10 benepisyo ng Eating Guavas sa panahon ng Pagbubuntis

Guava ay isang tree-prutas karaniwang nilinang sa tropiko at sub-tropiko. Kulay nito ay nag-iiba mula sa dilaw na maputlang berde. Bayabas ay pinakamahusay na kinakain raw sa kanyang likas na form. Din Ito ay kinakain sa prutas salad kasama ng iba pang mga prutas at mapangalagaan bilang jams, jellies at juice para sa mga long term gamitin. Makikita mo; kumita man bayabas sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas o hindi.

Guava ay iba nutritional at isa sa mga healthiest prutas na magagamit, na kung saan ay siyang bahala sa maramihang mga nakapagpapalusog mga iniaatas ng iyong katawan. Ang mataas na tubig nilalaman, at ang medyo mas mababang presensya ng taba, carbohydrates at protina, Ginagawang isang perpektong bahagi ng isang pagkain.

Health Benefits Of Guava Sa panahon Pagbubuntis

Ang nutrients sa bayabas prutas gawin itong isang mahalagang karagdagan sa mga diyeta ng isang buntis na babae. Ang ilan sa mga benepisyo bayabas sa panahon ng pagbubuntis ay tinalakay sa ibaba.

1. Ang pagkain bayabas nagpapanatili ng sugars dugo sa isang normal at malusog na antas ng sa gayon ay tumutulong upang maiwasan ang gestational diabetes sa mga buntis na kababaihan.

2. Bayabas ring makatulong upang panatilihin ang presyon ng dugo sa ilalim ng control. Sa panahon ng pagbubuntis, pagpapanatili ng balanse sa presyon ng dugo ay mahalaga upang maiwasan ang pagkalaglag at napaaga births.

3. Nibbling sa bayabas prutas ay tumutulong sa pagbabawas ng anemia sa katawan, ang bunga ay naglalaman ng mga mahahalagang nutrients na makakatulong upang mapataas ang antas ng pula ng dugo sa katawan.

4. Dahil bayabas ay mayaman sa ascorbic acid o bitamina C, ito ay tumutulong upang mapagbuti ang immune system ng mga umaasam ina. Ito rin ay tumutulong sa pag-alis ng iba pang mga isyu sa kalusugan tulad ng ngipin aches, dumudugo gilagid, ulcers, sirang dugo vessels at iba pang may kaugnayan sa pagbubuntis paghihirap. Ang isa bayabas prutas ay naglalaman ng tungkol sa 16 milligrams ng bitamina C, na kung saan ay higit pa kaysa sa dami ng mga bitamina na ito na kinakailangan ng isang lalaki o babae katawan.

5. Bayabas tulong sa pagpapanatiling ng pagtunaw sistema malusog. Maraming mga kababaihan magreklamo ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Bayabas, sa kanyang uminom ng panunaw ari-arian, ay tumutulong sa madaling pagdumi. Bilang kinahinatnan, ito kamangha-manghang mga prutas humahadlang sa anumang uri ng pantunaw kaugnay na mga problema, na kung saan ay ganap na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

6. Bayabas maglaman ng anti-oxidants, anti-toxins tulad ng bitamina C, bitamina E, iso-flavanoids, carotenoids, polyphenols. Ang mga makatulong sa paglaban sa mga mikrobyo at impeksiyon sa katawan. Kaya nag-iingat sa mga umaasam ina ang layo mula sa isang pulutong ng mga sakit.

7. Bayabas ay kilala rin para sa kanyang mataas na nilalaman ng hibla. Kapag bayabas ay nasupukan ng kanilang mga buto, ito ay tumutulong sa pag-iwas ng almuranas at paninigas ng dumi na ay medyo madalas sa panahon pregnancies.

8. Magnesium sa bayabas ay tumutulong sa mga ugat at kalamnan ng katawan upang makapagpahinga. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga buntis na kababaihan dahil sa bigat ng nakuha, ang katawan craves ilang mga kawalang-galang na nagbibigay ng ito prutas.

9. Bayabas hindi lamang makatulong sa mga umaasam kababaihan sa pagpapanatili ng maayos na kalusugan, ito ay tumutulong din ang fetus. Ang bayabas prutas ay isang kamalig ng folic acid o bitamina B9. Ito ay isang bitamina na kung saan ay mahalaga sa pagbuo ng nervous system ng isang sanggol.

10. Ang kaltsyum nilalaman ng bayabas prutas ay ginagawang isang malugod na karagdagan sa isang pagbubuntis diyeta.

Ngayon alam mo kung Ay bayabas mabuti para sa pagbubuntis o hindi? Ngayon, hinahayaan tumingin sa ilan sa mga salungat na mga epekto ng pagkain ng bayabas sa pagbubuntis.

Side Effects Of Guava Sa Pagbubuntis

Lagyan ng check out dito ang ilan sa mga pinaka-talked tungkol sa mga epekto ng pagkain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang pagkain ng masyadong maraming mga bayabas, lalo na unpeeled mga bago, sa panahon ng pagbubuntis, ay humahantong sa pagtatae ng bayabas maglaman ng mataas na halaga ng hibla. Pagtatae ay hindi mabuti para sa mga umaasam ina dahil ito ay nagpapahina sa kanya, nagiging sanhi ng pangangati, balisa at hampers kanyang relaxation panahon. Ito rin ay humantong sa pandiyeta mga pagbabago at pagkonsumo ng higit pang mga tabletas na kung saan ay hindi ipinapayong sa pamamagitan ng mga doktor. Isang lunas ay upang alisan ng balat ng bayabas bago kumain.
• Kung ang inaasahang ina ay mayroon nang ilang dental isyu pagkatapos ay hilaw o kalahating hinog na bayabas maaaring humantong sa ngipin aches.

Walang sapat na klinikal na data upang patunayan ang mga benepisyo at epekto ng pag-ubos bayabas prutas sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit tulad ng mga karaniwang logic ay nagsasabi sa amin, ang anumang mga prutas ay dapat na mabuti kapag natupok nang makatwiran.

Sana ngayon alam mo na kung ito ay ligtas na kumain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis o hindi. At kahit ano sa labis na maaaring patunayan ang isang nagpapawalang-bisa, lalo na kapag ikaw ay buntis. Kaya, sundin ang iyong katutubong ugali at hayaan ang iyong sentido-kumon gawin ang mga desisyon, dapat isaalang-alang mo bayabas para sa pagbubuntis ngayon?

Inirekomendang mga Artikulo:

• 12 Benepisyo Ng Ang pagkain pakwan (Tarbooz) Sa panahon Pagbubuntis
• Mga Benepisyo Ng Custard Apple (Sitaphal) Sa panahon Pagbubuntis
• Ano ang Pagkaing Upang Kumain At Ano ang Pagkaing Upang Iwasan Habang Pagbubuntis
• 5 Malusog Fruit Juices Upang Dalhin Sa panahon Pagbubuntis