Sinubukan ko ang nakakatakot-tunog na paghuhugas na linisin mula sa blueprintcleanse

Tala ng editor: Ang Detox Diaries ay bumalik! Pagkatapos Carole nakumpleto ang Benourished juice linisin (nakadetalye sa Part 1, kung napalampas mo ito), siya ay buong tapang dived sa linisin # 2.

Sa panahon ng window sa pagitan ng Pasko at Bisperas ng Bagong Taon, kinuha ko sa juice linisin na nagsimula ang lahat: BluePrintCleanse. Batay sa labas ng New York, ito ay marahil ang pinakamahusay na-kilala juice linisin out doon, tulad ng mga kilalang tao tulad ng Olivia Wilde, Blake Lively, at Jessica Szohr na ang lahat ay batik-batik nagdadala signature bottles ni BPC. Kahit na ang kumpanya ay sa paligid since 2007, sila ay nagsimula lamang nag-aalok ng magdamag pagpapadala sa Canada-kaya perpektong tiyempo para sa akin upang bigyan ito linisin ng isang go!

BluePrintCleanse nag-aalok ng tatlong antas ng juice cleanses (magpapaayos, Foundation at Paghuhukay), ang bawat binubuo ng anim 473ml bote ng juice bawat araw. Ang haba ng cleanses saklaw 1-6 araw, ngunit mayroong ng opsyon upang pumunta kahit na sa pamamagitan ng pag-order multiples (ibig sabihin ay maaari ka nang bumili ng tatlong tatlong-araw na cleanses para sa isang kabuuang ng siyam na araw). Ang bawat hugas antas ay bahagyang naiiba sa mga tuntunin ng mga juices na ibinigay, na may humigit-kumulang sa 100 calories na naghihiwalay sa bawat antas.

Sa kasalukuyan, BPC ships sa buong US at Canada, at ang iyong juices dumating ang ilang sandali bago 10:30 (gayunpaman, kung nakatira ka sa isang remote na lugar, sila ay makaligtas bilang huli bilang 04:30). Mine ay nagpakita up sa 10:00 nakaimpake sa isang insulated plastic bag na may magagamit muli packet ice (mayroon din ang pagpipilian upang magdagdag ng mas cool na bag upang i-hold ang iyong araw-araw na pamamahagi ng mga juices). Kahit na sila ay naka-pack na rin na nag-iingat cool na, siguraduhin na ilagay ang sariwa at unpasteurized juice sa refrigerator kaagad. Para sa parehong dahilan, ikaw ay ipinadala tatlong araw na halaga ng juice sa isang panahon depende kung gaano katagal kang magpasya upang linisin.

Feeling malakas ang loob, kinuha ko sa kanilang mga pinakamahirap na linisin, ang Paghuhukay Cleanse, para sa tatlong araw. Ito ay naka-focus sa juices na trigger detox at, um, pag-aalis.

Makukuha mo ang apat na Green Juice, isa Spicy Lemonade at isa Cashew Milk araw-araw. Tatlong araw bago ang aking petsa ng pagsisimula (na nagkataong Christmas), Nakatanggap ako ng email na binabalangkas kung paano upang simulan ang paghahanda para sa aking linisin, kabilang ang mga mungkahi sa mga uri ng mga pagkain ang dapat kong simulan upang matanggal upang luwag sa detox mode. Ito ay isang magandang paalala na huwag Cram ang aking mukha sa pagkain sa susunod na ilang araw!

Unang araw

Ako nagsimula sa isang maasahin tandaan, gaya ng dati dahil nakumpleto ko ang Benourished linisin, ako ay magagawang upang maiwasan ang mga tukso na lurked sa bawat pagliko (tira, mga kahon ng menta tumahol sa sale) at mapanatili ang makatwirang gawi sa pagkain (tulad ng paglo-load ng hanggang sa veggies). Bilang karagdagan sa mga suhestiyon pre-linisin prep, natanggap ko ang mga tagubilin para sa tagal ng linisin ang sarili nito, kabilang ang mga ideya para sa kung ano sa miryenda sa kung ako ay upang cave in sa solid na pagkain sa anumang naibigay na point. Ako pinamamahalaang upang makakuha ng sa pamamagitan ng araw higit sa lahat tinatangkilik ang Green Juice (romaine, kintsay, pipino, mansanas, spinach, sabaw ng gulay, perehil, lemon, luya), na kung saan ay may isang mababang nilalaman ng asukal at tumutulong upang alisin nakakalason basura mula sa bato at pantog. Sa pagitan ng aking unang tatlong berdeng juices, Naghintay ako ng hindi bababa sa isang oras at din agad ng isang minimum na isang baso ng tubig. (BPC ay hindi nagbibigay sa itinakda mo ang oras para sa kapag mayroon kang sa pag-inom sa bawat juice-lamang rekomendasyon ng spacing ng bawat isa out sa pamamagitan ng hindi bababa sa isang oras, at pag-ubos huling drink dalawang oras bago oras ng pagtulog.) Ang kakayahang umangkop sa timing ay isang bonus , tulad ng aking abalang araw ay madalas na nagkaroon ako hindi nawawala ang track ng oras.

Ito ay tungkol sa kalagitnaan ng hapon (kapag ako ay karaniwang magsunog-out at pag-crash) kapag ako ay nagkaroon ng Spicy Lemonade (tubig, lemon, agave nektar, cayenne). Ito ay ibinigay sa akin ng isang boost ng enerhiya, na may dagdag na benepisyo ng pagtulong sa detoxify ang aking atay. Ito ay din lubhang mas madaling uminom ng down at bahagyang higit pa nakalulugod sa panlasa kung ikukumpara sa mga katulad na mga inumin ko na sinubukan sa nakalipas na-doon ay hindi anumang nakikitang red specks ng cayenne na ako ay nagkaroon sa mabulunan sa paglipas ng!

Para sa isang maagang hapunan, nagkaroon ako ng isa pang Green Juice, at para sa dalawang bahagi sa ibang pagkakataon sa gabi, ito ay oras para sa Cashew Milk (tubig, kasuy, agave nektar, banilya bean, cinnamon). Ang implikasyon ng banilya ay masarap, at ang bakas na halaga ng B kumplikadong bitamina ay tumutulong umayos metabolismo. Nakatanggap ako sa pamamagitan ng mga araw na walang pakiramdam tulad ng ako ay depriving ang sarili ko, para sa araw na sinuman ang hindi sana nawala ang anumang mas mahusay.

Pangalawang araw

Ang lamang ng mas mababa sa 1,000-calories-isang-araw na kisame ay nagsimulang pindutin ng kaunti mas mahirap sa araw na ito. Kinuha ko sa parehong juice sa paligid ng parehong oras ng araw. Sa pamamagitan ng sa paligid ng 17:00, natagpuan ko ang aking sarili paghihirap mula sa isang bit ng isang sakit ng ulo-cured sa pamamagitan ng pagpunta sa kama maaga. Ang isang bagay na noon ay lalo na mahirap tungkol inom ng malamig na juice sa taglamig ay ang pasimula ko sa tunay, tunay na gusto ng isang mainit na pagkain, ito man ay isang palayok pie, steaming mangkok ng nilaga o kahit na isang manipis na tasa ng sabaw. Kaya sa halip na lamang ang pag-inom ng regular na tubig, nagsimula akong uminom ng mainit na tubig sa isang pisilin ng limon o herbal tea (na kung saan ay pinapayagan) ng mas madalas.

Ikatlong araw

Nagising ako pakiramdam mas mahusay na mula sa aking sakit ng ulo ang gabi bago, ngunit ay pakiramdam ng isang maliit na mabigat ang katawan at sabik na uminom ng up ang parehong anim juices muli.

Sa aking inbox ay isa pang email, na nagpapaalala sa akin na kahit na ang liwanag sa dulo ng tunnel ay nagniningning nang maliwanag, ang isang cheeseburger o gulo ng poutine dapat HINDI sa cards. Sa halip, Nakatanggap ako ng mga tip sa kung ano ang kumain (pangunahin prutas at gulay) para sa mga susunod na araw sa luwag sa pagkain ng regular na pagkain muli. Ang araw, at sa gayon ay ang linisin, nagpunta sa pamamagitan nang walang sa akin cheating o caving sa tukso. (Yehey!) Ano ang sumunod, easing sa pagkain, ay bahagyang mas mahirap, tulad ng ginawa ko nais na magkaroon ng ilang mga pagawaan ng gatas at sandalan karne kaagad. Sa kabutihang palad ko pinamamahalaang upang mag-abstinensya para sa takot ng kasindak-sindak ang aking digestive system.

Pasya ng hurado

Sa kabila ng mababang calorie pagbilang ng Paghuhukay Cleanse, natagpuan ko ito na mapapamahalaan ng tatlong araw nang walang pakiramdam gutom. Hindi ko naramdaman nababato na may parehong anim juices mag-; sa halip, nakuha ko sa isang ritmo, nagiging ginamit sa routine ng juices. Sa pamamagitan ng dulo ng ito, ko mahanap ang aking sarili talagang labis na pananabik-oo, labis na pananabik! -isang green juice at hindi nakuha ng hindi kinakailangang mag-isip o plano kung ano ako had upang kumain susunod. Ito tunay ay gumawa ng isang pagkakaiba sa phase out ng mga tiyak na mga bagay tulad ng kapeina, karne at pagawaan ng gatas para sa isang matinding linisin tulad ng isang ito, kaya na hindi mo pumunta sa pamamagitan ng isang biglaang pakiramdam ng withdrawal. BPC din Inirerekomenda ng paggawa ng isang colonic (!) Sa panahon ng linisin upang makakuha ng alisan ng mga toxins na maaaring matagal sa iyong system kung hindi mo pa magawang pumunta sa banyo. Nilaktawan ko na bilang ko * ahem * ay mananatili sa "regular" sa panahon ng tatlong araw.

Ang mga email ay din super naghihikayat, habang ang mga ito nakatulong sa akin huwag mag-handa at may kontrol ng linisin, sa halip na tulad ng lahat ng mga paghihigpit ay dictating tatlong araw ng aking buhay. Ako tiyak na hindi inirerekomenda ang antas Paghuhukay para sa mga baguhan cleanser, ngunit para sa mga taong may tried juice cleansing bago at ay naghahanap upang dalhin ito isang hakbang karagdagang, ito ay isang magandang hamon. Para sa mga Newbie, mayroong ang antas ng magpapaayos, na may isang mas malawak na iba't-ibang mga juices, at para sa isang tao sa pagitan, naroon ang antas ng Foundation.

Ang lahat ng tatlong mga uri ng juice cleanses magsimula sa 85 € bawat araw at isama ang pagpapadala sa buong Canada (plano na naglalaman ng nuts isama ang isang karagdagang 16 € surcharge dahil sa Canadian regulasyon). Para sa karagdagang detalye, bisitahin ang blueprintcleanse.com. At manatiling nakatutok para sa isang ikatlo, at huling, linisin mo sa susunod na linggo!

Carole Park ay isang Toronto-based malayang trabahador manunulat at beauty editor sa FrontRowMag.com. Siya ay nag-ambag sa TorontoLife.com, Ang Globe at Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, fashion, Lush, Argyle at magmayabang sa paglakad. Sundin sa kanya sa Twitter: @carolepark.

Sabihin mo sa amin:

Gusto mo ba subukan ito linisin? Sa tingin mo ba ubos ilalim 1,000 calories bawat araw para sa tatlong araw ay masyadong extreme? Ikaw ba ay isang fan ng green juice?