Andrea Anne del Rosario ــ
12 Hulyo 2019 - 420k
- 1k
- 870
Ang mga silversneakers fitness ay nag-aalok ng mga klase upang hikayatin ang pisikal na aktibidad at koneksyon sa lipunan para sa mga boomer
Andrea Anne del Rosario ــ
12 Hulyo 2019 
Ang Maikling Bersyon: SilverSneakers ay isang dynamic na ehersisyo na programa kung saan senior matatanda dumating sama-sama at lumikha ng mga social na koneksyon. Maraming mga baby boomers sumali sa mga exercise classes upang makakuha ng fit sa kumpanya ng mga tao withcommon mga karanasan sa buhay. Higit sa 13 milyong mga tao maging kuwalipikado para sa isang SilverSneakers pagiging miyembro para sa walang dagdag na bayad, na kung saan includesaccess sa higit sa 13,000 mga kalahok na fitness at wellness facility. Mula sa yoga na kalamnan pagsasanay, ang kanilang mga specialized ehersisyo regimensvary sa intensity at ay bukas topeople ng lahat ng mga antas ng fitness. Sa pamamagitan ng pagsali, daters mahalagang pumatay ng dalawang ibon sa isang bato: pagpapabuti ng kanilang kalusugan at sa kanilang mga buhay panlipunan lahat sa isang lugar. Sa regular na amenities gym at eksklusibong mga programa, SilverSneakerssupports isang aktibong komunidad ng mga mas lumang mga matatanda sa buong bansa.
Nelson Walter, isang bantog 87-taon gulang na ginoo nakatira sa Pennsylvania, ay isang aktibong kasapi ng SilverSneakers para sa halos isang dekada nang si Maria Swenkwalked sa kanyang fitness klase at napansin niya. Sila got sa pakikipag-chat sa panahon ng session at nagsimulang nakakakita ng bawat isa sa lipunan. Ang parehong ay nawala ang kanilang mga asawa at natagpuan ginhawa sa thecompany ng isang tao na nauunawaan ang pagkawala. Dalawang buwan mamaya, inihayag nila ang kanilang mga pakikipag-ugnayan nito sa ibang theclass.
"Pagkatapos naming natanto na kami ay nakahilig papunta sa bawat isa at uri ng umiibig," Mary recall , "ito ay tulad ng kami ay mga bata muli."
Ang ilang mga sanggol boomers ay maaaring mahanap ito mahirap upang matugunan ang mga bagong tao bilang nila ay lumago mas matanda, ngunit Nelson natuklasan is waiting kahit sino, sa anumang edad - ito lamang ay isang bagay ng paglagay ng iyong sarili out doon.
Establishedin 1992, SilverSneakers Fitness Pinagsasama-sama ng isang komunidad ng mga mature matatanda na nais upang manatili malusog at aktibo. Mga kalalakihan at kababaihan edad 65+ dumating para sa Latin sayaw, yoga, lakas, at aerobic klase mabago upang ang kanilang needs.As sila ay tumatanda, nagiging unting mahalaga upang manatili magkasya, malakas, at aktibong pang-araw-araw. Ehersisyo sa mga pangkat ay maaaring makatulong sa makakuha ka ng iyong buhay panlipunan sa hugis sa pamamagitan ng forging makabuluhang relasyon sa iyong mga kasamahan.
Sa paglipas ng mga taon, SilverSneakers ay binuo ng isang komunidad ng mga libu-libong mga mas lumang mga matatanda sa buong bansa.
Isa man itong isang petsa o sa iyong sarili, ang mga magtuturo-humantong mga sesyon ng tulong umaakit mga kasapi ng lahat ng mga antas ng fitness. Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo sa pamamagitan ng SilverSneakersprogram, maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan at bumuo ng mga bono batay sa karaniwang mga interes. Mga pagkakaibigan ay madalas na bumuo sa gitna SilverSneakers miyembro, ayon sa Caroline Khalil, ang Vice President ng Strategy & Program Management sa SilverSneakers.
"Social connection ay isa sa mga pinaka-kahanga-hangang mga byproducts ng SilverSneakers," sabi niya. "Talagang kung ano ang nag-mamaneho sa programa ay ang taos-pusong mga koneksyon na nagresulta mula sa mga ito."
Health Programs Bumuo ng isang Support System sa paglipas ng 13,000 Gyms
Sa SilverSneakers, mga kasapi enjoy ng walang limitasyong access sa gym at eksklusibong klase tinuturuan sa pamamagitan kredensiyal na instructor sa higit sa 13,000 mga kalahok na locations.Whether gusto mo ng isang aerobic ehersisyo upang mag-usisa up mo o ng isang nagpapatahimik yoga class upang palamig ka muna sa iyo, maaari mong mahanap ang isang programa na humihimok sa iyong interes at nagbubuo mula sa iyong physicality sa isang bilang ng mga paraan.
"Ang mga tao makakuha ng kasangkot sa mga bagay tulad ng Latin dance at kalamnan lakas," Caroline sinabi. "Ang aming mga pinaka-popular na programa ay tinatawag BOOM: tatlong kalahating oras na kurso na nakatutok sa iba't ibang lugar ng katawan. Ito ay mabilis-paced at kakayahan. "
Seniors ay maaaring dumating magkasama upang ipakita ang suporta at makakuha ng malusog na sa pamamagitan ng in-person na komunidad sa mga sesyon ng fitness at mga online na komunidad sa ang Silversneakers blog. Organisasyon humihimok sa mga tao sa maraming mga antas.
Ang SilverSneakers blog ay nagbibigay ng mga tip at paghihikayat upang maging malusog sa araw-araw na buhay.
Pagsali sa isang fitness class na may isang makabuluhang iba pang maaaring maging isang romantikong wayto pagandahin ang iyong relasyon. O maaari mong sorpresa ang iyong pag-ibig interestby pagkuha sa hugis sa inyong sarili. May mga kaya maraming mga masaya activitiesto suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan. Hindi mo na kailangang maging isang manlalangoy upang tamasahin SilverSneakers Splash, isang classinvolving weights at isang splash board sa mababaw na dulo ng isang pool.
- 3 mga tip para sa pagkakaroon ng anal sex sa unang pagkakataon
- Ang hindi sinasadyang tatlong bagay: kung paano makikipag-date ang isang batang lalaki ng mama
- 3 mga paraan upang gumawa ng isang batang babae tumawa
Seniors ay maaaring gumana sa kanilang flexibility, balanse, lakas, tibay, at pangkalahatang fitness kaya ang kanilang mga katawan ay sa kalakasan kondisyon, na kung saan ako bang anumang mga potensyal na petsa ay Pinahahalagahan.
Higit pang mga Higit 13 Milyong Tao Maging kuwalipikado para sa SilverSneakers Membership
Ang tipikal na miyembro SilverSneakers ay isang sanggol boomer na enjoys isang aktibong pamumuhay at desires isang binagong exercise routine. "Idinisenyo namin programming na partikular para sa boomers," Caroline nabanggit. "Sila ay ang mga henerasyon na lumikha sa grupong ehersisyo, talaga."
Higit sa 13 milyong mga tao sa US ay karapat-dapat upang makakuha ng lahat ng mga premium na serbisyo ng SilverSneakers nang walang gastos sa pamamagitan ng mga plano ng Medicare Advantage kalusugan, Medicare Supplement carrier, at pangkat ng retirado plano.
Mas lumang mga kalalakihan at kababaihan makakuha ng aktibo at suportahan ang isa't isa sa SilverSneakers 'pisikal na fitness class.
Sa ilalim ng maalaga mata ng pag-aalaga instructor, mature kalalakihan at kababaihan (edad 65+) makipag-ugnayan sa isa't isa sa isang friendly na kapaligiran. Ang workouts ay nagbibigay ng maraming starters pag-uusap.
Salamat sa mga kaaya-aya na releaseof endorphins pagkatapos ng ehersisyo, klase kalahok ay madalas na maging sa isang pagtaas kalooban sa panahon ng session ng fitness.
Maraming mga miyembro end up na bumubuo ng pang-pangmatagalang pagkakaibigan at pumapasok sa maramihang mga klase magkasama. SilverSneakers nagdadagdag sosyal na halaga sa iyong pag-eehersisyo na may mahusay na dinaluhan sessionsthat foster malapit na koneksyon.
Survey Says: 38% ng Miyembro Sumali sa Meet New Mga Kaibigan
Ang panlipunan na kapaligiran ay isang malakas na mabubunot para sa maraming SilverSneakers miyembro. Ayon sa kanilang mga panloob na survey, 38% ng mga miyembro sabihin ang dahilan kung sila ay sumali sa programwas upang matugunan ang mga tao at gumawa ng mga bagong kaibigan. Ang mga sesyon ay isang bukas at nag-aanyaya sa lugar upang i estranghero sa mga dati nang kaibigan. "Ang grupong ito tunay ay sumusuporta sa bawat isa sa gayon na rin," Caroline nagkomento.
Ayon sa SilverSneakers, pagkakaibigan ay isang pangunahing bahagi ng kanilang fitness programming.
Ang mga miyembro ng SilverSneakers madalas na makahanap ng kasiyahan at halaga na lampas sa pisikal. Of course, sa pagpapanatili ng iyong mabuting kalusugan ay dapat na isang priority habang ikaw ay tumatanda - ngunit kung ano ang tunay na nagdadagdag ng kahulugan sa buhay ay ang one-on-one bono at relasyon malinang mo sa mga nakaraang taon.
SilverSneakers excels sa pagpapadali mga bonds.A karamihan ng kanilang mga miyembro, humigit-kumulang sa 74% , sabihin mayroon silang mga kaibigan sa programa o ginawa mga kaibigan dahil sa programa.
Maaari mong dalhin ang iyong mga kasosyo upang ibahagi ang saya. Ang mga mag-asawa ay nakihalo na mawalan ng timbang nang sama-sama, mga kaibigan ay pumunta upang mag-udyok sa isa't isa, at ang mga tao ng lahat ng mga background magtagpo sa pamamagitan ng ehersisyo.
"Ang program na ito touch sa maraming buhay," Caroline sinabi. "Ito talagang nagbabago buhay ng tao pisikal at socially."
Maaari mong Kumuha ng Iyong Puso Karera Sa pamamagitan ng pagsali SilverSneakers
SilverSneakers nag-aalok ng isang mababang presyon ng kapaligiran para sa mga sanggol boomers upang makisali sa mga tao sa kanilang edad grupo. Pagdalo sa isang klase ng givesyou ng pagkakataon upang makakuha ng fit at matugunan ang mga bagong kaibigan sa parehong oras. Tulad Nelson at Maria, ikaw lamang ang maaaring makahanap ng isang pag-ibig na koneksyon, masyadong.
Itinatag noong 1992, SilverSneakers espesyal na crafted mga klase upang maghatid ng isang mas lumang demographic.
May ensayado pansin, SilverSneakers dedicates ang kanilang programsto muling pasiglahin ang mga buhay ng mga mas lumang mga matatanda. Ang mga klase ay nag-iiba upang umangkop anycomfort antas, mula sa mabigat na cardio na nagpapatahimik yoga.
Ang layunin ng programa fitness isto gumawa ng malusog na pamumuhay mas abot-kayang, naa-access, at panlipunan para sa mga tao ng isang tiyak na edad. Kung nais mong upang matugunan ang mga bagong tao sa iyong lugar, maaari kang mag-sign up para sa isang sessionin alinman sa mga libo-libong mga lokasyon sa buong Estados Unidos.
"Kami ay kaya madamdamin tungkol sa pagtulong sa mga tao mabuhay ng isang mas mahusay na, malusog na buhay," Caroline sinabi. "Kung gusto mong matugunan ang mga tao, kumuha lamang na unang hakbang at makakuha ng out doon."
