Kalusugan at kabutihan

13 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Rhubarb Juice

13 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Rhubarb Juice

Ruwibarbo ay itinuturing na bunga ngunit botanically ito ay sinabi na maging isang gulay! Ngunit kahit na ano ang family ito ay kabilang sa, ito ba ay mabuti para sa ating kalusugan!

Rhubarbs ay matagal pink maasim dahon stalks. Sa pangkalahatan ang mga ito ay lumaki sa malamig na klima. Maaari kang makahanap ng ruwibarbo sa Tibet Western Tsina, Mongolia, Siberia at ang mga kalapit na lugar. Nito palayaw ay pie halaman. Kamag-anak ng bakwit, ruwibarbo ay may maasim at makadaigdig lasa.

Maaari kang makakuha ng ruwibarbo pareho sa naka-kahong o frozen form. Ngunit ruwibarbo ay hindi kailanman kinakain raw-kailangan mong mag-magluto ito o juice ito bago mo ubusin ang mga ito. Ngunit tandaan na ubusin lamang ruwibarbo stalks bilang ang mga dahon ay lason.

load...

Kapag juice ay nahango mula sa ruwibarbo, sa pangkalahatan ito ay consumed raw. Upang gawing mas malasa, dapat mong ihalo ito sa ilang ibang mga juice.

Ruwibarbo juice ay naglalaman ng mataas na dosis ng mahahalagang mineral tulad ng potasa, posporus, sosa, tanso at sink. Naglalaman din ito ng mahusay na halaga ng Bitamina B-complex.

Nutritional Halaga:

Ruwibarbo ay puno ng mga nutrients. Isang kalahating tasa ng diced ruwibarbo ay naglalaman ng:

  • Calories15 gm
  • Carbohydrate 3 gm
  • Dietary fiber 1 gm
  • Sugar 1 gm
  • Protein 1 gm
  • Maliit na halaga ng kaltsyum at bitamina A at C

Top 13 Health Benepisyo Ng Ruwibarbo Juice:

Iyan ay lubos na isang bagay, ay hindi ito? Kabilang ang maraming mga nutrients, ito ay hindi nakakagulat na ruwibarbo ay maraming mga benepisyo upang mag-alok. Ang ilan sa mga benepisyo ruwibarbo juice ay ang mga:

load...

1. Alzheimer Disease:

Ruwibarbo juice ay naglalaman ng bitamina K na kung saan ay mahalaga para sa utak pag-unlad. Bitamina K ay mahalaga upang ihinto ang neuronal pinsala sa utak. Pag-inom ruwibarbo juice ay kapaki-pakinabang sa mga pumipigil at bimbin ang pagsisimula ng Alzheimer sakit (1).

2. Anti-Aging:

Ruwibarbo ay may mataas na halaga ng antioxidants (2) upang labanan ang free radicals sa katawan, na kung saan maging sanhi napaaga Aging. Ito ay naglalaman ng Bitamina C, na tumutulong sa mga pumipigil sa sagging balat at wrinkles.

3. Anti Pamamaga:

Ruwibarbo ay nakakatulong sa pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo (3). Pag-inom nito juice ay nakakatulong upang mapawi ang sakit sa kaso ng anumang pinsala. Ito rin ay binabawasan pamamaga.

4. Bone Lakas:

Tulad ng nabanggit bago, ruwibarbo stalks naglalaman ng bitamina K, na kung saan ay napakahalaga para sa buto pag-unlad. Ruwibarbo juice ay ang pinakamahusay na opsyon para sa mga taong paghihirap mula sa Osteoporosis at iba pang buto disorder. Ito ay hindi lamang naglalaman ng bitamina K ngunit ay din mayaman sa kaltsyum, na kung saan ay magkano ang kailangan para sa buto paglago at pag-unlad (4).

5. Cholesterol:

Ruwibarbo ay naglalaman ng mababang antas ng puspos taba at sosa, na kung saan ay tumutulong sa pagbabawas ng mataas na kolesterol antas (5).

6. Hindi pagkadumi:

Ang stem at ugat ng ruwibarbo ay natagpuan na magkaroon ng anthraquinone, isang compound, na kung saan ay uminom ng panunaw sa kalikasan at tumutulong sa pantunaw proseso tumakbo nang maayos. Ang mga tao na paghihirap mula sa pagtatae o paninigas ng dumi ay maaaring uminom ng ruwibarbo juice upang makakuha ng lunas (6).

7. Digestive Health:

Ruwibarbo ay naglalaman ng mahigpit mga katangian, na kung saan ay gumagawa ng isang epektibong gamot na pampalakas para sa iyong ng pagtunaw system. Ito ang humahadlang sa bituka isyu sa kalusugan, mapabuti ang peristaltik kilusan, tulungan luwag talamak tibi masyadong (7).

8. Kinukuha Cancer Panganib:

Mula sa edad, tradisyonal na Tsino gamot ay gumagamit ng rhubarbs upang gamutin ang iba't-ibang mga karamdaman. Ruwibarbo ay may anti-tumor properties. Naglalaman din ito ng Aloe-emodin, na kung saan kasama ang mga Rhein, ay ginagamit sa gamot upang patayin ang mga cell tumor. Ruwibarbo juice ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na nais na makabawi mula sa o ukol sa sikmura kanser. Ito ay tumutulong din mabilis pagbawi post-surgery (8).

9. Diabetes:

Ruwibarbo ay naglalaman stilbenoid, na tumutulong sa pagbawas antas ng asukal sa dugo (9).

10. Gallbladder:

Ruwibarbo ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag cholagogue, na tumutulong upang itaguyod ang mabuting kalusugan ng pagtunaw (10).

11. Kaligtasan sa sakit:

Ruwibarbo ay isang magandang source ng bitamina C. Bitamina na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapatibay ng immune system ng katawan (11).

12. Atay Health:

Ruwibarbo ugat ay kapaki-pakinabang para sa atay pag-unlad at pag-inom ng kanyang juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang hepatitis B (12).

13. Nagpapabuti Vision:

Ang juice ng ruwibarbo ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng Bitamina A, na tumutulong sa pagpapabuti ng paningin (13).

Ang listahang ito ay tiyak na hindi lubusan. Maraming higit pang mga benepisyo na ang isa ay maaaring manggaling mula inuming hubarb juice. Gawin itong masustansyang gulay isang bahagi ng iyong pang araw-araw na gawain at mabuhay ng isang malusog, fit buhay!

Alam mo mahanap ang artikulong ito helpful? Huwag ibahagi ang iyong mga tanawin sa amin sa mga komento na seksyon.

 

load...