Kalusugan at kabutihan

13 hindi inaasahang epekto ng langis ng niyog

13 hindi inaasahang epekto ng langis ng niyog

Ito ay sa katunayan hindi inaasahang - upang makakuha ng kahit na malaman na ang langis ng niyog ay may mga side effect.

Ngunit ito gumagana. At kung minsan, ang mga epekto ay maaaring makakuha ng mapanganib.

Aling ang dahilan kung bakit pag-alam tungkol sa mga ito ay mahalaga. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang ilan sa mga di-inaasahang epekto ng langis ng niyog. Ngunit, bago na, sabihin kumuha ng isang sulyap sa mga benepisyo nito.

load...

Coconut Oil Benepisyo - Isang Maikling

Makipag-usap tungkol sa langis ng niyog, at mga benepisyo nito ay kung ano ang pop sa aming isip. Sa katunayan, mayroong higit sa 1,500 mga pag-aaral na patunayan ang healthfulness ng langis ng niyog. Karamihan sa mga benepisyo nito ay maaaring maiugnay sa medium-chain fatty acid (MCFAs), na kung saan ay tinatawag din na ang malusog na taba. Ang dahilan na, MCFAs mas madaling digest at hindi kaagad-agad na naka-imbak bilang taba. Sila rin ay nagtataglay antimicrobial at antifungal properties.

Ang benepisyo ay marami - mula mismo sa pagpapabuti ng puso kalusugan sa nagpo-promote ng pag-andar sa bato, ang pagpapabuti sa nervous system na nagpoprotekta sa atay laban sa nakamamatay na karamdaman, langis na ito ay gumagana kababalaghan.

Ngunit kung ano ang hindi kung ano tayo dito upang makipag-usap tungkol sa, hindi namin?

Ba Coconut Oil May Anumang Side Effects?

Oo. Ginagawa nito. Ngunit aspetong ito ay nangangailangan ng kaliwanagan.

Coconut oil ay magagamit sa merkado sa dalawang anyo - birhen langis ng niyog, at ang mga komersyal na langis ng niyog.

Virgin langis ng niyog ay ang purest form ng langis. Ito ay hindi naproseso. Samakatuwid, ito nagra-rank ng mas mataas sa mga benepisyo. At ito ay may halos walang epekto. Ngunit ang komersyal na langis ng niyog (na kung saan karamihan sa atin gamitin, marahil) ay ang naproseso variant. Mayroon itong mga ilang mga side effect. Ang ilan sa mga isama ang timbang at makamit ang isang pagtaas sa mga antas ng masamang kolesterol.

load...

Sa sumusunod na mga linya, kami ay pagpunta upang mapalawak sa mga side effect.

Side Effects Of Coconut Oil

May mga potensyal na mga negatibong langis ng niyog side effect na hindi namin alam kung tungkol din. Tingnan ang ilan sa mga kamangha-mangha epekto ng ingesting langis ng niyog

1. Pagtatae

Maaari niyog ng langis sanhi ng pagtatae? Well, langis ng niyog ay karaniwang kinuha sa paraang binibigkas upang labanan ang panloob na bacterial infection. Ang proseso ng pagsira sa mga bakterya ay maaaring humantong sa ilang mga short-term side effects. At isa sa mga ito ay pagtatae. Maaaring may iba pang kaugnay na mga sintomas masyadong.

Upang i-minimize ang mga sintomas, kailangan mo munang ubusin ang langis sa mas maliit na halaga - at dahan-dahan gumana ang iyong paraan ng hanggang sa ang mga kinakailangang dami.

2. Acne Breakout

Ito ay mas malamang na mangyari sa mga indibidwal na may sobra-sobra mamantika balat. Ang lauric acid sa niyog ay karaniwang tumutulong sa pagpatay sa mga acne-magdulot ng bakterya. Ngunit ito ay sa kaso ng balat na ay hindi masyadong madulas. Kung hindi man, diyan ay maaaring maging isang problema.

Ano ang maaari mong sa halip gawin ay gamitin ang langis ng niyog bilang isang carrier langis. Gumamit ng iba pang balat-friendly na pundamental na mga langis, kasama ng langis ng niyog, upang makakuha ng relief mula sa acne.

3. Mataas na Cholesterol Mga Antas

Alinsunod sa isang ulat sa pamamagitan ng Harvard Medical School, langis ng niyog ay maaaring hindi bilang malusog na bilang ng iba pang mga kuwadro gulay (tulad ng langis ng oliba o toyo langis) na may pagsasaalang-alang sa mga antas ng kolesterol (1). Kahit na langis ng niyog ay maaaring mapalakas ang mabuting antas ng kolesterol, ito ay maaaring hindi ginustong sa iba pang mga malusog na mga kuwadro sa halaman.

Ang pagtaas sa coconut oil paggamit ay naka-link sa isang pagtaas sa kabuuang antas ng kolesterol pati na rin na ng LDL (masamang kolesterol) (2).

Ang saturated na taba nilalaman sa langis ng niyog ay mas mataas kaysa sa iba pang mga taba o mga langis (mantikilya o langis ng oliba) (3). At ito ay natagpuan na ang mataas na antas ng puspos taba humantong sa isang pagtaas sa masamang kolesterol, na maaaring sa huli ay magreresulta sa komplikasyon sa kalusugan.

4. Ng mga bituka pagkabalisa

Indibidwal na may fructose malabsorption ay partikular na madaling kapitan sa ito. Ito ay isa lamang kapag ang isang tao ay may problema sumisipsip fructose, na nagreresulta sa ng pagtunaw isyu - kabilang ang bituka pagkabalisa. Kahit na langis ng niyog ay hindi naglalaman ng fructose, ang lahat ng iba pang mga produkto na ginawa mula sa mga ito gawin. Kung magdusa ka mula sa anumang bituka pagkabalisa o mga kaugnay na mga isyu-post ang pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman ng langis ng niyog, alam mo kung ano ang gagawin - kumunsulta sa iyong doktor.

Maraming mga produkto ng pagkain na batay sa langis ng niyog ring maglaman fructans na ginawa ng isang maliit na kadena ng fructose. Fructans ay maaari ding maging sanhi ng gastrointestinal problema.

Mga indibidwal na nakararanas ng pagtunaw pagkabalisa post ang pagkonsumo ng naturang mga pagkain rin ay madalas na reaksyon sa brokuli, bawang, sibuyas, trigo, at Brussels sprouts.

Ang ilang mga compounds na tinatawag na sulphites ay naroroon sa desiccated niyog (kung hindi sa langis ng niyog) na maaari ring maging sanhi ng pagtunaw isyu. Ang pinakamahusay na solusyon ay maaaring upang maalis ang lahat ng anyo ng niyog mula sa iyong diyeta at makita kung ang mga sintomas mapabuti. Kung hindi, bisitahin ang iyong doktor.

5. Allergy

Kahit na hindi bilang karaniwan bilang iba pang anyo ng allergy, langis ng niyog ay maging sanhi ng allergy kung ang isa ay sensitibo sa mga ito. Ang ilan sa mga allergic na reaksyon ay kinabibilangan ng pagsusuka, rashes, eksema, pamamantal, pagsusuka, at anaphylaxis (isang nakamamatay emergency na nagsasangkot ng nababagabag na paghinga).

Ayon sa isang Boston-aaral, ang mga bata sa pagkakaroon ng peanut allergy (o allergic sa mga puno ng nuts) ay mas malamang na maging allergic sa langis ng niyog (tulad ng niyog ay hindi isa lamang isang kulay ng nuwes, ngunit isang prutas) (4). Still, kung ang inyong anak ay may alinman sa mga allergy, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago pagpapaalam sa kanila subukan ang langis ng niyog.

Narito ang kung ano ang maaaring kailangan mo upang maiwasan ang kung ikaw ay allergic sa langis ng niyog (o anumang uri ng niyog) - tsokolate, cakes, at ang popcorn na nagbebenta ng mga ito sa mga sinehan.

Kung ikaw ay kahina-hinala ng pagkakaroon ng allergy mga reaksyon sa langis ng niyog, ito ay mas mahusay na subaybayan ang iyong mga sintomas sa isang talaarawan pagkain. Mag-post ng kung saan, maaari mong bisitahin ang iyong espesyalista pangangalaga ng kalusugan. Ito ay tumutulong sa iyo makakuha ng isang pananaw sa mga allergy.

Sa bihirang mga kaso, maaaring isa kahit bumuo ng malubhang mga sintomas allergy - ang mga maaaring kabilang ang mabilis na rate ng puso, pangmukha pamamaga, at lightheadedness. Kung nakakaranas ka ng anuman sa mga ito, bisitahin ang iyong doktor kaagad.

May isang sangkap na tinatawag na coconut diethanolamide, manufactured mula sa langis ng niyog, na ginagamit bilang isang ahente sa kamay washing likido. Alinsunod sa isang Finnish pag-aaral, may ilang indibiduwal nakaranas allergy matapos gumamit ng mga produkto na naglalaman ito ahente (5).

6. Allergic Reaksyon Sa Bata

Kahit na langis ng niyog ay mabuti para sa mga bata, may mga ilang mga aspeto upang maging malinis sa isip. At ang pinaka-mahalagang mga aspeto ay isang umaandar nang tama ang teroydeo. Kung ang inyong anak ay may hypothyroidism, pigilin ang sarili mula sa paggamit ng langis ng niyog (o kaugnay na mga produkto) bago pagkonsulta sa doktor. Ito ay dahil ang langis ay maaaring magpalubha sa kalagayan at kahit na maging sanhi ng allergic reaksyon sa ilang mga bata.

7. Maaaring Makapinsala Heart Ang

Ayon sa American Heart Association, ang pagkain ng mas kaunting saturated na taba at higit pa sa unsaturated taba ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sakit sa puso. At langis ng niyog, ang pagiging mas mataas sa lunod taba, maaaring makapinsala sa puso.

Kahit na langis ng niyog ay naglalaman din ng unsaturated taba, walang pananaliksik na nagpapakita ito upang pagaanin ang masamang epekto ng puspos taba.

Sinasabi ng isang ulat na langis ng niyog ay naglalaman ng higit masamang taba kaysa sa karne ng baka o butter (6). At tulad ng bawat iba pang New Zealand pag-aaral, langis ng niyog ay nagdaragdag bad cholesterol sa isang mas higit na lawak kaysa sa unsaturated langis ng halaman (7).

Sa katunayan, kahit na purong birhen langis ng niyog ay natagpuan na magkaroon ng 92% puspos taba - na kung saan ay ang pinakamataas na halaga ng puspos taba sa anumang taba (8).

8. Sakit ng Ulo

Indibidwal pamamahala sa libing detoxification gamit langis ng niyog (para sa impeksyon pampaalsa, lalo na) madalas na karanasan ng pananakit ng ulo. Nangyayari ito kapag ang mga daluyan-kadena mataba acids sa langis ng niyog masira ang lebadura cells (na sanhi ng impeksiyon), at dahil doon ilalabas ang isang wave ng fungal toxins sa dugo.

9. Thyroid

 Ang paniniwala na ang langis ng niyog ay maaaring gamutin ang isang underactive teroydeo ay lamang na, isang paniniwala. At hindi isang katotohanan (9). Ito ay dahil doon ay hindi sapat na katibayan kung gaano kabisa ang coconut oil ay maaaring sa pagpapabuti ng teroydeo kalusugan (10).

10. Problema Sa Oil Paghahatak

 Kung ikaw ay sensitibo sa langis ng niyog, ang paggamit nito para sa langis ng paghila ay maaaring maging isang masamang ideya. Maaari mong gamitin sa halip mirasol o sesame oil para sa layuning ito habang ang mga ito ay maaari ring makatulong patayin ang mga mapanganib na mga bakterya.

Isang mahalagang punto upang tandaan na may paggalang sa langis ng paghila mag-isa ay na ito ay hindi isang kapalit na sa brushing. Walang maaaring tanggalin ang bakterya at plaka mula sa iyong mga ngipin mas mahusay kaysa sa brushing ang iyong ngipin araw-araw.

11. Problema Sa Paggamit Bilang isang pampadulas

Oo, langis ng niyog (ang birhen langis ng niyog, ibig naming sabihin) ay maaaring maging natural. Ngunit ito bang maaaring magkaroon ng mga ingredients na ang kaligtasan at espiritu ay hindi pa kilala. Aling ang dahilan kung bakit gamit ang langis bilang isang personal na pampadulas ay maaaring hindi isang ligtas na opsyon.

Coconut oil ay kilala rin na baguhin ang ph ng puki, na nagiging sanhi ng impeksyon pampaalsa. Maaari rin itong pababain ang sarili sa LaTeX sa LaTeX condom at maging sanhi ng malubhang mga isyu. Samakatuwid, hindi isa ay dapat gumamit ng anumang uri ng oil-based na pampadulas sa LaTeX condom.

12. Candida

Kahit na langis ng niyog ay maaaring makatulong sa gamutin ang Candida, kung ano ang mga partikular na pag-aalala ay ang mamatay-off sintomas. Ang mga magaganap bilang isang resulta ng toxins na ipinalabas ng namamatay Candida.

13. Atay Damage

Ang medium-kadena mataba acids sa langis ng niyog ay transported sa atay, kung saan sila ay convert sa enerhiya. Alinsunod sa ilang eksperto, ang bilis kung saan ang mga MCFAs ay dinadala sa ang atay ay maaaring maging sanhi ng isang problema. Ito ay maaaring ilagay ang stress sa atay at kahit makapinsala sa organ paglipas ng panahon. Kung mayroon kang anumang mga sakit sa atay o diyabetis, ito ay ipinapayo upang maiwasan ang langis ng niyog o anumang iba pang mga pagkain na naglalaman ng MCFAs.

Ngunit pagkatapos, ang buong teorya ay nauukol sa teorya. Gayunman, ito ay palaging mas mahusay na upang manatili sa mas ligtas na bahagi, ay hindi ito?

Ang mga negatibong epekto ng langis ng niyog, bagaman hindi marami, maaaring maging nakaaabala. Aling ang dahilan kung bakit dapat kang maingat kung ikaw ay allergic sa langis ng niyog o...

Coconut Oil Supplement

Coconut oil supplement gawin tangkilikin ang reputasyon ng pagiging ligtas. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi walang wala ng epekto, na kung saan ay madalas na ang parehong bilang na ng langis.

Ang mga taong may mga isyu sa bato o dehydration ay dapat pigilin ang sarili mula sa pagkuha ng langis o supplement nito. Ito rin ay naaangkop sa mga indibidwal na may mataas na antas ng kolesterol.  

Mas mahalaga, ang dosis ng supplement ay dapat na malapit na sinusubaybayan. Paglampas ng mga kinakailangang dosis maaaring mapataob ang tiyan. Gayundin, kapag ikaw ay shopping para niyog supplement langis, kailangan mo upang matiyak na ang capsule ay walang additives at Langis. Ito ay mas mahusay na kung mo ring malaman ang mga pinagmulan at pagmamanupaktura proseso ng langis sa supplement.

Espesyal iingat at Babala

Sa kaso ng mga buntis o nagpapasuso kababaihan, langis ng niyog ay malamang ligtas na kung kinuha sa normal na halaga. Dahil ang kaligtasan ng mga mas malaking halaga ay hindi kilala, ito ay mas mahusay sa stick sa halaga ng pagkain.

Pakikipag-usap tungkol sa mga bata, hindi natin alam ang kanyang kaligtasan kung ang langis ay kinuha sa paraang binibigkas o para sa mas mahabang oras (11).

Isa pang pag-aalala ay kung ano ang napag-usapan namin - kolesterol. May pasalungat ebidensiya, talaga. Aling ang dahilan kung bakit ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago ka magpasya sa anumang bagay.

Panatilihin ang dami ng pagkonsumo normal. Iyan ay tungkol dito. Langis ng niyog ay likas at pampalusog at hindi kapani-paniwala. Ngunit na lamang umasa sa ito ay hindi ipinapayong.

Paano ay ang post na ito sa kung ano ang mga side effects ng langis ng niyog nakatulong sa iyo? Kung alam mo ng anumang iba pang mga babala langis ng niyog, huwag ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba.

load...