10 nakakagulat na epekto ng mais

Ano ang maaaring pumunta mali sa mais? Ang mga ito ay masarap, mayroon silang maraming nalalaman usages, ang mga ito ay masustansyang-ano pa ang doon upang malaman? Huwag nais mong malaman tungkol sa mga potensyal na epekto ng mais?

Ang kaakit-akit na mais kailangan walang pagpapakilala. Pero isang maling kuru-kuro na marami sa amin mayroon pa rin ay na sa tingin namin ng mais bilang isang gulay. Walang maaaring karagdagang mula sa katotohanan! Ang mais ay talagang isang butil na pagkain! Magagamit na sa lahat ng dako sa araw na ito, corns ay unang lumaki sa Gitnang Amerika at Mexico. At kami Indians may binuo ng isang espesyal na bono sa kanila!

Ang mga makatas, matamis, dilaw kernels ng kalusugan ay tiyak na isang paningin para sa namamagang mata. Ngunit mais kailangang hindi lamang maging yellow! Ngayon araw, mais ay magagamit sa kayumanggi, lila at asul kulay masyadong! Ang dilaw at puting mais ay kilala bilang ang asukal at mantikilya mais at mananatili sila sa absolute paboritong pagkain ingredient para sa mga bata at matatanda magkamukha!

Ito ay kinakain inihaw sa ibabaw ng sunog, tulad ng ginagawa namin sa Indya. Ito ay ginagamit rin bilang isang pizza sahog sa ibabaw, luto bilang isang hiwalay na ulam o kinakain bilang matamis na mais-daan sa pagkonsumo ng mais maraming ngunit ang mga benepisyo nagbibigay sila mananatiling pareho. Subalit mayroong isang darker side sa mais? Maaari ba kumakain ng mais nangunguna sa gilid epekto?

Sa totoo lang, oo! Mais ay may sarili nitong hanay ng mga side effect. Marami sa mga matamis na mais side effect maaari lamang ma-shrugged muna habang ang iba ay kailangan ng kaunti pa pag-aalaga.

Top 10 Side Effects Ng Mais:

Narito ang ilan sa mga pangunahing mais side effect na dapat mong magkaroon ng kamalayan ng:

1. Hiyang Reaksyon:

Ubos mais ay maaaring humantong sa allergy at sintomas tulad ng rashes sa balat, pamamaga ng mucous membrane, pagsusuka, at iba pa Maraming mga tao ring magtiis sa hika atake at anaphylaxis pagkatapos kumain ng mais. Ang pangunahing dahilan sa likod ng allergy ay ang ingestible protina naroroon sa mga bukiran ng trigo.

2. Panganib Ng pelagra:

Mais ay isang sangkap na hilaw na pagkain ng maraming tao. Kung ubusin mo ang mais sa mataas na halaga, pagkatapos ikaw ay sa ang panganib ng pelagra. Pelagra ay wala ngunit ang kakulangan ng mga bitamina, lalo niacin sa katawan. Mais ay kulang sa amino acids (lysine at tryptophan) at niacin, na tumutulong upang protektahan ang katawan mula sa pelagra. Kung mais bumubuo ng malaking tipak ng iyong diyeta, at pagkatapos ay siguraduhin na madagdagan ang iyong pagkain na may bitamina-rich na pagkain upang maiwasan pelagra.

3. Not Good For Diabetics:

Mais hindi mabuting nakakaapekto sa mga tao na paghihirap mula sa diabetes dahil ito ay nagdaragdag ang antas ng asukal sa dugo sa katawan. Mais ay may isang mataas na karbohidrat nilalaman, na hahantong sa ang pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo. Kaya mga tao na paghihirap mula sa diabetes ay hindi dapat ubusin mais sa mga malalaking dami.

4. Sanhi Bloating At Utot:

Mais ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng almirol. Kapag ubusin mo na mais, ito Pinaghihiwa-hiwalay sa malaking bituka at naglalabas ng isang pulutong ng gas. Kaya kung ang isang tao consumes mais sa mga malalaking dami, at pagkatapos ay maaari itong maging sanhi ng bloating at utot.

5. Sanhi Hindi pagkatunaw ng pagkain at tiyan Upset:

Mais ay isang mahusay na pinagmulan ng hibla at iba pang mga mahahalagang nutrients, na tumutulong sa Flushing ang masamang toxins mula sa katawan. Ngunit isang labis na dosis ng mga fibers ay maaaring maging masama para sa iyong tiyan. Kahit na kumain ka ng malaking bahagi ng mga cereal, pagkatapos ay maaari itong humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at tiyan cramps! Kaya, panatilihin ng relos sa kung magkano ang mais ikaw ay ubos, sa anumang ng mga form nito.

6. Sanhi Ng mga bituka pangangati At Pagtatae:

Mais ay hindi dapat natupok raw na ito ay maaaring magresulta sa pagtatae. Mais din ay humantong sa maraming mga bituka disorder. Dapat kang kumonsulta sa iyong doktor kung nakita mo mga sintomas na nagbibigay-katwiran sa ilang mga pag-check out.

7. Sanhi ngipin Decay:

Mais ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng asukal, kaya ito ay maaaring humantong sa pagkabulok ng ngipin sa ilang mga tao. Ito ay isang relatibong isa sa mga bihirang mga side effect ng mais, ngunit hindi isa na dapat ay dadalhin gaanong! Siguraduhin mong sundin ng isang magandang oral kalinisan at magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng mais.

8. Sanhi Osteoporosis:

Ang mga taong umaasa sa mais pagkain ay maaaring magdusa mula sa osteoporosis bilang mais ay naglalaman ng lubhang mas mababa halaga ng kaltsyum. Ngunit ito ay may-katuturan lamang kung ang mais ay hindi pupunan na may naaangkop na kaltsyum-rich na pagkain.

9. Tinataasan Timbang:

Tulad ng nabanggit bago, mais ay naglalaman ng isang mabigat na dosis ng asukal at karbohidrat. Overzealous sa pagkain ng mais ay maaaring tiyak na humantong sa timbang makakuha. Tao sa isang diyeta dapat iwasan ang pagkonsumo ng mais.

10. Leads Upang Katamaran:

Mais ay naglalaman ng isang sapat na halaga ng almirol. Almirol ay maaaring maging sanhi ng antok at humahantong sa pag-aantok.

Ito ang mga epekto ng pagkain ng mais. Karamihan ng mga tinatawag na mga negatibong epekto ng mais ay maaaring aktwal na countered na may isang balanseng pagkain. Para sa iba, well, lamang panoorin ang iyong mga laki ng bahagi!

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa epekto ng mais. Gusto mo ba ng mais? Paano mo gusto ang upang kumain ang iyong mga mais-prito, pinakuluang o bilang isang sahog sa ibabaw? Ibahagi sa amin.