Andrea Anne del Rosario ــ
14 Abril 2019 - 420k
- 1k
- 870
10 mga kasanayan sa pakikipag-date para sa isang mas matagumpay na buhay ng pag-ibig
Andrea Anne del Rosario ــ
14 Abril 2019 
Kung sa tingin mo nag-iisa o hindi secure na sa iyong dating pakikibaka, alam na ang karamihan sa tao ay hindi natural kumportable o mahusay sa pakikipag-date. Natututuhan nila kung paano sa petsa ng mas maraming matagumpay na sa pamamagitan ng pagsasanay, karanasan, pasensya, at patuloy na fine tuning ang kanilang mga kasanayan sa pakikipag-date at diskarte.
Sila rin malaman ang tungkol sa kanilang mga sarili at kung ano ang kanilang hinahanap sa pamamagitan ng lahat ng uri ng mga pakikipag-date na mga karanasan (ang mabuti, ang masama, at ang pangit), at pagkatapos ay sila ay mag-aplay ang kaalaman na ito sa kasalukuyan at hinaharap.
Kung ikaw ay hindi isang natural na sa dating, ito ay hindi maghatid sa iyo na rin upang bigyan ang iyong sarili ng isang hard oras. Sa halip, malaman na pakikipag-date ay isang bagay na maaari kang makakuha ng mas mahusay sa kung handa kang matuto ng mga bagong kasanayan at ilagay sa pagsisikap na aabutin upang magkaroon ng mas madunong at mas mindfully.
Narito ang 10 mga kasanayan sa linangin para sa isang mas matagumpay na buhay pag-ibig:
1. Pagmamasid
Binabasa ang social cues sa panahon ng mga petsa at pag-alam kung paano i-interpret katawan wika, eye contact, at iba pang mga form ng nonverbal komunikasyon (eg, distansya at touch) ay mahalaga na pakikipag-date kasanayan. Ikaw ay mas mahusay na magagawang upang kumonekta sa mga potensyal na mga kasosyo kung alam mo kung paano basahin ang unspoken mensahe at maaaring tumpak obserbahan key components ng petsang iyon bumuo o makagambala sa isang koneksyon.
Mahalaga na malaman kung paano i-interpret katawan wika at iba pang social cues, upang malaman mo kung ano ang iyong petsa ay nais at pangangailangan.
Isaalang-alang ang mga galaw ang iyong petsa ay gumagawa, kung at kung paano hinaharap plano ay napag-usapan, kung ano ay communicated sa pamamagitan touch, etc. Buuin ang iyong mga kasanayan sa pagmamasid sa pamamagitan ng na tumututok sa kung ano ang nangyayari sa kasalukuyan sandali habang pagkakaroon ng isang pag-unawa ng panlipunang mga pahiwatig.
2. Compromise
Ang kakayahan upang ikompromiso at gumawa magkasanib na desisyon ay mahalaga sa matagumpay, kapwa nagbibigay-kasiyahan relasyon. Ipinapakita kawalan ng kakayahan upang kompromiso ay maaaring mabilis na humadlang sa isang potensyal na romantikong partner mula sa pagkuha ng malapit sa iyo, lalo na kung ang paggawa ng mga plano ay isa-panig o logistically mahirap sa unang bahagi ng dating phase.
Kung hindi mo alam kung paano upang ikompromiso sa iyong kaugnayan , ang iyong partner ay pinaka-malamang na pakiramdam tulad siya ay hindi nawawala o pagbibigay up ng isang bagay na walang isang kahulugan ng balanse, at samakatuwid pakiramdam nag-iisa o nasiyahan.
Kompromiso ay isang pundasyon ng anumang magandang relasyon.
Maaari mong linangin ang kakayahan ng kompromiso sa pamamagitan ng mas mahusay na-unawa sa iyong posisyon sa isang isyu o desisyon at kung paano ang iyong petsa o partner nararamdaman tungkol sa parehong isyu o desisyon. Pagkatapos ay sumasalamin sa kung paano mo maaaring matugunan ang isang potensyal na petsa o partner sa gitna. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng pagpapakita ng empatiya para sa view ng iyong partner, paparating na may mga solusyon na gumawa ng parehong partido at ang kanilang mga damdamin ng mga tao, at paghahanap ng mga paraan upang gumawa ng mga desisyon nang sama-sama na may paggalang at isang win-win na saloobin.
3. Paggigiit
Ito ay nagsasangkot ng pagsasalita up para sa iyong mga pangangailangan, pagiging tunay na sa articulating kung paano sa tingin mo, ang pagtatakda ng naaangkop na mga hangganan, at paggamit ng bukas at tapat na komunikasyon. Mapamilit komunikasyon ay hindi tungkol sa kumikilos out, pananakot, o pagkontrol ng pag-uugali, at ito ay hindi tungkol sa pagiging passive, agresibo, o passive mapusok. Pagkamapilit ay tungkol sa paggamit ng iyong boses at pagmamay-ari ng nararamdaman mo sa isang direktang paraan.
Kahit na sa iyong mga propesyonal o mga personal na buhay, maging mapamilit at magsalita ka tungkol sa iyong mga damdamin.
Sa pakikipag-date, mahalaga ito upang maging mapilit , kaya ang iyong petsa malaman kung saan ka tatayo, kung paano mo pakiramdam tungkol sa mga ito, at kung anong uri ng relasyon na iyong hinahanap para sa. Pagkamapilit ay maaaring maging isang mahirap na kasanayan kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa mga tao-nakalulugod tendencies o social pagkabalisa. Tandaan paglalaro ng mga laro ay hindi ang malusog na paraan upang puso ng isang tao. Alamin kung paano upang maging bihasa sa pagkamapilit at kumportable pagpapahayag ng iyong mga saloobin, damdamin, at mga pangangailangan sa halip.
4. Stress Management
Dating karaniwang nagdadagdag ng isang elemento ng stress sa buhay bilang ay natural na kapag ang dalawang tao isaayos ang kanilang itinatag gawain na isama ang ibang tao. Paghahanap ng mga paraan upang pamahalaan ang stress sa paligid na pakikipag-date , pagalingin mula sa pagtanggi sa mga kabanatan, at alagaan ng iyong mga pangangailangan sa pamamagitan ng malusog na self-pag-aalaga ay ang lahat ng mga kasanayan na nauugnay sa mas matagumpay na pakikipag-date kinalabasan.
Subukan ehersisyo o pagmumuni-muni kapag ikaw ay stressed - ito ay makatulong na mapabuti ang iyong dating buhay pati na rin.
Ang malusog na kayo, ang malusog ang iyong mga pakikipag-date at relasyon buhay ay magiging. Mga halimbawa ng stress management ay kinabibilangan ng pisikal na aktibidad, psychotherapy, journaling, at relaxation techniques. Paggawa ng oras para sa stress management ay makakatulong sa pakikipag-date sa tingin higit na mapapamahalaan.
5. Time Management
Walang pagtangging sumampalataya na ang buhay ay maaaring maging abala at mabilis na bilis. Nagsasama-date na ito sa isang naka-abala sa agenda ay maaaring pakiramdam tulad na pangako Sobra. Ito ay kung saan pamamahala ng oras at pag-iiskedyul kasanayan darating sa upang matiyak nagawa mong isama ang pakikipag-date sa iyong buhay na walang burnout, pagkahapo, talamak stress, nag-overbook, o pagiging huli. Pamamahala ng iyong oras ng mabuti ay magbibigay-daan sa iyo upang aktwal na dumalo sa petsa (sa halip ng pagiging sa iyong ulo nababahala tungkol sa isang walang katapusang listahan ng dapat gawin).
Kapag iniskedyul mo petsa sadyang, maaari mong aktwal na naroroon sa petsa, hindi nag-aalala tungkol sa isang bagay sa tahanan o trabaho na nakalimutan mong gawin.
- Ang mga mahilig sa kalikasan ay magkakasama sa inaturalist.org upang idokumento ang kanilang kapaligiran at ibahagi ang kanilang pag-iibigan
- Paano humingi ng gayong lalaki
- Ang poly coach: laurie ellington ay nagbibigay ng emosyonal na guidance sa pagtukoy ng pag-ibig sa sarili mong mga termino
Kung nais mong tunay na maging bukas sa pag-ibig, pakikipag-date ay dapat na isang priority na magbibigay sa iyo ng oras at pansin sa. Tumutok sa paggamit ng mga tool tulad ng pagiging sinadya tungkol sa mga desisyon at kung paano mo gastusin ang iyong oras, na sinasabi hindi, exhibiting pagpipigil sa sarili, at pag-iwas sa pagpapaliban. Ring mag-iskedyul petsa sadyang, para ipakita sa iyo up bilang iyong pinakamahusay na, well-nagpahinga, at hindi bababa stressed-out sa sarili.
6. Emosyonal Intelligence at Kamalayan
Paghawak at ipinaguutos ang iyong mga damdamin sa malusog na wastong paraan at, pakiramdam makiramay sa iba, exhibiting isang malalim na pag-unawa sa kung sino ka, at gamit ang iyong mga damdamin tulad ng impormasyon ay pangunahing mga bahagi ng emosyonal na katalinuhan. Ang mga kasanayang ito ay tumutulong padaliin ang mas malakas, mas intimate relasyon at mga koneksyon at tulungan ka sa natutugunan ang iyong sariling mga pangangailangan (pati na rin ang iyong partner).
Mag-isip tungkol sa iyong nakalipas na pakikipag-date pattern, at iproseso ang mga damdamin sa gayon maaari mong ganap na sumulong sa isang bagong partner.
Kapag nakikipag-date, mahalagang upang sumalamin sa iyong mga pattern relasyon, proseso ang anumang damdamin na maaaring may hawak ka pabalik mula sa pagiging ganap na magagamit, at maunawaan kung ano ang iyong dalhin sa ang relasyon. Ang pagiging self-kamalayan at damdamin mature gumagawa sa iyo ng isang kaakit-akit na catch.
7. Resilience, pagganyak, at pagpapasensya
Maaari itong maging mahirap upang mapanatili ang iyong focus kapag ang isang tao na interesado ka tinatanggihan o putol-putol sa iyo. Ito ay natural na kailangan ng ilang oras upang bounce pabalik pagkatapos ng isang pagkalansag o isang tipanang kabiguan, ngunit ito ay mahalaga upang mahanap ang mga paraan upang makabalik sa pakikipag-date at maiwasan ang pagbibigay up. Magpatuloy upang matuto sa pamamagitan ng lahat ng nakikipag-date sa mga karanasan at ilipat sa sa kabanatan, pagganyak, at pasensya - ang lahat ng mga mahahalagang kasanayan na magpatupad ng sa iyong buhay pag-ibig o buhay sa pangkalahatan, para sa na mahalaga. Habang ikaw ay maaaring magkaroon upang ayusin ang iyong mga saloobin upang manatili motivated, pagkakaroon ng isang positibo, may pag-asa pananaw ay gumaganap ng isang malaking papel sa kung paano ang bawat petsa napupunta.
Dating ay maaaring maging mabigat, at ito ay mabuti upang mapagtanto na. Kung kailangan mong kumuha ng pahinga sa bawat ngayon at pagkatapos, gawin ito nang walang pakiramdam di-wastong tungkol dito.
Unawain na pakikipag-date ay maaaring maging napaka-nakababahalang, kaya maging mapagpasensya at nakahanay sa iyong mga layunin sa relasyon. Pahintulutan din ang iyong sarili room upang kumuha ng break mula sa nakikipag-date upang iproseso ang mga damdamin at maiwasan ang burnout.
8. Communication / Pag-uusap
Malusog na komunikasyon ay ang pundasyon sa malakas na mga relasyon, para sa pagiging isang may kasanayang tagapagbalita - na nangangahulugan ng pakikinig at pakikilahok sa isang palitan ng mga ideya - ay gumawa ka ng isang mas mahusay na dater. Ang pagkakaroon ng magandang mga kasanayan sa pag-uusap sa mga petsa (ang ilang mga sandaling paghinto ay OK) at pagpapakita ng interes sa kung ano ang iyong petsa ay sinasabi ay isang nararapat sa dating. Magpakita ng pagpapahalaga at pagpapatunay ng kung ano ang iyong petsa ay nagbabahagi sa iyo sa pamamagitan ng interjecting para sa mga katanungan at mga kaugnay na mga anecdotes ng iyong sariling - sa halip na lamang nodding inyong ulo o nakapako.
Kapag pakikipag-usap sa iyong mga petsa, subukan upang aktwal na makinig sa kung ano ang sinasabi nila sa halip ng-iisip tungkol sa kung ano ang iyong pagpunta sa sabihin sa susunod.
Ang malaking bagay ay upang makinig at magtanong open-ended na tanong na walang paghatol. Gawin ang iyong petsa pakiramdam narinig at mahalaga sa iyo. Iwasan pulos pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili upang matiyak na ikaw at ang iyong petsa ay parehong magkaroon ng pagkakataon upang ibahagi.
9. Kagandahang-loob at pagkamapagbigay
Hinahanap ng pananaliksik na pang-pangmatagalang relasyon bumaba sa kagandahang-loob at kabutihang-loob, kaya nagdadala sa mga katangiang ito sa iyong dating buhay ay mahalaga. Ang pagiging mabait at mapagbigay ay hindi palaging nangangahulugan ng pagdadala iyong petsa o partner maluho regalo; ito ay tungkol sa pagpapakita ng up tuloy-tuloy, pagiging malinaw tungkol sa iyong mga interes, at pag-ikot tungo sa kanya (aka pagtanggap ng mga bid para sa atensyon, koneksyon, at pagmamahal).
Ang pagiging mabait at mapagbigay ay hindi kinakailangan tungkol sa paggastos ng isang pulutong ng pera sa iyong mga petsa - ito ay tungkol sa pantay-pantay na nagpapakita up at pagiging tapat tungkol sa iyong interes.
Ang mga katangian ay ang kabaligtaran ng off-paglalagay ng dating pag-uugali tulad ng pagiging mapagmanipulang o pagkahuwad, paglalaro ng mga laro, o gamit ang pick-up diskarte artist upang akitin ang isang partner. Sa halip, ipakita ang isang tunay na interes sa pagkuha ng malaman ang iyong mga petsa. Maging mapagbigay sa damdamin ang iyong petsa, at makatulong sa kanya o ang kanyang pakiramdam sa kagaanan. Koneksyon ay hindi tungkol sa cheesy pick-up linya, kaya bigyan ng tunay na papuri lamang at makinig sa kuryusidad.
10. Kahinaan
Sabihin Nakaharap ito, na itinayo ng paraan sa paggawa ng iyong sarili mahina laban. Gayunpaman, kung ikaw ay talagang nais na maging isang mas mahusay na dater (at aktwal na makamit ang relasyon ng iyong mga pangarap), kailangan mong maging handa sa mukha na pakikipag-date head-on at talagang ilagay ang iyong sarili out doon. Ito ay kung saan ang pagpayag na maging mahina pagdating in.
Maaari itong maging nakakatakot upang ilagay ang iyong sarili out doon sa pakikipag-date, ngunit ito ay talagang babayaran off.
Dapat ay payag upang hayaan ang iyong mga bantay down, buksan up ang iyong puso, at ipakita up bilang iyong tunay na sarili. Oo, maaari itong maging mapanganib. Maaari mong tatanggihan, criticized, o makaramdam ganap na nakalantad, ngunit tunay na koneksyon sa ay hindi na umiiral nang walang kahinaan. Pumunta mabagal, huwag overshare, maitaguyod ang tiwala, at tandaan na ang kahinaan ay hindi mahina (ito ay malakas).
Dater Smarter, Hindi Harder
Paggawa patungo sa mga kasanayan sa itaas ay matiyak na ikaw ay isang emosyonal na magagamit, mas may tiwala dater. Gayundin sa pamamagitan ng pagiging sinadya at paggawa ng mga pagpipilian na nakahanay sa uri ng relasyon na iyong hinahanap para sa, maaari mong petsa nang mas madunong.
Kung ikaw ay hindi isang natural na sa pakikipag-date, i-hamon at mga pagkakamali sa mga pagkakataon para sa paglago at pagmuni-muni. Dalhin kahinaan sa iyong dating buhay, at maging kumpyansa sa lahat ng mayroon kang mag-alok. Tandaan maaari mong laging mapabuti at makakuha ng mga bagong kasanayan kung ikaw ay handa na gawin ang trabaho. Ang matagumpay na pakikipag-date tumatagal ng kasanayan at intensyon.
