Kalusugan at kabutihan

Nangungunang 10 Zubaida Tariq tip para sa pagbaba ng timbang

Nangungunang 10 Zubaida Tariq tip para sa pagbaba ng timbang

Zubaida Tariq, sikat na kilala bilang Zubaida Aapa, ay isang sikat na Pakistani cookery expert at kilalang chef. Siya ay hindi lamang isang cooking expert ngunit din ng isang kalusugan at fitness eksperto. Ang kanyang mga remedyo para sa pagbaba ng timbang at balat pag-aalaga ay napaka-epektibo at minamahal ng lahat.

Zubaida Tariq Tip para sa Timbang Pagkawala

Sinomang may kusang loob na mawalan ng timbang ay may gawi na humingi ng out ang ilang mga epektibong mga tip at mga remedyo. Zubaida Tariq mga tip para sa pagbaba ng timbang ay madali at talagang epektibo. Ang nangungunang 10 pagbaba ng timbang tips ng Zubaida Tariq ay ang mga sumusunod:

load...

1. Lemon Juice:

Upang mawalan ng timbang at makamit ang isang slimmer katawan, uminom ng lemon juice. Paghaluin ang 3 tbsp lemon juice na may 1 tbsp honey at ¼ kutsarang black pepper powder sama-sama, sa isang tasa ng tubig. Uminom ito ng tatlong beses sa isang araw para sa hindi bababa sa isang buwan.

2. Tomato:

Tomato ay isang kahanga-hangang gulay para sa iyong kalusugan. Kung kumain ka ng isang sariwang tomato araw-araw bago almusal, makikita mo ang mga nakikitang mga resulta pagkatapos ng ilang linggo.

3. Green Tea:

Green tea ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Zubaida nagmumungkahi upang gawin itong isang ugali upang uminom ng green tea regular nang dalawang beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos ng tanghalian at hapunan. Green tea Burns taba katawan at dagdag na calories na natural tulong sa mawala ang timbang.

load...

4. Red Lentils:

Kumuha ng 1 tbsp red lentils at 4 na baso ng tubig sa isang mangkok. Magluto ito hanggang tubig sa lalagyan binabawasan sa isang salamin. Ngayon ilipat ito sa isang baso at maglagay ng bakal na kutsara sa salamin iyon. Panatilihin ito sa isang lugar kung saan may krus bentilasyon. Iwanan ito sa paglipas ng gabi. Susunod na umaga, paghiwalayin ang mga tubig mula sa lentils at iba pang mga labi. Sa ganitong sieved tubig, magdagdag ng 1 pakurot ng black pepper at ilang patak ng lemon juice. Uminom ito pinaghalong bago brushing ang iyong ngipin araw-araw. Gawin ito nang regular para sa 40 araw at makita ang nakikitang pagkakaiba.

5. Water Intake:

Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Pag-inom minimum ng 8 baso ng tubig sa isang araw ay iminungkahi. Sa lalong madaling makakuha ka sa umaga, uminom ng 16 ounces ng normal na malamig na tubig. Ito ay makakatulong sa iyo na magsunog ng 100 + calories sa isang araw.

6. Mas maliit ang mga pagkain:

Huwag kumuha ng mabigat na pagkain sa buong araw. Hatiin ang iyong pagkain sa anim na bahagi. Sa lahat ng mga pagkain, tanghalian ay dapat na ang heaviest. Ang tipikal at ginustong timings para sa ubos na pagkain ay 07:30, 10:00, 12:30 pm, 4:00, 6 pm at 9:00

7. Organic Gulay:

Isama organic gulay at prutas sa iyong almusal. Bilang ng almusal ay ang unang pagkain ng araw, ito ay may upang maging malusog at magbigay sa iyo ng sapat na enerhiya upang simulan ang iyong araw. Ang iyong malusog na almusal ay dapat mas maganda isama ang mansanas, mga kamatis, peppers, karot at walang-taba yogurt.

8. Kumain Dahan-dahan:

Ang pagkain dahan-dahan at sapa sa loob ng mahabang panahon ay tumutulong sa pagsunog ng calories at anihan pinakamataas na benepisyo mula sa pagkain kinakain. Dapat mong ngumunguya sa loob ng 30 segundo para sa bawat katiting. Gayundin, i-pause kalahati paraan habang kumakain ng 5 minuto. Pause Ito ay mahalaga bilang iyong katawan ay tumatagal ng 10 minuto upang sabihin sa iyong isip na ito ay puno na.

9. Walking:

Walking ay ang pinakamahusay na ehersisyo upang manatili akma at sa hugis. Ito ay napakahalaga na ituturo sa iyo para sa hindi bababa sa isang oras sa loob ng limang araw sa isang linggo upang mawala ang timbang. Kung maaari, subukan at magdala ng 2 pound pipi bells sa iyo habang walking.This ay isang mahalagang pagbaba ng timbang tip sa pamamagitan ng Zubaida Tariq at anumang iba pang iba.

10. Regular Exercise at Balanseng Diyeta:

Ito ay ang tunay na tip para sa matagumpay na pagbaba ng timbang. Kailangan mong mag-ehersisyo ng regular at sundin ng maayos na balanseng diyeta kung nais mong mawalan ng timbang at manatili magkasya. Hindi ka dapat umaasa sa lamang taba-burning diyeta supplements o mga gamot para sa pagbaba ng timbang, ngunit dapat mo ring subukan upang kumain ng malusog na pagkain at sundan ang isang mahusay na araw-araw na rehimen upang mawala ang timbang.

Sana nais mong mahanap ang mga Zubaida Tariq mga tip para sa pagbaba ng timbang ay talagang epektibo. Mag-iwan sa amin ang iyong feedback sa ibaba.

load...