10 epektibong mga remedyo sa bahay upang gamutin ang mga Problema ng Digestive

Huwag mong magdusa mula sa isang namamaga ang tiyan? Ba hindi gustong mga gas mapahiya ka kapag ikaw ay sa iyong mga kaibigan? Well, maraming mga tao magdusa mula sa mga problema ng pagtunaw. Ang mga ito ay kabilang sa mga pinaka-nanggagalit at nakakahiyang mga karamdaman na maaaring mangyari.

Kaya, ay may anumang mga simpleng tips na maaaring magbigay sa iyo ng palugit mula sa tiyan karamdaman? Well, mayroong isang bilang ng mga epektibong remedyong bahay para sa digestive disorder! At kung ikaw ay interesado sa pag-check out ang mga ito, ito ay ang post na ito para sa iyo!

Sabihin magkaroon ng isang pagtingin sa ang epektibong mga remedyo sa bahay para sa mga problema ng pagtunaw:

1. Mansanilya tsaa:

Isa sa mga pinaka-epektibong mga remedyo para sa bloating at gas ay mansanilya tsaa. Ito herbal tea ay kilala anti-pabigla-bigla at anti-nagpapaalab mga katangian na aliwin ang iyong tiyan. Mansanilya tsaa ay din ay kilala upang maging mabuti para sa malubhang anyo ng malubhang kabag, at ito ay tumutulong sa paginhawahin ang puso paso pati na rin (1).

2. Apple cider suka:

Apple cider suka ay isang kilalang pagtunaw agent. Ito ay natagpuan epektibo para sa karamihan ng mga problema sa tiyan, at ito ay nai-kilala upang magbigay ng agarang lunas. Maaari mo ring palitan apple cider suka na may normal na suka, kung ang dating ay hindi magagamit (2).

3. Ginger:

Isa sa mga pinaka-epektibong digestives, luya din enjoys mahusay na tagumpay bilang isang lunas para sa mga problema gas. Ni Ginger karmineitiw properties ay maaaring gamitin upang kalmado ang iyong sira ang tiyan. Ginger ay nakakatulong din umamo ang gastrointestinal kalamnan, na tumutulong sa maiwasan ang gas at bloating.

Kalusugan eksperto ay madalas na inirerekomenda ang paggamit ng luya sa pagpapagamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain o apad (3). Ginger ay kilala rin upang maging isang epektibong gamot para sa mga bakterya-sapilitan pagtatae at iba pang bacterial tiyan impeksiyon.

4. Coriander:

Coriander ay malawakang ginagamit at kinawiwilihan sa pamamagitan ng maraming mga tao sa Indya. Coriander ay kilala pagtunaw katangian at maaaring makatulong sa gamutin ang mga sintomas ng impatso. Ito ay tumutulong sa tumira ang tiyan at makakuha ka ng relief mula sa pamamaga at nasusunog sensations ay karaniwang sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at gas. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng purong unsoy buto sa isang baso ng buttermilk o isang kutsaritang tuyong dahon ng coriander sa tubig na kumukulo (4).

5. Pumpkin:

Kalabasa ay isa sa mga pinakamahusay na aid sa pagbabawas ng labis na utot at bloating rin. Ito ay may maraming mga antioxidants na makakatulong sa luwag ang sakit at alisin ang mga epekto ng gas. Kalabasa ay mayaman sa maraming mga nutrients tulad ng bitamina A, hibla at potasa, na kung saan ay nai-kilala upang makatulong na mabawasan pagkatunaw ng pagkain (5).

Isaalang-alang ang pagdaragdag ng isang punong tasa ng kalabasa sa iyong araw-araw na pagkain na makaranas ng isang calmer at mas madali proseso ng panunaw. Maaari mong singaw, pigsa o ​​broil kalabasa. Maaari mo ring gamitin ito sa iyong mga recipe.

6. Bawang:

Consumption ng Bawang ay isang epektibong pantunaw problema sa bahay remedyo. Bawang ay may maraming mga katangian. Ito ay isang natural na antibyotiko at expectorant na exhibits anti-namumula properties. Ang masangsang na amoy ng bawang ay tumutulong magpasimula ng o ukol sa sikmura apoy, na siya namang nagbibigay sa iyo ng kaginhawahan mula sa mga hindi gustong tiyan gas at heartburn (6).

7. Peppermint:

Peppermint ay puno ng menthol langis, isang anti-pabigla-bigla, na tumutulong sa umamo ang lagay ng pagtunaw kalamnan. Ito naman ay nakakatulong na mabawasan ang bilang ng mga spasms magdusa ka sa Gastrointestinal tract, gallbladder, at apdo maliit na tubo. Peppermint ay naglalaman ng maraming mga compounds na makakatulong sa pass ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka mabilis. Peppermint tumutulong din mong bawasan utot (7).

8. Haras Seeds:

Haras buto ay isa sa mga pangunahing sangkap ng sikat 'Indian Paan'. Ang mga ito ay isang epektibong pagtunaw, na kung saan ay bahagyang nagpapaliwanag sa pagsasanay ng nginunguyang hitso dahon o 'Paan' pagkatapos ng hapunan. Haras buto ay maaaring makatulong sa kadalian bloating at pasumpong-sumpong na sakit sa tiyan. Ang mga ito ay natural analgesics, diuretics na din nagtataglay antimicrobial at karmineitiw katangian (8).

9. Caraway Seeds:

Kumin buto karaniwang may anti-pabigla-bigla effects. Kumin buto din magyabang ng karmineitiw at antimicrobial properties. Naglalaman ang mga ito ng dalawang mahalagang mga kemikal sa carvol at carvene, na kung saan makatulong sa umamo ang lagay ng pagtunaw kalamnan at mag-trigger sa pagpapaalis ng gas (9).

10. Black Pepper:

Karaniwan, hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagtatampok ng talamak kakulangan ng hydrochloric acid sa aming system. Black paminta ay nahanap upang taasan o ukol sa sikmura daloy juice at tumutulong sa panunaw. Maaari mong ubusin sariwang lupa itim na paminta na may durog jaggery at buttermilk, o kahit na gumawa ng isang halo ng mga itim na paminta, luya pulbos, unsoy buto at pinatuyong mint dahon upang gumawa ng isang mabisang lunas sa bahay (10).

Umaasa kami na sa susunod na pagkakataon mayroon kang anumang ng pagtunaw problema, ubusin mo ang isa sa mga pagkaing ito upang makakuha ng lunas. Kung alam mo ng anumang iba pang mga remedyo sa bahay para sa mga problema ng pagtunaw, mag-iwan ng komento sa ibaba!