Paano Detox ang iyong beauty routine sa 6 na hakbang

Bawat taon, libu-libong tao pumunta sa isang "detox." 

Isa man itong mga sikat na Goop linisin o ni Beyoncé limonada diyeta, ang ideya ay upang kumain ng mas malusog para sa isang ilang mga araw-kung kumain ka solid na pagkain sa lahat ng-in upang alisan ng katawan ng mapaminsalang toxins at gawa ng tao kemikal.

Habang hindi ako kumbinsido na ito ay gumagana (marahil kumakain isa sa mga ito araw-araw ay mas mapanganib at mas epektibong), I DO naniniwala sa isa pang uri ng detox. Detoxing iyong beauty routine! 

Bakit Detox iyong Beauty Routine

Sa pamamagitan ng detoxing iyong beauty routine, ibig sabihin ako ang pagkuha ng stock ng lahat ng mga produkto ang iyong gagamitin, at nakakakita ng kung saan maaari kang gumawa ng mas ligtas, mas natural na pagpili. 

Hindi ako naniniwala na ang lahat natural ay mabuti-at hindi na ang lahat ng kemikal ay masama.

PERO. Ang average na babae ay naglalagay 168 iba't ibang mga kemikal sa kanyang katawan, bawat solong araw, ayon sa Environmental Paggawa Group. Maraming mga bagay na maaaring makaapekto sa halaga at rate ng pagtagos at pagsipsip, ngunit walang duda na ang ilan sa mga sangkap maipon sa katawan, at maaaring maging mapanganib at / o makipag-ugnayan sa bawat isa.

Maraming mga kemikal sa mga produkto ng kagandahan ay allergens at balat at baga irritants. Dagdag pang nakakagambala ay na ang ilan ay estrogenic, talaga disrupting aming mga hormones (at maaaring kahit na maging carcinogenic).

Iyon pagiging sinabi, Hindi ako purista. Gusto ko kailanman iminumungkahi mong itapon ang lahat ng mga di-likas na kagandahan produkto pag-aari mo (o isuko ang produkto beauty kabuuan, hehe!). Iyon lang hindi makatotohanang, kanais-nais o marahil kahit na kailangan. 

Paano Upang Gumawa ng isang Beauty Detox

Tulad ng nakabalangkas ko dito, ako ang personal na gumamit ng isang halo ng mga natural na mga tatak ng kagandahan at mainstream bago. Sa kabuuan, gugustuhin kong gamitin ang mga natural na mga bagay-bagay kung maaari ko, ngunit LAMANG kung mayroong isang opsyon na gusto ko na gumaganap lamang pati na rin ang kanyang mga synthetic kamukhang-mukha. Sa kabutihang palad, ito ay naging lubhang mas madaling kamakailan lamang kung ihahambing sa kapag ako unang nagsimula sa industriya ng kagandahan, tulad ng mas marami na ngayong mataas na kalidad na natural na mga tatak kaysa sa dati.

Kaya paano ka magpasya kung ano ang baguhin, at kung ano ang panatilihin ang paggamit? Ang aking pilosopiya ay upang unahin ang kaligtasan para sa mga produkto na sumasaklaw sa mga pinakamalaking lugar ng ibabaw at / o magkaroon ng mga pinaka-potensyal na para sa pinsala. Talaga, ang pagpili ng mga natural na kung saan ito Binibilang-at ako pagpunta sa outline kung paano gawin iyon ngayon. 

Narito kung ano ang isaalang-alang detoxing sa iyong beauty routine, sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan:

1. Gumamit ng isang Safer Body Lotion.

Gusto kong magsimula sa body lotion. Ito ay ang produkto na iyong inilalagay sa mga pinaka-of-lamang isipin ang tungkol sa lahat na ibabaw na lugar na ito ay may upang masakop! -at mong malamang na gamitin ito araw-araw. Kung ikaw ay anumang bagay tulad ng sa akin, hindi ka na brand tapat. Ibig kong sabihin. Ito lamang ay body lotion.

Ang mga ito ay ang ilan sa mga may problemang mga sangkap ng iyong katawan losyon ay maaaring maglaman ng:

• Petrolyo derivatives: Kilala rin bilang mineral langis, petrolatum, parapin waks at polyethylene glycol (PEG). Alam kong may mga tao sa Reddit forums na ipagtanggol ang mga bagay-bagay na ito sa kamatayan, at ako matapat hindi makakuha ng ito. Ang LAMANG dahilan ang mga pang-industriya by-produkto ay sa iyong body lotion ay dahil ang mga ito ay dumi mura. Kasayahan katotohanan: mineral oil na ginagamit upang tawagin deodorized petrolyo. Summarized ko na lahat ng mga dahilan upang maiwasan ang petrolyo at mineral langis, kabilang na i-block sila na kakayahan ng balat upang maalis ang toxins, maaaring nahawahan na may kanser-nagiging sanhi ng mga ahente at lamang bigyan ang ilusyon ng aktwal na nagha-hydrate sa balat. Kapag alternatibo umiiral, bakit hindi subukan ito?
• Fragrance: Ang salitang "halimuyak" ay isang catch-lahat para sa undisclosed mga kemikal na maaaring maging lubhang allergenic, kabilang ang phthalates. Ang huli ay naka-imbak sa taba cell at mga potensyal na carcinogens. Kung ang label nagsasabing "halimuyak-free," ito ay maaaring ibig nilang sabihin nagdagdag masking kemikal upang itago ang amoy ng iba pang mga sangkap.
• Preservatives: Ayon sa bagong pananaliksik, parabens ay talagang pagkuha sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga produkto skincare. Maaari ko maintindihan kung kinakapos upang maiwasan ang mga ito, na ibinigay ng kanilang mga link sa mga posibleng estrogenic aktibidad. Phenoxyethanol ay isang synthetic pang-imbak na natagpuan sa maraming mga tinatawag na natural na mga tatak, ngunit napag-alaman na maging isang nagpapawalang-bisa at isang alerdyen.
• Polyunsaturated mga langis (PUFAs): Mag-isip toyo langis, mirasol langis, linga langis, pili langis, aprikot kernel langis. Ang listahan napupunta sa. Kahit na ang mga ito ay "natural" mga langis, ang mga ito ay lubos na pabagu-bago. Sugpuin nila ang immune system at maging sanhi ng hormonal imbalances at oxidative pinsala. Ako ay tiwala sila ang TRUE sanhi ng skin aging.

Kaya kung ano ang gamitin sa halip? Kung nakasanayan mo na mayaman creams, magugustuhan mo Purong Body Dr Roebuck ni -it nararamdaman at smells kaya luxe, at banishes pagkatuyo na may shea butter at makadamya langis (isang MUFA, hindi isang PUFA). Sa botika, Atin pamamagitan ng Cheryl Hickey Bawat tao Losyon (Sinuri dito) at Kalikasan Malinis Moisturising Losyon ay parehong mahusay na magaan na opsyon. At huwag kalimutan mabuting lumang oil multi-purpose niyog, tulad ng Jax Coco.

2. Gupitin Bumalik sa Chemical Pabango.

Gustung-gusto ko pabango gaya kahit sino sino pa ang paririto, ngunit narito ang ilang mga pagkain para sa pag-iisip: ang average na produkto ay naglalaman ng 14 gawa ng tao kemikal na hindi nakalista sa label. Sa katunayan, ang halimuyak ng industriya at kumukuha mula sa 3100 ingredients stock kemikal upang bumalangkas ng kanyang concoctions, at eksakto kung alin ang nasa bawat bote ay halos palaging nakatago mula sa consumer. 

Narito kung bakit karamihan sa pabango ay isang problema:

• Gawa ng tao samyo kemikal: Ang mga ito ay ang numero unong pinakamalaking culprits sa likod salungat na mga reaksyon sa mga produkto ng kagandahan. Ang ganitong mga ingredients ay maaaring maging sanhi ng allergy, dermatitis, respiratory isyu at kahit hormone pagkagambala. 
• Phthalates: Ito ang mga murang kemikal na ay madalas na ginagamit bilang carrier para sa mga ingredients amoy, upang gumawa ng mga ito magtagal para sa mas matagal. Ang mga ito ay napatunayang hormone disruptors, ngunit hindi mo makikita ang mga ito sa ang mga label dahil sila ay protektado bilang "mga lihim ng kalakalan." 

Kaya narito kung ano ang nais kong gawin. Kung may isang pabango kung talagang pag-ibig at hindi maaaring mabuhay nang wala, siguro simulan sa pamamagitan ng pag-cut pabalik ng kaunti? I-save ito para sa mga espesyal na okasyon sa halip na may suot na ito bawat solong araw. 

Ito din ay nagkakahalaga ng naghahanap para sa likas na alternatibo, na ginawa na may pundamental na mga langis sa halip ng mga kemikal. Oo naman, magkakaroon ka upang muling mag-aplay mas madalas, ngunit ito ay hindi bahagi ng ang saya? Kung gusto mo gourmand scents, Lavanila Vanilla Grapefruit ay kamangha-manghang at makakuha ng "amoy mo mahusay!" papuri para sigurado. Tata Harper aromatikong Stress Paggamot (Sinuri dito), Red Flower guaiac (Sinuri dito) at Rich Hippie ay ang lahat ng sariwa, malinis at makadaigdig. Lotus Wei Walang-hanggan Pag-ibig (Sinuri dito) at Lalawigan Apothecary No. 19 sandalan ng mas maraming floral at pambabae. L'Artisan Parfumeur Jatamansi Mahusay ito kung gusto mo unisex scents. 

3. Subukan Natural Deodorant.

Walang pinagkasunduan pa sa kung paano mapanganib na antiperspirants ay, ngunit ako ng pag-iisip na ang mga tao over-gamitin ang mga ito, hindi alintana. Katherine Ashenberg magsusulat tungkol dito sa The Dirt on Clean: Ang isang unsanitized History. Antiperspirants lamang ay naging popular na medyo kamakailan, dahil sa marketing "bulong-magsalita" -ang ideya na maaari mong saktan ang damdamin ng isang tao nang walang pag-alam ito. Sa sandaling kang magpahinga mula sa mga kemikal na antiperspirant, maaari kang mabigla sa kung paano maliit na katawan amoy aktwal na mayroon ka. Ako tiyak ay! 

Ang mga ito ay ang mga pangunahing mga alalahanin sa antiperspirants:

• Aluminum: aluminum ay kung ano ang mga bloke ang iyong mga pores upang ihinto sa iyo mula sa sweating. Theoretically, ilan sa mga ito ay maaaring absorb sa pamamagitan ng iyong kilikili at maaaring maipon sa dibdib o utak tissue. (Chris Kresser ay may ilang mga mahusay na mga link sa na dito.) 
• Preservatives: Tulad ng sinabi ko sa itaas, maaaring gusto mong maiwasan ang parabens, na kung saan ay tiyak na absorb sa katawan, at maaaring posibleng makagambala sa hormones.
• Pabango: Ito ay hula ng sinuman kung ano ang halo ng allergenic (at posibleng hormone-disrupting) gawa ng tao kemikal ay maaaring pagtatago sa ilalim ng label "bango" at "halimuyak-free."

Ako ay isa sa mga taong iyon na ay sigurado na ang mga likas na deodorants ay hindi gumagana, hanggang ako tried ang bagong henerasyon ng mga produkto-mga formula na ginawa mula sa langis ng niyog, baking soda at punungkahoy ng syi butter. Ang mga ito ay iba't-ibang sa unang-gen likas na deos dahil sila ay karaniwang dumating sa isang palayok, sa isang cream texture na kuskusin mo sa ibabaw ng iyong kilikili, at ang mga sangkap ay kaya magkano ang mas epektibo sa neutralizing amoy. Gusto ko Primal Pit Paste (Sinuri dito) at Schmidt ni (Sinuri dito), na parehong ngayon dumating sa stick format pati na rin. Katinig din ay dumating out kasama ang kanilang sariling bersyon ng ilang mga buwan na nakalipas, at ako ba na ito ay pantay mahusay.

Tandaan: Ito ay lamang ang aking personal na teorya, ngunit sa tingin ko diyan ay din ng isang transition period matapos gumamit ng antiperspirant, kung saan maaari mong abisuhan ang nadagdagan katawan amoy bilang produkto unclogs mula sa iyong pores. Kung maaari kang sumakay na sa labas para sa isang ilang araw / linggo, sa tingin ko ang iyong katawan AY ayusin at ang iyong pawis / body amoy ay normalize. 

4. Gumamit ng mas malumanay Panlinis.

Pagdating sa paghuhugas ng iyong balat at buhok, ang pangunahing kaduda-dudang ingredients ay ang mga:

• Sulfates: Sodium laurel sulpate at sosa laureth sulpate, aka SLS, ay kung ano ang gumagawa ng iyong shampoo, katawan at mukha washes makabuo ng isang foam o bula ng sabon para sa "maalatiit-malinis" pakiramdam. Ang problema ay, sulfates maaaring inisin ang iyong balat at mata, at naka-link sa dermatitis at kahit cataracts. Sila din ang penetration enhancers na makakatulong upang mapataas ang halaga ng iba pang mga kemikal na makarating sa dugo. Mula sa isang panay aesthetic pananaw, maaari silang malubhang alisan ng balat barrier, ang paggawa ng iyong balat mas sensitibo, at maging sanhi ng kulay ng buhok upang mag-fade ng isang pulutong mas mabilis. 
• Triclosan: Kung gumagamit ka antibacterial sabon, marahil ito ay naglalaman triclosan, isang antibacterial agent at pang-imbak na naka-link sa hormonal toxicity. Ito ay din ay natagpuan upang itaguyod bacterial paglaban. 
• Fragrance: Kahit na shampoos at katawan washes banlawan out at hugasan down ang alisan ng tubig, na maaari pa ring sapat na oras para sa mga pabango naglalaman ang mga ito upang inisin ang iyong balat at anit.
• Petroleum at polyunsaturated langis: Mayroong isang bagong henerasyon ng mga "in-shower" lotions katawan at self-tanners na idinisenyo upang manatili sa iyong balat, kahit na pagkatapos anlaw. (Nivea In-shower Losyon para sa Katawan, Jergens Basang ng Balat at St Tropez Sa Shower Gradual Tan ang ilang mga halimbawa.) Kayo ay malamang na makahanap naglalaman ang mga ito petrolyo derivatives, pag-iipon PUFA mga langis (tulad ng sweet almond oil), o pareho -hindi upang mailakip ang maraming iba pang mga kahina-hinalang mga kemikal.

Sulfates ay sa kabutihang-palad medyo madali upang maiwasan ang mga araw na ito, na may maraming mga tatak deklarasyon "sulfate-free" o "SLS-free" mismo sa label. (Tiyakin lamang na hindi sila ay kumukuha ito ay panlilinlang, kung saan sila tumawag sa shampoo "silicone-free" at ang conditioner "sulfate-free." Tulad na ay isang hindi birong gawa.) 

Dahil Pinahinto ko gamit sulfates sa aking mukha, ang aking balat ay tiyak na tila mas sensitive. Derma E Purifying Gel na Panlinis ay isa sa mga paborito kong mukha washes mga araw na ito. Ako din mag-quit sulfate shampoos, at ang dulo ng aking buhok ay hindi nakakakuha ng halos tulad ng tuyo. Ako ay nanunumpa sa pamamagitan ng World Clean Hair & Skin Cleanser (Sinuri dito). Para sa body wash, NEOM (Sinuri dito) ay nasa luxe dulo ng kategorya, habang Live Clean Sanggol Bar Soap ay isang magandang opsyon na botika sabon. Ako din binili The Soap Works Purong gliserin sabon at plano upang mag-eksperimento sa pagdaragdag ng mga pundamental na mga langis at honey!

5. Hanapin ang Easy makeup Swaps.

Sa tingin ko makeup ay ang bilang isa sa hardest bagay upang pumunta green sa. 

Ako ay magiging ang unang upang umamin na ang karamihan sa mga natural na pagpapaganda may mga isyu sa pagganap, mula sa unflattering mga kulay at texture upang "off" scents at paghihiwalay ng mga sangkap. Ito ay lamang sa huling taon o kaya na talagang ako nadama kumportable gamit ang halos non-chemical makeup, salamat sa mga tatak tulad ng RMS Kagandahan at Sappho.

Narito ang ilang karaniwang mga sangkap na natagpuan sa makeup na baka gusto mong laktawan ang:

• Silicones: Ang ilan sa silicones makikita mo sa makeup label (at sa Cream balat) ay kinabibilangan ng dimethicone, cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, phenyl trimethicone at methicone. Silicones ay gawa ng tao polymers na bumuo ng isang madulas na film sa balat, upang ang makeup ay mapupunta sa mas maayos at huling na. Dahil sila ay umupo sa itaas ng balat at hindi maarok, sila ay karaniwang itinuturing na ligtas-gayunpaman, na ay hindi nangangahulugan na sila ay gumagawa ng iyong balat sa anumang pabor. Talaga, ang kanilang smoothing epekto ay pansamantala lamang. Long-matagalang, silicones maaaring makagambala sa ang paraan ng iyong balat regulates ang sarili nitong mga antas ng kahalumigmigan at natural na binabalatan ang patay na balat cell, na humahantong sa isang mapurol at inalis ang tubig balat. Maraming mga tao ay may din iniulat sa pagkuha ng breakouts mula sa mga produkto silicone. 
• Mika: Loose powders na naglalaman ng mika ay marahil hindi isang magandang ideya, tulad ng maaari mong madaling inhale particle na maaaring maging nakakalason sa iyong respiratory system. Mayroon ding isang pagkakataon na talc ay maaaring kontaminadong sa asbesto at iba pang mga impurities. Sa balat, mika maaaring magbigay sa iyo ng isang mapurol, tuyo, may tsok hitsura na accentuates pinong linya. 
• Pabango: Hindi sigurado kung bakit kaya maraming mga tagagawa maglalagay ng kamangyan sa cosmetics-madalas na lubos na mabigat na scents. (Drive ako mabaliw! Hindi ko na nagawang gumamit ng marami ng isang pundasyon para sa kadahilanang ito.) Bilang na nabanggit ko, gawa ng tao halimuyak kemikal ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon at pagiging sensitibo. 
• Petroleum at polyunsaturated langis: Ako hindi relihiyoso tungkol sa pag-iwas ang mga sangkap sa mga pampaganda, ngunit subukan ko na huwag gamitin ang mga ito sa mga produkto na ay pagpunta sa aking balat (tulad ng pundasyon at kulay-rosas, halimbawa). Mascara at eyeliner? Hindi ako kaya picky.

Ngayon, ko talagang makakuha paano mahirap ito ay upang mahanap ang iyong perpektong pundasyon. Ngunit sa lahat ng iyong mga pampaganda, ito ay marahil kung saan gusto kong unahin ang paghahanap ng isang mas malinis na formula, kung maaari, dahil ito ay pagpunta upang maapektuhan ang iyong balat ang pinaka. Ang isa na gumagana para sa akin-FAR mas mahusay kaysa sa Luminous Silk, na kung saan lahat ng tao raves tungkol sa-ay Sappho Organic Foundation (Sinuri dito). Ako din madalas na ginagamit ng RMS Beauty "Un" Cover-Up bilang parehong tagapagtago at isang pundasyon. Nararamdaman ko tulad ng mga ito maghatid ng mas maganda, natural na-hinahanap pagda kaysa sa kahit mainstream cosmetics, naniniwala ito o hindi. At may ginawa ang aking balat mas mahusay, masyadong!

Para sa pulbos, ang pinakamahusay na opsyon ay kwats, isang mineral na pulbos na dahon walang nakikita texture o kulay sa balat. Maaari mong mahanap ito sa RMS Beauty ni "Un" Powder at Tinted "Un" Powder, pati na rin non-natural na mga tatak tulad ng Make Up For Ever ang HD Microfinish Powder. Huwag kalimutan ang iyong mga pisngi. Para sa isang mas ligtas na blush, I love Gabriel Blush in Apricot at Petal. Tulad ng para sa mga mata, ako minsan gamitin ang RMS Beauty Eye Polish, ngunit para liner at mascara, kailangan ko ang aking long-wearing formula. RMS Beauty Lip Shine sa Sublime at Zuzu Luxe Lip Gloss in Luscious dalawang faves lip kulay! 

6. DIY Kapag Posibleng.

Sa wakas, ito ay hindi isang masamang ideya na mag-isip tungkol sa kung saan maaari mong palitan ang tindahan-binili kagandahan mga produkto na may mga lutong bahay na mga pagpipilian. Makikita nila siguradong magiging mas mura, at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga ingredients hindi ka maaaring bumigkas-palagi kang eksaktong alam kung ano ang nangyayari sa iyong balat.

Coconut oil ay marahil ang aking mga paboritong wonder ingredient, pati na ito ay may sira ang ulo bilang ng mga gamit. (Ilang isama ang langis ng paghila, body moisturizer, deodorant at hair conditioner.) Aspirin ay gumagana hindi kapani-paniwalang na rin ang isang exfoliator at balat brightener, katulad ng selisilik acid. Ang gawin mo ay crush pababa sa isang pares ng mga tablets, ihalo sa tubig, aloe vera o honey, at mag-aplay bilang isang mask. Ito ay may isang pretty amazing rating batay sa 2,000+ review sa makeup Alley! Para sa mga ngipin, baking soda na may halong hydrogen peroxide ay isang napaka-epektibong pagpaputi at bakterya-pagpatay-paste.

Ko lang binili ang libro Homemade Beauty: 150 Simple Beauty Recipe Ginawa Mula sa Lahat-Natural sangkap sa pamamagitan ng Annie Strole. Maaaring tumagal ng kaunti pang panahon upang gumawa ng iyong sariling beauty concoctions, ngunit maaaring maging ng maraming masaya. Karamihan ng kanyang mga recipe gamitin ang limang mga sangkap o mas kaunti!

Konklusyon

Sana artikulong ito ay nakuha mo iniisip tungkol sa kung saan mo maaaring-madali, nang walang kirot! -Make ilang mga mas ligtas na beauty pagpipilian. 

Muli, hindi ako pagiging matakutin at pagsusulat off ang lahat ng mga produkto ng kemikal, ni ang aking sinasabi na ang lahat ng likas na mga sangkap ay mabuti para sa iyo. Ito ay tunay na tungkol sa balanse, at ang proseso ay dapat magsimula sa pagbabasa ng iyong mga label at pag-unawa kung ano ang sa doon. Pagkatapos nito, maaari kang hindi bababa sa gumawa ng isang edukado desisyon sa kung nais mong ilagay ang isang tiyak na produkto sa iyong katawan. O hindi. 

Para sa akin, "detoxing" ang aking beauty routine ay batay sa dalas ng paggamit at kung ano ang sumasaklaw sa pinakamalaking lugar ng ibabaw. Hindi ako Stress masyadong maraming tungkol sa mga bagay-bagay na ako lamang ang paglalagay sa isang maliit na spot o nag-aaplay lamang paminsan-minsan. 

Hindi mahalaga kung aling mga produkto makahanap ng isang bahay sa iyong mga nakagawiang, maging VERY pag-aalinlangan ng ang kagandahan industriya. Sabihin Nakaharap ito-para sa mga dekada ngayon, beauty kumpanya ay nai-paggawa ng ligaw na pangako, orchestrating detalyadong kampanya sa marketing at pagdidisenyo luxe packaging sa pag-akit sa amin sa. Ngunit dahil lamang ng isang bagay ay para sa sale sa isang tindahan o itinampok sa mga pahina ng isang magasin ay hindi nangangahulugan na ito ay ang lahat na ligtas o nakapagpapalusog. 

Sa tingin ko Rose-Marie Swift sabi ni ito pinakamahusay na: "Ikaw ay may na tandaan na ang cosmetic kumpanya ay paggawa ng lahat ng ito tae up tulad primers at bagay-bagay At ito ay para sa mga shareholders Iyon ay ang lahat ng kanilang ginagawa nila ay hindi tunay na paggawa ng pambabae balat... Mukhang maganda." 

Huwag mong sumang-ayon? Nakarating na "detoxed" ang iyong mga beauty routine? Aling natural na kagandahan mga produkto baga kayo iniibig?