13 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Rambutan

Rambutan ay isang tropikal na prutas na kung saan ang pang-agham na termino ay Nephelium Laapaceum. Rambutan ay pinaniniwalaan na nagmula sa Indonesia at ay malawak na ngayong matagpuan sa Pilipinas, Malaysia, Cambodia, Taylandiya, Sri Lanka, Indya, Ecuador, Australia at Amerika. Sa Indya, Rambutan prutas ay magagamit halos sa katimugang mga estado ng Tamil Nadu, Kerala at Karnataka. Ang pangalan ko rambutan ay mula sa isang Indonesian pangalan "rambut" na nangangahulugang buhok. Rambutan puno ay kabilang sa isang pangkat ng mga tropikal na mga puno na may mga bungang katulad ng litsiyas, mamoncillo at longan.

Rambutans ay maliit, pula kulay na prutas na may matinik buhok sa balat. Ang mga ito ay matamis, makatas laman na bahagyang acidic at maliit na brown kulay na mga buto na kung saan ang langis ay ginagamit sa isang bilang ng mga industriya. Rambutans ay magagamit sa dalawang kulay, pula at dilaw.

Health Benefits Of Rambutan:

Rambutan ay isang malusog na pagkain at ay isang mahusay na kapalit para sa naproseso snack pagkain. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng rambutan ay hindi lamang limitado sa mga bunga ngunit ay hango mula sa iba pang mga elemento pati na rin, tulad ng mga rind, ang bark, at ang mga dahon. Narito ang isang listahan ng mga benepisyo ng rambutan.

1. Paggamot Ng Iba't Ibang Karamdaman sa:

Ang prutas na ito ay ginagamit bilang tradisyunal na gamot sa Malaysia at Indonesia dahil sa daan-daang taon. Ito ay ginagamit sa isang bilang ng mga paggamot na kasama ang diabetes, hypertension, at iba't iba pang mga karamdaman.

2. Boosts Enerhiya:

Ang carbohydrates at protina nilalaman ng rambutan tulong upang madagdagan ang enerhiya at maiwasan bloating. Rambutan ay mayaman sa tubig, na kung saan ay tumutulong upang mabawi ang nawalang enerhiya at quenches uhaw din.

3. Pagsipsip Ng Micro-Nutrients:

Bitamina C sa rambutan tumutulong sa pagsipsip ng mga mineral, bakal at tanso. Ito rin ay pinoprotektahan ng katawan mula sa pagkuha ng nasira mula sa libreng radicals.

4. Inaalis ang Free Radicals:

Isa sa mga pangunahing compounds ng rambutan ay makapranses acid. Tambalang ito behaves tulad ng isang libreng radikal scavenger na pumoprotekta sa ating katawan mula sa oxidative pinsala at ay partikular na kapaki-pakinabang upang labanan ang kanser.

5. Generation Of White And Red Blood Cells:

Prutas na ito ay naglalaman ng katamtamang dami ng copper na kung saan ay kinakailangan para sa paglikha ng mga puti at red blood cells. Naglalaman din ito ng manganese na ang aming mga katawan ay nangangailangan upang makabuo ng at i-activate enzymes.

6. Tinatanggal Basura Mula Kidneys:

Ang posporus sa rambutan ay tumutulong sa alisin ang basura sa bato at ay napakahalaga para sa pagbuo, pagkumpuni, at pagpapanatili ng tisyu at mga cell katawan. Rambutan ay naglalaman din ng makabuluhang halaga ng kaltsyum na gumagana kasama ng posporus na nagpapatibay ng ngipin at palakasin ang mga buto.

7. Source Of Iron:

Rambutans ay mahusay na mapagkukunan ng bakal na tumutulong upang itama ang dami ng oxygen sa katawan at kontrol pagkahilo at pagod dahil sa anemia, isang sakit na sanhi ng bakal kakulangan.

8. Mataas na hibla ng Nilalaman:

Rambutan may magandang hibla nilalaman at mababa sa calories. Ang prutas ay nagpapanatili sa amin na puno ng mahabang panahon dahil sa kanyang mataas hibla at tubig nilalaman at kontrol irregular pangs gutom. Ito rin pantulong sa pagbaba ng timbang.

9. Treating Common Karamdaman:

Rambutan ay mabuti para sa pagpapagamot ng mga karaniwang sakit tulad ng sakit ng ulo, thrush, at iti din. Para sa isang sakit ng ulo, ang mga dahon ay ginagamit bilang isang panapal sa mga templo. Ito calms ang nerbiyos at binabawasan ang sakit ng ulo. Ang sabaw ng magasgas ay inilapat sa dila sa paggamot trus. Ang sabaw ng Roots ay ginagamit upang mapababa ang lagnat.

10. Antiseptic Properties:

Ang iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng rambutan ay nasa kanyang antiseptiko katangian. Ito ay tumutulong sa labanan ang iba't-ibang mga impeksyon na salakayin ang aming katawan.

11. Kills Parasites:

Bukod sa nutritional mga benepisyo, rambutan nag-aalok din therapeutic function. Ubos ang bunga ay maaaring makatulong sa pagpatay ng mga bituka parasites at relieving ang mga sintomas ng pagtatae at lagnat.

Rambutan: Pangangalaga sa Balat

12. Hina-hydrate ang Skin:

Rambutan gumagawa ng iyong balat malambot at sunud-sunuran. Kanyang mataas na nilalaman ng tubig hydrates iyong balat, kaya Aalis ito malambot, makinis at sunud-sunuran. Dahil sa kanyang kakayahan upang scavenge libreng radicals, rambutan pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa oxidative pinsala. Ang malakas na antioxidants naroroon sa rambutan kanser labanan sa isang epektibong paraan.

Rambutan: Hair Care

13. Basic Care Buhok:

Rambutan ay gumaganap ng isang makabuluhang bahagi sa pagpapabuti ng kalusugan ng iyong buhok. Rambutan leaf paste nourishes iyong buhok mula sa malalim sa loob. Kumuha ng ilang mga dahon rambutan at i-mash ang mga ito hanggang sa i-paste ang nagiging makinis. Magdagdag ng ilang mga tubig at pisilin ang katas. Ilapat ang pinaghalong papunta sa iyong buhok at anit. Mag-apply nang regular para sa pinakamahusay na mga resulta.

Rambutan: Paano Upang Pumili At Store

Habang ang pagbili ng rambutans, hanapin ang mga sariwang mga bago na maliwanag na pula o dilaw na sa kulay. Ang spines ay dapat na matatag. Huwag pumili ng isang rambutan na may mga pasa na maaaring ito ay isang palatandaan na nasira o laos bunga. Maaari itong ma-imbak sa kuwarto temperatura para sa isang ilang araw. Refrigerating ang mga prutas ay nagbibigay sa kanila ng isang buhay span ng isang linggo o higit pa. Ito ay dapat na may perpektong nakabalot sa isang papel na tuwalya o ng isang butas-butas plastic bag.

Rambutan: Tips Para sa Paggamit

May mga hindi mabilang na mga paraan upang tamasahin ito kahanga-hanga prutas. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na mga ideya upang tamasahin rambutan:

1. Rambutan ay maaaring maging isang kahanga-hangang kapalit para sa lychees.
2. Maaari rin itong nakasama sa iba't ibang mga salads prutas.
3. Maaari mo ring maghanda jam at jellies mula rambutans.
4. Ito marupok prutas ay maaaring sinamahan ng yogurt, chutney, soups, smoothies, cocktails, katotohanan at salsa.

 [Basahin: Benepisyo Ng Prunes]

Paano Upang Maghanda At Gamitin Rambutan?

Pangangalaga sa Balat:

Rambutan buto ay maaaring kinakain raw o maaaring mashed at inilapat sa balat na magkaroon ng isang tono kahit balat at upang gawin ang mga balat malusog at softer.

Pangangalaga ng Buhok:

Kumuha ng ilang mga dahon rambutan at gumawa ng isang i-paste gamit ang ilang mga tubig. I-filter ang mga dahon extract gamit ang isang malinis na tela. Mag-apply ito kunin sa isang mamasa-masang anit araw-araw. Ito ay nagpapalaganap ng buhok paglago at gumagawa ng buhok Roots malakas.

Upang Treat Nawala ang pagkakaisa:

Alisin ang balat ng isang rambutan at lulutuin mo ang balat sa tubig para sa isang habang. Payagan ang tubig upang palamig at inuman ninyo ang likidong araw-araw ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.

Upang Tratuhin ang Diabetes:

Dalhin ang tungkol sa 5 mga buto at inihaw sa apoy. Mash ang purong buto pino. Idagdag ito pulbos sa isang baso ng tubig at uminom araw-araw o kahit na dalawang beses sa isang araw upang kontrolin ang antas ng asukal sa dugo.

Upang Treat Fever:

Dalhin ang 15 gramo ng pinatuyong dahon rambutan at pakuluin ito sa 3 baso ng tubig. Payagan ang timpla sa cool na at pilay ang timpla. Ubusin ang pinaghalong tatlong beses sa isang araw upang gamutin ang lagnat.

Rambutan Nutritional Halaga:

Rambutans nag-aalok ng maraming pakinabang bilang ang bunga ay may mayaman na halaga ng protina, carbohydrates, taba, bakal, posporus, kaltsyum at bitamina C. Ang stem ng rambutan ay naglalaman ng saponin, tannin, iron, pektin sangkap at flavonoids. Ang mga buto ng prutas maglaman ng polyphenol at taba.

Rambutan Nutrisyon Chart:

Kaya ito ay ang mga benepisyo ng rambutan prutas. Ano ang akala ninyo? Ay ito pagpunta sa maging isang bahagi ng iyong diyeta?