14 hindi inaasahang epekto ng Honey

Honey ay naging ang go na sahog para sa karamihan ng mga tao mga araw na ito.

Nais mo bang malaglag ang kilo? Palitan ang iyong umaga tsaa na may maligamgam na tubig, lemon at honey. Ambon ito sa tuktok ng iyong dessert para sa isang natatanging lasa! Gupitin ang iyong asukal sa paggamit nang walang compromising sa katamisan sa tulong ng honey.

Ngunit ang honey ay karapat-dapat sa lahat ng pag-ibig sa mundo? Pinakamahalaga, ito ay ganap na ligtas? Makakapagsimula na kami na. Una, hana sa pamamagitan ng kahanga-hangang at 'well-ipinagmalaki' profile ng matamis na kabutihan.

Honey-A Maikling

Iba Names- 'Shahad' (Hindi), 'Thene' (Telugu), 'Pagkatapos' (Tamil), 'Thean' (Malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati & Marathi) at 'Madhu' (Bengali).

Honey ay naging isang mahalagang bahagi ng ang hindi mabilang na mga kultura sa buong mundo para sa nakalipas na 2000 taon. Ito ay at pa rin ang ginagamit sa mga tradisyunal na mga gamot tulad ng Ayurveda at sinaunang Chinese paggamot. Siyentipiko din delved malalim upang alisin ang belo sa kanyang bentahe sa evolve modernong gamot na kasanayan.

Lahat ng sa lahat, honey ay popular-mas mahusay kaysa sa ilang iba pang mga sweeteners, ngunit ito ay hindi perpekto. Well, wala sa likas na katangian ay. Ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga epekto, na kapag pinasiyahan out ay maaaring makapinsala sa iyo.

Huwag mag-alala! Ang isang maliit na bit ng pananaliksik at ang aming mga talaan ay maaaring makatulong sa iyo sa mas ligtas na bahagi.

Top 14 Side Effects Of Honey

1. Maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain
2. Maaaring maging sanhi ng botulism Sa Mga Sanggol
3. Tiyan kakulangan sa ginhawa
4. Maaaring maging sanhi ng allergic Reaksyon
5. Anaphylactic Shock
6. Maaaring maglagay ng mga ispaik Blood Sugar Levels
7. Pinabababa Presyon ng Dugo Level
8. Nerve Damage
9. Dagdag timbang
10. Bukbok
11. Maaaring maging sanhi ng Internal Bleeding
12. Drug Pakikipag-ugnayan
13. Nakakalason Reaksyon
14. Maaaring maging sanhi ng Impeksyon

Ipaalam sa amin suriin ang mga top 14 mga side effect ng honey:

1. Maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain

Ito ay halos ang resulta ng raw honey consumption.

Kung sakaling ubusin unpasteurized honey, ang mga pagkakataon ay mataas na ikaw ay magiging mahina laban sa pagkalason sa pagkain. Bilang ito ay hindi nainitan o naproseso, maaari itong maglaman ng mga banyagang particle, tulad ng pollen, mga maliliit na piraso ng mga laywan pakpak, propolis, anila bits. Ito ay maaaring sa huli ay ma-trigger ang digestive system disorder in user (1).

Prevention Pamamaraan

Kaya kung mayroon kang isang mahinang sistema ng pagtunaw, Iminumungkahi ko sa iyo lumayo mula sa mga hilaw na iba't-ibang ng honey.

Pagbabalik-TOC

2. Maaaring maging sanhi ng botulism Sa Mga Sanggol

Honey ay hindi dapat ibigay sa isang sanggol na pa upang maabot ang kanyang unang taon.

Raw honey ay maaaring masaklaw nakakalason Clostridium botulinum spores. Kapag natupok sa pamamagitan ng mga sanggol sa ilalim ng edad ng 12 buwan, maaari itong humantong sa isang malubhang medikal na kondisyon na tinatawag na 'botulism.' Ito ay isa lamang pagkalason sanhi ng laywan kamandag, at ang iyong sanggol ay maaaring makaranas nito sintomas (2).

Ang ilan sa mga sintomas ay lagnat, alibadbad, pagsusuka, kahinaan, pag-aantok, paninigas ng dumi, pagkamayamutin, paninigas ng dumi, pagtatae, cramping, pagkawala ng gana sa pagkain, respiratory arrest, kalamnan pagkalumpo, etc.

Mas mahusay na maging ligtas kaysa paumanhin!

Prevention Pamamaraan

Huwag magbigay ng honey sa mga sanggol bago ang edad ng 12 taon. Kung ang sanggol ay nagpapakita ng alinman sa mga nabanggit na sintomas post ng honey paggamit, dalhin ang mga ito sa doktor kaagad.

Pagbabalik-TOC

3. Ng tiyan kakulangan sa ginhawa

Sobrang pagkonsumo ng honey ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit ng tiyan.

Ang pagiging mayaman sa fructose, maaari itong gambalain ang mga pagkaing nakapagpalusog pagsipsip kapasidad ng iyong maliit na bituka (3, 4). Maaari rin itong magpataw ng pang-matagalang epekto sa iyong gastrointestinal system at maging sanhi ng ilang mga gastric isyu, tulad ng bloating, gas, cramps, at iba pa Minsan ito rin ay humantong sa talamak mga kondisyon tulad ng pagtatae o isang sira ang tiyan.

Prevention Pamamaraan

Kung ang iyong tiyan pakiramdam ng iba't ibang mga post pagkuha honey, itigil. At sumangguni sa iyong doktor kaagad upang maunawaan kung ano ang napapailalim na kondisyon ay maaaring maging.

Pagbabalik-TOC

4. Maaaring maging sanhi ng allergic Reaksyon

Pagtanggap ng raw honey ay maaari ding magbigay sa iyo ng banayad na i-moderate allergy. Ang sitwasyon na ito ay maaaring makakuha ng mas masahol pa sa mga taong allergic sa pollen haspe.

Ito ay ang unprocessed nektar ng mga bulaklak na maaaring maglaman ng pollen, pesticides, insecticides, at maraming mga iba pang mga kemikal (5). Nito direktang pagkonsumo ay maaaring humantong sa pag-unlad ng allergic sintomas tulad ng pamamaga, pangangati, pamamaga, pantal, pantal, puffiness, ubo, hika, wheezing, iritis, paghinga problema, kahirapan sa paglunok, at iba pa.

Prevention Pamamaraan

Kapag nahaharap na may tulad na mga alergi, banayad o hindi, dapat isa direktang makipag-ugnay sa isang dalubhasa pangangalaga ng kalusugan.

Pagbabalik-TOC

5. Anaphylactic Shock

Ang pagkain raw honey at sa mas malaking dosis ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy reaksyon tulad ng anaphylaxis. Ito humahawak allergens sa karamihan ng mga kaso, na kung saan bumuo ng isang libingan medikal na kondisyon na tinatawag na 'anaphylactic shock' (6, 7).

Ang kondisyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng buong katawan allergy kasama ang pagkahilo, pagkahimatay, igsi sa paghinga, hypotension, heart failure, atbp Ito ay isang side effect ng honey bilang maaari itong minsan kahit na humantong sa kamatayan.

Prevention Pamamaraan

Kung madalas kang magdusa mula sa alinman sa mga sintomas na nabanggit sa itaas kahit na walang pagkuha ng honey, at pagkatapos dapat kang kumonsulta sa isang doktor na nagtatanong kung maaari mong gawin honey sa lahat. At kung makikita mo ang alinman sa mga sintomas pagkatapos ng pagkuha ng honey, bisitahin ang iyong doktor kaagad.

Pagbabalik-TOC

6. Maaaring maglagay ng mga ispaik Blood Sugar Levels

Kung nais mong panatilihin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa ilalim ng control, limitahan ang iyong araw-araw na pagkonsumo ng honey.

Ito ay hindi lamang mataas sa sucrose ngunit din ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, na kung saan ay nagdaragdag ng dugo asukal antas ng marker - HbA1c sa dugo. Sa ibang salita, ang matamis at makapal na solusyon itataas ang antas ng asukal sa dugo sa iyong bloodstream, na lumilikha ng kundisyon para sa diyabetis.

Prevention Pamamaraan

Kung mayroon kang mga isyu sa iyong mga antas ng asukal sa dugo o nasa may diabetes na gamot, ay dapat na kumuha ng payo ng kanilang doktor bago pagpunta para sa honey. Sila ay mag-utos sa iyo ng isang tamang dosis ng honey na hindi makagambala sa iyong gamot.

Pagbabalik-TOC

7. Lowers Presyon ng Dugo Level

Honey ay maaaring magpababa sa antas ng presyon ng dugo makabuluhang, na kung minsan ay maaaring i-out na maging masama para sa iyong kalusugan.

Binubuo ito ng oligosaccharides kung saan, sa pagiging isang tiyak na uri ng karbohidrat na may mga katangian ng antioxidant, maaari bawasan ang matataas na antas na presyon ng dugo sa isang malaking lawak. Kung minsan, ang presyon antas ng dugo kahit na napupunta sa ibaba ang average na antas, nagti-trigger ng isang bilang ng mga isyu sa kalusugan.

Kaya tandaan ang iyong mga dosis, at ikaw ay gumawa pagmultahin.

Prevention Pamamaraan

Kung ikaw antas na presyon ng dugo madalas matumba, honey ay maaaring maging isang magandang opsyon. Iwasan mo.

Pagbabalik-TOC

8. Nerve Damage

Ang natural na pangpatamis ay maaari ring makapinsala sa iyong mga ugat.

Raw honey ay binubuo ng isang grupo ng mga compounds ng kemikal na tinatawag na 'grayanotoxins', na kung saan ay may kamandag sa aming nervous system (8). Sa pangkalahatan, ang mga toxins ay eliminated mula sa pagkain sa panahon ng kanyang pastyurisasyon. Ngunit, kapag raw honey ay natupok, ang mga ito sa aksyon at makapinsala sa aming mga cell magpalakas ng loob. Bilang isang resulta, ito interrupts ang normal na gawain ng ating nervous system.

Prevention Pamamaraan

Iwasan ang honey kung dati mo nang nagdusa mula sa (o ay naghihirap mula sa) anumang uri ng mental na kondisyon.

Pagbabalik-TOC

9. Timbang Gain

Obesity ay isang bagay na maaaring sanhi ng kapahamakan ang iyong pangkalahatang kalusugan, at honey ay maaaring maging ang salarin.

Tulad ng honey ay naglalaman ng calories sa mataas na halaga, ito contributes mabigat na ang timbang ng katawan. Bukod pa rito, ito humahawak simpleng carbohydrates sa lugar ng kumplikadong mga bago, na kung saan madaling maglaho sa katawan sa lalong madaling ito ay natupok. Bilang isang resulta, ang enerhiya ay nakasalansan up bilang katawan taba, at tapusin mo up pagkakaroon ng labis na timbang.

Prevention Pamamaraan

Laging tandaan, honey maaaring aktwal na matulungan magsunog ng taba kung kinuha sa pagmo-moderate. Gamitin lemon at honey tubig pagbaba ng timbang hack.

Pagbabalik-TOC

10. Ngipin Decay

Katulad ng asukal, masyadong maraming ng honey ay maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin.

Ayon sa mga mananaliksik, honey ay binubuo ng 82% asukal (natural sugars - asukal at fructose). Nangangahulugan ito na ang isang kutsara ng pulot maaaring magbigay sa iyo ng halos 17 gramo ng asukal.

Ubos honey araw-araw sa malaking volume na maaaring pasiglahin bacterial aktibidad sa loob ng aming bibig. Nito consumption ay humahantong sa bukbok sa isang malaki lawak.

Prevention Pamamaraan

Kung nais mong mapanatili ang kalusugan ng iyong mga ngipin at maiwasan ang oral cavity, subukan upang panatilihin ang iyong paggamit ng honey sa ilalim ng control.

Pagbabalik-TOC

11. Maaaring maging sanhi ng Internal Bleeding

Honey dapat na iwasan ng mga tao na dumudugo disorder o umiinom ng mga gamot na maaaring taasan ang panganib ng panloob na dumudugo.

Ang natural na sangkap ay hindi dapat gamitin na may natural herbs at ingredients tulad ng ginko Biloba, bawang at nakita palmetto.

Kung gusto mo pa ring subukan ito, pagkonsulta sa iyong healthcare expert ay isang kanais-nais na opsyon. Sila ay makakatulong sa ayusin ang iyong mga gamot sa isang paraan na hindi ito ay magiging sanhi ng anumang pinsala sa iyong kalusugan.

Prevention Pamamaraan

Iwasan ang honey kung ikaw ay nasa dugo-paggawa ng malabnaw gamot. Gayundin, kung ikaw ay paghihirap mula sa anumang uri ng panloob na dumudugo, iwasan ang paggamit nito.

Pagbabalik-TOC

12. Drug Pakikipag-ugnayan

Ang natural na pangpatamis dapat gamitin maingat sa pamamagitan ng mga pagkuha antibiotics, tiyan o bituka gamot, anticoagulants tulad ng warfarin, aspirin, anti-namumula na gamot tulad ng ibuprofen, nervous system ahente, puso gamot, at pagbaba ng timbang supplementation (9).

Gayundin, honey ay maaaring mabigat makapagpabago sa regular na proseso ng mga gamot na gumagamit ng cytochrome P450 enzyme sa atay ni. Ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga isyu sa kalusugan.

Prevention Pamamaraan

Kung ikaw ay nasa antibiotics o anumang iba pang mga bawal na gamot (anti-namumula na gamot lalo na), iwasan ang honey paggamit. Gayundin, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pareho.

Pagbabalik-TOC

13. Dahil sa lason Reaksyon

Honey na ginawa mula sa nektar ng Rhododendrons ay kilala na naglalaman ng ilang mga toxins na maaaring maging sanhi salungat na mga reaksyon sa sistema ng (10).

Ang uri na ito ay nakakaapekto sa cardiovascular sistema ng direkta, at maging sanhi ng mababang presyon ng dugo, dibdib sakit, at ilang iba pang mga problema sa puso.

Prevention Pamamaraan

Marahil ay dapat suriin ang mga pinagmulan ng mga honey bago ito bilhin. Kung nagkaroon ka ng mga reaksyon o allergy na may ang paggamit nito sa nakaraan, kumunsulta sa isang doktor bago ang paggamit nito.

Pagbabalik-TOC

14. Maaaring maging sanhi ng Impeksyon

Honey ay maaaring maging akit at masarap, ngunit ito ay dapat na iwasan sa pamamagitan ng mga may isang mahinang immune system. Ito ay maaaring taasan ang panganib ng bacterial at fungal impeksiyon sa katawan.

Prevention Pamamaraan

Kung may posibilidad mong magkaroon ng isang mahina immune system, maiwasan ang honey consumption.

Pagbabalik-TOC

Pagpili Ang Karapatan Uri Ng Honey

Ngayon, ang honey ligtas para sa pagkonsumo?

Oo. Ito ay talagang ay. Ibinigay stick ka sa mga limitasyon at pumunta para sa isang angkop na iba't-ibang.

May mga tungkol sa 300 mga uri ng honey magagamit sa merkado. Ang ilan ay popular at kaagad na magagamit, tulad ng Manuka, Buckwheat, Acacia, At Neem, at ang iba ay hindi. Lahat sila ay may iba't-ibang komposisyon na utang nila sa kapaligiran kondisyon kung saan bees ay harvested.

Kaya pagpili ng isa sa labas ng maraming mga maaaring maging isang mahirap na pagpipilian.

Lamang, ito ay hindi. Pumunta lang para sa mas madilim na varieties.

Bakit dark honey, bagaman?

Well, iyon ay isang lihim na... Shhhhh... Okay, ito ay hindi. Ang darker at mas siksik na varieties ay may mas mataas na pagkaing nakapagpalusog at antioxidant nilalaman na mahusay na gumagana sa aming mga kalusugan. Ang mga ito ay tastier masyadong. Kapag inihambing sa kanilang 'lighter' katapat, dark honey ay mas matamis. Ang ibig sabihin nito ay kailangan mo lamang ng kalahati ng regular na dami upang makuha ang parehong katamisan. Say bye bye sa dagdag na calories, fellas!

Inirerekumendang Dosis Of Honey

Ako ay nagsasabi sa iyo sa kabuuan upang tumingin para sa dami ng honey at stick sa pagmo-moderate. Ngunit hindi ko nasagot ang pinakamahalagang tanong na dapat ay bugging sa iyong isip ngayon.

Kung magkano ang honey ay masyadong maraming?

Sa totoo lang, walang mga mahigpit na mga patakaran at regulasyon hinggil sa honey dosis. Ito ay lahat na rounds off sa daily limit idinagdag asukal consumption. Ang isang malusog na tao ay hindi dapat tumagal ng higit sa 100 calories ng idinagdag asukal araw-araw, na gumagawa ng tungkol sa anim na kutsarita sa isang araw-araw na batayan.

Lahat ng sa lahat, honey ay kahanga-hanga at nag-aambag sa mas mahusay na kalusugan, lamang kung kinuha sa pagmo-moderate. Manatili sa loob ng mga limitasyon at tamasahin ang matamis na lasa ng honey nang walang anumang alalahanin.

Ay ang impormasyong ito sa honey epekto helpful? Ipaalam sa amin kung ang iyong mga saloobin sa seksyon ng komento sa ibaba.

Manatiling fit, manatiling malusog!