10 nakakagulat na mga benepisyo ng talong Juice

Sino ay hindi ibigin ng isang baso ng pinalamig juice sa isang mainit na araw tag-init? Ang napaka-iisip ng pagkakaroon ng isang baso ng juice ay maaaring maging nagre-refresh ng kapwa upang ang katawan at isipan! Ang pagkain ng industriya ay hindi cashed sa linyang ito ng pag-iisip, at doon ay walang kakulangan ng mga iba't-ibang mga juices na ang isa ay maaaring bumili! Gayunman, ito ay palaging malusog upang gumawa ng prutas o gulay juice sa bahay sa halip na pag-abot para sa mga OTC juices na naglalaman ng artipisyal na flavors, sweeteners at kulay. Habang ang isang pulutong ng mga tao na nais na gumawa ng juice na may prutas tulad ng dalandan, mansanas, limon o gulay tulad ng karot, bihira nilang isipin ng paggamit ng isang halaman tulad ng talong. Salungat sa kung ano ang maaari mong isipin, talong ay maaaring gamitin upang gumawa ng masustansyang juice. Maaari kang gumawa ng talong juice sa bahay at kumuha ng maraming benepisyo sa kalusugan sa pamamagitan ng pag-inom nito madalas.

Ang pagsasagawa ng Talong Juice:

Hindi namin kailangang sabihin sa iyo na ang talong ay abot-kayang at maaari mong mahanap ito sa merkado ang lahat ng round taon. Tulad ng lahat ng iba pang mga veggies, ang talong masyadong ay dumating sa iba't-ibang varieties ngunit gamit ang mga regular na mga lilang kulay na iyan lang ang kailangan mo para sa paggawa ng juice. Ang pagsasagawa ng talong juice ay tulad ng paglalaro ng bata! Gayunpaman, hindi katulad ng isang kulay kahel o berry, maaari mong hindi lamang pisilin talong i-extract ang juice. May perpektong, magkakaroon ka upang gamitin ang isang mixer gilingan at isang masher i-extract ang juice mula sa masustansyang gulay. Maaari mong pagpura-pirasuhin ang isang talong sa maliit na piraso at ilagay ang mga piraso sa dyuiser para sa kadalian ng paggamit. Maaaring kailanganin mong gumamit ng ilang mga eggplants upang makakuha ng isang malaking baso ng juice. Kung hindi mo gusto ang lasa, at pagkatapos ay ihalo ang iba pang gulay at prutas sa mga ito at magdagdag ng ilang mga likas na seasonings masyadong.

Health Benefits Of Talong Juice:

Narito ang mga kamangha-mangha benepisyo ng talong juice na maaaring nakuha sa pamamagitan ng pag-inom ng juice na ito nang regular.

1. Cancer Prevention:

Isang Hapon na pag-aaral ay may ipinahiwatig na talong juice ay maaaring gamitin upang labanan ang kanser dahil ito ay mayaman sa trypsin. Tambalang ito ay maaaring neutralisahin ang kanser-nagiging sanhi ng mga cell sa mga kawani na tao (1).

2. Para puso Health:

Talong ay naglalaman ng maraming nutrients tulad ng beta-karotina, hibla at antioxidants. Sama-sama, ito ay tumutulong sa katawan makaya sa stroke at ang panganib ng sakit sa puso. Research natuklasan ipakita na ang mga tao na may mataas na halaga ng beta-karotina sa dugo ay mas madaling kapitan ng sakit sa puso (2).

3. Alta-presyon Prevention:

Klinikal search katangian kakulangan ng potassium bilang pangunahing dahilan sa likod ng Alta-presyon. Talong ay naglalaman ng potasa at mababa na halaga ng sosa, ang isang kumbinasyon perpekto para sa paglaban sa hypertension (3).

4. Blood Cholesterol Check:

Talong ay mayaman sa fiber at tumutulong pigilan kolesterol pagsipsip, lalo na ang mga mapanganib na LDL kolesterol sa dugo stream (4).

5. Diabetes Prevention:

Talong extracts at juice ay maaaring gamitin upang pagbawalan ang isang enzyme na humahantong sa type 2 diabetes (5).

6. Atherosclerosis Prevention:

Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang talong ay maaaring gamitin sa pagkain upang maiwasan ang clogging ng arteries sa katawan ng tao. Ito ay tumutulong sa pagbagal down ang taba akumulasyon sa mga vessels ng dugo, nang pinapanatili ang iyong puso malusog (6).

7. Brain Health:

Talong ay naglalaman ng ilang mga phytonutrients na makakatulong sa utak pag-unlad sa mga tao. Sa pamamagitan ng nag-aalok ng iyong mga anak talong juice, maaari mong matiyak na mayroon sila ng isang aktibo at malusog na utak (7).

8. Kinokontrol Obesity:

Hindi mo maaaring may narinig ng mga eggplants ginagamit sa pagbaba ng timbang diets. Gayunpaman, kabilang ang talong juice sa iyong diyeta ay maaaring aktwal na matulungan kang malaglag ang mga pangit na patong ng flab mas mabilis. Ito pantulong sa taba burning ng katawan proseso. Nito hibla na nilalaman ay tumutulong sa tingin mo suya para sa matagal na panahon, na pumipigil sa binge pagkain (8).

9. Nervous Tension Reduction:

Ito ay pinaniniwalaan na kabilang ang talong sa iyong diyeta ay maaaring maging mahusay para sa iyong mga ugat. Dalawa sa kanyang bahagi, scopoletin at soroparone, gumaganap ng isang papel sa lubag nerbiyos.

10. Blood Clot Prevention:

Talong ay maaaring makatulong sa pagpigil pagbuo ng clots dugo. Nito bioflavonoids at bitamina K nilalaman ng tulong palakasin ang capillaries (9).

Talong Juice Recipe:

Paano gumawa ng talong juice? Kung sa tingin mo na ang juice ng talong gusto tikman mura, ikaw ay nagkakamali! Ikaw lamang ang kailangan upang gamitin ang tamang mga sangkap. Subukan ang paggawa ng ito masarap at masustansyang talong juice sa bahay:

Kakailanganin mo ng isang talong, 2 mansanas, kintsay stalk at 3 karot. Timpla ang lahat ng bagay na may tubig sa isang dyuiser para sa ilang minuto. Paghaluin ang isang maliit na halaga ng asin at paminta kung kinakailangan.

Ang susunod na oras na nakikita mo na ang royal purple na kulay veggie sa supermarket counter, huwag kibot ang iyong ilong at lumakad palayo. Iuwi ang talong, hindi lamang sila ay maaaring palitan ng isang baso ng karot juice, ngunit maaari ring gawin sa katakam-takam at maanghang curries!

Kapaki-pakinabang ba ang artikulong ito? Huwag ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.