13 kamangha-manghang mga benepisyo ng Lemon tea

Huwag regular mayroon kang lemon tea? Pagkatapos ikaw ay marahil isa sa mga luckiest tao lumitaw diyan - dahil lemon tea ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan! Ito ay kilala para sa hugas ang iyong katawan mula sa loob at din ay nagre-refresh at energizes iyo. Gusto mo bang malaman ang higit pa benepisyo ng lemon tea?

Panatilihin ang pagbabasa!

Lemon Tea - Isang Maikling:

Lemon tea ay walang anuman kundi isang anyo ng itim na tsaa o green tea alak na kung saan lemon juice ay naidagdag upang magbigay ng isang natatanging lasa. Lemon tea lang ay naglalaman ng mainit na tsaa sa limon juice at asukal. Masala lemon tea ay naglalaman ng mainit na tsaa na may purong kumin buto powder, lemon juice, itim na asin at asukal, kung saan ay nagbibigay ito ng isang tangy, maanghang na lasa (1). Ang karagdagan ng lemon juice ginagawang hindi lamang ang kulay nito mas malinaw, ngunit din ang pagbubutihin ang lasa nito. Para sa isang perpektong lasa, ang karapatan na dami ng lemon juice ay dapat na idinagdag dito.

13 Pinakamahusay na Mga Pakinabang Ng Lemon Tea

Ang pinagsamang mga benepisyo ng lemon juice at honey gumawa ng lemon tea isang malusog na alternatibo sa iba't-ibang mga carbonated inumin at kape. Ang iba't ibang mga lemon tea benepisyo ay ang mga sumusunod.

1. Isang Magandang Cleanser At Detoxifier:

Karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan ng lemon tea magpatungkol sa ang katunayan na ito cleanses iyong katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng toxins mula sa sistema. Ang mga toxins mag-imbita ng mga iba't-ibang uri ng mga sakit at impeksyon. Isang mahusay na detoxifier, lemon tea ay tumutulong sa maiwasan ang mga sakit at impeksyon.

2. Paggamot Ng Cold At Flu:

Lemon tea ay kapaki-pakinabang sa relieving malamig at trangkaso sintomas. Sa kaso ng malamig at trangkaso, maaari kang magdagdag ng luya sa tsaa at uminom ito ng 3 hanggang 4 na beses araw-araw. Hindi lamang ito ay magbibigay ng kaluwagan mula sa isang namamagang lalamunan, ngunit din mapalakas ang iyong immune system at panatilihin mo mainit-init sa panahon ng taglamig. Likido ay tumutulong sa manipis na uhog sa iyong lalamunan. Warm likido, tulad ng sabaw, tsaa o lemon juice at honey sa maligamgam na tubig, maaari aliwin ang iyong lalamunan (2).

3. Sikolohikal Benepisyo:

Lemon tea nag-aalis ng toxins mula sa dugo, at samakatuwid, ito energizes ang iyong katawan, nagre-refresh ang iyong isip at nagpapabuti sa mental na kaliwanagan. Stress ay responsable para sa pagbuo ng toxins sa dugo na mag-trigger ng iba't-ibang mga isyu sa mental health. Lemon tea ay isang mahusay na lunas para sa pananakit ng ulo, kahinaan, mababang sigla, panghihina at pagkapagod. Iniingatan nito sa iyo aktibo at malusog na sa pamamagitan ng hugas ng iyong dugo.

4. Cardiovascular Benepisyo:

Ayon sa Molecular Nutrisyon at Food Research, tsaa ay nagbibigay ng proteksyon laban sa cardiovascular sakit. Lemon tea ay naglalaman ng flavonoids na mabawasan ang lipids at pamamaga at maiwasan ang pagbuo ng clots dugo sa arteries. Kaya, pag-inom ng lemon tea ay isang mahusay na paraan ng paglaban sa sakit sa puso.

5. Natural Antiseptic:

Bilang namin ang lahat ng alam, lemon ay kalikasan antiseptiko. Lemon tea nagtataglay anti-bacterial at antiviral properties, at sa gayon, regular na pagkonsumo ay tumutulong sa pagpapagamot at healing impeksyon at sakit.

6. Digestive Health:

Lemon tea pinapadali malusog na pantunaw sa pamamagitan ng kanyang pagpapatahimik epekto. Ito ay dahil ito ay nag-aalis toxins at basura mga produkto, at nagbibigay-daan sa iyong katawan upang absorb higit pa sa mga kapaki-pakinabang na sangkap naroroon sa mga ito. Ang sitriko acid sa mga limon pantulong sa panunaw at nakakatulong upang matunaw bato bato, habang ang ascorbic acid ay isang natural antioxidant na pumipigil sa pangamba ng marino - kasumpa-sumpa.

7. Paggamot Ng Surgical Pamamaga:

Surgical pamamaga o edema ay isang pangkaraniwang post-operative kalagayan at ay sanhi ng injections, patay na mga cell ng taba at pinagsamang likido ng dugo. Ang fluids makapag naipon sa pagitan ng mga tisyu ng katawan, na nagiging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Lemon tea ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor para sa pagbawas at alleviating ang kalagayan ng edema. Bukod sa ito, lemon tea aalis din ng nakakalason na mga epekto ng kawalan ng pakiramdam at binabawasan ang sakit sa panahon ng panregla cycle ng mga kababaihan.

8. Nagpapabuti ng Insulin Aktibidad:

Ang aming mga katawan ay nangangailangan ng insulin para sa mga conversion ng asukal o asukal sa enerhiya. Tea ay nahanap upang taasan ang insulin aktibidad ayon sa isang pag-aaral na pananaliksik na isinagawa ng "Journal ng Agricultural at Food Chemistry", at ang parehong mga benepisyo ay ibinibigay ng lemon tea rin.

9. Facilitates Iron Absorption:

Tea, sa pangkalahatan, ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga non-heme iron sa pamamagitan ng iyong katawan. Gayunman, sa kaso ng lemon tea, ang bitamina C ay maaaring mapalakas ang non-heme iron absorption. Sa gayon, ang pagdaragdag ng lemon juice sa tsaa ay maaaring humadlang ito salungat na epekto ng tsaa.

10. Mga Benepisyo Para Skin:

Namin ang lahat ay may kamalayan sa mga benepisyo ng bitamina C para sa balat. Lemon nagtataglay mahigpit mga katangian na makakatulong sa bawasan ang acne at iba pang skin disorder loob. Kaya, pagkonsumo ng lemon tea ay maaaring makatulong sa labanan ang acne at iba't-ibang disorder balat.

11. Anti-Cancer Properties:

Ang parehong mga kagamitan sa pagtimpla ng lemon naglalaman ng malakas na antioxidant properties. Ito ay maaaring maiugnay sa ang presensya ng polyphenols sa tsaa at isang likas na halaga ng antioxidant bitamina C sa mga limon. Ang antioxidants hindi lamang maiwasan ang pinsala sa malusog na mga selula ngunit din i-promote ang kamatayan ng masama sa katawan mga cell at maiwasan ang paglago ng mga kanser cells. Ang anti-cancer properties ng lemon tea tulong mabawasan ang mga pagkakataon ng kanser sa balat. Bukod, mga limon naglalaman ng compounds na tinatawag na limonoids sa kasaganaan na makakatulong sa paglaban bibig, baga, dibdib, at tiyan at colon cancers.

12. Mga Benepisyo Ng Green Tea Sa Lemon:

Green tea, kung kasabay ng lemon juice, ay maaaring magbigay ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Lemon juice Pinahuhusay ang pagiging epektibo at pagsipsip ng antioxidants green tea ni. Kapag ang aming mga maliliit at malalaking bituka maging alkaline, catechins naging nagpapasama sa ating tiyan sa panahon pagkaing nakapagpalusog pagsipsip. Lemon juice ay maaaring lubhang darami ang halaga ng catechins nahango sa pamamagitan ng aming katawan mula sa green tea.

13. Iba pang mga Benepisyo:

Ang mga benepisyo ng lemon ay kaagad magagamit sa lemon tea. Ang pagiging isang likas na diuretiko, paggamit ng lemon juice ay tumutulong magsulong ng ihi produksyon. Katulad nito, ito rin ay isang mahusay na lunas para sa gingivitis o inflamed gilagid. Ang pundamental na mga langis naroroon sa lemon naglalaman antimicrobial properties.

Paano Upang Gumawa Lemon Tea?

Lemon tea paghahanda ay hindi malaki makitungo ibinigay mong idagdag ang mga ingredients sa tamang halaga. Na ibinigay sa ibaba ay ang simpleng paraan ng paghahanda ng lemon tea recipe.

Sangkap:

• 1 tasa ng tubig
• Sariwa lamutak limon juice
• Ang isa tsp. Dahon ng tsaa
• Asukal o honey tikman

Procedure:

1. Ilagay ang isang tasa ng tubig para sa heating.
2. Bilang ang tubig boils, ilagay off ang apoy.
3. Magdagdag ng ½ kutsarita o ¾ kutsarita ng dahon ng tsaa, depende sa kung nais mo ang isang malakas o isang mas magaan na bersyon ng tsaa.
4. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang green tea sa parehong proporsyon.
5. Iwanan ito upang gumawa ng serbesa para sa mga tungkol sa 2 hanggang 3 minuto.
6. Ngayon magdagdag ng isang-kapat na bahagi ng lemon juice sa tsaa alak.
7. Magdagdag ng asukal o honey tikman. Ang iyong lemon tea ay handa na.

Maaari mong gawin ang mga kagamitan sa pagtimpla mas flavorful sa pamamagitan ng pagdagdag sariwang luya, o maaari kang magdagdag ng ilang mga dahon mint para sa pinahusay na mga benepisyo sa kalusugan at hitsura ng iyong tsaa. Kung nais mo ng isang mas kapana-panabik na lasa, maaari mong subukan ang pagdaragdag ng isang kurot ng asin rock o 'kala namak.' Lemon damo ay isa ring mahusay na sahog para sa iyong lemon tea.

Kaya, ito ay tungkol sa kahanga-hangang mga benepisyo ng lemon tea at nito madaling paghahanda.

Pag-iingat Sa Lemon Tea:

Sa kabila ng iba't-ibang mga benepisyo ng lemon tea, ito ay hindi angkop para sa ilang mga tao. Ang ilang mga pag-iingat na kailangan upang maging kinuha para sa pagkonsumo ng lemon tea.

• Lemon tea ay karaniwang hindi angkop para sa mga bata.
• Lemon tea ay dapat na mas mahusay na iwasan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.
• Yaong pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay dapat pigilin ang sarili mula sa mga regular na pagkonsumo ng lemon tea.
• Lemon tea ay hindi dapat natupok sa kaso ng pagtatae o magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Maaari mong kumonsumo ng plain black tea sa halip.
• Ito ay ipinapayong kumuha ng medikal na payo bago ubos lemon tea kung ikaw ay pagkuha ng anumang tiyak na mga gamot para sa anumang ailment.

Samakatuwid, kung nais mo ang isang combo ng mga benepisyo sa kalusugan at nagre-refresh lasa at aroma, lemon tea ay ang tamang opsyon. Sa simula ng tag-araw, maaari mong comfortably palitan ang mga sodas at aerated inumin na may nakakapreskong iced lemon tea!

Paano ang nagustuhan mo ang post na ito sa mga benepisyo sa kalusugan ng lemon tea? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!