10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Buckwheat tea

Naghahanap ka ba ng isang perpektong gluten-free na opsyon upang mapalakas ang iyong pagbaba ng timbang na proseso? Gusto mo bang magdagdag ng isang malusog at bagong inumin sa iyong pagkain? Kung oo, pagkatapos, dapat kang pumunta sa grocery, pick up ang Bakwit tea bags, at simulan ang paggamit ng mga ito ng madalas. Ang Bakwit tsaa, na kilala rin bilang soba cha-aalok ng napakalawak benepisyo sa kalusugan at ay libre mula sa mapanganib na mga gluten.

Interesado ka ba sa pag-alam nang higit pa? Panatilihin ang pagbabasa sa post na ito!

Bakwit - Isang Pangkalahatang-ideya ng

Bakwit ay isang pseudocereal ng halaman na nagdadala ng maraming mga katangian ng cereal, ngunit ito ay hindi sa lahat ng isang bahagi ng species cereal (1). Dahil sa kanyang pagkakatulad sa aktwal na haspe tulad ng trigo, madalas ito ay ginagamit sa tinapay at pasta. Ang Bakwit tsaa ay ginawa mula sa mga buto ng halaman. Nito lasa ay liwanag at ay lasing para sa kasiyahan bukod sa mga layuning pangkalusugan. Mga Pag-aaral magmungkahi na ito pantulong sa pagbaba ng timbang, nagpapabuti sa kalusugan ng mga vessels ng dugo at binabawasan kolesterol sa dugo. Ang paunang pananaliksik sa Bakwit tea ay promising at nagmumungkahi na ang mga nutrients at mga kemikal sa mga kagamitan sa pagtimpla ay maaaring magsilbi bilang isang nutritional suplemento.

Bakwit Tea Benepisyo

Mga sumusunod ay ang mga hindi kapani-paniwalang kalusugan benepisyo ng bakwit tea:

1. Pinipigilan Edema

Ayon sa isang pag-aaral-publish sa European Journal of Pharmacology, Buckwheat tea ay lubhang mabisa sa pagpapagamot ng edema pamamaga na sanhi dahil sa talamak kulang sa hangin hikahos (2). Pag-aaral ay isinasagawa sa mga pasyente ng tao sa kanino isang grupo ay bibigyan ng bakwit tea habang ang iba pang mga pasyente na natanggap placebo tsaa. Ang mga mananaliksik ng nabanggit sa isang mumunti pagpapabuti sa mga pasyente na natanggap ang Bakwit tea kaysa sa mga pasyente sa iba pang mga grupo. Sabi ni pag-aaral na ang mga kagamitan sa pagtimpla ay ligtas at ay pasang-naiimpluwensyahan ng edema pasyente na may mga problema CVI at mapipigilan nito sa karagdagang pag-unlad.

2. Makabuluhang Cardiovascular Benepisyo

Natupad Isang prospective na pag-aaral sa 220 postmenopausal kababaihan paghihirap mula sa cardiovascular Disorder (CVD), at nai-publish sa American Heart Journal, sinasabi na ubos Bakwit butil o tsaa, ng hindi bababa sa anim na beses sa isang linggo, ay mabuti para sa pagkontrol ng mga palatandaan at siyensiya ng CVD. Ito rin ay pinoprotektahan ng isa mula sa iba pang mga karaniwang problema sa kalusugan sa postmenopausal kababaihan na may mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol.

3. Binabawasan Blood Glucose

Ang isang papel na inilathala sa Ang Journal ng Agricultural at Food kimika ipinapahayag na Bakwit tsaa o pag-isiping mabuti nabawasan ang antas ng asukal sa dugo sa diabetes daga (3). Gayunman, ang proseso ng paghahanda ng Buckwheat tsaa o concentrates, sa kasong ito, ay naiiba mula sa regular na paraan.

4. Nagpapabuti bato function

Bakwit pag-isiping mabuti, o ang high-density tea, kapag ibinigay sa daga inflicted sadyang may pinsala sa bato ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa bato function na at pinabagal down ang sakit sa bato paglala (4). Gayunman, ang mga eksperimento ay pa na sinubukan sa mga tao, ngunit ay inaasahan na naghahatid ng mga katulad na resulta sa mga tao paghihirap mula sa bato problema.

5. Kapaki-pakinabang Sa Treating Diabetes

Sa isang pag-aaral, ito ay natagpuan na ang mga sangkap naroroon sa mga bakwit tea ay kapaki-pakinabang sa pagpapababa ng dugo mga antas ng asukal sa diabetes Mice. Ang rutin na natagpuan sa Bakwit ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga pumipigil sa uri ng 2 diabetes kapag ginamit sa mga diskarte nobela. Ang isa pang placebo-kinokontrol na pag-aaral ay may concluded na ang Bakwit seed extract o tsaa pinabababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng 12 sa 19% sa 90 at 120 minuto pagkatapos ng administrasyon kapag ibinibigay sa mga hayop laboratoryo na may sadyang inflicted diyabetis. Sa kabilang dako, ang placebo grupo ng mga hayop ay hindi ipakita ang anumang mga pagbabawas ng asukal.

Ang mga siyentipiko ay naniniwala na ang asukal sa pagpapababa ng epekto ay sanhi dahil sa ang presensya ng isang chiro-inositol compound na napag-alaman na-play ng isang pibotal papel sa cell pagbibigay ng senyas at asukal metabolismo sa parehong mga hayop at mga tao. Ang mga mananaliksik ay naniniwala na ang chiro-inositol ay maaaring kumilos bilang isang insulin gayahin at dagdagan ang pagiging sensitibo ng mga cell ng katawan sa insulin.

6. Nagpapabuti Ovulatory Function

Ayon sa isang tao ng pag-aaral na inilathala sa New England Journal of Medicine, ang Bakwit buto at butil na-load na may D-Chiro-Inositol na pinatataas ang mga aksyon ng insulin sa mga pasyente paghihirap mula sa polycystic obaryo syndrome. Kaya, ito ay nag-aambag sa pagpapabuti ng gumagana ng obulasyon, ang pagbabawas ng mga antas ng presyon ng dugo, nagpapababa ng konsentrasyon ng suwero androgen at plasma triglyceride.

7. Pinoprotektahan Laban sa Cancer At Heart Disease

Phytonutrients naroroon sa cereal at buong haspe tulad ng bakwit ay iba kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng pantunaw at ilang uri ng tiyan at apdo problema. Ang Bakwit planta ay naglalaman ng lignans- isang uri ng friendly na flora na-convert sa mammalian lignans gaya ng enterolactone, na kilala upang protektahan ang katawan laban sa kanser sa suso at iba pang hormone-umaasa cancers at sakit sa puso. Kahit na ang lignan nilalaman sa inuming tulad ng bakwit tsaa o kape ay medyo mababa, ang mga regular na paggamit ay nagpapakita ng makabuluhang pagpapabuti sa cancer-fighting kakayahan ng katawan at pinapanatili ang mga problema sa puso sa bay.

8. Nagpapabuti ng Immunity

Bakwit ay isang mahalagang pinagkukunan ng tubig-matutunaw, walang kalutasan at taba-malulusaw antioxidants (5). Ito ay mayaman sa ilang nutrients, kabilang ang tocotrienols, bitamina E, phenolic acids, siliniyum at phytic acid. Ang mga ito ay mahusay na iba sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit na antas ng katawan. Ang antioxidants labanan ang nakakalason libreng radicals sa katawan, at dahil doon na nag-aalok ng proteksyon laban sa mapanganib na viral, bacterial at fungal impeksiyon.

9. Mga Tulong Timbang Pagkawala

Bakwit tsaa ay may mas kaunting mga calories at samakatuwid ay isang perpektong kapalit para sa high-calorie inumin. Substituting mataas calorie inumin na may Buckwheat tea ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at tamasahin ang mga sipa. Kahit na hindi magkano ang katibayan ay magagamit tungkol sa mga epekto ng mga ito tea para sa pagbaba ng timbang, mga mananaliksik ay naniniwala na ang pagkakaroon ng catechins, isang natural na nagaganap antioxidant sa Bakwit tsaa, maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang. Ang isang detalyadong pag-aaral ng labis na katabaan ay nagsiwalat na ang mga extracts sa berde o Bakwit tea maglaman ng isang mahusay na halaga ng catechins na makakatulong sa timbang control.

10. Ang isang Mabuting Anti-Caffeine Source

Green tea ay mayaman sa antioxidants at ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan (6). Subalit, kung ikaw ay pinapayuhan na magbawas sa kapeina sa iyong diyeta, at nais na sundin ang isang mababang-oxalate diyeta, Buckwheat tea ay ang pinakamahusay na alternatibo. Nag-aalok ito ng lahat ng mga benepisyo ng berdeng tsaa sans kapeina at maaaring maging isang perpektong pagpipilian para sa mga taong nais na sundin ang Kidney Stone iwas Diet. Ang Vitexin at rutin sa Bakwit tea mapabuti ang daloy ng dugo, at maiwasan ang barikos veins at binti edema.

Kapag pinalitan ang iyong regular na inumin na may Buckwheat tea ay may ilang mga pakinabang sa kalusugan at maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Huwag magnilay-nilay! Subukan bakwit ngayon para sa isang mas mahusay na bukas.

Paano nakarating ang post na ito sa mga benepisyo sa kalusugan koreano bakwit tea makakatulong sa iyo? Huwag sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba.