Andrea Anne del Rosario ــ
27 Pebrero 2019 - 420k
- 1k
- 870
Ang pagkamahihiyain ba ay nagpapahamak sa iyong buhay sa pakikipag-date?
Andrea Anne del Rosario ــ
27 Pebrero 2019 
Ang isang mahusay na karamihan ng mga pakikibaka makahanap ako ng mga tao sa pagkakaroon ng sa nakikipag-date sa stem mula sa pagkabalisa.
Kung ito man ay kawalan ng kapanatagan ng papalapit na isang bakla man mahanap ka kawili-wili o takot sa matalik na o pangako, mga dilemmas malimit magkaroon ng pagkabalisa sa kanilang root.
Pagkabalisa ay isang malaking salarin sa mahusay na karamihan ng mga lalaki sekswal na dysfunctions, masyadong.
Takot ay maaaring pumigil sa atin sa napagtatanto ang aming mga potensyal na at maaari ring maging isang malaking balakid sa ating pagkamit ng aming mga pangarap ng mga layunin - sa buhay at pag-ibig.
Pagkabalisa ay maaaring huwag mag-paralyzing.
Ang mabuting balita ay na ito ay lubos na magamot at maaari mong pagtagumpayan kanyang kapangyarihan na may dedikasyon at tapang.
Ang problema sa pagkabalisa ay humahantong sa isang tao upang maiwasan, na poses isang hadlang sa anumang paglago o kilusan sa isang positibong direksyon sa buhay ng isang tao.
Ang tanging paraan sa labas ng pagkabalisa ay sa pamamagitan nito. Ang mas maraming bagay ay iwasan, ang mas malakas na ng isang hold na pagkabalisa ay may higit sa iyo.
Ako ay nagtatrabaho sa isang client ngayon na nahahanap ang kanyang sarili balisa sa panlipunang sitwasyon.
Ang kanyang pinakamalaking pagnanais ay upang bumuo ng kaginhawaan paghahalo at mingling sa iba pang mga nag-iisang mga bakla at ihasa ang kanyang mga kasanayan sa pang-aakit kaya siya ay maaaring magsimula pagtaas ng mga logro ng pag-abot sa isang tao na posibleng petsa.
Ang kanyang tendensiya tungo sa pagiging isang "mahiyaing tao sa pista" sa bar at hinihintay ang iba na lumapit sa kanya ay hindi yielded sa kanya magkano ang tagumpay, bilang ay madalas na ang kaso.
Nais niya upang bumuo ng kanyang mga kasanayan sa pagkuha ng higit pang mga hakbangin at nakamamanghang up ng mga pag-uusap sa iba nang hindi nakakaranas self-malay at succumbing sa kanyang pangangailangan na bolt kapag pakiramdam pagkabalisa.
"Ang layunin ay upang akyatin ang hagdan hanggang
mong kumpletuhin ang iyong nais na layunin. "
Dalawang-epektibong diskarte.
1. Pagbaha.
Ito ay pagkahagis ang iyong sarili sa feared sitwasyon at pilitin ang iyong sarili upang harapin ang sitwasyon head on.
Kung ikaw ay natatakot ng taas, pagkatapos ay diskarte na ito ay mayroon kang pumunta sa tuktok ng Empire State Building o tumalon sa labas ng isang eroplano.
Maraming mga tao ay hindi mga tagahanga ng diskarteng ito, ngunit ito ay ang ugali upang maalis ang takot masyadong mabilis na matapos ang isang matagumpay na exposure.
- Maghanap ng pag-iibigan sa mga rosas sa zapker botanical garden ng austin
- Ang personal growth consultant jean walters ay nakakakuha sa puso ng mga problema sa relasyon at ipinapakita ang layunin sa likod ng mga ito
- 9 pinakamainit (at may petsa) mga prinsipe ng disney
2. Systematic desensitization.
Ito ay naglalantad sa iyo sa iyong kinatakutan stimulus dahan-dahan bilang makabisado mo ang iyong pagkabalisa ng isang hakbang sa isang pagkakataon. My client opt para sa diskarte.
Sa kanyang huling layunin sa isip ng pagiging magagawang upang lapitan isang kaakit-akit lalaki at simulan ang isang pag-uusap, siya brainstormed isang malawakan listahan ng lahat ng mga pag-uugali na maaaring kumilos bilang mga sub-hakbang na ito upang makatulong sa kanya makamit ang layuning ito.
Siya pagkatapos ay prioritize ang bawat pagkilos sa mga tuntunin ng mababa hanggang mataas na antas ng panganib. Ako had sa kanya gumuhit ng isang hagdan sa isang piraso ng papel at siya ay nakaposisyon sa bawat pagkilos sa baitang ng hagdan.
Halimbawa, ang isang mababang antas ng panganib ay maaaring maging gamit ang visualization at imagining sarili papalapit at pang-aakit sa isang mainit na guy.
Ang isang katamtaman na antas ng panganib ay maaaring maging pagpunta sa isang bar at paggawa ng isang kasunduan sa iyong sarili na kayo flash ng ngiti at sabihin ang "hi" sa isang minimum na limang guys bago umalis para sa bahay.
Iba pang mga bagay sa listahan na aking mga kliyente ay mga bagay tulad ng pagdalo sa isang negosyo networking kaganapan upang magsagawa ng mga kasanayang ito sa mas maselang bahagi at pressured na kapaligiran, papel paglalaro kasama ang isang kaibigan, at iba pa
Ang layunin ay upang umakyat sa bawat baitang ng hagdan sa incremental hakbang tulad makabisado mo ang bawat pag-uugali hanggang sa matagumpay mong kumpletuhin ang iyong nais na layunin.
Ito ay tulad ng ikaw ay gusali ng isang kalamnan, isang maliit na bit sa isang panahon, hanggang sa ikaw ay nakakamit na tunay na bicep.
Gumagawa ng progreso.
Ang aking client ay ginawa pambihira progreso ng paggamit ng diskarte at ay halos doon!
Ito ay isang simplistic paliwanag para sa diskarteng ito, at may mga maraming iba pang mga diskarte na ay isinama sa kanyang matagumpay na pagpapatupad, kabilang ang relaxation pagsasanay upang paginhawahin ang physiological sintomas ng pagkabalisa at nagbibigay-malay restructuring sa coach at makipag-usap sa sarili sa pamamagitan ng, ngunit ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pangunahing pag-unawa ng kung ano ang kasangkot.
Ito ay palaging kapaki-pakinabang upang gumana sa isang therapist o coach upang makatulong na gagabay sa iyo sa pamamagitan ng proseso at strategize ang mga paraan upang pagtagumpayan setbacks, na kung saan ay palaging isang bahagi ng pag-aaral ng curve.
Ano ang ilan sa iyong mga kilalang-kilala na pakikipag-date anxieties? Ano ang ilang mga estratehiya na iyong ginamit upang subukan at (pasimbolo pagsasalita) grab pakikipag-date sa pamamagitan ng mga bola ?
Mapagkukunan ng larawan: bp.blogspot.com.
