Dating

Isang komprehensibong gabay sa mga mag-aaral na pagpapayo

Isang komprehensibong gabay sa mga mag-aaral na pagpapayo

Relasyon at pag-aasawa dalhin kasiyahan, companionship, at kasiyahan sa ating buhay, ngunit sila ring kumuha ng mahirap na trabaho at dedikasyon. Habang ang lahat ng mag-asawa natural magtitiis maiiwasang mga hamon, at lahat ng relasyon ay nangangailangan ng pansin at mag-aruga, kung minsan mga relasyon pumunta off kurso, ang paglikha ng pagwawalang-bahala, galit, at saktan ang paglipas ng panahon.

Kaguluhan ay maaaring maging constructive kung ikaw ay magagawang upang ilipat papunta sa resolution ng sama-sama, ngunit bastos na argumento humantong sa distance at sama ng loob sa paglipas ng panahon at dahan-ibig at matalik na pagkakaibigan. Bagaman ito ay maaaring mukhang mas madali upang walisin mga isyu at mga alalahanin sa ilalim ng rug, pag-iwas sa pagtugon sa mga isyu ay maaaring aktwal na maging sanhi ng makabuluhang pinsala at ruptures sa mga relasyon. Mga Mag-asawa counseling (aka couples therapy, marital therapy, relasyon pagpapayo, pag-aasawa counseling) ay tumutulong sa mga mag-asawa mukha mga isyu at mga pagkakaiba.

Paggawa gamit ang isang sinanay na mag-asawa therapist o propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang sa pamamahala, pagtugon, at nagpapagaling mula sa mahirap at potensyal na lugar na may problema sa lahat ng relasyon yugto. Kung may salungatan sa anumang bahagi ng iyong relasyon, at hindi mo magawang upang malutas ang iyong mga problema nang magkasama, naghahanap ng mag-asawa therapy ay isang magandang ideya.

Mga Mag-asawa therapy ay maaaring maging isang malakas na mapagkukunan para sa lahat ng mag-asawa, nang walang kinalaman sa sekswal na oryentasyon, lahi o relihiyon, o kung ikaw ay nakikipag-date, isinasaalang-alang cohabitation o pag-aasawa, o kasalukuyang may-asawa. Mga Mag-asawa sa pagkabalisa ay may magkano upang makakuha ng mula sa naghahanap ng suporta mula sa isang may kasanayang propesyonal at pagkakaroon ng neutral na mga third-party na tulungan silang ilipat ang patungo sa positibong pagbabago at repair roadblocks nakakasagabal sa relasyon sa kalusugan at kasiyahan.

Isyu Natugunan | benepisyo | Ano sa Asahan

15 Isyu Karaniwang Naka-address sa Mga Mag-asawa Pagpapayo

Kung ang iyong mga simbuyo ng damdamin ay dahan, sa tingin mo ikaw ay ngayon kasamahan sa silid sa halip na lovers, o ikaw ay sa isang relasyon high-pagkakasundo nang walang isang mapa ng daan, mag-asawa counseling ay maaaring kung ano mismo ang kailangan mo.

Sa ibaba ay isang listahan ng ilan sa ang mga isyu sa mag-asawa na karaniwang magdala sa mag-asawa counseling:

  1. Pagkawala ng pagpapalagayang-loob at pagtatanggal
  2. Relasyon o marital sigalot
  3. Isyu Communication
  4. Kontrahan pamilya
  5. Financial obstacle
  6. Pagiging Magulang mga hamon at mga pagkakaiba
  7. Kawalan ng katabaan at pagbubuntis pagkawala
  8. Pagbubuntis at pag-aayos sa pagiging bagong magulang
  9. Cultural, lahi, o relihiyon pagkakaiba
  10. Pamilya ng mga isyu pinagmulan
  11. Isyu sekswal at iingat passion at matalik na pagkakaibigan buhay
  12. Pagtataksil, trauma, kawalan ng tiwala, o pag-abuso
  13. Military deployment at reunion
  14. Boundary setting na may mga in-batas at iba pang mga pamilya o mga kaibigan
  15. Malusog na trabaho-buhay balanse

10 Mga Pakinabang ng Mga Mag-asawa Pagpapayo

Mga Mag-asawa counseling ay maaaring mag-alok sa iyo at sa iyong partner matinding emosyonal at kaugnayan nadagdag at makatulong sa iyo na matugunan ang anumang relasyon roadblocks, pagpapabuti ng kalidad ng iyong relasyon.

Sa ibaba ay isang listahan ng mga pangunahing layunin at mga benepisyo ng mga mag-asawa counseling:

  1. Pagbutihin ang kalidad ng iyong relasyon sa pamamagitan ng lakas-gusali at malusog pagkaya kasanayan
  2. Kilalanin ang mga pattern na panatilihin kang natigil
  3. Pangasiwaan ang iba't ibang estilo ng pakikipag-usap
  4. Bawasan ang pagdulog sa panahon tunggalian sa pamamagitan ng mga bagong kasanayan at pananaw
  5. Intindihin mapanirang pattern, mapang-abuso o may problemang pag-uugali, at panganib palatandaan
  6. Makakuha ng mas mahusay na mga kasangkapan para sa ipinaguutos damdamin, paghawak ng galit, at sa pakikipag-ugnayan nang mas mabisa
  7. Muling itayo ang tiwala habang healing at Pagbawi mula sa trauma
  8. Galugarin ang dynamics ng pamilya at mga lumang pagkabata sugat na nakakaapekto sa iyong relasyon o attachment style
  9. Baguhin ang view ng ang relasyon at mas mahusay na maunawaan kung saan ang relasyon ay pagpunta
  10. Magpasya kung nais mong magpatuloy o tapusin ang relasyon o kasal, at, kung gayon, kung paano gawin ito amicably. (Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa isang partikular na estilo ng pagpapayo tinatawag Discernment Pagpapayo dito.)

Ano sa Asahan sa Mga Mag-asawa Pagpapayo

Ito ay natural na pakiramdam hindi komportable o natatakot kapag gumagawa ng mga desisyon upang simulan ang pagpapayo. Ito ay isang bagong sitwasyon na puno ng mga unknowns at, samakatuwid, ay maaaring ilabas ang kahinaan ng mukha mo kung ano ang talagang nangyayari sa iyong relasyon. Therapy ay dapat na isang ligtas na lugar para sa mahihirap na dialogues, at pagpapatunay at makiramay mula sa iyong therapist.

Ang pag-unawa na ang counseling proseso ay maaaring maging hindi komportable o maaaring ilabas ang hindi kasiya-siya damdamin ay aid ka sa paggawa ng mga pinaka-out ng karanasan. May ay hindi na kailangan sa pakiramdam napapahiya o panghinaan ng loob kung ang isang counseling session ay lumilikha ng emosyonal na may kalumbayan. Halimbawa, maaari mong iwan ng appointment pakiramdam damdamin pinatuyo o pagod o lamang ang kabaligtaran - mas magaan, refresh, calmer, o sa isang lugar sa gitna.

Sa ilang mga uri ng mag-asawa therapy, ang therapist ay maaaring makita bilang isang coach na nagbibigay ng edukasyon, komunikasyon kasanayan sa pagsasanay, at hindi pagkakasundo-resolution diskarte.

Ang unang appointment (s) sa pangkalahatan ay binubuo ng mga therapist na pagtitipon background na impormasyon, at isang personal na relasyon at kasaysayan sa pamamagitan ng isang pagtatasa. Therapist ay maaaring masuri sa isang malawak na hanay ng mga relasyon ng mga bahagi, kabilang ang komunikasyon, kasarian, libangan, in-batas / pamilya, pagiging magulang, at pananalapi. Iba pang mga lugar ng talakayan ay maaring isama ang antas ng pagmamahal, pangako sa mga relasyon, mga alalahanin sa kalusugan ng kaisipan, at trauma at talamak sakit naroroon sa mga relasyon. Ang therapist ay gagamit ng simula ng paggamot upang mas mahusay na maunawaan kung ano ang nagdudulot sa iyo at sa iyong partner na pagpapayo at kung ano ang iyong kaugnayan nararamdaman mo.

Depende sa sitwasyon at therapeutic diskarte ang therapist ni, siya ay maaaring hilingin na makipag-usap sa bawat kasosyo nang paisa-isa, kasama ang mga pulong sa iyo bilang isang pares. Pagkatapos ng pagbibigay ng pagtatasa, couples therapy ay maaaring pumunta sa isang iba't ibang mga direksyon batay sa kasalukuyang mga isyu at mga layunin ng mag-asawa. Ang therapist ay makakatulong sa bawat kasosyo maunawaan ang kanyang papel na ginagampanan sa relasyon salungatan at kumuha ng pagmamay-ari ng kanyang mga damdamin, mga saloobin at mga pagkilos. Asahan na kumuha ng isang aktibong papel sa therapy at tandaan na maging matapat at magtanong kung hindi ka sigurado sa kung saan pagpapayo ay pagpunta. Pagbibigay ng iyong therapist puna ay nakakatulong sa pagkuha ng mga pinaka-out ng proseso din.

Therapy ay napaka naiiba mula sa venting sa o pagkuha ng payo mula sa pamilya o mga kaibigan na namuhunan sa iyong relasyon at maaaring pakikibaka upang bigyan walang kinikilingan payo. Habang ito ay hindi trabaho ang therapist upang i-save ang iyong relasyon o kasal, therapists ay sinanay na maging walang kinikilingan at layunin. Sa ilang mga uri ng mag-asawa therapy, ang therapist ay maaaring makita bilang isang coach na nagbibigay ng edukasyon, komunikasyon kasanayan sa pagsasanay, at hindi pagkakasundo-resolution diskarte.

Ang Gottman Pamamaraan , na binuo sa pamamagitan ng Drs. John at Julie Gottman, at Emotionally Focused Couple Therapy (EFT), na binuo ni Dr Sue Johnson, dalawang kamangha-manghang mga mapagkukunan para sa pag-aaral ng higit pa tungkol sa kung ano ang aasahan sa mga pangunahing uri ng mga couples pagpapayo.

Sinusuportahan ba ng Mga Mag-asawa Pagpapayo Work? Oo, Ito ba

Oo, couples therapy gumagana at maaaring magsilbi bilang isang paalala ng kung bakit ka nahulog sa pag-ibig sa unang lugar at dalhin sa iyo pabalik sa isang masayang lugar. Gayunman, ito ay mahalaga na tandaan na hindi lahat ng mag-asawa kung sino ang makakatanggap ng pagpapayo magpasya upang manatili nang sama-sama, at kung minsan ito ay pinakamahusay na upang bahagi paraan. Ilang mahalagang mga kadahilanan, tulad ng timing at pagganyak, maglaro ng isang papel sa kung paano matagumpay na mag-asawa counseling ay. Terry Gaspard, isang Lisensyadong Clinical Social Worker, Naging mas detalyado sa isang artikulo para sa The Huffington Post.

Sa pangkalahatan, pagpapayo pinakamahusay na gumagana kapag mayroon pa ring investment sa relasyon, kapag may isang pagpayag na kumuha ng pananagutan at suriin ang iyong sariling pag-uugali (kumpara sisihin ang lahat ng bagay sa iyong partner), at kapag may pagganyak upang lumahok sa therapy at lumikha ng aktibong pagbabago.

Interesado sa mag-asawa counseling? Humingi ng suporta mula sa mga lokal na relihiyon o komunidad group, at tingnan ang Psychology Today upang mahanap kwalipikadong therapists sa iyong lugar.

pinagkukunan ng Litrato: collider.com