14 natural na Ayurvedic Medicines para sa pagbaba ng timbang

Sigurado ka malubhang tungkol sa pagbaba ng timbang, ngunit sa parehong oras na nais upang mapabuti ang kabuuang kalusugan? Pagkatapos ng pag-opt para sa ayurveda ay ang pinakamahusay na sagot. Ngayon Gusto kong ibahagi ang quick fix Ayurveda pagbabago na maaari mong gawin sa iyong lifestyle upang makatulong sa napapanatiling pampababa ng timbang.

Bago pag-alam nang higit pa tungkol pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng Ayurveda, sabihin maunawaan Ayurveda muna. Ayurveda ay nagmula sa dalawang salitang Sanskrit Ayur at Veda. Ayur ay nangangahulugan ng buhay o kahabaan ng buhay, habang veda ay nangangahulugan Science. Sa ibang salita, Ayurveda ay isang Science ng Buhay. Buhat sa Indya, isang sinaunang gamot na sistema, na kung saan ay ngayon ay nagkamit pang-agham na pag-back para sa karamihan ng mga pamamaraan, hindi tulad ng iba pang mga maginoo pamamaraan.

Ba Ayurveda Talagang Tulong Sa Timbang Pagkawala?

Kapag walang pag-aalinlangan, ito ay makatulong sa pagbaba ng timbang, o pagharap sa anumang iba pang mga problema sa kalusugan para sa mga bagay. Isa pa, Ayurveda deal sa pagkilala at pagpapagamot ng mga ugat sanhi ng problema, na nagreresulta sa isang permanenteng solusyon.

Ayurveda ay napapailalim prinsipyo para sa bawat problema, sa lahat ng mga sakit ini inuri sa ilalim ng iba't-ibang uri ng katawan. Walang unibersal na solusyon sa Ayurveda at ang mga gamot ay iminungkahing batay sa isa sa katawan uri, mga problema, mga sintomas at iba't-ibang mga iba pang mga kadahilanan. Mayroong ilang mga Ayurvedic gamot para sa pagbaba ng timbang, na maaari mong subukan. Ito ay mahalaga na maunawaan na ito ay hindi isang mabilis na solusyon sa sunog, sa halip, epektibo at komprehensibong pagbaba ng timbang aid na nag-aalok depinitibo benepisyo dahan-dahan ngunit steadily. Ang pinakamagandang bahagi ay na, ang bigat nawala gamit Ayurvedic pamamaraan ay permanenteng, hangga't mong sumunod sa mga mungkahi.

Tips Upang Sundin Sa panahon ng Timbang Sa pamamagitan ng Ayurveda:

Bago pagpunta sa mga gamot, ipaalam sa amin bistahan ang mga mungkahi para sa pagpapanatili ng ideal na katawan, at mga tip upang sundin sa panahon pagsusumikap sa pagbaba ng timbang.

Maagang Upang Bed at maaga upang tumaas:

Ang punong-guro na tip ay upang matulog nang maaga at bumangon nang maaga. Ang pinakamainam na panahon upang maabot ang kama ay 10 PM, sa karamihan ng 23:00, at tumataas sa 05:00 o sa pamamagitan ng 06:00 ay isang nararapat. Ang aming mga katawan function sa isang organisadong paraan sa linya na may likas na katangian at adhering sa mga natural na cycle, gumagana ang pinakamahusay. Ang aming mga katawan function aktibo sa panahon ng araw at rests sa gabi. Kapag sinusunod natin ang routine, maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang labis na katabaan ay tackled natural.

Tatlong mga pagkain:

Pagkain ng tatlong beses ay perpekto, maliban kung mayroon kang mababang antas ng asukal sa dugo. Ang pagkakaroon ng maramihang mga pagkain ay hindi ipinapayo sa Ayurveda, hindi katulad kung ano ang maraming mga health care propesyonal i-claim ngayon. Sa halip, ang isang malusog na almusal, maningning na tanghalian at isang liwanag na hapunan ay inirerekumenda. Ang aming atay ay sa kanyang pinakamahusay na sa panahon ng tanghali, kaya ang iyong mabigat na pagkain ay dapat na sa tanghali. Sa ganitong paraan, ang katawan assimilates ano ang ingested. Gayundin, para sa malusog at natural detoxification, ang aming atay ay dapat magkaroon ng sapat na pahinga sa gabi (upang detoxify ang katawan), isang dahilan kung bakit hapunan ay dapat na liwanag.

Pumunta Natural:

Nature ay ang lahat ng kailangan namin, kahit na parang hindi namin mapagtanto ito. Pana-panahong prutas at veggies ay may dahilan. Ang aming mga katawan ay nangangailangan ng pagkain ayon sa iba't ibang mga panahon at na ang dahilan kung bakit, ang aming mga katawan craves seasonal na pagkain sa panahon ng mga panahon. Bukod sa Staples tulad ng bigas, trigo at iba pang mga prutas at veggies, seasonal na prutas at veggies ay dapat maging bahagi ng aming pagkain sa panahon ng kani-kanilang panahon.

Tubig:

Sa wakas, pag-inom ng tubig sa lalong madaling panahon pagkatapos o bago ang isang pagkain ay hindi ipinapayong. Habang tubig ay mabuti para sa pangkalahatang kalusugan at pagbaba ng timbang, pag-ubos ng mga pagkain sa dilutes ang tiyan acids na nakakatulong sa pantunaw. Ito ang dahilan kung marami ang obese, dahil pagkain ay hindi nasira down o assimilated nang maayos. Built-up toxins, hormonal kawalan ng timbang, hindi tamang pantunaw, atbp ang ilan lamang sa pagbibigay ng kontribusyon kadahilanan ng makakuha ng timbang at labis na katabaan. Sa kabilang banda, hithit ng tubig sa buong araw, sa partikular, maligamgam na tubig ay mainam at mga pantulong sa panunaw at detoxification.

Ngayon na ang pinaka-nakalilito konsepto ay clear, sabihin ilipat sa Ayurvedic gamot para sa pagbaba ng timbang.

Ayurvedic Medicines Para sa Timbang Pagkawala:

Mayroong maraming mga pagpipilian pagdating sa pagbaba ng timbang sa Ayurveda. Dito, nais naming malaman ang mga karaniwang mga gamot para sa lahat ng mga uri ng katawan, walang pagtatangi sa mga uri ng katawan. Dahil hindi namin maaaring malaman ang aming katawan uri sa bahay at kailangan ng tulong, na kung saan ay hindi posible, kami ay pagpunta upang masakop ang mga gamot na angkop para sa lahat.

1. Lemon & Honey:

Ang pinaka-karaniwang lunas ay lemon na may honey. Tuwing umaga, ang unang bagay na ubusin mong i-right pagkatapos brushing ay dapat na mainit-init na tubig na may lemon juice at honey. Ito ay isang masarap na inumin masyadong! Ito makapangyarihan combo binabawasan gana sa pagkain, detoxifies ang katawan at aid sa pagbaba ng timbang nang hindi naaapektuhan ang iyong kalusugan. Maraming mga takot lemons, dahil sa sipon. Kung takot mo ito, maaari mong gamitin ang mainit na tubig upang labanan ang mga ito.

2. Pepper:

Habang lemon at honey ay gawin ang lansihin, ang pagdaragdag ng paminta pulbos ay ginagawang mas mabisa. Kahit na ito ay hindi isang pamimilit upang magkaroon ng madaling araw, maaari kang magkaroon ito nang isang beses sa panahon ng araw. Gayundin, kung ikaw ay natatakot sa mga limon ay pagpunta sa magbigay ng isang malamig, ang paminta ay labanan ito!

3. Repolyo:

Repolyo ay maaaring consumed raw, o luto. Kapag ito ay raw, ito ay mas mabisa. Kumain ng isang mangkok ng repolyo araw-araw upang mapalakas ang taba burning. Maaari kang magkaroon ng ito bago pagkain, o kapalit nito bilang isang meryenda.

4. Digestive Mga Tulong:

Timbang makakuha ay madalas dahil sa hindi tamang pantunaw, o kakulangan ng pantunaw na apoy ayon sa Ayurveda. Ang pagtaas ng mga pagkain na taasan pagtunaw sunog gumagana kababalaghan sa pagbaba ng timbang. Mga pagkain na mapalakas ang pantunaw at pagbutihin ang iyong ng pagtunaw sunog isama ang luya, papaya, ampalaya, bawang, chilli, etc.

5. Spice Up ang Iyong Pagkain:

Kakulangan ng spice maaaring bawasan ang pantunaw na apoy. Maanghang, mapait at matigas na pagkain ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pantunaw na apoy sa isang tao katawan. Pagdaragdag ng kumin, paminton, mustasa at paminta ay perpekto. Maaari mong kapalit pepper para sa chilli sa karamihan ng mga recipe, o pagsamahin ang dalawa. Ito ay mahalaga na maunawaan na paminta ay hindi magpalubha acidity, sa halip ito cools down, hindi tulad ng chilli.

6. Kumuha alisan ng Ama:

Ama ay ang term na ginagamit upang tukuyin ang byproduct ng hindi kumpleto pantunaw sa Ayurveda. Accumulated ama klags lymph channels at nag-trigger ng timbang pakinabang, bukod sa hindi umaalis sa isang indibidwal na pagod. Nang walang getting alisan ng ito, ito ay mahirap upang harapin ang bigat ng nakuha. Kaya, ubos na pagkain na nakakatulong sa pag-aalis ng ama ay mahalaga. Turmerik, Triphala (isang malakas na kumbinasyon ng amalaki, Haritaki at bibbitaki), trikatu (isang malakas na kumbinasyon ng luya, Indian mahaba paminta at luya sa pantay na proporsyon), Barberry at Guggulu, ang lahat ng tulong sa pag-aalis ama. Makukuha mo ang mga ito sa capsule form, at maaari mo ring gamitin powders.

7. Ang pag-aayuno:

Aayuno minsan sa isang linggo ay inirerekumenda sa Ayurveda para sa detoxification at mahusay na paggana ng pagtunaw sistema. Maaari kang magkaroon ng tubig, green tea (luya tsaa, tulsi tsaa, mint tea, atbp) at malinaw gulay Sopas.

8. Concoction:

Paghaluin Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (plumbago zeylonica) at trikatu sa pantay na proporsyon. Timpla na rin at magkaroon ng tungkol sa ½ kutsara ng pinaghalong na ito sa isang lumunok ng maligamgam na tubig. Kailangan mong humaginit na ito timpla nang isang beses at pagkatapos ay lumulunok. Magkaroon ito nang isang beses sa isang araw kung ikaw ay sobra sa timbang, at dalawang beses kung ikaw ay napakataba o morbidly napakataba.

9. Herbs:

Iba pang mga karaniwang herbs iminungkahing sa Ayurveda para sa pagbaba ng timbang ay kinabibilangan Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, anis, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, atbp Karamihan ng mga herbs ay magagamit na ngayon sa capsule form para sa madaling paggamit.

10. Ginger:

Ubos sariwang luya, mayroon o walang honey ay din iminungkahing na magsunog ng taba sa Ayurveda. Maaari kang magkaroon ng ito sa umaga, dahil ito ay nagdaragdag init ng katawan.

11. Horse Gram:

Maraming mga Ayurvedic mga eksperto iminumungkahi na kabayo gram kung kailan mo nais na mawalan ng timbang. Mayroon kang magbabad ng isang tasa ng kabayo gram magdamag, at pakuluin ito sa paligid hapon. Kapag luto, idagdag ang tinadtad sibuyas at rock asin sa lasa. Dalhin ito para sa 45 araw, nang walang laktaw kahit isang araw! Sundan ang may isang baso ng buttermilk at makita kung paano taba ay burn steadily.

12. Aloe Punch:

Ang isa pang paraan ay upang maghanda ng isang inumin na may eloe juice, turmerik pulbos, kumin pulbos, Tinospora cordifolia Powder at Terminalia chebula Powder, sa isang baso ng tubig. Maaari mong gamitin ang mainit-init na tubig, pati na rin. Magdagdag ng isang kutsara ng honey tikman at uminom ito. Maghintay para sa hindi bababa sa isang oras, bago ka kumain ng kahit ano. Maaari mong ipagpatuloy ang inumin na ito hanggang sa mawalan ka ng sapat na timbang.

Narito Sigurado Ang Sukat Upang Maghanda Aloe Punch:

• Turmerik Powder: isang pakurot
• Kumin Seeds Powder - isang pakurot
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 Tbsp
• Tinospora cordifolia Powder - isang pakurot
• Terminalia chebula Powder - isang pakurot

13. Digestive Tea:

Dalhin ang pantay na dami ng mga buto kumin, unsoy buto at haras binhi. Tungkol ½ kutsara ay dapat gawin para sa isang tao. Ngayon, idagdag ito sa isang mangkok ng tubig at dalhin ito sa isang pigsa. Isara ang takip at kumulo para sa tungkol sa limang minuto. Ilipat ito sa isang flask at panatilihin ang hithit ito sa panahon ng araw. Tsaa na ito ay nakakatulong sa pantunaw at pagbaba ng timbang.

14. Anim Panlasa:

Foods ay inuri batay sa kanilang mga lasa, lalo astringent, maasim, mapait, maalat, matamis at maanghang (spicy). Ito ay mahalaga upang matiyak na makuha mo ang lahat ng mga kagustuhan araw-araw, para sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw at para sa pamamahala ng timbang. Kaya tandaan na isama ang isang iba't ibang mga pagkain upang matiyak na makuha mo ang lahat ng mga kagustuhan at nutrients.

Ayurveda nagtataguyod halos isang Vegan pagkain para sa pananatiling magkasya at malusog. Habang hindi sila nagtataguyod laktaw karne kabuuan, consumption ay malaki mas mababa. Bukod, ang lahat ng mga proseso na pagkain at sobra sa luto o pritong pagkain ay dapat iwasan. Kaya simulan ang laktaw pinong asin at asukal at hanapin natural at malusog na mga pamalit tulad ng rock salt, honey, anis Extract, atbp Kapag sundin mo ang mga tip sa relihiyon, bukod sa paghango sa itaas naibigay na mga remedyo na magagamit, pamamahala ng timbang ay magiging isang katotohanan.

Kaya kung ano ang iyong paggamit mula sa post na ito? Huwag kalimutan upang ibahagi ang iyong mahalagang pananaw sa amin.