Kalusugan at kabutihan

12 seryosong epekto ng mga kamatis

12 seryosong epekto ng mga kamatis

Hard upang maniwala, ngunit naniniwala kailangan mo.

Tomatoes ay may side effect, at ang ilan sa kanila ay maaaring maging seryoso. Kahit na ang prutas ay isang mahalagang bahagi ng aming araw-araw na diyeta, ito ay mahalaga na malaman ang kanyang masamang epekto.

Kaya, panatilihin ang pagbabasa.

Tomatoes - Isang Maikling

Scientifically tinatawag Solanum lycopersicum, ang kamatis ay kabilang sa nightshade pamilya ng Solanaceae. Tomatoes nagmula sa Central at South Americas. Sa Mexico, ang mga ito ay unang ginamit sa pagkain, at sa huli ay kumalat sa buong mundo.

load...

Ngayon, ang kamatis ay consumed sa isang iba't ibang mga paraan - raw, luto, at bilang isang sahog sa maraming mga pinggan, sauces, inumin, at salad.

Ngunit dumating ngayon ang mahalagang katanungan -

Bakit Puwede Tomatoes Maging Bad Para Sa Iyo?

Kahit na ang mga ito ay karaniwang ligtas para sa pagkonsumo, maaari silang maging sanhi ng komplikasyon sa ilang mga tao. Ang ilan sa mga isyu kamatis ay maaaring maging sanhi ng isama ang asido kati, mga epekto ng hindi pag-tolerate, kalamnan aches, at iba pa

load...

Kahit na ang mga dahon ng kamatis ng halaman ay maaaring maging hindi ligtas. Sa malalaking halaga, maaari itong maging sanhi ng pagsusuka, pagkahilo, sakit ng ulo, at, sa matinding mga kaso, kahit kamatayan (1).

Ang isa pang pangunahing kadahilanan pagbibigay ng kontribusyon sa na ito madilim na gilid ng mga kamatis ay lycopene, ang mismong compound na iyon, medyo nakakagulat, ay responsable para sa mga benepisyo nito pati na rin.

Lycopene Sa Tomatoes

Lycopene ay ligtas sa karamihan ng mga kaso. Ngunit lycopene supplements ay maaaring maging ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Lycopene ay maaari ring magpagalit ang mga sintomas ng prosteyt kanser.

Lycopene ay dapat gamitin maingat sa mga pasyente na may tiyan ulcers at iba pang mga tiyan isyu. Compound ay maaari ring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo. Indibidwal sa presyon ng dugo pagpapababa ng mga gamot ay dapat lumayo sa lycopene.

Lycopene ay maaari ring taasan ang panganib ng dumudugo at dapat na iwasan ng mga taong may dumudugo disorder.

Iba pang mga epekto na may kaugnayan sa lycopene paggamit ay dibdib sakit, akumulasyon ng taba sa ilalim ng balat, ahito, at worsened hot flashes (2).

Lycopene ay matatagpuan din upang makipag-ugnayan sa ilang mga ahente ng kanser chemotherapy (3). Samakatuwid, ang mga indibidwal sa kanser sa paggamot ay dapat mag-ehersisyo ang pag-iingat.

At ngayon, para sa mga side effects, nang detalyado.

Side Effects Of Tomatoes

1. Acid kati / Heartburn

Mga kamatis ay lubos na acidic, na gumagawa ng mga ito ay malamang na maging sanhi ng heartburn (4). Mga kamatis ay puno ng malic at sitriko acids at maaaring gumawa ng tiyan makabuo ng labis na gastric acid (na kung saan ay responsable para sa pagkain breakdown). Kapag ang dami ng acid ay nagdaragdag, ito ay sapilitang upang dumaloy hanggang sa lalamunan, nagiging sanhi ng mga sintomas. Sa katunayan, kahit na sa pagluluto kamatis ay maaaring hindi gaanong tulong.

Mga kamatis at tomato sauce ay nakalista din bilang isang pares ng mga pagkain na maaaring mag-trigger ng kati (5).

Tomatoes maaari ring lumala ang mga sintomas ng GERD (gastroesophageal kati sakit) (6). Ayon sa University of Maryland Medical Center, ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang mga acidic na pagkain tulad ng mga kamatis upang maiwasan ang asido kati sintomas (7).

2. Allergy At Impeksyon

Sintomas ng isang tomato allergy pinaka-madalas mangyari kaagad pagkatapos ng prutas ay natupok. Kabilang dito ang mga pantal, skin rashes, eksema, ubo, pagbahin, isang nangangati pang-amoy sa lalamunan, at pamamaga ng mukha, bibig, at dila.

Ayon sa isang Polish pag-aaral, kamatis naglalaman ng isang tambalan na tinatawag na histamine na maaaring maging sanhi ng ilang mga allergy reaksyon (8).

Tomatoes ay maaari ding maging sanhi ng allergic contact dermatitis - kung saan ang iyong balat ay nagiging malubhang makati at namamaga pagkatapos ng pagpindot sa prutas. Tomatoes ay maaari ring humantong sa makati labi. Ang isa pang allergic reaction ang gagawin sa mga kamatis ay isang red patch sa paligid ng kilay at eyelids (9).

3. Problema sa Bato

Ayon sa isang ulat na inilathala ng US Department of Health and Human Services, mga indibidwal na may mga advanced na talamak na sakit sa bato ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng potasa, isang mineral kamatis ay mayaman sa (10).

Ang mga taong may malubhang mga isyu sa bato ay dapat ding limitahan ang paggamit ng mga kamatis bilang naglalaman ang mga ito ng maraming tubig (11).

Mataas na antas ng potassium sa dugo, na kung saan ay isa sa mga dahilan ng sakit sa bato, ay maaaring dealt sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kamatis o tomato sauce o anumang bagay na gawa sa kamatis (12). Tomato sauce ay mataas sa oxalate, na kung saan ay isa pang dahilan na madaling kapitan indibidwal ay dapat umiwas ito (13) din.

4. Magagalitin magbunot ng bituka Syndrome

Tomatoes, na ibinigay ng kanilang mga nanggagalit mga skin at buto, ay maaaring maging isang kadahilanan para sa iritable magbunot ng bituka sindrom (14). At kung ikaw ay paghihirap mula sa IBS, mga kamatis ay maaari ring ma-trigger ang bloating.

Mga kamatis ay din isa sa mga pinaka-karaniwang allergens pagkain na maaaring maging sanhi ng mga bituka mga problema (15).

5. Pagtatae

Pagtatae ay maaaring mangyari sa mga indibidwal na paghihirap mula sa tomato hindi pag-tolerate.

Alinsunod sa isang ulat na inilathala ng Longwood University, mga kamatis ay mamantika at acidic at dapat na iwasan sa panahon ng pagtatae (16). At ayon sa ibang ulat ng University of Minnesota, mga kamatis ay maaaring maging isang mapagkukunan ng isang organismo na tinatawag na Salmonella na nagiging sanhi ng pagtatae (17).

6. Sobrang Sodium

Tiyakin na pinili mo mas mababang sosa bersyon ng tomato sauce tulad ng karamihan sauces may isang mataas na sosa nilalaman (18).

Kahit na kamatis na sopas ay maaaring magkaroon ng masyadong maraming ng sosa. Lamang ng isang tasa ng sopas ay maaaring maglaman ng saanman sa pagitan ng 700 hanggang 1,260 mg ng sodium (19). Naka-kahong mga kamatis ay maaaring maglaman ng 220 mg ng sodium para sa bawat kalahating cup.

7. Lycopenodermia

Alam namin Tomatoes ay mahusay na mapagkukunan ng lycopene. Ito ay maaari ring maging isang bane. Labis na paggamit ng lycopene ay maaaring maging sanhi lycopenodermia, na kung saan ay ang malalim na orange kulay ng balat. Ito ay maaaring hindi isang banta sa kalusugan, ngunit ito ay tiyak na hindi masyadong kaakit-akit upang tumingin sa (20).

Lycopenodermia maaari ring maganap na may labis na pagkonsumo ng lycopene supplements (21). Ngunit mag-alala hindi - ang kundisyon ay baligtaran (22).

8. Urinary Problema

Acidic na pagkain tulad ng mga kamatis ay maaaring inisin ang pantog at magreresulta sa ihi kawalan ng pagpipigil (23). Tomatoes ay maaari ding maging sanhi ng pantog sintomas, at sa ilang mga kaso, pagtanggal ng bukol (nasusunog paningin sa bahay-tubig) (24).

9. Body Aches

Kapag ang immune system sa katawan reacts sa mga protina sa mga kamatis, isang compound na tinatawag histamine (namin na nagsalita tungkol sa mga ito) ay pinakawalan sa sakop ng tisiyu. Compound na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pinagsamang pains.

Tomatoes ring maglaman ng isang alkaloyde tinatawag solanine, na kung saan ay nagbubuo mula up kaltsyum sa tisyu at nagdudulot ng pamamaga.

Ang pagkain kamatis maaari ring taasan ang mga antas ng urik acid - at ito ay maaaring humantong sa gota.

Tomatoes ay maaari ring ma-trigger ang mga kondisyon sakit sa buto sa ilang mga tao, na nagiging sanhi ng sakit (25).

10. Paghinga Problema

Ang mga tao allergic sa mga kamatis ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa paghinga.

Maaari din naming akusahan Tomatoes ng pagiging kaaya-aya sa amag-unlad - at molds, ayon sa Estados Unidos Department of Agriculture, maaaring maging sanhi ng mga alergi at panghinga problema (26).

11. Migraine

Mga kamatis ay kilala upang ma-trigger migraines. Ayon sa mga eksperto, maaari isa maiwasan ang Migraines 40% ng oras sa pamamagitan lamang ng simpleng paggawa ng ilang pandiyeta pagbabago.

Alinsunod sa isang Iranian pag-aaral, tomato ay isang malakas na trigger ng sobrang pananakit ng ulo (27).

12. Talamak Gastrointestinal Nababahala

Dahil kamatis ay mataas ang acidic, maaari silang maging sanhi ng talamak tiyan mapataob kung ikaw ay paghihirap mula sa asido kati o heartburn.

Tomatoes ay maaari ding gawin ang tiyan makabuo ng mas maraming acid, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng talamak gastrointestinal mapataob (28).

Ang mga side effect lang sabihin sa amin na kailangan naming maging maingat at hindi ubusin ang kamatis sa labis. Ngunit iyan ay hindi lahat - mayroong isa pang hanay ng mga taong iyon, sa aspeto na ito, dapat magsagawa ng pag-iingat ng higit sa kahit sinong iba pa.

Buntis At Pagpapasuso Babae

Sa regular na mga halaga, mga kamatis ay nahanap upang maging ligtas para sa mga buntis at nagpapasuso (29). Subalit, may ay hindi sapat na katibayan pagdating sa malalaking halaga. Ang pinakamahusay na paraan upang pumunta tungkol sa magiging upang kumonsulta sa iyong doktor.

Pakikipag-usap tungkol lycopene sa kontekstong ito, walang ebidensya. Kaya, pigilin ang sarili mula sa pagkuha ng lycopene supplements (30).

Tomato, lalo na ang sarsa, ay may isang malakas na lasa at maaaring gumawa ng paraan sa ang gatas sa suso. Ito ay maaaring gawin ang mga sanggol ay hindi komportable at magagalitin.

Sa kasong mayroon kang higit pang mga tanong...

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Maaari kamatis dahil sa lason?

Mga kamatis naglalaman solanine, na kung saan ay isang nakakalason alkaloid. Alkaloid na ito ay isang bahagi ng depensa ng mekanismo ng halaman upang gumawa ng mga prutas na hitsura hindi kaakit-akit na mga hayop. Kahit na lahat ng bahagi ng planta ay naglalaman ng solanine (kabilang ang mga prutas), ang heaviest concentrations ay sa mga dahon at Nagmumula. Kaya, ubos kamatis sa normal na halaga ay hindi nakakalason.

Sigurado tomato buto lason?

Kadalasan, hindi. Ngunit kumunsulta sa iyong doktor sa usaping ito. Ang ilang mga indibidwal na ito ay hindi pinapayagan na magkaroon tomato buto dahil sa mga medikal na mga dahilan.

Ano ang mga berdeng mga kamatis?

Green Tomatoes ay ng dalawang uri. Ang isa ay ang hilaw na red tomato, at ang isa ay ang heirloom iba't-ibang ng mga kamatis na orihinal na berde. Gamit na pinagnunuan kamatis ay may vertical guhitan, ay malambot kapag pinindot, at tikman halos tulad ng mga hinog pulang mga kamatis. Hilaw na pulang mga kamatis tumingin berde, huwag mag-mas mahirap, at magkaroon ng isang acidic lasa.

Maaari Tomatoes kinakain raw?

Oo. Lagyan lamang ng tsek ang kaasiman. Kung ikaw ay paghihirap mula sa asido kati o anumang iba pang mga gastrointestinal isyu, hilaw na kamatis ay hindi ipinapayo.

Ay tomato dahon lason?

Walang sapat na ebidensiya patungkol ito. Upang maging sa ligtas na bahagi, iwasan ang konsumo sa malalaking halaga. At kumunsulta sa iyong doktor.

Sigurado naka-kahong mga kamatis mapanganib?

Oo, sa katagalan. Sa katunayan, ang anumang mga de-latang pagkain ay itinuturing na mapanganib. Ito ay dahil ang loob ng mga lata ay pinahiran na may Bisphenol A o BPA, na maaaring magdulot ng panganib sa kalusugan (31). Kahit sa kabilang banda, naka-kahong mga kamatis ay mataas sa sosa, at iyon ay hindi malusog.

Maaari Tomatoes ilapat sa mukha?

Oo. Sila ay makinabang ang iyong balat sa maraming paraan - sila ay tono ng iyong balat, mapabuti ang texture, at makatulong sa pagtuklap. Ngunit muli, ang acidity ay ang problema. Kung ikaw ay alerdye sa tomatoes, huwag gamitin ang mga ito.

Ano ang Crystal Tomato? Mayroon ba itong epekto?

Crystal Tomato ay isang pandiyeta suplemento at food additive na naglalaman ng mga natural na mga kamatis at L-cysteine ​​(isang amino acid). Ito ay FDA naaprubahan. Ngunit maaari itong maging sanhi ng mga side effect sa mga tao na allergy sa mga kamatis.

Tinapa mga kamatis Mayroon ba side effect?

Ang isang pangunahing pag-aalala ng tinapa mga kamatis ay ang kanilang link na may hepatitis (32). Tinapa mga kamatis ay maaaring maging sanhi ng malubhang atay pinsala, at ito ay depende sa tatak na nagbebenta ng mga ito. Bilang ng ngayon, hindi namin alam kung saan tatak ibig sabihin na maging ang may sala.

Gaano karaming mga kamatis maaari kong kumain sa isang araw?

Tungkol 1 - 3 tasa ng kamatis sa isang araw. Ngunit ito ang dami ng mga tiyak na mga indibidwal na. Kung hindi man, 1 - 3 tasa ng kamatis sa isang araw ay dapat gawin fine.

Ang mga epekto ay hindi nangangahulugan mong chuck Tomatoes kaagad. Mayroon silang maraming mga benepisyo. Kung ano ang sinasabi namin ay maging maingat sa mga side effect, at huwag ubusin ang mga ito sa labis.

Sabihin sa amin ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Huwag magkomento sa kahon sa ibaba.

load...