14 pinakamahusay na mga benepisyo ng pulang ubas para sa balat, buhok at kalusugan

Red ubas ay hindi lamang sinadya para sa paggawa ng finest alak sa buong mundo. Mayroong higit sa 200 varieties ng pulang ubas sa buong mundo. Red varieties isama pulang globo, cardinal, emperador, at apoy walang binhi. Maraming mga kalusugan benepisyo ng red ubas para sa balat pag-aalaga at buhok pag-aalaga benepisyo.

Red ubas naglalaman ng mas kaunting mga calories kaysa sa berdeng ubas. Sila ay ginagamit upang gumawa ng red wine, jams, jellies, katas ng ubas, o natupok lang raw. Red ubas naglalaman ng Bitamina A, C, B6, potasa, kaltsyum, bakal, posporus, folate, magnesiyo at siliniyum. Flavonoids ay ang pinaka-makapangyarihang antioxidants na natagpuan sa ubas na magbigay ng kontribusyon sa ocular kalusugan.

Mga Pakinabang ng Red Grapes:

Ipaalam sa amin tumingin sa tuktok 14 pulang ubas mga benepisyo ng mga ito kahanga-hanga regalo ng kalikasan:

1. Anti-Aging:

Ang balat at buto ng pulang ubas ay naglalaman ng resveratrol na kumokontrol sa pag-iipon proseso. Resveratrol ay isang malakas na antioxidant na tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng balat.

2. Antibacterial Aktibidad:

Red ubas nagtataglay ng antibacterial at antiviral properties. Kaya, protektahan ang mga ito sa iyo mula sa maraming mga impeksiyon. Ang antiviral properties ay kapaki-pakinabang upang labanan laban sa polio virus at herpes simplex virus din.

Kalusugan 3. Skin:

Grapes at ang kanilang mga buto maglaman ng isang mahusay na halaga ng antioxidants. Ang mga ito ay 50 beses na mas malakas kaysa Vitamin E at 20 beses na mas malakas kaysa Vitamin C. Ito ay tumutulong upang maprotektahan ang balat mula sa polusyon at lason pinsala. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagkumpuni ng collagen din.

4. Kidney Disorder:

Red ubas ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng urik acid. Ang mga makatulong upang maalis ang acid mula sa system at bawasan ang presyon ng trabaho ng mga bato.

5. Alzheimer:

Resveratrol, isang mahalagang sangkap ng red wines, ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa sakit na Alzheimer. Red ubas ay kapaki-pakinabang upang labanan laban sa neuro degenerative na sakit din.

6. Nagpapabuti paningin:

Tulad ng pulang ubas ay napaka-mayaman mga pinagmumulan ng malakas na antioxidant, resveratrol, nagsasagawa ang mga ito ang pag-andar ng isang blocking agent laban ilang mga tiyak na enzymes na lumubha ang tissue.

7. Mas Blood:

Red ubas naglalaman ng flavonoid tinatawag na quercetin. Ito ay nagbibigay sa isang antihistamine epekto kasama ang isang antioxidant epekto. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng maraming allergy.

8. Heart:

Flavonoids at resveratol sa pulang ubas ay kilala para sa kanilang mga puso properties iwas sa sakit. Ang saklaw ng mga sakit sa puso sa France ay ang pinakamababang dahil sa pagkonsumo ng red wine at red wine ubas. Katas ng ubas at wine na ginawa mula sa mga masyadong maglaman ng antioxidants tulad ng aspolyphenols, flavonoids at resveratrol. Ang mga makatulong upang mapababa ang peligro ng mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, dugo clots at mga sakit na may kaugnayan puso.

9. Nagpapabuti Utak Power:

Resveratrol madagdagan ang daloy ng dugo sa iyong utak sa pamamagitan ng 200%. Resveratrol kaya ay tumutulong upang mapabilis ang iyong mental na tugon at kakayahan.

10. Cancer:

Resveratrol ay ipinapakita ng isang positibong epekto sa pagkontrol ng kanser at ito rin ay pinoprotektahan ang iyong balat mula sa mapaminsalang UVB rays ng araw. Kaya, ito ay tumutulong upang bantayan laban sa mapanganib na kanser sa balat. Red ubas prutas din protektahan ang katawan mula sa radiation sa panahon ng paggamot ng kanser.

11. Immune Support:

Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ng pulang ubas. Red ubas ay ang pinakamahusay na natural na paraan upang mapalakas ang immune system ng iyong katawan.

12. Timbang:

Red ubas ay ang pinakamayamang pinagkukunan ng saponins natagpuan sa panlabas na balat. Ito ay tumutulong upang makaipon ng kolesterol at hihinto ito mula sa pagiging hinihigop sa dugo. Ito ay tumutulong upang maiwasan ang labis na katabaan at heart diseases.

13. Hika:

Red ubas ay may matayog na nakakagaling na halaga na maaaring gamutin ang hika. Ang assimilatory kapangyarihan ng ubas ay mataas, na kung saan ay nagdaragdag ng kahalumigmigan sa baga na bilang resulta ay gamutin ang hika.

14. Pinipigilan Cataract:

Flavonoids sa pulang ubas naglalaman ng antioxidants na maaaring magpababa at labanan off free radicals upang maiwasan ang katarata.

Red Grapes Nutrition Facts

Grapes, pula o berde (European uri, Thompson walang binhi), Nutritive Value per 100 g, ORAC Value 3277

* Source: USDA Pambansang nakapagpapalusog data base

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo ng pulang ubas. Gawin mahilig ka sa pagkain ng pulang ubas? Huwag isama ang mga masasarap na prutas sa iyong diyeta at mag-ani ng hindi mabilang na mga benepisyo. Manatili kang malusog!

Pinagmulan ng Larawan: 1