15 pinakamahusay na mga benepisyo ng Horseradish para sa balat, buhok at kalusugan

Nakarating na ba kayo tasted isang sanwits na pritong karne ng baka at naisip ang iyong ilong ay sa sunog? sandwich Ang marahil ay naglalaman ng ilang mga malunggay, na nanggagaling mula sa parehong pamilya ng mustasa. Ito ay lubos na kilala para sa kanyang malakas at matalim lasa. Malunggay ay ginagamit sa paggamot sa isang bilang ng mga karamdaman at mga problema sa kalusugan mula noong siglo. Ito ay maanghang, maanghang na lasa ay sikat - o marahil ay ubod ng sama. Ngunit, naghanda nang tama, ito ay hindi lamang nagdadagdag ng isang espesyal na sobrang sarap sa iyong pagkain, ngunit nagdudulot sa mga ito ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Malunggay ugat ay pinaka-tinatanggap na ginamit bilang isang rekado sa isda o karne pinggan at sandwich. Ang buo Roots ng halaman na marahil ay hindi magkaroon ng anumang mga aroma ngunit sa pagiging hiwa o gadgad, enzymes mula sa sirang mga cell ng halaman masira sa sinigrin upang makabuo ng allyl isothiocyanate (mustasa langis). Exposure sa hangin Pinapaitim ang gadgad mash, na nagiging sanhi ito upang mawala ang anghang at maging unpleasantly mapait sa panlasa. Bukod sa iba't ibang mga gamit sa pagluluto, ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan sa isang bilang ng mga paraan din.

Malunggay Kalusugan Benepisyo:

Pang-agham na pananaliksik sa mga nakaraang taon ay pinatunayan na ang malunggay ay nag-aalok ng ilang mga pakinabang sa kalusugan. Sa katunayan, ito ay ginamit dahil ang sinaunang beses para sa pagpapagamot ng isang bilang ng mga karamdaman. Ang ilan sa kanyang mga karaniwang mga benepisyo sa kalusugan ay ibinigay sa ibaba.

1. Pinoprotektahan Laban sa Cancer:

Ang mga ugat ng malunggay ay naglalaman ng mataas na halaga ng glucosinolates na mapababa ang peligro ng tiyak na mga uri ng kanser. Compound na ito boosts ang kakayahan ng atay upang detoxify carcinogens na maaaring potensyal na maging sanhi ng mga bukol. Bukod pumipigil sa pagbuo ng bagong bukol, glucosinolates ring i-block ang paglago ng mga bukol na maaaring mai-umiiral na sa loob ng katawan. Ang mga ito ay malakas na antibiotics na mapawi ang mga impeksyon sa pamamagitan ng stimulating ang daloy ng dugo sa mga apektadong lugar at pagtatanggal ng mga basura produkto. Glucosinolates at derivatives ay nagbibigay ng proteksyon laban sa colon at pinapasok sa puwit kanser. Inasikaso malunggay ay nagbibigay ng mas higit na mga benepisyo anti-cancer.

2. Paggamot ng Sinus Impeksyon:

Sinus impeksiyon ay sanhi dahil sa akumulasyon ng uhog sa sinuses, na lumilikha ng isang magiliw na kapaligiran para sa masamang bakterya upang umunlad sa at ito ay medyo masakit. Ang bago ng isip compounds naroroon sa malunggay maiwasan ang akumulasyon ng paggawa ng malabnaw out lumang uhog. Kaya, kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sinus at upper respiratory tract impeksyon, maaari kang kumuha ng kalahating kutsarita ng malunggay sarsa sa umaga at tanghali at manatili para sa hindi bababa sa 10 minuto pagkatapos gamitin nang walang pagkain o inumin. Ito ay agad na i-clear ang sinuses. Malunggay din relieves ang mga sintomas ng trangkaso, sipon at kasikipan. Malunggay atole maaaring ilapat sa ibabaw ng dibdib ng lunas kasikipan.

3. Paggamot ng ihi lagay impeksiyon:

Ang antibyotiko at diuretiko properties ng malunggay pasiglahin ang produksyon ng ihi. Gulay na ito ay naglalaman ng ilang mga kemikal na magbigay antibyotiko epekto sa pantog. Ang ilang mga enzymes naroroon sa mga ito maiwasan ang lason akumulasyon, kaya pagpapabilis ng flushing out ng bakterya at iba pang mga nagpapaalab ahente naroroon sa mga bahay-tubig. Ang isang glycoside tinatawag na "sinigrin" sa malunggay ay may isang stimulating epekto sa capillaries dugo, kaya relieving water retention. Sa ganitong paraan, maaari itong gamutin ang impeksiyon sa ihi lagay at alisin ang mga bato sa bato sa pamamagitan ng detoxifying sistema.

4. Sakit Relief:

Malunggay maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng stimulating ang daloy ng dugo sa ibabaw ng balat at sa ilalim. Kaya, maaari itong inilapat sa namamagang joints at mga kalamnan para sa sakit kaluwagan. Kapag hagod sa ibabaw ng apektadong bahagi ng katawan, maaari itong mapawi ang mga sintomas ng gota, rayuma at alipunga.

5. Dental Health:

Ang matinding stimulating epekto ng malunggay ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng paradontosis kapag chewed. Chewing ang mga ugat ng malunggay nagsisilbing isang natural na gamot upang gamutin ang sakit ng ngipin, patibayin ang iyong gilagid at gamutin ang kasumpa-sumpa. Dahil gadgad malunggay ay sobrang maanghang, maaari mong ihalo ito sa gadgad karot upang gawin itong mas malinamnam.

6. Kapaki-pakinabang para sa tiyan:

Gargling na may isang halo ng 3 hanggang 4 na kutsara malunggay at kalahati ng isang baso ng tubig ay maaaring makatulong sa alleviating stomatitis. Ang phytochemicals sa malunggay pasiglahin glandula ng laway, o ukol sa sikmura at bituka glandula, kaya ma-enable ang pagtatago ng pagtunaw enzymes at aiding sa pantunaw. Ito ay din ay natagpuan upang madagdagan ang ganang kumain. Kung ikaw ay paghihirap mula sa impatso, maaari mong lagyan ng rehas malunggay at pisilin ang juice. Dumaan sa paligid 20 patak ng juice sa pagitan ng pagkain para sa lunas. Gayunman, malunggay dapat na iwasan sa mga kaso ng peptic ulcer, hyper acid kabag o hypothyroidism dahil ito ay maaaring bumuo ng karagdagang mga kundisyon na ito.

7. Boosts ang immune system:

Malunggay ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina C na kung saan ay isang makapangyarihang antioxidant. Ito ay itinuturing ng viral impeksyon at boosts kaligtasan sa sakit. Pinipigilan nito ang pamamaga at impeksiyon sa pamamagitan ng pag-alis ng mapanganib na mga libreng radicals mula sa katawan. Kaya, kumakain malunggay stimulates ang iyong immune system sa pamamagitan ng pag-init up sa katawan sa loob.

8. Magandang para sa Heart:

Malunggay ay naglalaman din ng potasa, na tumutulong kontrolin ang presyon ng dugo at puso rate.

9. Iba pang mga Benepisyo:

Halos lahat ng mga bahagi ng isang planta malunggay ay maaaring gamutin ang iba't-ibang mga karamdaman sa kalusugan. Raw dahon ng malunggay kapag pinindot laban sa unahan ng ulo ay maaaring agad na gamutin ang sakit ng ulo, ang root ay maaaring gamutin ang tonsilitis samantalang ang tea na ginawa mula sa malunggay bulaklak ay maaaring gamutin ang matinding sipon at trangkaso. Gulay na ito ay naglalaman ng iron na pantulong cellular metabolismo at ay mahalaga para sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo at utak ng buto. Ito rin ay tumutulong sa mga nakapapawing pagod na ang iyong mga ugat.

Skin Pakinabang ng Malunggay Roots:

Malunggay ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan ngunit ito ay ginagamit din bilang isang sahog sa iba't-ibang mga cosmetics at beauty treatment. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa iyong balat sa mga sumusunod na paraan.

10. Paggamot ng Skin discolorations:

Balat pagkawalan ng kulay ay sanhi dahil sa labis na produksyon ng melanin o ceroid sa balat na humahantong sa mga spot edad na kilala rin bilang atay spot at birthmarks. Malunggay ay isang natural na paraan upang gumaan ang balat pagkawalan ng kulay. Para sa layuning ito, maghanda ng pinaghalong mga ¼ tasa ng apple cider suka at 4 na pulgada ng gadgad sariwang malunggay. Ang paglalagay ng ito sa isang garapon, higpitan ang takip at pahintulutan ito timpla sa umupo para sa dalawang linggo. Iling ito araw-araw. Pinagmanahan ito halo at palamigin ito. Mag-apply ito sa balat pagkawalan ng kulay na may isang koton ball thrice araw-araw.

11. Paggamot ng mantsa:

Maaari kang gumawa ng iyong sariling losyon sa pamamagitan ng paghahalo ng sariwang gadgad malunggay na may buttermilk at gliserin at payagan ito upang tumayo magdamag bago straining ito. Gamit ang regular liliwanagan mantsa tulad ng acne at blackheads pati na rin ang treat sa mamantika balat.

12. Paggamot ng Freckles:

Kung ikaw ay may freckles, maaari mong maghanda ng isang timpla ng malunggay ugat pulbos, oatmeal powder at kulay-gatas. Ilapat ang mga ito sa iyong balat, masahe ito sa iyong mga daliri at payagan ito upang umupo sa iyong mukha tulad ng isang facial mask bago paghuhugas ng mga ito off na may mainit-init na tubig. Para sa pinakamahusay na resulta, gamitin ang halo ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

13. Pagpapagaling Katangian:

Malunggay ay may mahusay na katangian nakakagamot. Malunggay poultices ay madalas na inilapat topically upang pagalingin sugat at impeksyon sa balat. Sila ay taasan ang sirkulasyon sa paligid ng mga nahawaang sugat, kaya pagpapabilis ng proseso ng paglunas.

Buhok Mga Pakinabang ng Malunggay Roots:

Pagdating sa buhok pag-aalaga, malunggay ay napatunayang epektibo sa stimulating buhok paglago. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong buhok sa mga sumusunod na paraan.

14. Pinipigilan Pagkalagas ng Buhok:

Malunggay ay epektibo sa pumipigil sa buhok pagkawala. Ito ay tumutulong upang muling buuin ang buhok ugat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon sa anit. Upang regrow ang iyong buhok, maaari mong alinman maghanda ng isang panapal mula sa malunggay at kuskusin ito sa iyong anit o gamitin ito sa anyo ng isang lotion.

15. Paggamot ng balakubak:

Ang isang halo ng malunggay at suka ay nahanap upang maging epektibo sa getting alisan ng balakubak.

Nutritional Halaga ng Malunggay:

Kaya masangsang maanghang damong-gamot ay lubos na mayaman sa mga tuntunin ng nutritional halaga. Bukod sa pagiging isang makabuluhang source ng bitamina C, ito ay naglalaman ng compounds phyto-kemikal, antioxidants, sosa, bakal, mangganeso, zink, magnesiyo, potasa, B kumplikadong bitamina, bitamina A, hibla, protina, tanso at kaltsyum. Nito nutritional profile ay ipinaliwanag sa ibaba.

Calories at Taba: Malunggay ay mababa sa calories na may isang 100- oz. Serving na nagbibigay ng tungkol sa 70 calories. Ito ay walang wala ng taba ngunit naglalaman ng protina at carbohydrates na kung saan ay mahalaga micronutrients na kinakailangan upang masiyahan ang iyong mga araw-araw na mga kinakailangan sa enerhiya. One serving ng malunggay nag-aalok ng 3 gramo ng protina na kung saan ay katumbas ng 5.3% sa 6.5% ng mga pang araw-araw inirerekumendang paggamit habang ang isang 3 oz. Paghahatid ng malunggay ay nagbibigay ng 17 gramo ng carbohydrates.

Vitamins: Malunggay ay isang magandang source ng bitamina C na kung saan ay isang malakas na tubig malulusaw antioxidant. Ang isang serving ng 100 gramo ng sariwang ugat ng malunggay ay nagbibigay ng 29 mg na kung saan ay katumbas ng 41% ng mga pinapayong araw-araw allowance ng bitamina. Naglalaman din ito ng mga maliliit na halaga ng iba pang mga mahahalagang bitamina tulad ng folate, bitamina B - 6 (Pyridoxine), riboflavin, niacon at pantothenic acid.

Mineral: Malunggay ay naglalaman ng mineral tulad ng kaltsyum at bakal sa mga maliliit na halaga. Isang 3 oz. Paghahatid ng malunggay ay nagbibigay ng tungkol sa 10% at 6% ng mga pinapayong araw-araw intakes ng kaltsyum at bakal ayon sa pagkakabanggit.

Phytochemicals: Malunggay ugat ay naglalaman ng maraming bago ng isip compounds phyto-kemikal tulad ng allyl isothiocyanate, 3-butenyl isothiocyanate, 2- propenylglucosinlate (sinigrin), 2 pentyl isothiocyanate at phenylethyl isothiocyanate. Ang mga compounds na gumanap antioxidant at detoxification function. Kaya, isama lang ito spicy wonder pagkain sa inyong araw-araw diyeta at gawin ang karamihan ng kanyang mga kapaki-pakinabang katangian. Kung ang artikulo ay kapaki-pakinabang para sa iyo, huwag mag-iwan sa amin ng isang komento.