Dating

Ang aking relasyon ay mayamot - 12 mga paraan upang ayusin ito

Andrea Anne del Rosario ــ 13 Marso 2019

420k
1k
870

Kung nakakaranas ka ng kainipan sa iyong relasyon, na hindi na kailangang magparinig ng alarma. Maikling panahon ng kainipan ay karaniwang tulad ng mga relasyon magtitiis natural na ebbs at daloy. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring humantong sa pakiramdam walang magawa (eg, kawalan ng kaguluhan at novelty o kawalan ng interes). Ang mga damdaming ito ay maaaring mangyari kung ikaw ay nakatutok sa iba't-ibang mga bagay at buhay na hiwalay na buhay.

Sa kabilang dako, inip ay maaari ding mangyari kung ikaw ay paggastos ng lahat ng iyong mga oras na magkasama. Neglecting ang iyong personal na mga layunin at mga interes ay maaaring maging isa pang pangunahing taga-ambag sa inip, bukod sa iba pang mga dahilan.

Kahit na ang pinakamahusay na relasyon ay nangangailangan ng pare-pareho ang trabaho, pagsisikap, oras, at pansin. Kung magkano ang iyong ilagay sa iyong kaugnayan direktang nakakaapekto sa kalidad. Kaya, kung ikaw ay pakiramdam bored ngunit ay nakatuon sa pagpapanatiling sama-sama, ito ang tamang panahon upang gawin ang ilang mahalagang shift. Sa ibaba ay 12 kapaki-pakinabang na diskarte:

1. Intindihin Inip ay Natural sa Relasyon

Mayroong hindi na kailangang mag-panic. Pamamahala ng mga inaasahan at pagkakaroon ng isang malusog na view ng relasyon ay mahalaga. Kung ikaw makakuha natakot out sa pamamagitan ng iyong inip, tanging ikaw ay pagpunta sa pakiramdam mas masahol pa.

Habang ang iyong kaugnayan ay dapat na ganap magdadala sa iyo ng kagalakan at kaginhawahan, pakiramdam disconnect o nainis ay hindi kinakailangang mangahulugan ang iyong relasyon ay tiyak na mamamatay. Gayunman, inip ay tanda na kailangan mo upang ilagay ang ilang mga pagsisikap sa iyong relasyon at palakihin ang iyong koneksyon.

2. Makipagkomunika Sa iyong Partner Tungkol sa Iyong Damdamin

Ang iyong partner ay maaaring hindi alam na kayo ay pakiramdam bored at maaaring kahit na maging kontento sa kasalukuyang likas na katangian ng iyong relasyon. Maging bukas at tapat tungkol sa iyong mga damdamin nang hindi gumagamit ng nagtatanggol o nag-aakusang wika. Ito ay hindi tungkol sa bigay-sala, hindi papansin, deflecting, o laro-play. Gamitin malusog na mga kasanayan sa komunikasyon upang hayaan ang iyong partner alam mo ang pakiramdam nababato, ngunit nais na magtrabaho sa iyong relasyon.

Larawan ng isang pares ng pakikipag-usap

Sabihin sa iyong partner na kayo ay pakiramdam nababato - siguro siya ay pakiramdam sa parehong paraan. Pagkatapos ay maaari kang magtrabaho ito out magkasama.

Bigyan ang iyong partner ng pagkakataon na magsalita nang tapat tungkol sa kanyang mga damdamin. Gamitin komunikasyon upang sumali magkasama, kumuha sa parehong pahina, at mamuhunan sa bawat isa.

3. Isaayos ayon sa kahalagahan at Magbigay sa Iyong Relasyon

Sa labas impluwensya ay maaaring magsilbi bilang distractions o lumikha relasyon ruts kung ang iyong focus ay sa ibang lugar. Inip ay maaaring lumitaw kung ikaw at / o ang iyong partner ay nakatutok sa iba pang mga aspeto ng iyong buhay, tulad ng karera, bata, pagiging magulang, kamag-anak, atbp Ito ay mahalaga upang mahanap ang mga paraan para sa patuloy na koneksyon bilang mag-asawa.

Ang pagiging abala sa iba pang mga stressors ay maaaring mag-iwan ng maliit na oras o pansin para sa iyong relasyon, ang paglikha ng problema sa pagtatanggal paglipas ng panahon. Kung sa labas ng stress ay nagdudulot inip, mangako sa pagsuporta sa isa't isa at mas mahusay na pamamahala ng stress, kaya ito ay hindi mag-iwan sa iyo ng walang magbigay sa iyong partner. Huwag hayaan ang stress timbangin down na ang iyong kaugnayan. Tumayo magkasama bilang isang team habang paggawa ng iyong relasyon o kasal prayoridad nang walang kinalaman sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo.

4. Plan ng isang Vacation

Iwanan ang mga bata at / o mga alagang hayop sa bahay at plano ng isang romantikong o kakaibang getaway. Vacations ay isang mahalagang paraan upang masira out ng iyong karaniwang magkaroon ng amag at potensyal na mga hindi na gumaganang kapaligiran. Mag-commit sa pagiging ganap na naroroon sa iyong biyahe sa pamamagitan ng unplugging ng mas maraming hangga't maaari, pakikilahok sa mga gawain nang magkasama at sinasabi yes sa mga bagong karanasan o excursion.

Isa man itong isang malaking bakasyon o isang maliit na staycation, pagkuha ang layo mula sa lahat ng bagay at paggastos oras lang kang dalawang ay huminga bagong buhay sa iyong relasyon.

Kasama ang pagtuklas ng mga bagong o mga paboritong lugar na sama-sama, huwag matakot upang magpakasawa sa ilang bakasyon sex. Kung hindi mo ay maaaring magplano ng isang pormal na bakasyon sa anumang oras sa lalong madaling panahon o ikaw ay nasa isang badyet, gastusin ng isang gabi sa isang hotel na nasa malapit o magkaroon ng isang staycation. Kailangan lang sa pagkuha sa labas ng iyong tahanan nang sama-sama, kahit na lamang para sa isang gabi o weekend, ay maaaring gawin kababalaghan para sa iyong relasyon.

5. Ipakilala Something New Into Your Relasyon

Sinusubukang isang bagong kasanayan, aktibidad, o pang-libangan-sama ay magdadala ng mga sariwang enerhiya sa iyong relasyon at dagdagan ang iyong bond. Magplano ng isang bagay kapana-panabik na hindi mo pa tapos na bago, tulad ng salsa sayawan, rock climbing, marapon tumatakbo, kayaking, o pag-sign up para sa isang art, cooking, photography, o pottery class. Ang susi ay ang pagpili ng anumang bagay na nararamdaman bago, kapana-panabik, malakas ang loob at naiiba.

6. Volunteer Sama-sama

Isaalang-alang ang mga sanhi, kawanggawa organisasyon, at volunteer pagkakataon na kapwa mahalaga sa iyo at gumawa ng oras upang makakuha ng kasangkot magkasama. Volunteering bilang mag-asawa ay nakasalalay sa humantong sa mga kawili-wiling mga paksa na pag-uusap, pati na rin ng tulong makakuha ka sa labas ng iyong isip at mapabuti ang iyong kalusugan ng kaisipan.

7. Muling likhain ang iyong unang petsa o isang Positibong Maagang Pakikipag-date Karanasan

Magdala pabalik sa mga butterflies mo nadama sa simula. Kung ito ay hamon ang pag-access ang mga damdamin ngayon, isaalang-alang kung paano maaari mong mahuling muli kung ano ang nadama bago. Bumalik sa simula ng unang bahagi ng pakikipag-date at muling likhain ang iyong unang o mga paboritong mga petsa. Ang pagkain sa parehong restaurant, lumalahok sa parehong mga gawain o pagbisita sa parehong mga parke, kalye, bar, o mga lugar na magkasama ay magdadala pabalik mahilig alaala ng iyong pag-ibig kuwento.

8. Gain Awareness ng Iyong Pagdama

Ito ay mahalaga upang suriin kung paano ang iyong pang-unawa ng iyong kaugnayan ay maaaring lumikha ng inip. Halimbawa, naniniwala ka ba sa pagiging sa isang kumportableng, matatag na relasyon sa isang pare-parehong routine ay mainip? O kaya ay ito ang kaligayahan, seguridad, at katatagan naghahanap ka? Maaari mong ilipat ang iyong mindset upang maging mas nagpapasalamat tungkol sa iyong relasyon ? Kadalasan inip stems mula sa pagkuha ng iyong partner para sa ipinagkaloob, ng paghahambing ng iyong relasyon sa iba at paniniwalang may mali sa simpleng pagiging kumportable.

"Ito ay mahalaga upang suriin kung paano ang iyong pandama ng iyong kaugnayan ay maaaring lumikha ng inip."

Gayundin kung ikaw ay lumaki sa isang magulong o dysfunctional sambahayan, ikaw ay maaaring magkaroon ng isang pangit na view ng relasyon. Ang isang relasyon na ay talagang malusog ay maaaring lumitaw boring sa kaibahan sa kung ano ang iyong naranasan sa nakaraan, ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na ito ay isang masamang bagay. Ang iyong pagdama mahalaga big time.

9. Magkaroon ng Regular Petsa Nights Sa pamamagitan ng isang Iba't-ibang mga Ideya

Pag-iiskedyul ng pare-pareho na gabi ng petsa ay isang nararapat, ngunit tinitiyak gabi ng petsa ay hindi maging boring ay lamang bilang mahalaga. Ang paggawa ng parehong bagay nang paulit-ulit ay maaaring makakuha ng gulang. Kung lamang ikaw ay pagpunta sa petsa ng dahil sa obligasyon o routine, maaari kang maging sa problema.

Pumunta sa mga petsa na may balak na pagkonekta, lumalaki at pag-aaral ang nalalaman tungkol sa bawat isa. Palitan ng mga plano at mga lugar para sa mga petsa sa pamamagitan ng pagsuri out bagong restaurant, mga pelikula, mga lokal na mga kaganapan, at iba pa Kumuha ng bihis up, ilagay sa ilang mga pagsisikap, at magsaya.

10. Magkaroon ng Panahon sa Mutual Libangan at Mga Interes

Habang sinusubukan bagong mga karanasan nang magkasama ay makakatulong sa magdala ng kapana-panabik na enerhiya sa iyong kaugnayan, kailangan lang paggawa ng oras para sa mga gawain at mga interes pareho kayong mag-enjoy ding boredom pandurog. Kung dati ka nang bonded ibabaw bowling, mag-iskedyul ng bowling gabi ng petsa. Kung pareho kayong mahilig magbasa, lumikha ng iyong sariling dalawang-tao book club. Kung bonding sa iyo sa paglipas ng mga biyahe kalsada, plano ng isang paglalakbay at kumuha ng isang drive. Magsaliksik ng kapag ang iyong mga paboritong banda ay darating sa bayan at makakuha ng ticket.

11. Maging maalalahanin at matulungin sa Isa't Isa Araw-Araw

Muli, inip ay madalas na isang palatandaan ng hindi na tumututok sa iyong partner o hindi ginulo sa pamamagitan ng panlabas na mga kadahilanan. Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang maaari kong gawin higit pa sa upang mag-alaga ang aking relasyon sa at kumonekta sa aking partner?"

Larawan ng isang pares ng pagkakaroon ng almusal sa kama

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang higit pa ang maaari mong gawin para sa iyong partner sa pagpapalaki ng iyong relasyon.

Gumawa ng oras para sa bawat isa sa araw-araw, at hanapin ang creative mga paraan upang ipakita up para sa iyong partner. Ring isaalang-alang kung paano mo at ng iyong partner na palabas at tumanggap ng pag-ibig. Ang maliit na bagay mahalaga, kaya kung ano ang ginagawa mo sa araw-araw napupunta sa isang mahabang paraan.

12. Mamuhunan sa Iyong Sarili at ang Iyong Sariling Buhay

Alaga ng iyong sarili at ang iyong pangkaisipang kalusugan, pati na rin ang makatawag pansin sa mga gawain na gumawa ng sa tingin mo masaya at rejuvenated, ay magkakaroon ng isang positibong epekto sa iyong kaugnayan. Feeling nasiyahan sa iyong sariling buhay ay sumusuporta sa iyo sa pagpapanatili ng makatotohanang mga inaasahan ng iyong mga kasosyo. Gumawa ng oras upang ituloy ang iyong mga personal na mga hilig at interes. Magkaroon ng isang malusog na network ng suporta at mahalagang relasyon sa mga tao maliban sa iyong partner.

Inip Hindi Kahulugan ng Pagsasanggalang ng Pagtatapos ng Relasyon

Sa pag-unawa na inip ay maaaring maging isang likas na bahagi ng mga relasyon, maaari mong mas mahusay na masuri at tugunan ang anumang mga isyu at magamit proactive diskarte upang panatilihin ang mga simbuyo ng damdamin at koneksyon buhay. Ang pagiging nababato ay hindi nangangahulugan na ang iyong relasyon o kasal ay higit, ngunit ito ang ibig sabihin ay oras upang dalhin sa ilang bagong buhay at ilagay sa pagsisikap upang kumonekta sa isang mas malalim na antas.