10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng canola

Sa fitness craze pagkuha sa ibabaw ng buong mundo, lahat ng tao ay naghahanap para sa malusog na kapalit para sa kanilang kasalukuyang pandiyeta mga gawi. Canola langis ay isa sa mga itinuturing na kapalit para sa iyong mga regular na pino langis. Sa artikulong ito, kami ay magbibigay sa iyo ang lahat ng mga benepisyo ng langis na ito. Ngunit bago na tayo'y maikling kayo kaunti tungkol sa hindi masyadong popular na kapalit.

Ano ang Canola Oil?

Canola langis ay nakuha mula sa durog buto ng canola halaman, na kung saan ay isang bahagi ng pamilya Brassica. Gulay tulad ng repolyo, kuliplor at brokuli ay bahagi ng parehong pamilya ng mga halaman din. Canola mga halaman lumago sa pagitan ng tatlong sa anim na paa, na gumagawa mabango, maganda, maliwanag na kulay-dilaw na mga bulaklak. Buto mula sa mature Canola halaman ay durog na i-extract ang langis na kung saan ay pagkatapos ay pino, de-boteng at ibinebenta bilang langis para sa mga panlabas na paggamit pati na rin ang consumption.

Ay Canola Oil Magandang Para sa Kalusugan?

Ang langis mula sa Canola halaman ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan sapagkat naglalaman ito ng hindi bababa sa halaga ng puspos taba at walang trans-taba o kolesterol, na ginagawa itong ang healthiest cooking oil sa mga kasamahan nito. Canola langis ay mayaman sa monounsaturated taba, pagbabawas ng panganib ng coronary sakit at masaganang pinagkukunan ng wakas - 6 mataba acid, napakahalaga para sa paglago at pag-unlad ng utak sa mga indibidwal. Isa rin itong mayamang pinagkukunan ng wakas - 3 mataba acid na pinangangalagaan ang katawan laban sa stroke at atake sa puso. Klinikal na pagsubok at pag-aaral isigaw na ubos Canola langis sa halip ng iba pang mga cooking oils epekto sa katawan pasang-ayon at nag-aalok ng mga indibidwal na mga pagpapabuti makabuluhang kalusugan at nadagdagan metabolismo.

Canola Oil Benepisyo

Health Benefits Of Canola Oil:

Canola langis ay mabilis na umuusbong bilang isa sa mga healthiest mga pagpipilian sa gitna ng mga langis, kasama ang olive oil. Ngayon ipaalam sa amin kumuha ng isang pagtingin sa mga pinaka-mahusay na kilala mga benepisyo ng langis ng kalusugan canola.

1. Malusog na langis:

Canola langis ay naglalaman ng wakas 3 at wakas 6 mataba acids, na ginagawa itong ang healthiest cooking langis. Ito rin ay mababa sa lunod taba, tulad ng olive oil.

2. Happy Heart:

Canola oil ang may pinakamataas na antas ng sterols halaman, higit sa lahat - beta sterol at campesterol. Pag-aaral ay pinapakita na pagkain na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng sterols mabawasan ang panganib ng iba't-ibang mga sakit sa puso.

3. Pinabababa Cholesterol:

Plant sterol inhibits ang pagsipsip ng kolesterol sa katawan, sa gayon pagbabawas ng antas sa pamamagitan ng 10 - 15%. Ito ay mayaman sa mono-unsaturated taba (MUFA), na binabawasan LDL (bad cholesterol) at pinatataas magandang kolesterol (HDL). Samakatuwid canola langis stimulates malusog na lipid profile.

4. Binabawasan ang pamamaga:

Joint lambot at kawalang-kilos ay maaaring mababawasan ng canola langis. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa pamamaga dahil sa talamak sakit sa buto din. Canola oil din binabawasan ang pamamaga dahil sa hika at magbunot ng bituka disorder.

5. Balat Problema:

Canola langis ay mayaman sa bitamina E at K, na tumutulong upang lipulin ang mga problema sa balat tulad ng wrinkles, pinong linya, acne, mantsa atbp Ito ay ginagamit bilang basehan sa maraming balat creams at lotions dahil ito ay ginagawang malambot ang balat at pagkinang.

Mga Benepisyo Ng Canola Oil Para sa Balat:

Bukod sa pagiging mabuti para sa consumption, Canola langis ay mahusay para sa balat at may matagal na ginamit bilang isang lunas para sa balat ailments.

6. Fights Aging At Acne:

Mayaman sa Bitamina E at K, ang langis binabawasan ang balat paghihirap at pag-iipon palatandaan tulad ng acne, pinong linya, wrinkles, mga mantsa at mga spot.

7. Healthy Balat:

Canola langis ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng mga anti-oxidant bitamina E, na kung saan ay isang malakas na lipid natutunaw anti oxidant. Ito pinoprotektahan ng balat mula sa oxygen libreng radicals, kaya ginagawa itong malambot at nourished, na nagbibigay sa isang kabataan hitsura. Isa kutsarita ng langis ng kanola ay naglalaman ng tungkol sa 15% ng mga pang araw-araw inirerekumendang halaga ng bitamina E.

8. Katawan Oil:

Canola langis ay isang malusog at isang murang alternatibo sa langis ng oliba. Ang mataba acids na nilalaman sa loob nito ay nakakatulong upang paginhawahin at palusungin ang dry skin. Paghaluin ang langis ng kanola na may ilang patak ng iyong mga paboritong mahahalagang langis at gamitin ito bilang katawan langis. Ito ay makakatulong sa moisturize dry at patumpik-tumpik na balat epektibo.

9. Para sa Dry Balat:

Mga mamimili ay maaaring mag-aplay Canola langis na magagamit sa mga tindahan ng grocery nang direkta papunta sa balat upang gumana bilang isang moisturizer para sa dry skin. Yaong hindi komportable sa mga amoy ng langis ay maaaring magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis tulad ng lavender o rosas langis upang ang mga kinakailangang dami ng mga Canola langis para sa isang mabangong application sa balat. Ang isang karaniwang paraan upang mailapat ang langis ay upang mag-imbak ito sa isang spray bottle at spray sa ibabaw ng balat matapos ang isang mainit-init shower.

10. Treats Skin Impeksyon:

Ang mataba acids sa Canola umamo tuyo at inis balat, at kimkimin ito upang magbunyag ng malambot, makinis at malusog na balat sa buong katawan. Tulad ng sa facial langis, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng lavender sa isang kutsara ng Canola langis at mag-aplay sa buong katawan matapos ang isang mainit-init paliguan. Balat impeksyon tulad ng basag balat lalo na sa mga takong, buwaya balat, eksema, acne at blemishes ay maaaring epektibong tratuhin na may Canola langis. Pananaliksik at pang-agham na pag-aaral ipahiwatig ang Lupus, isang autoimmune sakit na kung saan ang balat at joints ng katawan ay patuloy nawasak sa pamamagitan ng immune system ng katawan, ay maaaring ginagamot sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga isda at canola langis. Aaral na ito ay pa rin kasalukuyan sa kanyang pagkabata ngunit ang mga resulta ay nagpapahiwatig napakalaking potensyal.

Mga Benepisyo Ng Canola Oil Para sa Buhok:

Ang langis nahango mula sa Canola binhi ay sobrang sobra kapaki-pakinabang sa ang buhok. Hot oil hair treatments isang mahusay na lunas para sa pagkatuyo, pagbasag, kulot buhok at split ends. Canola langis ay isang mura at tremendously mabisang lunas para sa malata at nasira buhok. Langis ay nagsisilbi bilang isang batayang para sa likas na mga remedyo sa bahay para sa mga walang kinang sa buhok pati na tresses ito coats isa laban sa dumi, polusyon at pinsala mula sa araw pati na rin ang pumapasok sa katawan ng poste buhok upang moisturize at repair nasira kandado.

11. Paggamit ng Canola Oil Upang Pagbutihin ang kalidad ng iyong Tresses:

Init kalahati ng isang tasa ng Canola oil hanggang ito ay mainit-init. Ilapat ang mainit-init ng langis sa buhok at massage iyong tresses na rin. Slip sa isang shower cap o isang sheet ng plastic sa paligid ng iyong hagod kandado upang ipaalam ang langis tumagos ang buhok shafts. Panatilihin ang iyong buhok sakop para sa halos dalawampung minuto at banlawan na may shampoo at mainit-init na tubig. Ang iyong mga kandado ay mabawi ang kanilang mga kislap at ikaw ay kaliwa na may malambot, bouncy, moisturized at makinis na buhok pagkatapos ng oil treatment Canola.

12. Para sa Frizzy Hair:

Upang mapupuksa ang kulot buhok, ihalo ng ilang mga kutsarita sa isang baso ng maligamgam na tubig at punuin ang solusyon sa isang bote spray. Pagwilig ang timpla sa iyong buhok bago ka hakbang sa labas. Canola langis ay isang natural na humectant at Pinapanatili kahalumigmigan sa iyong tresses, na pumipigil sa pagkatuyo ng mga kandado na humahantong sa kulot buhok.

13. Para sa Napinsalang Buhok:

Mataas sterol dami sa Canola oil tulong para maayos ang nasira tresses, lumambot split dulo at bumuo ng isang pangharang patong sa ibabaw ng buhok upang maiwasan ang pagkatuyo, kulot kandado o sun pinsala. Banayad na imasahe canola langis sa iyong buhok at iwanan ito magdamag. Takpan ang iyong buhok sa isang tuwalya habang natutulog para sa kahalumigmigan pagpapanatili. Hugasan ang iyong buhok sa umaga na may isang mild shampoo.

14. Magtanggal ng balakubak:

Isang mabisang lunas para sa balakubak ay upang makihalubilo sa halos sampung kutsarita ng Canola oil na may tatlong kutsarita ng tsaa puno ng langis. Warm ang timpla at mag-apply sa anit. Banayad na imasahe ang langis timpla sa ugat ng buhok para sa mga tungkol sa sampung minuto. Hugasan ang iyong buhok matapos ang tatlumpung minuto ng maligamgam na tubig at isang mild shampoo. Paggamot ng anit na may Canola oil rids ito ng balakubak sa loob ng ilang mga application.

Fall 15. Pigilan ng Buhok:

Upang maiwasan ang buhok pagkahulog at palakasin ang buhok paglago - mix Canola langis, langis ng oliba at pili ng langis sa pantay na dami at magdagdag ng ilang patak ng lavender mahahalagang langis. Idagdag din rosemary langis. Masahe ang iyong buhok na may timpla na ito at iwanan ito sa iyong buhok para sa halos dalawampung minuto. Hugasan ang iyong buhok na may mainit-init na tubig at isang mild shampoo. Paggamot na ito ay tumutulong upang maiwasan ang buhok pagkahulog at nagpapalaganap ng buhok paglago.

Paano Upang Piliin At Store Canola Oil Para sa Panlabas na Paggamit?

Tiyakin na bumili ka Canola langis bottles sa mga volume na tatagal ka ng hindi bababa sa dalawang taon. Lalagyan ay dapat na selyadong mahigpit pagkatapos ng bawat paggamit upang maiwasan ang pagkakalantad ng ang langis sa atmospheric oxygen. Kung naka-imbak nang tama, ang shelf buhay ng mga pagtaas ng langis. I-imbak ang langis sa isang cool at madilim na lugar upang maiwasan ang exposure sa liwanag. Sa pagiging nailantad sa liwanag, Canola langis loses nito nutritional halaga ng mga sangkap mataba acid sa langis na maging oxidized. Mga gumagamit ay maaaring I-wrap ang lalagyan sa aluminum foil o isang madilim na tela.

Kung ang langis ay naka-imbak nang maayos, maaari itong ligtas na magamit para sa halos isang taon. Tiyakin na ikaw tandaan ang mga kulay at amoy ng langis sa pana-panahon. Canola oil na ang mga pagbabago ng kulay o nagbibigay-off ang isang mabahong amoy ay naging sira at kailangang ma-itinapon kaagad upang maiwasan ang anumang pinsala sa katawan.

Consumption Of Canola Oil:

Ang langis ay maputla ginintuang sa kulay, ay hindi na malapot at may liwanag texture. Ang langis ay may mataas na tolerance sa init. Ito ay may isang neutral na panlasa. Canola langis ay maaaring gamitin bilang batayan para sa salad dressing, igisa-ing, at bilang isang cooking oil sa halip na grawndnat, olive o mirasol langis. Dahil ang langis ay may mataas na init tolerance na ari-arian, maaari itong gamitin para sa pagluluto sa hurno, gumalaw-Pagprito, pag-ihaw at malalim-Pagprito sangkap.

Canola Oil Nutrisyon Chart:

Ayon sa USDA, ang nutritional mga benepisyo ng langis na ito ay ang mga:

Canola langis ay isang napakahusay na pinagmulan ng enerhiya tutol si 884 kcals para sa 100 gms. Ito rin ay lubos na malusog dahil sa ang mataas na ratio ng unsaturated mataba acids na puspos mataba acids.

Isama ang Canola langis sa inyong araw-araw na routine upang makaranas ng isang kanais-nais na epekto sa iyong kalusugan, buhok, balat at metabolismo para sa mas masaya at malusog na pamumuhay! Alamin kung ano ang mga kalusugan benepisyo ng langis ng kanola at gamitin ang langis nang naaayon.