8 pinakamahusay na benepisyo ng Black Dates para sa balat, buhok at kalusugan

Ang mga petsa ay malambot at matamis na dry prutas na kung saan ay lubos na popular sa mga lugar na disyerto ng Mediterranean, Gitnang Silangan at Asya. Ang prutas na ito ay matatagpuan sa puno ng palma ng datiles buwig-buwig na tinatawag na drupes at ay karaniwang tuyo bago gugulin. Mga Petsa magkaroon ng isang natatanging matamis na panlasa at ay magagamit sa isang hanay ng mga hugis, laki at kulay, na kung saan ay nag-iiba mula sa isang rehiyon patungo sa isa pa. Ayon sa Dasman Institute, ito pang-itinatag staple food ay popular para sa kanyang mga benepisyo mabilang kalusugan at nutritional katangian.

Ito tradisyonal na prutas ay matatagpuan sa puno ng palma ng datiles at ito ay mataas sa nutritional halaga. Ang mga ito ay ginagamit sa kasaganaan sa panahon ng Ramadan kapag Muslims mabilis para sa isang mahabang panahon. Bilang isang bagay ng katotohanan, ito dry prutas ay ginagamit para sa paglabag fasts at ang natatanging katamisan pinipigilan ang isang indibidwal mula sa overeating matapos siya ay nasira ang kanyang mabilis.

Mga Petsa, lalo na ang itim na iba't-ibang, maglaman ng bakal, kaltsyum, asupre, tanso, mangganeso, magnesiyo, posporus, folic acid, plantsa, sugars, protina at bitamina. Na-load na may natural fibers, itim petsa ng prutas nag-aambag sa isang malusog na isip, katawan at kaluluwa. Black mga petsa ay may mga naglo-load ng mga benepisyo para sa iyong pangkalahatang pisikal na fitness.

Black Dates Benepisyo

Kalusugan Benepisyo ng Black Petsa:

1. Tumutulong pantunaw:

Ito dry prutas ay naglalaman ng parehong matutunaw at hindi matutunaw pandiyeta hibla. Ayon sa iba't-ibang mga researches, ito ang hindi matutunaw hibla sa itim petsa na tumutulong mapabilis ang pantunaw sa pamamagitan ng pagpapabuti ng rate ng pagkain pagpasa sa pamamagitan ng Gastrointestinal tract. Sa kabilang dako, ang mga natutunaw hibla pulls down na mataas na antas ng kolesterol, lalo na masama sa katawan LDL o mababang density lipoprotein; ito, sa pagliko, kumokontrol antas ng asukal sa dugo sa mga pasyente na paghihirap mula sa diabetes o mataas na insulin antas.

2. Enerhiya boost:

Ayon sa European Food Information Council, itim na mga petsa na-load na may tambalang carbohydrates at natural sugars tulad ng sucrose, asukal at fructose. Dahil sa mga bahaging ito, mga petsa ay ginagamit bilang pinagkukunan ng instant at pang-pangmatagalang enerhiya.

3. Katawan nutrients:

Mga Petsa, lalo na ang itim na mga bago kasama ang maraming mga bitamina at mineral na ay mahalaga para sa ilang mga pag-andar ng katawan, kasama ang pulang dugo cell produksyon at metabolic reaksyon. Bukod sa na naglalaman ng bitamina A, B - 1, B - 2, B - 3 at B - 5, ito dry prutas ay binubuo ng mga mineral tulad ng bakal, tanso, kaltsyum, magnesiyo at sulfur.

4. Malusog na puso:

Kapag pinag-uusapan ng pangkalahatang pisikal na fitness, ang iyong puso ay gumaganap ng isang lubhang mahalagang papel. Lahat ng mga petsa, anuman ang kanilang laki, hugis at kulay, maglaman ng mababang halaga ng sosa at mataas na halaga ng potasa. Ang mga ingredients ay makakatulong sa iyo sa pagpapanatili ng isang malusog na nervous system at babaan ang mga panganib ng cardiovascular diseases tulad ng stroke at atake sa puso.

Skin Pakinabang ng Black Petsa:

5. Healthy & Glowing Skin:

Lahat ng tao craves para sa malusog at kumikinang na balat. Matapos ang lahat, magandang balat ay isang indikasyon ng magandang pamumuhay at malusog na digestive system. Sa halip na sinusubukan mga chemical-based na creams, masks mukha at ointments, isaalang-alang ang sinusubukan ng ilang mga natural na mga remedyo.

6. Hindi direktang pang Tumutulong Skin:

Mga doktor o mga dermatologists ay madalas na inirerekomenda high-fiber meryenda tulad ng buto, mani at tuyo prutas tulad ng figs at itim na mga petsa. Ubos petsa sa isang regular na batayan ay tumutulong sa mapabuti ang iyong digestive system, na kung saan malinaw naman ay nagpapakita sa iyong balat.

Buhok Mga Pakinabang ng Black Petsa:

7. Treats Hair Loss & Dry Kundisyon ng Buhok:

Ngayon, ang mga tao pati na rin ang mga kababaihan ay lubos na may malay-tao tungkol sa kanilang mga hitsura o panlabas na anyo. Isa man itong personal o propesyonal na buhay, magandang hitsura mahalaga ng maraming. Pagdating sa beauty o hitsura, ang kulay, density at estilo ng iyong buhok bagay ng isang pulutong. Kung nakakaranas ka ng buhok pagkawala o dry buhok problema, isang mahusay na diyeta pagpaplano ay isang nararapat. Sa halip na sinusubukan mga edad-old hair mask at Lotion, isaalang-alang ang pagkuha ng isang tingin sa iyong araw-araw na diyeta.

8. Nagbibigay Strong & Healthy Buhok:

Kapag kayo kumain at matulog na rin, ito ay tiyak na nagpapakita sa iyong panlabas na hitsura. Magbawas sa mabilis na pagkain; kumain ng isang bagay na mayaman sa likas na fibers at mineral. Duktor madalas na inirerekomenda ang paggamit ng hindi bababa sa dalawang itim na mga petsa sa araw-araw. Gayunpaman, hindi mo maaaring asahan himala magdamag; sa paglipas ng panahon, ito ay tiyak na magbigay sa iyo ng malakas at malusog na buhok.

Hope enjoy mo ang artikulo. Huwag mag-iwan sa amin ng isang komento!