Kalusugan at kabutihan

10 pinaka-popular na mga alamat ng Yoga busted

10 pinaka-popular na mga alamat ng Yoga busted

Oh, OO! Basahin mo ito ng tama. Salungat sa palasak na paniniwala na alam ng lahat ang tungkol sa Yoga at ikaw ay sa ito sa ilang mga punto sa kanilang buhay, mayroong ilang mga tao na lumayo mula sa mga ito. Salamat sa mga alamat naniniwala silang sa tungkol sa form na ito sining. Basahin ang sa pamamagitan ng write-up na kumuha ng masusing pagtingin sa mga myths at katotohanan tungkol sa Yoga.

Yoga ay ang buzzword sa gitna fitness freaks araw na ito. Gayunpaman, mayroong pa rin ng isang karamihan, na mag-atubiling upang yakapin ito sinaunang anyo ng fitness pamumuhay dahil sa ilang mga malawakang tsismis na tumutukoy sa yoga mythology. Yoga, sa katotohanan ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng masusing pagtingin sa isang tunay na sarili. Gayunman, ang mga tao ay nagsimulang sundan ito ng mas marami para pisikal na mga benepisyo sa kamakailang ulit.

10 Popular Yoga Myths Busted:

Pabula 1: Physical flexibility ay ang keyword para sa pagsasanay ng yoga

Pagsasanay yoga asanas sa isang regular na batayan sa katunayan, tumutulong sa attaining mas mahusay na kakayahang umangkop. Sa katotohanan, kapag kumpara sa iba pang mga paraan ng fitness routine, ito art ay tumutulong kahit mga taong hindi kailanman exercised sa kabuuan ng kanilang buhay.

load...

Pabula 2: Yoga begets sa iyo ng isang anim na pack abs

Habang ito art ay nag-aalok sa iyo pisikal na mga benepisyo, ito ay may marami pang iba sa store. Yoga sa katotohanan, nag-aalok sa iyo ng isang pagkakataon upang sumailalim sa kumpletong pagbabagong-anyo - pisikal, physiologically at psychologically. Kaya, ito transforms iyong lifestyle pati na rin ang iyong pananaw patungo sa buhay.

Pabula 3: Hot yoga ay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta mula sa flab sa fab

Oo, may mga hindi mabilang na mga tao tumakbo matapos ang form na Yoga na nasa kariton na mawalan ng timbang. Bikram yoga, na kung saan ay sikat na kilala bilang Hot Yoga, ay aid sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, pumili ng anumang form ng Yoga, kung at kapag practiced sa isang regular na batayan na may buong kakayahan dedikasyon aalok sa iyo ang nais na resulta.

Gawa-gawa 4: Yoga ay para lamang sa mga kababaihan

Parami nang parami ang mga kababaihan sa araw na ito ay nagiging patungo sa Yoga. No wonder naririnig natin ito yoga mitolohiya. Sa katotohanan, kahit sino ay maaaring gawin Yoga anuman ang kanilang kasarian at edad. Ang tanging bagay kailangan mo ay isang bukas na mindset. Mga taong katulad BKS Iyengar, Bikram Choudhury, T. Krishnamacharya at marami pa Kilala male Yoga guro.

load...

Pabula 5: Tantra yoga ay sex uninhibited

Ang pangangailangan para sa Tantra Yoga lalo na sa Western bansa ay nagresulta sa hindi pagkaunawa ng form na ito. Tantra Yoga ay isang divinely magandang karanasan na nagdiriwang ang unyon ng mga lalaki at babae - Shiva at Shakti, upang maging mas tiyak. Habang ito Yoga anyo ay nag-aalok ng isang sekswal na release, mayroong higit dito. Tantra Yoga talagang tumutulong sa channeling ang iyong enerhiya sa isang paraan na ito ay sa masarap na pagsasamahan sa cosmic unison.

Turo 6: Buntis na kababaihan ay dapat pigilin ang sarili mula sa pagsasanay ng yoga

Mitolohiya na ito ay ganap na hindi bagay. Yoga pantulong sa pinapanatili ang iyong katawan at isipan ganap na relaxed kapag ikaw ay buntis. Iba't-ibang mga asanas ay eksklusibo dinisenyo isinasaisip ang kalagayan ng isang buntis na babae. Gayunpaman, tulad ng iba pang mga anyo ng ehersisyo, dapat mong tiyak gawin ang mga payo ng iyong manggagamot bago ka makapagsimula sa ito pati na rin.

Pabula 7: Practice yoga labas para sa mas mahusay na mga resulta

Yoga kapag gumanap sa katahimikan, nag-aalok ideal na mga resulta. Gayunpaman, maaari itong ensayado kahit saan. Lamang siguraduhin na mayroong maayos na sirkulasyon ng hangin sa kuwarto, tulad ng paghinga ay isang mahalagang sangkap para sa lahat ng mga yoga poses.

Pabula 8: Yoga ay hindi maaaring isinapersonal

Ito ay isa pang popular na maling kuru-kuro. Ang bawat katawan ay naiiba, kaya ang mga pangangailangan ng bawat indibidwal. Ang lahat ng mga asanas ay maaaring mabago, sa isang tiyak na lawak, isinasaisip ang mga pangangailangan ng bawat tao.

Pabula 9: Isama ang yoga sa iyong araw-araw na pamumuhay para sa mas mahusay na orgasms

"Ang Roma ay hindi ginawa ng isang araw". Salawikain na ito ay very much true pagdating sa mitolohiya na ito. Ang mas mataas na flexibility na nanggagaling sa mga regular na pagsasanay ay nag-aalok sa iyo upang tamasahin ang iyong sekswal na buhay sa isang mas mahusay na paraan, walang duda.

Pabula 10: Yoga ay Hinduism

Ito ay marahil, isa sa mga pinaka-karaniwang misconceptions tungkol sa yoga. Ito ay isang anyo na transforms sa iyo bilang isang buo indibidwal at walang mga string ng nakalakip sa anumang relihiyon. Ikaw lamang ang kailangan upang maging isang tao sa pagiging sa pagsasanay yoga.

Ngayon na ang yoga alamat na ito ay busted, inaasahan namin maaari mong simulan ang pagsasanay na ito kaibig-ibig na anyo ng revitalization at pagbabagong-lakas sa sukdulan pagtatalaga kaagad!

Ibahagi ang impormasyong ito sa iyong mga kaibigan at pamilya at gumawa ng Yoga isang mahusay na karanasan sa pag-aaral para sa lahat sa paligid mo. Huwag mag-iwan ng komento sa iyong mga saloobin sa artikulong ito.

Image Source: 1, 2

load...