12 pinakamahusay na benepisyo ng Spice Juice (Palak Ka Ras) para sa balat, buhok at kalusugan

Oo, Popeye ay talagang tama! Spinach ay sa katunayan mabuti para sa iyong kalusugan. Na kabilang sa parehong pamilya ng beets at sabaw ng gulay, spinach hindi lamang panlasa magandang ngunit din ay nagbibigay sa iyong katawan ng mga mahahalagang nutrients. Ano ang higit pa, kahit na spinach juice ay gumagana tulad ng isang mahiwagang pagpapagaling elemento para sa hindi mabilang na mga isyu sa kalusugan.

Raw o unprocessed spinach ay puno ng carotenes, amino acids, bakal, yodo, potasa at magnesiyo, bitamina A, C, K, E at B complex. Ang mineral na natagpuan sa halaman na ito ay alkalina sa kalikasan at tumutulong sa balansehin ang antas ng ph sa iyong katawan. Bilang isang bagay ng katotohanan, makakakuha ka ng parehong halaga ng protina mula sa isang tipak ng spinach tulad ng kung paano mong makuha mula sa isang putol na karne. Ang isa sa mga ideal na paraan ng pag-ubos raw spinach ay spinach juice at ito ay may hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan.

Health Benefits Of Spinach Juice:

Spinach ay isang berdeng madahon gulay na puno ng mga bitamina at nutrients tulad ng potasa, magnesiyo, mangganeso, karotina at folic acid. Ang halaga ng iron sa gulay na ito ay halos double ang halaga na natagpuan sa iba pang mga gulay tulad ng karot o repolyo. Kapag nagluluto ka ito halaman, mawawala mo ng maraming sustansiya sa prosesong ito. Kaya, ito ay palaging maipapayo upang tunawin raw, hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng spinach juice araw-araw, makikinabang ka sa mga sumusunod na paraan:

1. Pinipigilan Anemia:

Ang mataas na nutrients na nilalaman antas sa spinach ay tumutulong sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo (1) at ito ay isang natitirang builder dugo. Kaya, ikaw ay hindi kailanman naging madaling kapitan ng anemia.

2. Relieves Rheumatoid Arthritis:

Dahil sa mataas alkalinity ng spinach, makakakuha ka ng kumpletong lunas mula sa rheumatoid sakit sa buto (2).

3. Pinapanatili ang Alkaline Antas:

Spinach kini-clear out ang tisiyu sa iyong katawan (3) at tumutulong mapanatili ang alkalinity antas ng iyong dugo.

4. Lunas dumudugo gilagid:

Puno ng Bitamina C, spinach juice ay nakakatulong gamutin ang dumudugo gilagid (4).

5. Mataas Sa Antioxidants:

Dahil sa mataas na folic acid at anti-oxidants na natagpuan sa halaman na ito, ito ay tumutulong upang mabawasan ang homocyteine ​​antas ng iyong katawan at lowers ang panganib ng atherosclerosis (5).

6. Fights Cancer Cells:

Salamat sa pagkakaroon ng kloropila, flavonoids at lution matatagpuan sa spinach, makakatulong ito sa labanan sa pagbuo ng kanser cells (6).

7. Lunas Cataract:

Problema Fights vision (7) tulad ng gabi pagkabulag at katarata sa pagkakaroon ng mga bitamina A (8) at caretonoids sa loob nito.

8. Combats tiyan Problema:

Dahil spinach ay mayaman sa fiber (9), ito ay tumutulong sa labanan ang mga problema sa tiyan tulad ng kolaitis, ulcers, mahirap pantunaw at paninigas ng dumi.

9. Fights osteoporosis:

Fights osteoporosis dahil ang Vitamin K naroroon sa spinach ay tumutulong anchor kaltsyum sa iyong buto (10), assuring malusog at malakas na buto.

10. Nilalabanan ang Mataas na Presyon ng Dugo:

Isa sa mga pinakamahusay epektibong benepisyo ng spinach juice ay tumutulong ito ay nilalabanan ang mataas na presyon ng dugo (11).

11. Magandang Para sa mga buntis na kababaihan:

Lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay nagbibigay ng mga mahahalagang nutrients na kailangan ng pagbuo ng sanggol. Bukod, ito ay din mapahusay ang halaga at kalidad ng gatas na gawa sa katawan ng ina (12).

Ngayon na iyong kilala ang mga benepisyo, ito ay lubos na kamangha-manghang mag-isip kung paano raw spinach ay may kaya maraming mga pandiyeta benepisyo. Gayunpaman, ang mga benepisyo ay hindi lamang limitado sa iyong katawan nag-iisa; ito ay may ilang mga balat at benepisyo ng buhok pati na rin.

Spinach Juice - Skin Benepisyo

12. Iyong Perpektong Balat Care pamumuhay:

Bilang oras pumasa sa pamamagitan ng, ang iyong balat ay nagsisimula pagkawala ng kanyang shine, ningning at dahan. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagsisimula sa pagbuo ng wrinkles at madilim na patches rin. Sa halip na sinusubukan mga anti-aging creams, balat tonics, mask at ointments, subukan ang isang baso ng spinach juice araw-araw. Mataas sa antioxidants, spinach ay tumutulong sa panatilihin ang iyong balat makunat at maayos hydrated. Sa ganoong paraan, ikaw ay maaaring upang labanan ang damaging epekto ng oras sa iyong balat, at na masyadong nang walang ang paggamit ng anumang mga kemikal. Ang mga bitamina at antioxidants naroroon sa spinach play ng isang mahalaga papel sa pag-promote ng malusog at kumikinang na balat (13).

Spinach Juice - benepisyo ng Buhok

13. Malakas At Healthy Buhok:

Ang iyong buhok ay bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng iyong pangkalahatang karakter at pagkatao. Kung mayroon kang isang paggawa ng malabnaw buhok linya o isang makati anit, maaari itong maging isang sanhi ng panlipunang kahihiyan para sa iyo. Sa halip na gamitin chemical-based buhok tonics at shampoos, isaalang-alang ubos ng isang baso ng spinach juice araw-araw. Dahil spinach ay puno ng Vitamin B complex, ito ay tumutulong sa pasiglahin ang iyong buhok paglago at napapanatili nito ningning pati na rin (14).

Sigurado ka namangha sa pamamagitan ng mga benepisyo spinach juice? Ibahagi sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.