Kalusugan at kabutihan

10 epektibong remedyong tahanan para sa pagpapagamot ng pagpapanatili ng tubig

10 epektibong remedyong tahanan para sa pagpapagamot ng pagpapanatili ng tubig

Kailanman nadama na ang iyong mga paa, ankles, mga daliri at joints maging matigas at namamagang para sa walang maliwanag na dahilan? Ba ang iyong timbang ay paiba-iba sa anumang di-inaasahang paraan? Huwag mong mapansin na kung pinindot, ang iyong balat Pinapanatili ang indent para sa isang bit? Maging cautioned: Ito water retention (o Edema) ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng isang nakapailalim na problema. Upang pangalanan ang ilang:

  • Sakit sa bato
  • Pagpalya ng puso
  • Malalang sakit sa baga
  • Sakit sa atay

Huwag kumuha natakot! Ang iyong pagpapanatili ng tubig ay maaaring maging lamang isang nakakainis na problema na maaaring banished gamit ang mga simpleng water retention remedyo.

Home remedyo para sa Water Retention

1. Pumunta Mababang On Salt:

Ang isang labis sa asin sa katawan ay ginagawang panatilihin ang mas maraming tubig kaysa sa normal. Ang una at pinakamahusay na lunas upang labanan ang fluid retention ay upang i-cut down na sa iyong paggamit ng asin. Bukod sa pagdaragdag ng mas mababang asin na lutong bahay na pagkain, i-cut pabalik din sa pamamagitan ng pag-iwas sa maalat meryenda at de lata o de-latang pagkain. Posibleng, ito ay malutas ang iyong fluid retention sa loob ng isang linggo.

load...

2. Hydrate:

Higit pang tubig upang alisin ang tubig mula sa katawan? Mga tunog magkakasalungat na, alam ko, ngunit isang hydrated katawan ay isang malusog na paraan upang malutas ang problemang ito. Kapag tuluy-tuloy ay mananatili sa katawan, ito rin ay Stocks up sa toxins. Tiyakin na uminom ka ng hindi bababa sa 8 - 10 baso ng tubig araw-araw upang mapera ang mga toxins at mga naka-imbak ng hanggang tubig.

3. Go Bananas For Bananas:

Fruits mataas sa potassium, tulad ng saging, mga pasas at pakwan tulungan ang katawan sa Flushing out ang built up fluids sa cellular antas. May 2 - 3 servings araw-araw, kumalat sa ibabaw ng buong araw. Ikaw ay pakiramdam ng kaluwagan sa loob ng ilang mga araw.

4. Mababang Taba Protina:

Kung mayroon kang pagpipilian, opt para sa mababang taba protina tulad ng isda, pabo, toyo, at iba pa tulad ng hindi nila hinihikayat fluid retention. Mataas na protina tulad ng mga itlog, karne ng tupa at manok naglalaman ng mataas na sosa at taba, na parehong i-promote ang water retention.

load...

5. Bitamina Upang Ang Pagsagip:

Vitamins tulad ng B6, B5, D at kaltsyum ay napaka-kapaki-pakinabang sa draining ang labis na tubig mula sa katawan. Siguraduhin na ang iyong diyeta ay mayaman sa mga sangkap na ito. Ang mga ito ay isang madali, malusog na paraan upang alisin ang tuluy-tuloy build-up mula sa katawan nang hindi nagiging sanhi ng anumang mga side-effects.

6. Sabihing NO Upang Caffeine:

Dehydrating item tulad ng kape at alak magpahamak kalituhan sa kahulugan ng kung magkano ang likido ay dapat na pinananatili ng katawan. Sa sandaling inalis ang tubig, ang utak ng hudyat sa katawan upang mag-imbak ng hanggang fluids. Ito ay humantong sa fluid retention mas mabilis kaysa sa anumang iba pang mga dahilan. Kaya, kailangan mo upang i-cut pabalik o ganap na alisin inuming may caffeine at alkohol mula sa iyong buhay upang maging libre ng tubig pagpapanatili!

7. Natural Diuretics:

Kalikasan ay nagbibigay sa amin ng maraming mga pagkain na kumilos bilang natural na tuluy-tuloy releasers. Dandelion dahon, Corn Silk, coconut water at sarsang juice ay mabuti natural na mga remedyo para sa water retention. Ang mga ito ay lubos na epektibo sa paggawa ng katawan tumae lahat ng labis na tubig.

8. Palitan ang iyong Lifestyle:

Kung ang iyong edema ay sanhi ng mga bagay tulad ng nakatayo para sa matagal na, pag-inom o paninigarilyo o kahit na isang pinagbabatayan kondisyon - magdala ng isang pagbabago. Subukan upang magpahinga ang iyong mga paa sa pamamagitan ng propping ang mga ito mas mataas kaysa sa iyong ulo habang nakahiga; i-cut pabalik sa iyong nikotina at kapeina paggamit at humingi ng paggamot para sa anumang mga medikal na kondisyon na nagiging sanhi ito hindi komportable sitwasyon.

9. Yummy Yogurt:

Pagkatapos ng isang malaking pagkain alam mong hindi ka dapat kumain; iyong katawan retaliates sa pamamagitan ng napananatili ang tubig. Upang baligtarin ang mga epekto ng isang malaking-pagkain, subukan ang pagkakaroon ng isang mangkok ng sariwang yogurt. Ang malusog na bakterya sa yogurt naghihikayat sa pantunaw at... Well pantunaw pinapabilis tae!

10. Bawang:

Oo! Bawang, dito masyadong! Bawang ay isang malakas detoxifying agent at flushes out ang toxins mula sa katawan sa pamamagitan ng paghikayat pag-ihi. Fluid pinatuyo! Plus, ito rin binabawasan ang taba cells sa katawan. Taba cells ay ang mga na aktwal na panatilihin ang tubig, para sa kanila wala na; ang iyong mga likido pagpapanatili ay din pumunta pababa.

Ang mga simpleng mga remedyo sa bahay para sa water retention ay user-friendly at very relieving. Sila ay magkakabisa sa walang oras at magbibigay sa iyo na magkano ang kailangan relaxation. Ngunit kung napansin mo walang pagpapabuti kahit na matapos ang paggamit ng mga remedyo, huwag makita ang isang doktor upang mamuno ang ilang mga kalakip na kondisyon kalusugan.

load...