Dating

Ang ipinasiya ng kataas-taasang hukuman sa kasal sa gay para sa iyong buhay sa pakikipag-date

Ang ipinasiya ng kataas-taasang hukuman sa kasal sa gay para sa iyong buhay sa pakikipag-date

Sa lahat ng mga bakla pagmamataas pagdiriwang nagaganap sa buwang ito, ang aming komunidad ay nagbabayad pintuho sa pagiging totoo sa ating mga sarili at mapagmahal kung sino tayo.

At ang mensaheng ito Taglay din ng isang mahalagang aral pagdating sa pagiging single at nakikipag-date.

Ang aming pagpapahalaga sa sarili ay tumutukoy sa kung paano namin pakiramdam tungkol sa ating sarili.

Ang iyong pagtingin sa sarili ay may isang direktang epekto sa kung paano ipakita sa iyo up para sa iyong buhay, kabilang ang kung paano paparating ka dating at nauugnay sa iba.

Ang opinyon mayroon kang ang iyong sarili nagiging inaasahang sa pamamagitan ng kung paano mo dalhin ang iyong sarili, kung ano at kung paano ka makipag-ugnayan at sa pamamagitan ng iyong katawan wika.

Ang lahat ng ito ay maaaring maging makikita ng iba at maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa anyo impression tao ng sa iyo. Maaari rin itong maka-impluwensya sa kung nais man nila na makilala ka ng mas mahusay o hindi.

Kung tumagas sa iyo ng isang aura ng hindi valuing ang iyong sarili, ito ay kumilos tulad ng isang repellant papunta guys kung sino ang maaaring kung hindi man maging interesado.

Ang isa pang negatibong side effect ng ito ay maaari mong end up akit ng iba pang mga tao na gayahin ang parehong mga saloobin o kung sino ang maaaring nais upang samantalahin ng sa iyo sa pamamagitan ng pagkontrol at mapang-abusong pag-uugali - parehong sitwasyon napupunta reinforcing isang buhay na puno ng negatibiti, paghihirap at mainis ang iyong paglago.

Mababang pagpapahalaga sa sarili ay may kaugaliang upang manganak depresyon.

Maaari rin itong hindi mabuting makaapekto sa iyong buhay panlipunan.

Maaari itong maging mahirap upang linangin ang isang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili, lalo na para sa mga bakla. Kami ay tinuturuan mula sa kapanganakan na ang aming sekswalidad ay deviant, "marumi" at makasalanan.

Homophobia ay gumagana upang gumawa ng pakiramdam sa amin tulad ng kami ay "mas mababa" at maaari naming bumuo ng mga naglo-load ng bangka ng kahihiyan at self-poot.

Ito, kaisa sa pagmamana at negatibong karanasan ay lumalaki namin up, maaaring mag-ambag sa aming mga kahulugan ng sarili at kung paano sa tingin namin tungkol sa aming identity.

Ang isang buong klase ay maaaring tinuturuan sa ito tunay mahalaga at malawak na paksa, ngunit ang diwa ng bagay ay ikaw ay anihan mas malawak na premyo sa pamamagitan ng tanggapin ang alok sa pagpapatibay ng isang positibong self-concept.

Ang mga tao ay may posibilidad na maging attracted at iginuhit sa iba na nagtataglay ng pagiging positibo, optimismo, isang pagkamapagpatawa, lubos na kasiyahan para sa buhay at pagtitiwala na lamang ay dumating mula sa pagkakaroon ng isang mataas na patungkol para sa sarili, nang hindi nagiging narcissistic.

Ang pinakamabilis na ruta sa pagkuha ng positibong pagtingin sa sarili ay sa pamamagitan ng hamon ang mga negatibong self-talk at paglikha ng mga karanasan na magpapatunay ng anumang mga negatibong paniniwala na mayroon ka tungkol sa iyong sarili mali.

"Pakikipag-usap pabalik" sa mga negatibong saloobin ay nangangailangan ng sipag at pagkakapare-pareho sa paglipas ng panahon dahil hindi malamang ka maniniwala iyong bagong positibong saloobin sa una dahil nagkaroon ka kaya magkano investment sa nakaraang mindset.

Hinay-hinay kayo ay Chipping malayo sa mga lumang negatibong tape hanggang sa huli ay magkakaroon ka ng karagdagang conditioning tungo sa iyong bagong personal na worldview.

"Paggawa sa mga gawaing ito ay i-promote

isang morefulfilling dating buhay. "

Ito ay higit sa "pag-iisip masaya mga saloobin."

Paglikha ng mga matagumpay na mga karanasan ay isang bit higit pa sa isang direktang ruta sa accomplishing iyong mga layunin, ngunit ito entails higit na panganib kaysa sa basta-basta "pag-iisip masaya mga saloobin."

Halimbawa, kung mayroon kang pagkabalisa tungkol pagtugon sa mga bagong guys , isa diskarte ay upang pilitin ang iyong sarili upang pumunta sa isang social function na (party, kaganapan ng komunidad, at iba pa) at gumawa ng isang kasunduan upang makipag-usap sa tatlong lalaki hindi pa ninyo nakikilala bago ka payagan ang iyong sarili upang pumunta sa bahay.

Higit pang madalas kaysa sa hindi, ito ay nagtatapos up pagiging isang mahusay na oras.

Ang direktang paghaharap ng iyong pinakamalaking takot ay may gawi na magkaroon ng isang mabilis na epekto sa binabago ang iyong mga negatibong paniniwala sa katibayan ngayon disproving ang mga ito sa pamamagitan ng iyong mga real-buhay na karanasan.

Walang mga espesyal na formula para sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili.

Ang ilang mga ideya ay maaaring upang magboluntaryo upang gawin ang isang bagay gandang para sa ibang tao.

Panatilihin ang isang pag-iisip-log ng iyong mga negatibong mga saloobin at lumikha ng affirmations at kontra-pahayag upang i-dispute ang anumang self-daig talk maaaring mayroon ka.

Basahin empowering libro. Magtrabaho sa pagbuo ng pagtitiwala at paninindigan kasanayan sa pamamagitan ng mga klase, improv o pampublikong pagsasalita.

Bumuo ng mga diskarte sa labanan para sa mga nakaka-trigger ng mga sitwasyon na may posibilidad na gumawa ng pakiramdam mo pababa sa iyong sarili upang maaari mong maiwasan ang mga relapses ng espiritu.

Kumuha ng sa isang mahusay na wellness track na kasama ang regular na ehersisyo, nutrisyon at self-pag-aalaga.

Kilalanin at mapakinabangan ang inyong mga ari-arian at maging layunin-nakadirekta upang i-promote ng isang pakiramdam ng hindi birong gawa. Sumakay ng isang imbentaryo ng iyong mga personal na mga halaga at siguraduhin na mabubuhay dahil dito kaya sa tingin mo ng isang pakiramdam ng integridad.

Palibutan ang iyong sarili sa iba pang mga positibong, pagtaas mga tao.

Ito ay hindi inilaan upang ilarawan pagtingin sa sarili pagpapabuti sa simplistic tadhana dahil, sa katotohanan, pagbuo ng pagtingin sa sarili ay isang trabaho sa pag-unlad na nangangailangan ng dedikasyon at tiyaga.

Ngunit nagtatrabaho sa ganitong mga uri ng mga gawain ay maaari ring magkaroon ng pakinabang ng pagtataguyod ng isang mas fulfilling dating buhay dahil mahal mo ang iyong sarili at ikaw ay masaya sa kung sino ka - isang pang-akit na lubos na nag-aanyaya at booming na may kimika.

Ano ang ilang mga iba pang mga ideya na mayroon ka para pagpapalakas ng iyong pagtingin sa sarili bilang nag-iisang bakla dater ?

Ano ang isang aksyon na hakbang ang handa kang gumawa sa na ay magdadala sa iyo ng isang hakbang na mas malapit sa maabot ang iyong mga potensyal na at pagyakap sa pangitain na mayroon kayo para sa iyong pinakamainam sa sarili?

Mapagkukunan ng larawan: washingtonpost.com.