10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Lemon Peels

Hindi marami sa amin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan at nutrisyon halaga ng lemon peels. Kaya, bago pagkahagis ang lemon alisan ng balat ang layo matapos lamuyot ang lemon juice o ang paggamit nito sa anumang salad at iba pa, mag-isip nang dalawang beses dahil kahit lemon peels ay napaka-kapaki-pakinabang.

Mga benepisyo ng Lemon Peels

Tingnan natin ang ilang mga mahusay na kilala mga benepisyo ng Lemon balatan Let:

1. Nagpapabuti ng Bone Health

Lemon peels ay tumutulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng buto. Ito ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng kaltsyum at bitamina C, na tumutulong sa pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng buto. Lemon alisan ng balat ay nakakatulong din sa mga pumipigil sa buto sakit na may kaugnayan may gusto Osteoporosis, rheumatoid sakit sa buto at nagpapasiklab polyarthritis.

2. Treats Oxidative Stress

Sila ay tumutulong sa pagbabawas ng oxidative stress. Lemon peels ay may mataas na halaga ng citrus bio-flavonoids, na kung saan ay isang napaka-malakas na mapagkukunan para sa pagbabawas ng Oxidative ng stress mula sa iyong katawan.

3. Eradicates Toxins:

May mga nakakalason sangkap kasalukuyan sa aming katawan kung saan hindi lamang gawin sa amin mahina mula sa loob ngunit din dagdagan ang addiction sa hard drinks at iba pang mapanganib na mga makakain. Lemon peels, dahil sa kanyang citrus bioflavonoids nilalaman, tulungan sa eradicating ito dahil sa lason sangkap kasalukuyan sa aming katawan.

4. Fights Cancer:

Para bagang ang mga taong kilala, ngunit Lemon peels ay ginagamit din sa pag-iwas at paggamot ng kanser. Ito ay naglalaman ng salvestrol Q40 at limonene, na makakatulong sa labanan ang kanser cells na nasa katawan.

5. Binabawasan Cholesterol:

Ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng mga antas ng kolesterol sa katawan na nagreresulta sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan ng ating mga puso din. Ito ay dahil sa ang presensya ng polyphenol flavonoids sa lemon peels.

6. Pinipigilan Heart Mga Kaugnay na Kundisyon:

Ang pagkakaroon ng potasa sa lemon peels ay tumutulong sa pagpapanatili ng tamang presyon ng dugo sa ating katawan. At sa karagdagan sa mga ito, lemon peels ring makatulong sa pag-iwas sa sakit sa puso, atake sa puso at diabetes.

7. Pinapanatili Bibig Kalusugan at Kalinisan:

Lemon peels ay mahusay para sa oral health and hygiene din. Bitamina C kakulangan ng mga resulta sa ngipin na may kaugnayan problema tulad ng dumudugo gilagid, kasumpa-sumpa at gingivitis. Lemon peels ay mayaman sa sitriko acid na tumutulong sa sumasaklaw up para sa kakulangan ng mga bitamina C at tumutulong sa paglaban sa mga kilalang mga ngipin at gilagid mga kaugnay na mga problema.

8. Nagpo-promote ng pagbaba ng timbang:

Lemon peels ay tumutulong sa pag-promote ng pagbaba ng timbang. Naglalaman ang mga ito ng isang bahagi na kilala bilang pektin, na kung saan ay responsable para sa pag-promote ng pagbaba ng timbang sa katawan.

9. Fight Skin Kaugnay na Kundisyon:

Lemon peels makatulong sa pagpigil at labanan ang mga problema sa balat tulad ng wrinkles, acne, pigmentation at madilim na spot. Ang free radicals-play ang isang napaka-mahalagang papel sa prosesong ito. Ang mga ito ay mayaman sa antioxidants na kung saan ay may posibilidad na-alis ng lason sa balat sa isang tunay malaki lawak din.

10. Iba pang mga Benepisyo Health:

Mayroon ding mga iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng lemon peels tulad - hugas sa atay, pagpapatibay ng capillaries, paggamot impeksyon sa tainga, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagbabawas ng kalamnan contraction, pag-iwas ng stroke, at iba pa

Best Way upang kumain Lemon Peels:

Pahintulutan mong iminumungkahi ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng lemon peels. Ikaw lamang ang kailangan upang mapanatili ang mga limon sa freezer hanggang sila freeze. Pagkatapos Rehas na bakal ang mga ito. Ngayon ay maaari mong idagdag ang mga crumbs sa iyong salad, tsaa o maaari mo ring maaari mong kumain ito nang direkta sa pamamagitan ng patong na may ilang mga asukal. Ito ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng parehong lasa at mga benepisyo sa kalusugan mula sa lemon peels.

Nutritional Halaga ng Lemon Peels:

Ayon sa USDA Pambansang nakapagpapalusog Database para sa Standard Reference,

• Bawat 100 g bahaging ito ng limon matuklap ay naglalaman ng 134 mg ng kaltsyum.
• Ang bawat 100 g ng alisan ng balat ay may 160mg ng potasa mineral.
• Ito ay naglalaman ng 129 mg ng bitamina C sa bawat bawat bahagi 100 g
• Para sa bawat 100gm ng Portion, ito ay may 10.6 g ng hibla.

Kaya, ngayon na alam mo ang lemon alisan ng balat ay gumagamit ,.

Pinagmulan ng Larawan: 1