol sa dugo. Ito rin ay tumutulong upang maiwasan ang coronary arterya sakit at stroke.

11. Diabetes:

Squash buto-extract treats diabetes at magpapalaki insulin regulasyon sa mga pasyente. Ito ay nagpapanatili ng bato function na sa diyabetis. Ito ay nababawasan oxidative stress na nagpe-play ang isang mahalagang papel upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.

12. Antimicrobial:

Squash seed extracts at langis ay may anti-microbial, anti-fungal at anti-viral mga benepisyo.

13. Nagpapabuti ng mood:

Ito ay isang natural na paraan upang magpalamig ng hot flashes, pananakit ng ulo, sakit ng kasukasuan at nagpapabuti sa mood swings sa PMS sa mga kababaihan. Ito rin ay binabawasan ang mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo.

14. Pagbaba ng timbang:

Squash buto ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil sila ay napuno ng fiber at protina. Ito din ay naglalaman ng protina na tumutulong upang panatilihin kang mas buong para sa isang mas mahabang panahon.

15. Sekswal na pakinabang:

Mayroon silang maraming mga seksuwal na mga benepisyo at ay kilala bilang ang 'bedroom powerhouse'. Ito ay gumaganap bilang isang sekswal na pampalakas-loob, ay prostate-friendly at uplifts libido. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang malusog na prosteyt functioning at nagpapataas ng sekswal na pagganap. Naglalaman ito phosphorous na gumaganap ng isang mahalagang papel para sa malusog na erections at isang malakas na libido. Sink sa buto nagpapanatili ng sex hormone testosterone at malusog tamud produksyon sa mga lalaki. Kinokontrol nito ang tamud release sa mga tao sa panahon ng pag-ihi at naglalaman ng amino acid, myosin para sa maskulado contractions at enerhiya.

Huwag mong kumain kalabasa buto? Huwag mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba.