Kalusugan at kabutihan

9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Raspberry Juice

9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Raspberry Juice

Kalikasan ay pinagpala kawani na tao na may maraming malusog na prutas at gulay. At gayon pa man, nakita namin ang ating mga sarili daklot masama sa katawan pagkain kapag gutom naaabot sa amin. Sa kabutihang palad, mga bagay ay nagbabago. Na namin ngayon ang simula upang maunawaan ang mga epekto ng aming mga araw-araw na mga pagpipilian ng pagkain sa ating kalusugan at sa mas malawak na epekto sa kapaligiran at ecological system. Tulad ng mga tao itala ng ang epekto ng pagkain sa kanilang kalusugan, maraming mga kumpanya, corporate at negosyo bahay ay motivating empleyado upang gumawa ng malusog na pamumuhay at pagkain pagpipilian.

Fruit Juice Trend:

Maraming mga tao ngayon ginusto home made sariwang prutas juice, smoothies at shakes sa anumang iba pang meryenda. Bagaman maaari kang magkaroon ng lahat ng uri ng prutas juices sa bahay at ihanda ang mga ito kung kailan mo nais, may ilang mga likas pakinabang ng mga prambuwesas juice, na kung saan ay gumagawa ito ng isang ay dapat na magkaroon sa iyong araw-araw na diyeta.

Health Benefits Of prambuwesas Juice:

Raspberry ay isang warehouse ng nutrients, na ginagawa itong isang kahanga-hangang karagdagan sa iyong malusog na diyeta. Ang ilan sa mga benepisyo ng prambuwesas juice ay ang mga:

load...

1. Fights Cancer:

Raspberry ay kilala na naglalaman ng isang compound na tinatawag na ellagic acid, na kung saan ay isang kahanga-hangang anti-oxidant, na tumutulong sa labanan ang kanser. Dahil raspberries na-load sa mga ito, ito ay isang mahusay na paraan upang manatili akma, malusog at kanser sa libreng (1).

2. Regalo Yourself A Healthy Heart:

Habang maraming lakas ehersisyo araw-araw upang panatilihin ang puso malusog, raspberry ay magdadala sa iyo ng isang hakbang na mas malapit sa ito sa pamamagitan ng magandang katangian ng compound na tinatawag na anthocyanins, na tumutulong sa panatilihin ang mga sakit sa puso malayo mula sa iyo (2).

3. Nagpapabuti Kaligtasan sa sakit:

Raspberries ay mayaman sa mga sangkap na mapabuti ang kakayahan ng katawan upang labanan ang mga sakit at gawin ang immune system mas malakas, malusog at tulungan tumugon nang mas mabilis sa anumang alerdyen o sakit na nagiging sanhi ng bakterya (3) din.

load...

4. Para sa Mas mahusay na Dugo Circulation:

Ang mga masarap na berries makatulong na mapabuti ang kakayahan ng dugo upang namuong dugo. Tumutulong din sila sa isang mas malinaw na daloy ng dugo sa katawan (4).

5. Binabawasan Allergy:

Prambuwesas juice paggamit ay maaaring makatulong na mapabuti ang tolerance ng katawan sa mga sangkap. Ito rin ay tumutulong upang mabawasan ang allergy (5).

6. Ginagawang magbunot ng bituka Movement Smooth:

Pag-inom sariwang prambuwesas juice o kahit na ang bunga mismo ay maaaring makatulong na mapabuti ang pantunaw sa pamamagitan ng pagdaragdag mahalagang nutrients sa pagkain (6).

7. Gumagawa Bones Malakas:

A Rich source ng Vitamin B, C at K, prambuwesas juice ay hindi lamang i-refresh ngunit din mabuti para sa mga buto (7).

8. Heals Sugat Mas mabilis:

Na-load na may mga anti-oxidants, raspberries makakatulong sa kumuha alisan ng libreng radicals at tulungan ang katawan sa trabaho sa kanyang pinakamahusay sa pamamagitan ng pagtatanggal ng mga ito sa oras (8). Fresh prambuwesas juice paggamit ay maaaring makatulong sa katawan upang pagalingin mas mabilis at makatulong na mapabuti ang hormone production sa katawan at mapanatili ito sa malusog na antas.

9. Tumutulong Mawalan ng Timbang:

Raspberries, tulad ng iba pang mga miyembro ng pamilya berry, tumutulong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng stimulating taba metabolismo sa katawan (9).

A Word Of Babala:

Habang ang mga likas pakinabang ng prambuwesas juice ay maaaring gumawa ng iyong katawan malusog, mangyaring siguraduhin na ikaw ay hindi hiyang sa bunga kung ikaw ay pagpunta sa ubusin ito para sa unang pagkakataon. Mayroong ilang mga iba pang mga kadahilanan na kailangan mo upang panatilihin sa isip bago maka-ubos prambuwesas juice:

  • Kahit na maaari mong magawang upang mag-ipon ang iyong mga kamay sa naka-package na juice sa merkado, iwasan ito bilang ito ay idinagdag preservatives. Subukan at kunin ang iyong sariling baso ng sariwang juice sa bahay para sa mabuting kalusugan at nutrisyon
  • Tiyakin na ikaw hugasan at linisin ang raspberry, o anumang prutas para na mahalaga, bago ka magpasya upang gawin ang juice, lalo na kung hindi mo makakaya balat o linisin ang bunga pantakip.

Prambuwesas juice ay walang mas mababa sa isang katakam-takam na galak. Na-load na may nutrients, ito ay gumagawa ng isang tamang pagpipilian bilang isang saliw para sa iyong almusal. Umpisahan ang iyong umaga na may isang baso ng sparkling juice, at huwag mag-energetic sa buong araw!

Kapaki-pakinabang ba ang artikulong ito? Huwag ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

 

 

load...