- 420k
- 1k
- 870
Ikaw ay may sinuman sa iyong pamilya na paghihirap mula sa diyabetis gawin? Maaaring hindi ito maging isang masaya paningin. Diabetes ay maaaring sa katunayan dinala sa ilalim ng control sa mga tamang pagpipilian lifestyle. Maaari itong ring tratuhin nang maayos sa pamamagitan ng pagkain ang karapatan na pagkain - tulad ng berdeng gulay, salmon, jaggery, etc.
Oh! maghintay, jaggery para sa diabetes? Seryoso? Ay jaggery mabuti para sa diabetes pasyente?
Iyan ay isang mahalagang tanong, naniniwala sa akin. Isang tanong na warrants isang tamang sagot.
Alin ang kung ano ang kami ay tumingin sa sa post na ito.
Sa kasamaang palad, diabetes ay isang kilalang (at karaniwang) sakit sa araw na ito. May ay hindi na kailangan para sa isa upang ipaliwanag ang tungkol dito. Ngunit pa rin, reinforcing nito masamang epekto ay maaaring hindi bababa sa gumawa ng ilang mga kamalayan sa gitna ng mga tao, di ba?
Kaya dito ka pumunta.
Sa madaling salita, diabetes ay isang sakit kung saan ang iyong asukal sa dugo (o asukal sa dugo) mga antas ng abnormally mataas na para sa isang matagal na panahon.
Ang mga cell ng iyong katawan na kailangan ng asukal para sa enerhiya, at kumuha ka ng asukal mula sa pagkain kumain ka. Ang hormone insulin ay gumaganap ang papel na ginagampanan ng transporting ng asukal sa lahat ng mga cell sa katawan. Sa panahon diyabetis, ang katawan ay hindi makagawa ng sapat na insulin. Nagreresulta ito sa ang akumulasyon ng asukal sa dugo sa katawan, na humahantong sa isang spike sa mga antas ng asukal.
Diabetes, kung hindi diagnosed at ginagamot sa oras, maaari maging sanhi ng malubhang mga isyu sa mata, ugat, at ang mga bato. Sakit ay maaari ring maging sanhi ng mga karamdaman sa puso at stroke, at, sa pinakamasama kaso, ang pangangailangan na alisin ang isang paa.
Mayroong iba't ibang mga uri ng diabetes -
Pagdating sa tanong namin ay itataas sa simula. Narito alam sa detalye, kung ang jaggery mabuti para sa diabetes pasyente o hindi.
Ang bagay na ito ay na-paggawa ng mga rounds dahil... Well, hindi ko alam. Ngunit may ay isang pulutong ng pagkalito na may paggalang sa paggamit ng jaggery sa diyabetis. Tingnan natin tingnan ang link sa pagitan ng jaggery at diabetes dito.
Ito ay sinabi (at naniniwala) na pinapalitan ang asukal na may jaggery panahon ng diyabetis nag-aalok ng kaluwagan. Deretsahan pagsasalita, ito lunas ay napaka-menor de edad. At mas mahalaga, ang asukal ay asukal, ay hindi ito?
Jaggery katunayan ay mas masustansiya kaysa sa asukal. Ito ay naglalaman ng kaltsyum, bakal, at iba pang mahahalagang mineral. Sa aspeto na, ito ay hindi makakaapekto sa katawan gaya sugar ginagawa nito. Jaggery din nagdadala ng isang kakaiba amoy at samakatuwid discourages ang mga indibidwal na mula sa pagkain ito liberally. Hindi ito ang kaso sa asukal.
Ang problema arises na may sucrose, na jaggery ay naglalaman ng. Jaggery ay nasisipsip nang dahan-dahan sa katawan, ngunit hey, ito ay nasisipsip. Ginagawa nito pako ang antas ng asukal. Ang iyong katawan ay naglalaman ng halos ang parehong halaga ng asukal tulad ng kung paano ito ay may kapag ikaw ay nagkaroon agad puting asukal. Ang tanging pagkakaiba sa pagiging jaggery ay tumatagal ng isang maliit na upang maging sanhi ng spike.
Kung hindi ka magkaroon ng diabetes, jaggery ay magiging isang mahusay na kapalit para sa asukal. Ngunit kung mayroon kang diabetes, dapat mong iwasan ang jaggery ng mas maraming bilang mo maiwasan ang asukal at iba pang mga kaugnay na mga produkto. Ang isa pang dahilan para sa pagiging jaggery ay may isang mataas na glycemic index - at diyeta ng diabetes pasyente ay dapat binubuo ng lamang ang mga pagkain na may isang mababang glycemic index.
Jaggery ding isang simpleng karbohidrat. Maliban sa mga kapaki-pakinabang na mga sangkap, kabilang ingredients na nilalaman nito ay ang parehong bilang na ng asukal. Samakatuwid, jaggery ay hindi mabuti para sa diabetes dahil ito ay maaaring magtaas antas ng asukal sa dugo.
Ngunit mula sa isang nutritional punto ng view, jaggery ay palaging mas mahusay kaysa sa asukal. At may mga iba pang mga kadahilanan na rin.
Kahit na kami ay makipag-usap sa mga tuntunin ng calories, ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ay hindi magkano. Ngunit kami ay upang isaalang-alang ang isang bagay dito - asukal naglalaman ng walang laman calories (1). Ngunit jaggery ay puspos na may nutrients - at ito ay dahil sa kanyang molasses nilalaman. Pulot ay isang pagkaing nakapagpalusog-rich by-produkto ng asukal sa paggawa ng proseso. Ito ay inalis mula pino asukal ngunit ay mananatili sa jaggery.
Sugar produksyon ay nagsasangkot ng pagkikristal, kung saan ito loses karamihan ng kanyang mga nutrients. Ngunit sa jaggery, walang pagkikristal kasangkot.
Bilang na namin natutunan, ang sagot ay hindi. Ngunit sabihin makakuha ng sa isang maliit na karagdagang detalye.
Ito ay ngunit isang gawa-gawa na mga diabetics ay maaaring palitan ang asukal na may jaggery. Ito ay dahil sa parehong jaggery at asukal darating mula sa parehong source - sugarcane. Of course, jaggery tumutulong sa linisin ang tiyan, baga, at ang respiratory tract (2). Ngunit ang masamang epekto lumamang ang mga benepisyo.
Jaggery rin, tulad ng asukal, isang simpleng karbohidrat. Hindi nito kailangang ma-metabolized, at dahil doon elevating mga antas ng asukal sa dugo (3).
Nang tapat sa pagsasalita, diabetes Wala pang permanenteng lunas. Ngunit maaari itong napakahusay pinamamahalaang. Sa pamamagitan ng ilang mga pagbabago lifestyle. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan -
Nakapagpadala na kami concluded. Jaggery para sa may diabetes pasyente ay isang kumpletong no no. At mas mahalaga, walang anuman mag-alala. Diabetes, o anumang sakit na para sa mga bagay, ay maaaring dinala rin sa ilalim ng control sa mga tamang pagpipilian lifestyle...
... Pamumuhay pagpipilian na ikaw ay may sa gumawa. Dahil wala nang mas mahalaga, tama?
Sabihin sa amin ang post na ito sa jaggery para sa diyabetis ay nakatulong sa iyo. Huwag magkomento sa kahon sa ibaba.